Çocuğunuz geceleri uyumuyor mu? Uzun süre uyanık mı kalıyor? Bu gibi durumlarda bazı ebeveynler, çocuklarının daha kolay uykuya dalmasına yardımcı olması için eczanelerde bulunan melatonin vermeye meyilli oluyorlar. Jöle veya karamel gibi bir tadı olduğu için çocuklar onu seviyor. Peki, bunu bir çocuğa vermek ne kadar güvenli? Aslında bunun arkasında düşünmediğimiz bir risk var. Gelin bunu biraz daha detaylı ele alalım.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Melatonin tam olarak nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, melatonin beynimizdeki epifiz bezi tarafından doğal olarak üretilen bir hormondur. Başlıca işlevi, uyku ve uyanıklığımızı kontrol eden vücut saati olan sirkadiyen ritmimizi düzenlemektir. Hava karardığında, beynimiz melatonin salgılamaya başlar. Bu da bizi uykulu hissettirir ve uykuya dalmamıza yardımcı olur.
Ancak eczaneden aldığımız şey, bu doğal hormonu taklit etmek üzere üretilmiş bir takviyedir. Bu, birçok ülkede ilaç olarak değil, besin takviyesi olarak satılmaktadır.
Kullanım arttıkça risk de artar.
Son zamanlarda, özellikle çocuklar arasında melatonin kullanımı önemli ölçüde artmıştır. Bununla birlikte, çocukların yanlışlıkla aşırı dozda melatonin alması nedeniyle Colombo Ulusal Hastanesi'ndeki Ulusal Zehir Danışma Merkezi'ne yapılan acil servis başvurularında ve çağrılarında da önemli bir artış olmuştur.
Bunun başlıca nedeni, 5 yaşın altındaki çocukların yaptığı hatalardır. Melatonin genellikle çeşitli meyve aromalı jöle (jelatin) şeklinde bulunur. Bu nedenle, küçük çocuklar bunların bir tür şekerleme olduğunu düşünür ve bir kerede çok miktarda yerler. Bu risk, normal ilaçlarda olduğu gibi çocukların açamayacağı bir çocuk kilidi kapağının olmamasıyla daha da artmaktadır.
Masada melatonin şişeniz olduğunu hayal edin. Ya 4 yaşındaki kızınız onu görür, lezzetli jöle topları sanır ve hepsini yerse? Bu tür olaylar sürekli rapor ediliyor. Bu yüzden melatonin, çocukların erişebileceği yerlerde bulundurulmaması gereken bir şey.
Çocuk yanlışlıkla melatonin içerse ne yapılmalı?
Böyle bir durum yaşandığında paniğe kapılmamak önemlidir. Ayrıca, çocuğunuzun belirtilerine dikkat etmeli ve gerekli adımları atmalısınız.
| Belirti | Yapmanız gerekenler |
|---|---|
| Aşırı uyku hali | Bu en sık görülen yan etkidir. Bebeğin nefes alışverişine dikkat edin. Bebeğin iyi tepki verip vermediğini görmek için hafifçe okşayın ve gıdıklayın. |
| Mide rahatsızlığı, bulantı, ishal | Bu durum özellikle jelibon yedikten sonra ortaya çıkabilir. Tıpkı bir çocuğun bir anda çok fazla şeker yemesi gibi. Asla kusmayı tetiklemeye çalışmayın. |
| Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, derhal hastanenin Acil Servis Ünitesine (ATU) gidin! | |
| Nefes almada zorluk | Çocuğun nefes alışı düzensizse veya nefes almakta zorlanıyorsa, derhal hastaneye götürün. |
| Uyandırılamayan derin bir uyku | Ne kadar uğraşırsanız uğraşın bebeği uyandıramıyorsanız, bu tehlikeli bir işarettir. Onu hemen acil servise götürün. |
| Olağandışı titremeler veya halüsinasyonlar | Bunlar nadir olmakla birlikte tehlikeli reaksiyonlar olabilir. Bu gibi durumlarda hastaneye yatış da gereklidir. |
Bu konuda daha fazla bilgiye ihtiyacınız olursa, Colombo Ulusal Hastanesi'nde bulunan Ulusal Zehir Danışma Merkezi'ni telefon numaralarından arayabilirsiniz.
Eczaneden satın alınan melatonin ile ilgili sorunlar
Bu, birçok insanın bilmediği bir şey. Melatonin takviye edici bir ürün olarak satıldığı için, normal ilaçlar kadar sıkı düzenlemelere tabi değildir. Bu da iki büyük soruna yol açabilir.
1. Doz tutarsızlığı: Bir çalışma, bazı melatonin şişelerinin etikette belirtilen dozdan %83 ila %478 daha fazla veya daha az melatonin içerebileceğini bulmuştur. Bu, çocuğunuzun aldığını düşündüğünüz dozun, aslında aldığı doz olmadığı anlamına gelir.
2.Diğer içerikler: Bazı melatonin ürünlerinin, yalnızca doktor reçetesiyle alınması gereken serotonin gibi diğer güçlü kimyasalların (nörotransmitterler) küçük miktarlarını içerdiği tespit edilmiştir. Bu çok tehlikeli bir durumdur.
İlacı vermeden önce bunları denediniz mi?
Bir doktor, çocuğun uyku problemi için ilaç yazmadan önce, öncelikle çocuğun "uyku hijyeni" kurallarına uyup uymadığını kontrol eder. Çünkü çoğu durumda, bu alışkanlıklar doğru bir şekilde uygulandığında, sorun ilaçsız çözülebilir.
| Uyku hijyeni | Tanım |
|---|---|
| Belirli bir yatma saati | Çocuğunuzu haftanın 7 günü aynı saatte yatırın. Hafta sonları 2-3 saat sonra yatırmak da biyolojik saatlerini bozar. |
| Yatmadan önce sakinleştirici bir aktivite | Çocuğunuzu yatmadan önce bazı şeylere alıştırın; örneğin kitap okumak, sakinleştirici müzik dinlemek veya ılık suyla banyo yapmak gibi. |
| İyi bir uyku ortamı | Yatak odası serin, karanlık ve sessiz olmalıdır. Karartma perdeleri kullanmak bu konuda çok yardımcı olabilir. |
| Dijitalden arındırılmış bölge | Çocuğunuza yatmadan en az bir saat önce televizyon, telefon ve tablet gibi şeyler vermeyi bırakın. Bu cihazlardaki mavi ışık melatonin üretimini engeller. |
| Diyet ve egzersiz | Öğle yemeğinden sonra kahve, çay ve çikolata gibi kafein içeren yiyeceklerden kaçının. Yatmadan 2 saat önce koşma ve zıplama egzersizleri önerilmez. |
| Gündüz uykusuzluğunu önlemek | Çocuğunuz 5 yaşından büyükse, gündüzleri uyumasına izin vermekten kaçının. Bu, gece uykusunu etkileyebilir. |
"Birine ilaç yazmadan önce, bu iyi uyku alışkanlıklarına sahip olup olmadığını kontrol ederim. Çoğu zaman, bu davranış değişiklikleri sorunları çözebilir. Çocukların vücutları düzenli bir rutine çok hızlı adapte olur."
Yani, melatonin kullanmayı düşünmeden önce bu alışkanlıkları deneyin. Ancak sorun çözülmezse, tavsiye için doktorunuza başvurun. Melatonin, dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB) veya otizm gibi belirli rahatsızlıkları olan çocuklara reçete edildiği zamanlar vardır. Ancak bu kararı çocuğunuzu muayene eden doktor vermelidir.
Özetle
- Melatonin şekerleme değil, bir hormondur. Çocukların kolayca ulaşabileceği yerlerde bırakmayın.
- Çocuğunuza melatonin vermeden önce mutlaka doktorunuzla konuşun. Asla kendi başınıza çocuğunuza melatonin vermeyin.
- Eczaneden satın alınan melatonin'in kalitesi ve etiketteki dozajın doğruluğu konusunda sorunlar olabilir.
- İlaç tedavisine başvurmadan önce, iyi uyku alışkanlıkları (Uyku Hijyeni) oluşturmak çok önemlidir. Çoğu durumda, sorun bu şekilde çözülebilir.
- Eğer bir çocuk yanlışlıkla çok fazla melatonin alırsa, nefes almakta zorlanırsa veya uyandırılamazsa, derhal hastanenin Acil Tedavi Ünitesine (ATU) götürün.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.