Bazen, yemek yedikten veya içtikten sonra, hepimizin bildiği gibi, ağızdan hava çıkarmak normaldir, yani 'geğirme'. Bu aslında vücudumuzda normal bir süreçtir. Ama bu durum sürekli oluyor mu, kontrol edemeyeceğiniz bir noktaya kadar? Bazen sizi rahatsız ediyor mu? O zaman bunu biraz araştırmanızda fayda var. Bunun neden olduğunu, ciddi olup olmadığını ve bununla ilgili neler yapılabileceğini görelim.
Gudus'a gitmek gerçekten ne anlama geliyor?
Basitçe söylemek gerekirse, geğirme, midemizdeki fazla havayı ağız yoluyla dışarı atma işlemidir. Düşünün, yemek yediğimizde veya içtiğimizde, yiyeceklerimizle birlikte belirli bir miktarda hava yutarız. Bu hava midemizin içinde birikir ve midenin biraz şişmesine neden olur. Tıpkı bir balonu şişirmek gibi. Mide daha fazla hava tutamadığında, boğazımızı ve midemizi birbirine bağlayan tüp olan yemek borusunun altındaki bir kas gevşer ve hava geri çıkarak ağızdan dışarı atılır. Buna geğirme diyoruz. Bu nedenle, ara sıra geğirmenin endişelenecek bir yanı yok.
Ancak, bu durum sık sık tekrarlanıyorsa, yani aşırı gazınız varsa, sindirim sisteminizde bir sorun olduğuna işaret olabilir. Bu nedenle, herhangi bir şüpheniz varsa, nedenini öğrenmek için doktorunuzla konuşmanız en iyisidir.
Neden sürekli hasta oluyoruz? Bunun sebepleri neler?
Sık sık ishal olmamızın çeşitli nedenleri vardır. Yediğimiz yiyecekler, alışkanlıklarımız ve hatta bazı tıbbi durumlar buna neden olabilir. Bu nedenleri ayrıntılı olarak inceleyelim.
| Sebep kategorisi | Açıklama ve örnekler |
|---|---|
| Hava yutma (Aerofaji) | Bu en yaygın sebeptir. Farkında olmadan az miktarda hava yutarız.
|
| Bazı yiyecek ve içecekler | Bazı yiyecekler sindirimi zor olduğu veya sindirim sırasında gaz ürettiği için gaz artışına neden olabilir. Örnekler:
|
| Bazı tıbbi durumlar | Kusma bazı hastalıkların belirtisi olabilir, ancak doktor bu hastalıkları teşhis ederken kusmaya ek olarak başka belirtilerin olup olmadığına bakar.
|
Bu durumu evde kontrol altına almanın yolları
Soğuk algınlığına yakalanma olasılığınızı azaltmak için yapabileceğiniz birkaç basit şey var.
- Yeme alışkanlıklarınızı değiştirin: Yavaş yiyin, iyice çiğneyin ve oturarak yiyin . Yiyecekleri hızlıca yutmaktan kaçının.
- Gazlı içeceklerden uzak durun: Soda ve bira gibi gazlı içeceklerden kaçının.
- Gaz yapıcı yiyecekleri azaltın: Yukarıda bahsedilen fasulye, lahana ve soğan gibi yiyeceklerin tüketimini azaltın ve bir fark görüp görmediğinize bakın.
- Sakız çiğnemekten kaçının: Sakız çiğnerken farkında olmadan çok miktarda hava yutarız.
- Egzersiz: Günlük egzersiz, özellikle karın kaslarınızı güçlendiren egzersizler, sindirime yardımcı olur.
Bazen, gaz sancısı çekiyormuş gibi hissederseniz, yan yatmak veya dizlerinizi göğsünüze doğru çekmek bir süre rahatlama sağlayabilir.
Bu durumdan ne zaman korkmalı ve doktora görünmeliyiz?
Ara sıra öksürüğünüz oluyorsa endişelenecek bir şey yok. Ancak, öksürük sürekliyse veya aşağıdaki belirtilerden bir veya daha fazlasını yaşıyorsanız mutlaka doktorunuza görünmelisiniz.
- Sürekli karın ağrısı
- Ateş
- Sebebi bulunamayan kilo kaybı
- Sürekli şiddetli yorgunluk
- Yiyecekleri yutmakta zorluk
- Kusma veya yiyeceklerin boğaza geri gelmesi
- İshal
- Uzuvlarda karıncalanma veya güçsüzlük
Bu tür belirtileriniz varsa, altta yatan başka bir tıbbi durumun işareti olabilir. Bu nedenle, araştırma yapmak ve gerekli tedaviyi almak çok önemlidir.
Spor salonuna gitmek ile kalp krizi geçirmek arasında bir bağlantı var mı?
Bu, birçok insanın yaşadığı bir sorundur. Sadece mide yanması, kalp krizi belirtisi değildir. Kalp krizinin ana belirtileri göğüs ağrısı, nefes darlığı ve halsizliktir.
Ancak şunu unutmayın: Eğer göğsünüzün ortasında keskin, sıkıştırıcı veya ezici bir ağrı hissediyorsanız, nefes darlığı çekiyorsanız ve ağrı kolunuza, boynunuza veya çenenize yayılıyorsa ve terleme, mide bulantısı veya baş dönmesi eşlik ediyorsa, bu bir kalp krizi belirtisi olabilir. Böyle bir durumda , vakit kaybetmeden en yakın hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin. Şüpheniz varsa, muayene olmanız en iyisidir.
Özetle
- Gaz çıkarmak vücudumuzda normal bir süreçtir. Midede biriken fazla havanın dışarı atılmasıdır.
- Çok hızlı yemek yemek, gazlı içecekler tüketmek ve sakız çiğnemek gaz oluşumunu artırabilir.
- Sık sık ve kontrol edilemeyen mide yanması yaşıyorsanız, bu gastrit veya GERD gibi altta yatan bir rahatsızlığın belirtisi olabilir.
- İshalin yanı sıra karın ağrısı, ateş, kilo kaybı ve kusma gibi başka belirtileriniz varsa mutlaka doktorunuza görünmelisiniz.
- Şiddetli göğüs ağrısı ve nefes darlığı yaşıyorsanız, kalp krizi belirtisi olabileceği için derhal acil servise (ETU) gitmeniz önemlidir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin