Meme kanseriyle mücadele etmenin kolay olmadığını biliyoruz. Tedavi sırasında veya sonrasında cinsel yaşamınızın değişmesi veya rahatsız edici hale gelmesi çok yaygındır. Bu konuşması zor bir konu olsa da, bunu konuşmanız ve anlamanız önemlidir. Hazırsanız, siz ve eşiniz bu zorluğun üstesinden birlikte gelebilirsiniz. Bu makaleyi bu yolculuğun ilk adımı olarak düşünün.
Bu cinsel yan etkileri neden yaşıyorum?
Basitçe söylemek gerekirse, bunun ana nedeni aldığınız tedavidir. Özellikle bazı meme kanseri türlerinde (örneğin, hormon reseptörü pozitif kanserlerde), uyguladığımız tedaviler vücuttaki östrojen hormonunu kontrol eder. Bu hormon, bir kadının cinsel işlevini büyük ölçüde etkiler.
Dolayısıyla, eğer henüz menopoza girmediyseniz, bu tedavi menopoza daha erken girmenize neden olabilir. Eğer zaten menopoza girdiyseniz, belirtilerinizi kötüleştirebilir. Bu da şu gibi durumlar yaşamanıza neden olabilir:
- Vajinal kuruluk.
- Cinsel istekte (libido) azalma.
- Cinsel ilişki sırasında alınan zevkin azalması.
- Cinsel ilişki sırasında ağrı.
Bu durumlar sadece sizin başınıza gelmiyor. Bu birçok insan için yaygın bir durum. En önemlisi, bu konuda eşinizle açıkça konuşmak.
Belki daha önce hiç cinsel hayatınız hakkında konuşmadınız, bu yüzden nereden başlayacağınızı bilemeyebilirsiniz. Endişelenmeyin. "Biliyorum, artık işler eskisi gibi değil. Bunun hakkında konuşmak için biraz zaman ayırabilir miyiz?" gibi bir şey söyleyin. Ardından, birlikte karşılaştığınız zorluklar ve bunlarla nasıl başa çıktığınız hakkında konuşun.
Vajinal kuruluğa ne sebep olur?
Bu, östrojen hormonundaki azalmanın neden olduğu bir diğer yaygın sorundur. Östrojen azaldığında, cinsel uyarılma sırasında vajinada oluşan doğal kayganlık azalır. Bununla birlikte, vajina dokuları incelir, daha hassas hale gelir ve daha az elastik olur.
Bu rahatsızlığı azaltmak için yapabileceğiniz şeyler var.
1. Hormon içermeyen vajinal nemlendirici : Bunları günlük olarak kullanabilirsiniz. Tıpkı yüzümüze nemlendirici sürdüğümüz gibi, vajinal bölgedeki nemi korumaya yardımcı olurlar.
2. Kayganlaştırıcı: Sadece cinsel ilişki sırasında kullanılabilen özel kayganlaştırıcılar vardır. Bunların ikisini de eczanelerden satın alabilirsiniz, ancak sizin için en uygun olanı konusunda doktorunuzla görüşmeniz en iyisidir.
Eğer bunlar sorununuzu çözmezse endişelenmeyin. Doktorunuz lokal östrojen kremi veya sadece vajinaya uygulanan DHEA gibi bir ilaç önerebilir. Bunlar meme kanserinden sonra güvenle kullanılabilen ilaçlardır. Bu nedenle, onkoloğunuz veya jinekoloğunuzla bu konuda konuşun.
Cinsel ilişki sırasında yaşanan ağrıya karşı ne yapılabilir?
Kayganlaştırıcı kullandıktan sonra bile ağrı geçmiyorsa, mutlaka sağlık ekibinize bildirin. Bazen ameliyat sonrası veya tedavi nedeniyle pelvik bölgedeki kaslar gerginleşebilir. Bu gibi durumlarda, pelvik taban fizyoterapisi adı verilen bir tedavi çok etkili olabilir. Bu tedavi, o bölgedeki kasları gevşetmeyi, güçlendirmeyi ve normale dönmelerine yardımcı olmayı içerir.
İşte bu ağrıyı hafifletmek için deneyebileceğiniz diğer bazı ipuçları.
| Tavsiye | Tanım |
|---|---|
| yavaşla | Cinsel ilişkiye acele etmeyin. Her zaman kendinizi rahat hissettiğiniz şekilde yapın. Ağrı hissederseniz partnerinize söyleyin. |
| Yeni pozlar deneyin. | Bazı pozisyonlar vajinaya daha az nüfuz etmeyi gerektirir. Sizin için daha az acı verici ve daha kolay olan pozisyonları deneyin. |
| Kaslarınızı gevşetin. | Ağrı, farkında olmadan vajinanızdaki kasların kasılmasına neden olabilir. Bir fizyoterapist, bu kasları gevşetmenize yardımcı olacak gevşeme teknikleri ve Kegel egzersizleri öğretebilir. |
| Başka yerlerde ağrı | Ağrı sırtınızda veya kalçalarınızda gibi bir bölgedeyse, o bölgeye rahatlama sağlamak için yastık kullanın. Ağrıyı düşünmeyi bırakın ve keyfini çıkarmaya odaklanın. |
Cinsel isteğiniz azaldıysa, onu nasıl geri kazanabilirsiniz?
Yorgun ve ağrılı olduğunuzda seks yapmak istememeniz şaşırtıcı değil. Bunun en iyi çözümü , seks veya yakınlık için zaman ayırmaktır. Bu bir angarya olarak düşünülmemelidir. Ancak, bunu hayatınızın düzenli bir parçası haline getirmek, bununla ilişkili stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
En önemli şey, vücudunuz hakkında yeni şeyler öğrenmektir. Şu an mutlu hissetme biçiminiz, şeylerden hoşlanma biçiminiz, kanserden öncekinden farklı olabilir.
Şimdi nasıl dokunulmaktan hoşlandığınızı ve size neyin zevk verdiğini deneyin. Bu yeni şeyleri partnerinizle konuşun. O zaman birlikte geçirdiğiniz zamanlar ikiniz için de mutlu ve tatmin edici bir deneyim olacaktır.
Bu yeni bedenimi sevmeyi nasıl öğrenebilirim?
Bu belki de yolculuğun en zor kısmı. Kanserden sonra, "kendi bedenim bana ihanet etti" diye düşünmek yaygın bir durum. Aynaya her baktığımda, ameliyattan (lumpektomi veya mastektomi) sonra oluşan izleri ve değişiklikleri görüyorum.
Ama bedeninizle yeniden dost olabilirsiniz. Kanserden önce kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan şeyleri yapmaya başlayın.
- Üzerinizde güzel duran ve rahat olan kıyafetler giyin.
- Dilediğiniz gibi makyaj yapın.
- Saçınızı ve tırnaklarınızı güzelce yapın.
- Doktorunuzun önerdiği şekilde düzenli egzersiz yapmaya başlayın.
Bunlar küçük şeyler gibi görünebilir, ancak kendinizi iyi hissetmenizi ve mutlu olmanızı sağlayabilirler. Unutmayın, yalnız değilsiniz. Sağlık ekibiniz size yardımcı olmak için orada. Ayrıca, sizinle aynı deneyimi yaşayan diğer kişilerle bir destek grubuna katılabilirseniz, bu da büyük bir güç kaynağı olacaktır.
Özetle
- Meme kanseri tedavisinden sonra cinsel sorunlar yaşamak çok yaygın ve normaldir . Bundan utanmayın veya kendinizi yalnız hissetmeyin.
- Bu konuda eşinizle açıkça konuşun. Bu süreçte her ikinizin de anlayışı ve desteği çok önemli.
- Cinsel hayatınızda yaşadığınız herhangi bir rahatsızlığı doktorunuza bildirin. Size yardımcı olabilirler.
- Vajinal kuruluğa karşı hormonal olmayan nemlendiriciler ve kayganlaştırıcılar gibi basit çözümler mevcuttur. Bunlar hakkında doktorunuza danışın.
- Ağrı devam ederse, pelvik taban fizyoterapisi gibi tedavileri değerlendirin.
- Vücudunuz değişiyor. Onu sevin, onun hakkında yeni şeyler öğrenmek için kendinize zaman tanıyın. Sabırlı olun.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin