Doktorunuz size yüksek kolesterol veya trigliserit için ilaç mı reçete etti? Eğer öyleyse, bu makale sizin için çok önemli olacak. Birçok insan bu ilaçları alıyor ve birkaç ay sonra kan testlerini tekrar yaptırdığında, raporlardaki değerlerin düştüğünü görüyor ve "Tamam, her şey yolunda" diye düşünüyor. Ancak gerçekte, bu ilaçlardan en iyi şekilde yararlanmak için birkaç şeye daha dikkat etmemiz gerekiyor. Basitçe söylemek gerekirse, sadece hap almak yeterli değil, onu desteklemek için birkaç şey daha yapmamız gerekiyor. Bunlara bakalım.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
İlaç kullanmaya başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
Doktorunuz size ilaç yazdığında, eczaneye koşmadan önce bu soruları sormak ve kafanızı boşaltmak için biraz zaman ayırmanızda fayda var. Bu, durumunuzu ve tedaviyi daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.
| Sorulacak soru | Bu neden önemli? |
|---|---|
| Bu ilacı neden almam gerekiyor? Ne olacak? | Bu, ilacın işlevini ve gerekliliğini anlamanıza yardımcı olacaktır. |
| Bunu günün hangi saatinde içmeliyim? Yemeklerden önce mi, sonra mı? | Bazı ilaçlar ancak belirli bir saatte alındığında en iyi etkiyi gösterir, bu nedenle tam zamanı bilmek önemlidir. |
| Bu ilacı kullanırken yenmemesi gereken yiyecekler var mı? | Bazı yiyecekler (örneğin üzüm ve portakal gibi meyveler) bazı kolesterol ilaçlarıyla uyumsuzluk gösterebilir. Bunun farkında olmak önemlidir. |
| Bunun işe yarayıp yaramadığını nasıl anlarım? | Bu genellikle kan testleri yoluyla belirlenir. Bir sonraki raporu ne zaman görmeniz gerektiğini öğrenebilirsiniz. |
| Ne gibi yan etkiler yaşayabilirim? | Her ilacın küçük yan etkileri olabilir. Bunları önceden bilmek, bir şey olursa doktorunuza korkmadan anlatabileceğiniz anlamına gelir. |
| Amacımız nedir? Trigliserit seviyelerini ne kadar düşürmek istiyoruz? | Hedefinizi bilmek, ona ulaşmak için sizi daha motive eder. |
| Bu ilaçla birlikte hangi yaşam tarzı alışkanlıklarımı değiştirmem gerekiyor? | Bu, ilaç tedavisine ek olarak beslenme ve egzersizin ne kadar önemli olduğunu anlamaya yardımcı olur. |
Bu alışkanlıkları evde de edinmeye özen gösterin.
Doktorla görüştükten ve ilacı aldıktan sonra işin yarısı tamamlanmış olur. Diğer yarısı ise sizin elinizde.
İlaçlarınızı zamanında almayı alışkanlık haline getirin.
Doktorun da söylediği gibi, ilacınızı doğru zamanda ve doğru dozda almak çok önemli. Bu bazen unutulabiliyor ve alışkanlık haline gelebiliyor. Bunun en iyi çözümü telefonunuza alarm kurmak . Ya da evdeki birinden size hatırlatmasını rica edebilirsiniz. İlacınızı her gün aynı saatte almaya başladıktan sonra, bir süre sonra günlük rutininizin bir parçası haline gelecektir.
Sağlıklı alışkanlıklarınızdan vazgeçmeyin!
Birçok insanın yaptığı hata bu. İlaç kullanmaya başladıklarında, "Artık ilaç var," diye düşünüyorlar ve diyetlerini kontrol etmeyi ve egzersiz yapmayı bırakıyorlar.
Unutmayın, trigliserit düşürücü bir ilaç 'sihirli bir çözüm' değildir. Tıpkı bir araba gibi. Arabanız olsa bile, ancak yakıt koyup düzgün bir şekilde sürerseniz kullanabilirsiniz.
Benzer şekilde, ilaç denilen araç da ancak iyi bir beslenme ve egzersizle desteklendiğinde en iyi sonuçları verebilir. Bu nedenle, yağ, şeker ve un oranı yüksek gıdaları azaltın ve beslenmenize daha fazla sebze, meyve ve bitki ekleyin. Ayrıca, günde en az 30 dakika tempolu yürüyüş veya terleyene kadar egzersiz gibi aktiviteler yapın.
Kendi ilerlemenizi kaydedin.
Bu çok basit bir şey ama motivasyonunuzu yüksek tutmak için harika bir yöntem. Küçük bir defter alın ve ilaçlarınızı aldığınız günleri, egzersiz yaptığınız saatleri ve kan tahlili sonuçlarınızı yazın. Bir veya iki ay sonra, ne kadar yol kat ettiğinizi ve ne kadar ilerleme kaydettiğinizi gördüğünüzde, bunu yapmaya devam etmek için daha motive olacaksınız.
Tedaviyi yarıda bırakmayın, doktorunuzla iletişim halinde kalın.
Bu da çok önemli bir nokta. İlaç kullandıktan birkaç ay sonra kandaki trigliserit seviyeleri normale döndüğünde, bazı kişiler ilacı aniden bırakıyor. Bunu asla yapmayın. Kanınızdaki seviyeler iyi durumda çünkü ilaç kullanıyorsunuz ve yaşam tarzınızda değişiklikler yapıyorsunuz.
Doktorunuz size söyleyene kadar ilacı kullanmayı bırakmayın. Doktorunuz dozu azaltmanız, kullanmaya devam etmeniz veya bırakmanız gerekip gerekmediğine karar verecektir.
Ayrıca, takip randevularınıza mutlaka gidin. Bu süre zarfında ilaçtan kaynaklanan herhangi bir rahatsızlık veya yan etki yaşarsanız, doktorunuzla açıkça konuşun. Doktorunuz size farklı bir ilaç reçete edebilir. Bir sonraki randevunuzdan önce tahammül edemeyeceğiniz herhangi bir yan etki yaşarsanız, randevuyu beklemeden hemen doktorunuzla konuşun.
Özetle
- Trigliserit veya kolesterol için ilaç kullanmaya başlamadan önce, doktorunuza ilaç hakkında, nasıl çalıştığı ve yan etkileri hakkında bilgi sorun.
- Size ilaç reçete edildi diye iyi beslenmeyi ve egzersizi ihmal etmeyin. En iyi sonuçlar bu üçünün bir arada uygulanmasıyla elde edilir.
- İlaçlarınızı her gün aynı saatte alma alışkanlığı edinin. Hatırlamanıza yardımcı olması için telefonunuzdaki alarm gibi bir şey kullanın.
- Kan değerleriniz normale dönse bile, doktorunuzun tavsiyesi olmadan tedaviyi asla bırakmayın.
- Aldığınız diğer ilaçlar, vitaminler veya Ayurvedik ilaçlar hakkında doktorunuzu bilgilendirmeniz çok önemlidir.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.