Hamilelik sırasında, özellikle altı veya yedi aydan sonra, karnınızda ani bir gerginlik, hafif bir ağrı hissettiniz mi hiç? Bu gibi zamanlarda biraz korkmak normaldir. "Acaba bu doğum sancısı mı?" diye düşünebilirsiniz. Ancak karnınızdaki her ağrı ve gerginlik doğum sancısı değildir. Bugün birçok annenin yaşadığı, ancak tam olarak emin olamadığı bu "yanıltıcı ağrı"dan bahsedeceğiz.
Braxton Hicks kasılmaları nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, Braxton Hicks kasılmaları, bebeğinizi dünyaya getireceğiniz o büyük gün, yani gerçek doğum için rahminizin yaptığı bir antrenmandır. Büyük bir yarıştan önce ısınmaya benziyor. Bunlara ayrıca "yalancı doğum sancıları" da denir.
Bu kasılmalar gebeliğin ikinci veya üçüncü üç aylık döneminde, yani yaklaşık 4-5. aylarda herhangi bir zamanda başlayabilir. Bu tamamen normaldir . Size veya bebeğinize zarar vermez. Sadece vücudunuz büyük güne hazırlanıyor. Bazı doktorlar bu küçük kasılmaların rahim ağzını biraz inceltmeye yardımcı olarak doğumu kolaylaştırabileceğine inanıyor.
Bu yapmacık mizah anlayışı nasıl bir his? Gerçek mizahtan farkı nedir?
Bu, birçok annenin aklındaki en büyük soru. Bunun gerçek mi yoksa sahte mi olduğunu nasıl anlarsınız? İkisi arasında birçok belirgin fark var.
Braxton Hicks kasılmaları genellikle sadece karnınızın ön kısmında hissedilir. Adet kramplarına veya karın kaslarınızın kasılmasına benzerler. Biraz rahatsız edici olabilirler, ancak dayanılmaz değillerdir. Bu süre zarfında normal şekilde konuşabilir, yürüyebilir ve işinizi yapabilirsiniz.
Ancak gerçek doğum sancıları çok farklı bir deneyimdir. Ağrı genellikle belin alt kısmında başlar. Ardından ağrı, dalga gibi karın bölgesine yayılır ve tüm alt karın bölgesini kaplar. Bazı kişilerde ağrı her iki bacakta ve uylukta da hissedilebilir. Ağrı geldiğinde, konuşamayacak veya hareket edemeyecek kadar şiddetli olabilir.
Bu tablodan bu farkı kolayca anlayabilirsiniz.
| Özellik | Braxton Hicks kasılmaları (yalancı kasılmalar) | Gerçek Emek |
|---|---|---|
| Zaman aralığı | Düzensiz. Biri 10 dakika içinde gelebilir, diğeri yaklaşık yarım saat sonra. Hiç yaklaşmıyor. | Süre kademeli olarak azalır; önce her 20 dakikada bir, sonra her 10 dakikada bir ve son olarak her 5 dakikada bir. |
| Ağrının doğası | Genellikle şiddetli bir ağrı olmaz. Midede bir sıkışma hissi gibidir. Ağrı zamanla artmaz. | Ağrı giderek artar. Sonradan gelen ağrı, başlangıçtaki ağrıdan daha yoğun ve şiddetlidir. |
| Acının hissedildiği yer | Genellikle sadece midenin ön kısmında görülür. | Genellikle belin alt kısmından başlar ve karın bölgesine doğru ilerler. |
| Pozisyon değiştirirken | Yürürken, ayağa kalkarken, pozisyon değiştirirken veya su içerken genellikle kaybolur. | Ne yaparsanız yapın (yürüyün, uyuyun), ağrı geçmiyor. Sadece daha da kötüleşiyor. |
Peki, bu Braxton Hicks kasılmalarının özel bir nedeni var mı?
Bazı kişilerin neden bu belirtileri gösterdiğini, bazılarının ise göstermediğini kesin olarak söylemek gerçekten mümkün değil. Ancak bazen bu yanlış pozitif sonuçlar şu gibi faktörler tarafından daha da kötüleştirilebilir:
- Dehidratasyon: Vücudunuzun susuz kalması durumu.
- Egzersiz veya aşırı aktivite: Uzun süre ayakta durmak, çok fazla ev işi yapmak veya çok yürümek.
- Bebeğin çok hareket etmesi durumunda: Bebeğin içeride hareket etmesi de rahmi uyarabilir.
- Dolu mesane: İdrara çıkma ihtiyacı hissettiğinizde hemen idrarınızı yapın.
- Cinsel ilişkiden sonra.
- Bir yükü kaldırırsanız.
Bütün gün çok çalıştığınızı ve midenizin kasıldığını hayal edin. Bir süre oturup bir bardak su içiyorsunuz ve ağrı geçiyor. Muhtemelen Braxton Hicks kasılmalarıdır.
Bu rahatsızlığı azaltmak için neler yapılabilir?
Braxton Hicks kasılmaları korkulacak bir şey olmasa da, rahatsızlığı azaltmak için yapabileceğiniz birkaç basit şey var:
- Pozisyonunuzu değiştirin: Uzun süre oturduysanız, biraz yürüyün. Uzun süre ayakta durduysanız, bir süre oturmayı veya uzanmayı deneyin.
- Bol su için: Gün boyunca bol su için. Susuz kalmamaya özen gösterin.
- Rahatlayın: Kitap okuyun, şarkı dinleyin veya sıcak bir banyo yapın. Bunlar zihninizi ve bedeninizi rahatlatmanıza yardımcı olabilir.
- Nefes egzersizleri: Derin nefes alın ve yavaşça nefes verin. Bu, kaslarınızın gevşemesine yardımcı olacaktır.
Doktoru ne zaman aramalıyım?
Bu en önemli şey. "Yanlış alarm" olduğunu düşündüğünüz için doktorunuzla konuşmayı asla ertelemeyin. Aklınızda en ufak bir şüphe bile varsa, gerçek bir düşük olup olmadığından emin değilseniz, mutlaka doktorunuzla konuşun. Bu, sizin ve bebeğinizin güvenliği için çok önemlidir.
Özellikle aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz, derhal doktorunuzu arayın veya hastanenin Acil Servisine (AKT) gidin:
- Vajinal kanama: Kanama koyu kırmızı renkteyse.
- Suyun gelmesi: Vajinadan sürekli olarak sulu bir sıvının gelmesi veya aniden büyük miktarda sıvının gelmesi.
- Şiddetli, sürekli ağrı: Şiddetli ağrı bir saat boyunca her 5 dakikada bir tekrarlanıyorsa.
- Ağrı nedeniyle yürüyemiyorsanız: Ağrı o kadar şiddetliyse ki, geldiğinde yürüyemiyor veya konuşamıyorsanız.
- Bebeğin hareketlerinde azalma: Bebeğiniz eskisi gibi hareket etmiyorsa veya saatte 6-10'dan daha az hareket hissediyorsanız.
Doktorunuz, gerçekten belirtiler yaşayıp yaşamadığınızı belirlemeye yardımcı olmak için size birkaç soru soracaktır. Şüpheniz varsa, test yaptırmanız en iyisidir.
Özetle
- Braxton Hicks kasılmaları, hamilelik sırasında meydana gelen normal ve zararsız bir durumdur. Vücudunuzu doğuma hazırlarlar.
- Yalancı kasılmaları (Braxton Hicks kasılmaları) ve gerçek kasılmaları ayırt etmeyi öğrenin. Ağrının nasıl geldiğine, zamanlamasına ve şiddetine dikkat edin.
- Pozisyon değiştirmek, su içmek ve rahat kalmak gibi basit şeyler Braxton Hicks kasılmalarının neden olduğu rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.
- En ufak bir şüpheniz varsa veya uyarı işaretleri (kanama, suyun gelmesi, şiddetli-düzenli ağrı) varsa, derhal doktorunuzu arayın . Panik yapmayın veya gecikmeyin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment