Hafızanızı biraz test edelim. Bilişsel test nedir?

Hiç bu durumlar başınıza geldi mi? Anahtarlarınızın nerede olduğunu hatırlayamıyorsunuz, konuşurken ne söyleyeceğinizi birdenbire unutuyorsunuz veya eskiden kolayca yaptığınız bir şeyi yapmakta zorlanıyorsunuz. Bunlar yaşla birlikte normal olarak ortaya çıkabilir. Ancak bazen bu, beynimizin nasıl çalıştığına dair küçük bir ipucu olabilir. İşte bu noktada (Bilişsel Test) hakkında konuşuyoruz.

Bilişsel test nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, bu (Bilişsel Test), zihinsel işlevlerinizin, yani beyninizin nasıl çalıştığının (bilişsel yeteneklerinizin) küçük bir testidir. Bu testte size birkaç çok basit soru sorulur ve birkaç küçük görev yapmanız istenir. Bu, okul sınavları gibi çalışmanız ve hazırlanmanız gereken bir şey değildir.

Şimdi bunun (Biliş) ne anlama geldiğini merak ediyor olabilirsiniz. Yani, beynimiz beş duyumuzdan (gözler, kulaklar, burun, dil, deri) gelen tüm bilgileri alabilme, anlayabilme ve buna göre hareket edebilme yeteneğine sahiptir. Bu yeteneğe (Biliş) diyoruz. Bu, aşağıdakileri içerir:

• Dikkat becerileri
• Karar verme becerileri
• Hüküm
• Dil Kullanımı
• Yeni şeyler öğrenmek
• Akıl yürütme
• Bir şeyleri hatırlamak
• Düşünme
• Anlamak

Bu test bazen Bilişsel Bozukluk Testi veya Bilişsel Tarama Testi olarak da adlandırılır. Temel bir anlayış kazanmak için yapılan bir testtir.

Neden böyle bir bilişsel test yapmanız gerekiyor?

Tamam, şimdi bir doktorun neden böyle bir bilişsel testi yaptırmanızı önerebileceğine bakalım.

Çoğu zaman bu, ancak doktorunuzun bir tür bilişsel bozukluğunuz olduğundan şüphelenmesi durumunda yapılır. Şöyle düşünün...

• Eşyalarınızı nereye koyduğunuzu sık sık unutuyor musunuz? Önemli tarihleri ​​ve saatleri hatırlamakta zorlanıyor musunuz?
• Konuşurken doğru kelimeleri bulmakta zorlanıyor musunuz? Ya da bir konuşmanın ortasında ne söyleyeceğinizi birdenbire unutuyor musunuz?
• Eskiden kolayca yaptığınız bir şeyi yapmaya çalıştığınızda sıkılıyor musunuz? Zor geliyor mu?

"Şu an hiçbir şey hatırlamıyorum..." diye hiç düşündünüz mü?

Buna benzer durumları yaşamış olabilirsiniz. Bazen, beyin fonksiyonlarını etkileyen altta yatan bir hastalık olmasa bile, doktorunuz 65 yaşından sonra bu testi isteyebilir. Bunun nedeni, vücudumuz yaşlandıkça beynimizin çalışma şeklinde doğal değişiklikler olmasıdır. Bu nedenle, bu test size bu konuda biraz bilgi edinmenize yardımcı olabilir.

Bu (Bilişsel Test) ne içeriyor?

Bu (Bilişsel Test) hakkında bilginiz var mı? Çok basit. Sadece birkaç soruyu cevaplamanız ve birkaç küçük görevi yapmanız gerekiyor. Önceden araştırma yapmanıza, çalışmanıza veya herhangi bir hazırlık yapmanıza gerek yok. Sadece doktorun veya hemşirenin size söylediklerini cevaplamanız ve yapmanız yeterli. Testin tamamı sadece birkaç dakika, en fazla 15 dakika sürüyor. Çoğu zaman bu, düzenli sağlık kontrolünüzün bir parçası olarak yapılır.

Bu test nerede yapılıyor?

Bu testi nerede yaptırabileceğinizi de merak ediyor olabilirsiniz. Çoğu zaman bu test bir doktor muayenehanesinde/kliniğinde yapılır. Ancak, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak bazen hastanede de yapılabilir. Bu durum özellikle bir kaza veya ciddi bir kafa travmasından (Travmatik Beyin Hasarı) sonra geçerlidir.

Bu bilişsel tarama testlerinin türleri nelerdir?

Çeşitli bilişsel tarama testleri bulunmaktadır. En sık kullanılan üç tanesine bakalım:

• Bir türünde, bazı kelimeleri hatırlamanız , resimlerdeki şeyleri adlandırmanız, bir şeklin resmine bakıp onu kopyalamanız ve çizmeniz isteniyor; bunun gibi küçük şeyler var. Bu yaklaşık 15 dakika sürüyor.
• Bir diğer türde ise sayıları sayma , nesneleri tanımlama ve hepimizin bildiği genel gerçekler hakkında sorular soruluyor. Bu yaklaşık 10 dakika sürüyor.
• Üçüncü türde, birbirinden bağımsız üç kelimeyi hatırlamanız ve tekrarlamanız istenir. Ayrıca günlük yaşamınızda gördüğünüz bir şeyin resmini çizmeniz de istenir. Bu test genellikle yaklaşık üç dakika sürer.

Bilişsel Testte sıkça sorulan sorular gibi şeyler.

Bu (Bilişsel Tarama Testi), (Bilişsel) ile ilgili çeşitli beyin fonksiyonlarını test eder. Doktorun size sorabileceği bazı sorulara veya yapmanızı söyleyebileceği şeylere bir göz atalım.

• Dikkat: Sizden birbiriyle ilgisi olmayan üç şeyin adını hatırlamanızı ve tekrarlamanızı istiyor. Örneğin, "kitap, muz, otobüs" gibi.
• Karar verme: Bir olay yaşandığında o anda ne yapacağınızı sorar. Örneğin, "Markete gittiniz ve alışveriş listenizi evde unuttunuz. Ne yapardınız?"
• Yargılama: Bir durumu tanımlar ve bu duruma nasıl tepki vereceğinizi sorar. Örneğin, "Sokakta birinin düşüp yaralandığını görseniz ne yapardınız?" diye düşünün.
• Dil: Talimatlara uyulmasını söyler. Örneğin, "Sağ elinizi sol dizinizin üzerine koyun."
• Öğrenme: Beş harfli bir kelimeyi ileri veya geri söyleyin. Bir cümleyi yüksek sesle okuyun, bir cümle yazın, söylenen ifadeleri tekrarlayın, vb.
• Akıl yürütme: Basit hesaplamalar yapmasını ister. Örneğin, "İki ile beş kaçtır?"
• Hatırlama: Yakın zamanda ( kısa süreli hafıza ) veya yıllar önce ( uzun süreli hafıza ) gerçekleşen bir olayı tanımlar. Örneğin, "Dün öğle yemeğinde ne yedin?" veya "Okuldaki ilk gününü hatırlıyor musun?"
• Düşünme: İki şey arasındaki ilişkiyi anlatır. Örneğin, "Bir kedi ve bir köpek ikisi de..." (hayvan demelisiniz).
• Anlama: Hangi gün olduğunu ve hangi şehirde olduğunuzu sorar.

Testten sonra ne olur?

Bakalım testten sonra neler olacak. Doktor size testte nasıl bir performans sergilediğinizi söyleyecek. Bazı sorular biraz zor olabilir, ancak cevaplayamamanız sorun değil. Bu testten 100 puan almak zorunda değilsiniz. Bunu unutmayın. Sonuçlarınız anormal ise, doktor daha ileri testler önerebilir. Bu durumlar kişiden kişiye değişebileceğinden, durumunuzu size açıklayacaktır.

Bu (Bilişsel Testin) herhangi bir dezavantajı var mı?

Bakalım bunun (Bilişsel Testin) dezavantajları da var mı.

Aslında, "test" kelimesini duyduğunuzda biraz gergin ve endişeli hissetmeniz normal. Doktora gitmeden önce biraz gergin hissetmeniz şaşırtıcı değil. Ama bu bir okul sınavı ya da bir hastalığı doğru teşhis etmek için yapılan büyük bir test değil. Bu çok çabuk bitecek bir şey ve düşünme ve akıl yürütme biçiminiz hakkında biraz fikir edinmek için yapılıyor.

Ancak bir şey var ki, bu test tek başına hastalığın tam olarak ne olduğunu belirleyemez. Özellikle hafif bilişsel bozukluk veya bunama gibi bir durumdan şüpheleniliyorsa, bunu doğrulamak için daha fazla test yapılması gerekecektir.

Bilişsel Tarama Testi sonuçları ne gösteriyor?

Bu (Bilişsel Tarama Testi) sonuçları aslında neyi gösteriyor?

Bu testler yalnızca zihinsel işlevlerinizde bir sorun olup olmadığını gösterebilir. Ancak, herhangi bir hastalığı teşhis edemezler. Ayrıca, sorunun beynin neresinde olduğunu, ne kadar şiddetli olduğunu veya nedeninin ne olduğunu da söyleyemezler.

Sonuçlar bir puan şeklinde gelir. Bu puan "normal" veya "normalin altında" olabilir.

• Normal bir puan almanız, beyninizin beklendiği gibi çalıştığı anlamına gelebilir. Ancak bazen, puanınız normal olsa bile, altta yatan bir hafıza bozukluğunun belirtileri olabilir. Bu durumda, daha ileri testler gerekebilir.
• Puanınız ortalamanın altındaysa , doktorunuz bilişsel bozukluğunuz olduğundan şüphelenebilir. Daha ileri testler isteyebilir veya sizi bir uzmana yönlendirebilir.Bir nöroloğa yönlendirileceksiniz. Nörolog, beyin rahatsızlıklarının teşhis ve tedavisinde uzmanlaşmış bir doktordur. Doktor ayrıca, beyin fonksiyonlarının daha ayrıntılı bir incelemesi olan nöropsikolojik değerlendirme de önerebilir.

Bu (Bilişsel Testi) kendin yapabilir misin?

Bu tür bir testi evden kendiniz yapabileceğinizi düşünüyor musunuz?

Aslında, sizin veya ailenizden birinin evde yapabileceği çeşitli bilişsel testler mevcuttur. Bunlar, bir doktor tarafından yapılan bir test sırasında ne bekleyeceğiniz konusunda size bir fikir verebilir. Bu testlerden biri de Kendi Kendine Uygulanan Gerokognitif Muayene (SAGE) olarak adlandırılır. Bunu internette bulabilirsiniz.

Diğer bilişsel testler gibi, bu test de tanıma, dil, mantık yürütme, problem çözme ve hafıza becerilerini ölçer.

Ancak şunu unutmamak gerekir: hiçbir evde yapılan bilişsel test Alzheimer hastalığını, bunamayı veya başka herhangi bir hastalığı teşhis edemez.

Ancak bu tür testler, bilişsel bozukluğu ilk etapta tespit etmek için iyi bir araç olabilir.

Eğer kendinizde veya ailenizden birinde hafıza problemi olabileceğini düşünüyorsanız, evde bu tür bir test yapmak iyi bir ilk adım olabilir.

Ancak bu testten sonra mutlaka bir doktora görünmelisiniz. O zaman doktorunuz şunları yapabilir:

• Sonuçlarınızdan bahsedin.
• Fiziksel muayene yapın.
• Tıbbi geçmişinize ve kullandığınız ilaçlara bakın.
• Hafıza veya düşünme yeteneğini etkileyebilecek başka durumlar olup olmadığını belirlemek için ek testler isteyin.

Bu Hikayeden Çıkarılacak Önemli Mesaj (Özet)

Peki, konuştuğumuz konulardan aklınızda tutmanız gereken en önemli şeyler neler?

"Test" kelimesi biraz korkutucu gelse de, bu (Bilişsel Test) hakkında gerçekten korkacak bir şey yok. Bu, doktorunuza beyninizin nasıl çalıştığı hakkında bir fikir veren bir değerlendirme gibidir. Sadece birkaç dakika sürer ve puanınızı neredeyse anında alırsınız.

Ancak, skorunuzu bilmek bu yolculuğun sadece başlangıcıdır. Daha fazla bilgi edinmek için ek testler yaptırmanız gerekebilir. Doktorunuz skorunuzu ve bundan sonra ne yapmanız gerektiğini (varsa) açıklayacaktır.

Bu (Bilişsel Test) veya sonrasında neler bekleyeceğinizle ilgili herhangi bir sorunuz varsa, sağlık ekibinize sormaktan çekinmeyin. Size yardımcı olmaya hazırlar.

Hafıza testi, bilişsel test, beyin fonksiyonu, hafıza, ruh sağlığı, bunama, Alzheimer