Eğer diyabetiniz varsa, cildinizde bazı değişiklikler fark edebilirsiniz. Belki cildiniz sürekli kuru hissediyor veya küçük bir yaranın iyileşmesi normalden daha uzun sürüyor. Bu, diyabetle birlikte gelen yaygın bir durumdur. Ama panik yapmayın. Eğer doğru bilgilendirilirseniz ve cildinize gereken özeni gösterirseniz, bu sorunları büyük ölçüde kontrol altına alabilir ve sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz. Gelin bunu detaylı olarak ele alalım.
Diyabet hastalarında cilt bakımına neden özel önem verilir?
Basitçe söylemek gerekirse, diyabetimiz olduğunda kan şekerimiz sürekli yüksek olabilir. Bu yüksek şeker seviyesi vücudumuzdaki küçük kan damarlarına ve sinirlere zarar verir . Her şeyin kökeni budur.
Şöyle düşünün, cildimiz ihtiyaç duyduğu besinleri ve oksijeni bu kan damarlarından alır. Bu damarlar hasar gördüğünde, cildin aldığı besin miktarı azalır. Ayrıca, sinirler hasar gördüğünde (tıbbi terminolojide buna nöropati diyoruz), cildin duyarlılığı, yani hissi azalır.
Bunun iki sebebi var:
- Cilt kurur, çatlar ve kaşınır.
- Küçük bir yaranın bile iyileşmesi uzun zaman alır.
- Cilt enfeksiyonu riski artar.
- Bazen, ayağınıza küçük bir diken batsa veya ayakkabınızın içine bir yara sıkışsa bile, bunu fark etmeyebilirsiniz.
Bu nedenle, diyabet hastası olan kişilerin ciltlerine, özellikle de ayaklarına, normalden daha fazla özen göstermeleri şarttır.
Yapılacak ilk şey: Diyabeti kontrol altına almak.
Cildinizi korumak için ne yaparsanız yapın, diyabetinizi kontrol altında tutmazsanız her şey boşuna olabilir. Cilt sorunlarına gerçek çözümün temeli , kan şekeri seviyelerinizi doğru aralıkta tutmaktır .
Doktorunuzun talimatlarına harfiyen uyun.
- İlacınızı zamanında alın.
- Sağlıklı beslenmeye alışın.
- Vücut tipinize uygun egzersizler yapın.
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun.
- Kan basıncınızı kontrol altında tutun.
Bu işlemleri doğru yaparsanız, mevcut cilt problemlerinizin kötüleşmesini durdurabilir ve yenilerinin oluşmasını engelleyebilirsiniz.
Sağlıklı bir cilt için günlük olarak uygulanması gerekenler
İşte günlük hayatınıza ekleyebileceğiniz bazı basit alışkanlıklar.
Günlük cilt kontrolünün önemi
Bu en önemli şey. Her günün sonunda, özellikle ayaklarınızdaki olmak üzere, tüm vücudunuzdaki cildi kontrol edin.
- Ayak tabanlarına, ayak bileklerine ve parmak aralarına dikkatlice bakın.
- Küçük kesikler, sıyrıklar, kabarcıklar, kızarıklık, şişlik veya iyileşmeyen eski yaralar olup olmadığını kontrol edin.
- Nöropati rahatsızlığınız varsa, herhangi bir ağrı hissetmeyebilirsiniz, bu nedenle iki gözünüzle de bakmanız önemlidir. Ayak tabanlarınıza bakmak için bir ayna kullanın.
Cildimizi kurumaya karşı koruyalım.
Diyabet hastalarında cilt kuruluğu çok yaygındır. Kuru cilt kaşıntıya, çatlamaya neden olur ve mikroplar bu çatlaklardan içeri girebilir.
- Banyo yaparken: Sıcak su kullanmayın. Ilık suyla kısa bir duş alın. Güçlü kokulu sabun yerine hafif bir sabun kullanın.
- Cildinizi kurularken: Havluyla sertçe ovmayın. Nazikçe tamponlayarak kurutmak en iyisidir. Koltuk altlarınızı, kasık bölgenizi, göğüs altlarınızı ve ayak parmaklarınızın arasını iyice kuruladığınızdan emin olun.
- Nemlendirici kullanın: Banyo yaptıktan sonra, cildiniz hala hafif nemliyken nemlendirici uygulamak, cildinizin nemli kalmasına yardımcı olacaktır. Günde en az iki kez uygulamak en iyisidir.
- Çatlamış dudaklar: Dudaklarınızın çatlamasını önlemek için dudak balmı kullanın.
- Klimalı Odalar: Sürekli klimalı odalarda bulunuyorsanız, havaya nem katmak için bir nemlendirici kullanmanız iyi bir fikirdir.
Akneye yatkın bir cildiniz varsa, yüzünüz için nemlendirici seçmeden önce bir dermatoloğa danışın. "Komedejenik olmayan" veya "akneye neden olmayan" etiketli ürünleri tercih edin.
Küçük cilt sorunlarına ilk yardım nasıl uygulanır?
Küçük bir cilt yarası veya sıyrığı oluşur oluşmaz tedavi etmek çok önemlidir. Bu tablodan bunun hakkında bilgi edinelim.
| Cilt Problemi | Ne yapalım |
|---|---|
| Kabarcıklar |
|
| Küçük Kesimler | |
| Cilt döküntüleri/kaşıntı | |
| Hafif Yanıklar | |
| Özel dikkat: Donma | |
| |
Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
Diyabet hastası olan biri için ufak bir yaralanma bile ciddi sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle, aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, vakit kaybetmeden doktorunuza başvurun .
- İlk yardım uygulandıktan 24 saat sonra yarada herhangi bir iyileşme görülmezse.
- Yara çevresindeki kızarıklık veya şişlik artarsa ...
- Yaradan iltihap akıyorsa veya kötü kokuyorsa.
- İki günden fazla süren ağrı veya rahatsızlık varsa.
- Ateşiniz varsa...
Önemsiz bir sorun olduğunu varsaymayın. Şüpheniz varsa, bir doktora görünmek en güvenlisidir. Bazı ciddi enfeksiyonlar tedavi için hastaneye yatmayı bile gerektirebilir.
Özetle
- Cilt sağlığınız, diyabetinizi kontrol altında tutmanıza bağlıdır. Bu en önemli şey.
- Cildinizi, özellikle de ayaklarınızı, her gün kontrol edin. En ufak bir değişikliği bile kaçırmayın.
- Cildinizi nemlendirici ile temiz ve nemli tutun, ancak koltuk altı ve kasık gibi bölgeleri kuru ve nemden uzak tutun.
- En ufak kesik veya sıyrıkları bile hemen temizleyin ve tedavi edin .
- Cilt probleminde iyileşme olmazsa, durum kötüleşirse veya enfeksiyon belirtileri gösterirse, vakit kaybetmeden bir doktora görünmelisiniz .
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin