Siz de ani kan şekeri düşmesi yaşıyor musunuz? Gelin hipoglisemi hakkında konuşalım!

Aniden titreme, terleme, baş dönmesi ve aşırı açlık hissi mi yaşıyorsunuz? Bunlar kan şekerinizin sağlıklı seviyeden düşük olduğunun belirtileri olabilir. Tıbbi terimlerle bu duruma hipoglisemi denir. Bu durum diyabet hastalarında çok yaygındır. Ancak bazen diyabeti olmayan kişilerde de görülebilir. Bu yüzden panik yapmayın. Bunu basit ve açık bir şekilde ele alalım.

Basitçe anlatmak gerekirse, hipoglisemi nedir?

Hipoglisemi, kanınızdaki glikoz miktarının (yaygın olarak şeker olarak adlandırdığımız madde) vücudun ihtiyaç duyduğu sağlıklı seviyenin altına düşmesidir.

• Diyabet hastalarının çoğunda kan şekeri seviyesinin 70 mg/dL (miligram/desilitre) veya 3,9 mmol/L (milimol/litre) altında olması hipoglisemi olarak kabul edilir.
• Diyabeti olmayan bir kişi için hipoglisemi genellikle kan şekeri seviyesinin 55 mg/dL'nin (3,1 mmol/L) altında olması olarak tanımlanır.

Bu durum ortaya çıktığında, şeker veya karbonhidrat içeren bir şeyler yiyerek veya içerek derhal tedavi edilmelidir. Bazen bu durum ciddi bir rahatsızlığa (şiddetli hipoglisemi) yol açabilir. Bu gerçekleşirse, hayati tehlike oluşturabilir ve acil tıbbi müdahale gerektirir.

Glikoz vücudumuz için neden bu kadar önemli?

Vücudumuz glikozu (şekeri) yediğimiz karbonhidratlardan alır. Bu, vücudumuzun ana enerji kaynağıdır. Tıpkı bir araba için benzin gibidir. Özellikle glikoz, beynimizin işlev görmesi için hayati önem taşır. Beyin sürekli bir glikoz kaynağına ihtiyaç duyar.

Eğer diyabetiniz yoksa, vücudumuz çeşitli doğal süreçler yoluyla kan şekeri seviyelerini belirli bir aralıkta tutar. Buna yardımcı olan ana hormon , pankreas tarafından üretilen insülindir . Glukagon adı verilen bir hormon da bu konuda önemlidir.

Ancak diyabet hastalarında bu süreç düzgün çalışmaz. Bu nedenle kan şekeri seviyelerini ilaçlarla (örneğin insülin enjeksiyonları) ve yaşam tarzı değişiklikleriyle kontrol etmeleri gerekir. Düşük kan şekerinin temel nedeni vücuttaki insülin seviyesinin artmasıdır.

Düşük kan şekerinin belirtileri nelerdir?

Hipoglisemi belirtileri aniden başlayabilir ve kişiden kişiye değişebilir. Bu belirtiler biraz rahatsız edici olsa da, "Kan şekeriniz düşük, hemen bir şeyler yapın" diyen iyi bir uyarıdır.

Uyku sırasında düşük kan şekeri (Gece ​​Hipoglisemisi)

Bazen uyurken bile kan şekeri seviyeleri düşebilir. İşte bazı belirtiler:

• Uyku sorunları yaşıyorum.
• O kadar çok terliyorum ki çarşaflar ıslandı.
• Uykunuzda çığlık atmak
• Kabuslar
• Sabah uyandığımda aşırı yorgun ve kafası karışık hissediyorum.

Kan şekeri belirti göstermeden düşebilir mi? (Hipoglisemi Farkındasızlığı)

Evet, bu biraz tehlikeli bir durum. Bazı kişilerde, özellikle sık sık düşük kan şekeri yaşayan diyabet hastalarında, zamanla kan şekeri seviyeleri herhangi bir belirti göstermeden düşebilir. Vücut düşük kan şekeri seviyelerine alışır ve uyarı sinyali vermeyi bırakır. Buna hipoglisemi farkındalığı eksikliği denir.

Bu rahatsızlığa sahip kişilerin aniden ciddi şekilde hastalanma olasılığı daha yüksektir. Eğer bu sizin başınıza gelirse, ailenize ve arkadaşlarınıza bunu anlatmanız çok önemlidir. Böylece acil bir durumda size yardımcı olabilirler. Ayrıca,

• Kan şekeri seviyelerini sürekli olarak ölçen bir cihaz (Sürekli Glikoz İzleme - CGM) kullanmak, kan şekerinizin ne zaman düşük olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir.
• Ayrıca düzenli bir glukometre ile günde birkaç kez kan şekerinizi kontrol etmeniz de iyi bir fikirdir.

Düşük kan şekerinin nedenleri nelerdir?

Sebepler iki gruba ayrılabilir: diyabeti olanlar ve diyabeti olmayanlar.

Diyabet hastasının kan şekerinin düşük olmasının nedenleri

Bu durum, beslenme, egzersiz ve diyabet ilaçları arasında bir dengesizlik olduğunda ortaya çıkar.

• İnsülin doz aşımı: Gereğinden fazla insülin enjekte etmek.
• İlaç ve öğün zamanlaması hataları: İnsülin alıp uzun süre yemek yememek.
• Yanlış diyabet ilacı kullanmak: Bazı diyabet ilaçlarından (örneğin sülfonilüreler) çok fazla almak kan şekerinin düşmesine neden olabilir.
• Normalden fazla egzersiz yapmak: Daha fazla egzersiz yapmak ve bunu telafi edecek kadar yemek yememek.
• Aç karnına alkol tüketmek: Yemek yemeden alkol içmek.
• Öğün atlamak: Zamanında yemek yememek.

Diyabeti olmayan birinin kan şekeri neden düşük olur?

Bu biraz nadir görülen bir durum. İki ana türü var.

1. Reaktif Hipoglisemi: Bu durum yemek yedikten iki ila dört saat sonra ortaya çıkar . Özellikle pirinç, ekmek ve patates gibi basit karbonhidrat oranı yüksek yiyecekler yediğinizde, vücut aniden daha fazla insülin üretir ve kan şekeri seviyenizi düşürür.

2. Açlık hipoglisemisi (oruçlu hipoglisemi): Bu durum çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir.

• Aşırı alkol tüketimi: Birkaç gün boyunca düzgün beslenmeden çok fazla alkol tüketmek.
• Ciddi hastalıklar: Karaciğer veya böbrek yetmezliği gibi durumlar.
• Hormonal sorunlar: Böbrek üstü bezi yetmezliği gibi durumlar.
• Tümörler: Pankreasta nadir görülen tümörler, örneğin insülinoma, aşırı insülin üretimine neden olur.

Eğer diyabetiniz olmamasına rağmen bu belirtileri yaşıyorsanız, nedenini öğrenmek için mutlaka bir doktora görünmelisiniz.

Kan şekeri düşük olduğunda ne yapılmalı? Tedavi yöntemleri

Burada esasen yaptığımız şey, vücuda hızlı bir şekilde şeker (karbonhidrat) sağlamaktır.

Normal şartlarda, "15-15 Kuralı"

Bu çok basit ve hatırlaması kolay bir yöntem.

1. Adım: 15 gram hızlı emilen karbonhidrat tüketin veya için.

2. Adım: 15 dakika bekleyin.

3. Adım: Kan şekeri seviyenizi glukometre ile tekrar ölçün.

4. Adım: Şeker seviyesi hala 70 mg/dL'nin altındaysa, 1, 2 ve 3. adımları tekrarlayın.Şeker seviyeleriniz normale dönene kadar bunu yapmaya devam edin.

Hangi yiyecekler 15 gram karbonhidrat içerir?

• 3-4 glikoz tableti
• Yarım bardak (1/2 su bardağı) şekerli meyve suyu veya gazlı içecek
• Bir yemek kaşığı şeker, bal veya akçaağaç şurubu
• Küçük bir muzun yarısı

Şiddetli vakalarda tedavi (Şiddetli Hipoglisemi)

Kan şekeri düşük olan ve kafası karışık, konuşamayan veya bilinçsiz olan birine asla ağızdan yiyecek veya içecek vermeyin! Bunu yapmak, yiyecek veya içeceğin solunum yoluna tıkanmasına neden olabilir.

1. Glukagon Enjeksiyonu: Diyabet hastaları için doktorunuz acil durumlar için glukagon enjeksiyonu reçete etmiş olabilir. Ailenizin nasıl kullanılacağını bildiğinden emin olun.

2. Hemen hastaneye gidin!: Eğer glukagonunuz yoksa veya nasıl kullanacağınızı bilmiyorsanız, derhal 1990 numaralı ambulans servisini arayın veya kişiyi en yakın hastanenin Acil Servis Ünitesine (AKT) götürün.

3. Hastayı yan çevirin: Hasta bilinci yerine geldikten sonra kusabilir. Bu nedenle, boğulmayı önlemek için hastayı yan çevirin.

Bu durumun önlenmesi için neler yapılabilir?

Diyabet hastası olan birinin bunu tamamen önlemesi zor olabilir, ancak bu durumun sıklığını azaltmak mümkündür.

• Tıbbi tavsiyelere uyun: Doktorunuzun reçete ettiği ilaçları tam olarak ve doğru zamanda kullanın.
• Beslenme ve egzersize dikkat edin: Öğün atlamayın. Egzersiz yapıyorsanız, doktorunuzla konuşun ve gerekirse diyetinizde değişiklikler yapın.
• Kan şekeri seviyenizi düzenli olarak kontrol edin: Özellikle yemeklerden önce ve sonra, egzersizden önce ve sonra ve yatmadan önce kan şekeri seviyenizi kontrol etmek çok önemlidir.
• Kayıt tutun: Kan şekeriniz her düştüğünde, saati, kan şekerinizin seviyesini, öncesinde ne yediğinizi ve egzersiz yapıp yapmadığınızı not edin. Bu, doktorunuzun sizin için bir tedavi planı geliştirmesine yardımcı olacaktır.