Siz de küçük çocukları görünce garip bir korku veya rahatsızlık hissediyor musunuz? Bu, Ephebifobi olabilir mi?

Bazı yetişkinlerin gençleri, yani daha büyük insanları gördüklerinde biraz çekingen ve garip davrandıklarını hiç fark ettiniz mi? Belki siz de bu deneyimi yaşamışsınızdır. Bu sadece küçük bir hoşnutsuzluk değil, bazen daha derin bir şey olabilir. Bugün böyle bir durumdan bahsedeceğiz.

Peki, Ephebifobi nedir?

Basitçe ifade etmek gerekirse, efebobifobi, genellikle 13 ila 19 yaş arasındaki gençlere, özellikle ergenlere karşı duyulan aşırı, anormal bir korkudur. Bu sadece küçük bir korku değildir; bazı insanlar için bu korku o kadar şiddetlidir ki günlük yaşamlarını büyük ölçüde etkileyebilir.

"Ephebiphobia" kelimesi iki Yunanca kelimeden oluşmaktadır. "Ephebos" "gençlik" veya "ergenlik çağı" anlamına gelirken, "phobos" "korku" anlamına gelir. Dolayısıyla bu ikisi bir araya geldiğinde "gençlerden korkma" anlamına gelir.

Bu korkunun sebebi ne olabilir?

Ephebifobisi olan bir kişi, küçük çocuklarla ilgili her şeyden korkabilir. Bu, korkunun küçük çocukları şahsen, çevrimiçi ortamda veya televizyonda görmelerinde ortaya çıkabileceği anlamına gelir. Aşağıdakileri göz önünde bulundurun:

• Oyun salonları
• Eğlence parkları
• Sınıfları biraz daha kalabalık olan okullar, yani ortaokullar veya liseler.
• Sinemalar
• Alışveriş merkezleri
• küçük çocukların yer aldığı televizyon dizileri veya filmler

"Böyle bir yeri kim sevmez ki?" diye düşünüyor olabilirsiniz. Ama bu sadece bir hoşnutsuzluk değil. Bu aslında ezici bir korku.

Fobi tam olarak nedir?

"Fobi" kelimesini sık sık duyarız. Fobi, bir şeye, kişiye, hayvana, yere veya duruma karşı aşırı, alışılmadık ve mantıksız bir korkudur. Bu , kaygı bozuklukları kategorisine giren bir ruhsal durumdur. Önemli olan, bu korkuya neden olan şeyin genellikle çok tehlikeli olmamasıdır. Ancak fobisi olan kişi için bu, büyük bir tehdit gibi gelir.

Bu rahatsızlık ne kadar yaygın? Kimlerde görülme olasılığı daha yüksek?

Aslında fobiler çocuklardan gençlere ve yetişkinlere kadar herkesi etkileyebilir. Araştırmalar, Amerikalı yetişkinlerin yaklaşık onda birinin hayatlarının bir döneminde belirli bir fobi bozukluğu yaşayacağını göstermektedir. Bununla birlikte, özellikle ephebifobiye sahip yetişkinlerin sayısına ilişkin kesin istatistikler bulunmamaktadır.

Doktorlar hala bazı insanların neden diğerlerinden daha hızlı fobi geliştirdiğini kesin olarak söyleyemiyorlar. Bununla birlikte, ailenizde fobi veya kaygıya bağlı başka rahatsızlıkları olan biri varsa, onların da fobi geliştirme olasılığı daha yüksek olabilir.

Sıklıkla fobi ortaya çıkar.Hem genetik etkilerinizin (yani genlerinizden gelen şeylerin) hem de yaşadığınız çevrenin etkilerinin birleşimi. Aşağıdaki nedenlerden dolayı ephebifobi geliştirme olasılığınız daha yüksek olabilir:

• Gençler ve davranışları hakkında sürekli kötü haberler görüyor, okuyor ve duyuyorsak, gazetelerin sürekli gençlerin yaptığı hatalar hakkında büyük haberler yayınladığını ve televizyonun da bu tür şeyleri gösterdiğini hayal edin.
• Sosyal medyada küçük çocukları kötü ve yanlış bir şekilde gösteren içeriklere sık sık rastlıyorsanız...
• Eğer daha önce bir genç veya bir grup genç tarafından suç veya tacize maruz kaldıysanız.
• Yaşadığınız bölgede gençler tarafından işlenen şiddet olayları ve ciddi vakalara ilişkin raporlarda artış varsa.

Bu tür deneyimler gençlerle ilgili olumsuz bir imaj yaratabilir. "Her genç böyledir" diye düşünmeye başlayabilirsiniz.

Gençlerden korkmayla ilgili başka fobi türleri var mı?

Evet, birden fazla fobiye sahip olmak alışılmadık bir durum değil. Özellikle birkaç ilişkili fobinin bir arada bulunması oldukça yaygındır. Gençlerden korkan bir kişi, aşağıdaki gibi başka fobilere de sahip olabilir:

• Pedofobi (veya Pediafobi): Bebeklerden ve küçük çocuklardan korkma.
• Gerontofobi: Yaşlı insanlardan korkma.

Ephebifobi (genç erkeklere karşı duyulan korku) olan birinin belirtileri nelerdir?

Ephebifobi gibi fobileri olan kişiler genellikle korkularının anormal ve mantıksız olduğunu bilirler. Ancak, korktukları bir şeyi gördüklerinde veya düşündüklerinde vücutlarının tepkilerini kontrol etmekte zorlanırlar.

Bu belirtiler küçük çocukların yanında bulunduğunuzda, onların resimlerini gördüğünüzde veya sadece küçük çocukları düşündüğünüzde bile ortaya çıkabilir. İşte bunlardan bazıları:

• Baş dönmesi (vertigo) hissediyorum.
• Ağız kuruluğu .
• Büyük bir korku ve endişe duyuyorum.
• Mide bulantısı , muhtemelen ishal de eşlik ediyor.
• Aşırı terleme .
• Hızlı nefes alma ve kalp atış hızı .
• Titreme veya sallanma .

Bu belirtiler aniden ortaya çıkabilir ve kaygıya, terlemeye ve nefes darlığına neden olabilir. Buna panik atak da diyoruz.

Bunu nasıl doğru bir şekilde fobi olarak tanımlarsınız?

Amerikan Psikiyatri Birliği, tanı kılavuzu DSM-5'te afebifobiyi resmi olarak belirli bir fobi olarak sınıflandırmamaktadır. Bununla birlikte, bir psikiyatrist veya diğer nitelikli sağlık uzmanı semptomlarınızı değerlendirebilir ve afebifobiye sahip olup olmadığınızı belirleyebilir.Özgül fobi, aynı zamanda "özgül fobi" olarak da tanımlanabilir.

Aşağıdakilerden herhangi birini yaşıyorsanız, belirli bir fobiye sahip olduğunuzdan şüphelenmelisiniz:

• Küçük çocukları düşündüğünüzde şiddetli kaygı yaşıyorsanız.
• Eğer neredeyse her gün küçük çocuklardan korkuyorsanız ve bu durum en az altı ay boyunca devam ediyorsa ...
• Eğer söz konusu belirtiler, küçük çocukları düşündüğünüz veya gördüğünüz her seferinde neredeyse her seferinde ortaya çıkıyorsa.
• Davranışlarınız değiştiyse, örneğin küçük çocukların bulunduğu yerlerden uzak duruyorsanız.
• Eğer bu fobi yaşam kalitenizi düşürdüyse, yani günlük işlerinizi yapma ve mutlu olma yeteneğinize engel olduysa...

Bu rahatsızlığın tedavileri nelerdir? Ne yapmalıyız?

Küçük çocukları gördüğünüzde veya düşündüğünüzde hissettiğiniz korkuyu yönetmenize yardımcı olmak için gevşeme teknikleri uygulayabilirsiniz. Örneğin, yoga, meditasyon ve derin nefes alma gibi şeyler yapabilirsiniz. Bunlar kaygınızı ve diğer semptomlarınızı azaltmanıza yardımcı olabilir.

Ancak, durum daha ciddi ise, bir ruh sağlığı uzmanından yardım almak en iyisidir. Bu korkunun üstesinden gelmenize yardımcı olacaklardır. Birkaç ana tedavi yöntemi vardır:

Konuşma terapisi (Bilişsel Davranışçı Terapi - BDT)

Bilişsel davranışçı terapi (BDT), bir psikoterapi türüdür. Terapistle korkularınız ve onları tetikleyen durumlar hakkında konuşmayı içerir. Bu, neden böyle hissettiğinizi anlamanıza yardımcı olur. Bu bilgiyi kullanarak, gençlere karşı tepki verme şeklinizi değiştirebilirsiniz. Basitçe söylemek gerekirse, düşünme kalıplarınızı ve dolayısıyla davranışlarınızı değiştirmeyi içerir.

Maruz Kalma Terapisi

Bu da bir tür psikoterapi yöntemidir. Bu yöntemde terapistiniz sizi yavaş ve sistematik bir şekilde küçük çocukları içeren görüntülere ve durumlara maruz bırakacaktır. Önce küçük bir çocuğun resmi, ardından bir video ve daha sonra uzaktan bir küçük çocuk gösterilebilir. Zamanla bu şeylere daha fazla alışacaksınız. Bu şekilde maruz kaldıkça korkunuz giderek azalacaktır. Sonunda, alışveriş merkezleri gibi küçük çocukların bulunduğu yerlere gitmeye kendinizi hazırlayabileceksiniz. Bu tedavinin, belirli fobileri olan kişilerin %90'ında başarılı olduğu söylenmektedir.

Hipnoterapi

Hipnoterapide, terapistiniz sizi hipnotik bir duruma sokar. Bu hipnotik durumda, gizli anılarınızı, düşüncelerinizi ve duygularınızı (özellikle gençlerle ilgili korkularınızla ilgili olanları) ortaya çıkarmanıza yardımcı olurlar. Hipnoz halindeyken düşünce kalıplarınızı değiştirebilir ve bu keşifleri daha sonra normal psikoterapi seanslarında tartışabilirsiniz.

İlaçlar

Yukarıda belirtilen tedaviler sırasında doktorunuz kaygı giderici ilaçlar veya antidepresanlar reçete edebilir. Bu ilaçlar kaygı belirtilerinizi yönetmenize yardımcı olabilir. Tedaviniz bittikten sonra bu ilaçları kullanmaya devam etmeniz gerekmeyebilir.

Tedavi edilmediği takdirde ne gibi komplikasyonlar ortaya çıkabilir?

Gençlere karşı duyulan bu korku, gençlerin takıldığı yerlerden ve bulundukları durumlardan kaçınmanıza neden olabilir. Hatta gençlerin yer aldığı televizyon programlarından, filmlerden ve sosyal medyadan bile uzak durabilirsiniz. Her şeyden bu şekilde kaçındığınızda, hayatta deneyimlemeniz gereken şeyleri, hatta yapmanız gereken temel şeyleri bile kaçırabilirsiniz.

Fobi rahatsızlıkları ayrıca aşağıdaki riskleri de artırır:

• Depresyon, sosyal izolasyon, intihar düşünceleri.
• Panik ataklar ve panik bozukluğu.
• Madde kullanım bozukluğu.

Dolayısıyla, böyle bir durumla karşılaşırsanız, bunu görmezden gelmek iyi bir fikir değil. Yardım almak çok önemli.

Doktora ne zaman görünmeliyim?

Bu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız mutlaka bir doktora görünmelisiniz:

• Sık sık panik atak geçiriyorsanız.
• Günlük yaşamınızı ve uykunuzu etkileyen sürekli bir kaygı sorununuz varsa.
• Depresyon belirtileri gösteriyorsanız veya uyuşturucu ya da alkole yöneldiğinizi hissediyorsanız.

Doktora sorulması gereken önemli sorular nelerdir?

Doktora gittiğinizde, şu gibi sorular sormak iyi bir fikirdir:

• Bu fobiye neden sahibim?
• Hangi tedavi yöntemi benim için en uygun?
• Maruz bırakma terapisini denemeli miyim?
• Ne kadar süre tedavi görmem gerekecek?
• İlaç tedavisi bana yardımcı olabilir mi?
• Bu rahatsızlıktan kaynaklanabilecek diğer komplikasyonlar konusunda endişelenmeli miyim?

Son olarak, hatırlanması gerekenler (Önemli Mesaj)

Ephebifobi, yani gençlerden korkma, dışarı çıkmaktan, sosyalleşmekten ve gençlerin bulunduğu yerlere gitmekten korkmanıza neden olabilir. Tüm gençleri kötü davranışlı ve şiddet yanlısı olarak görebilirsiniz. Bu korku, bir gençle yaşadığınız kötü bir deneyimden veya medyada gençler hakkında sürekli kötü şeyler görmekten kaynaklanabilir.

En güzel yanı, bunu yalnız başınıza atlatmak zorunda değilsiniz. Bir ruh sağlığı danışmanı, konuşma terapisi ve maruz kalma terapisi gibi yöntemlerle bu korkunun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Yalnız değilsiniz ve yardım istemekten korkmayın.

Ephebifobi , Gençlerden korkma, Fobi, Kaygı, Ruh sağlığı, Tedavi