Meme kanseriyle mücadele ediyorsanız, zaman zaman çok yorgun ve bitkin hissedebilirsiniz. Tedavinin
yan etkileri nedeniyle eskisi gibi ailenizle keyifli vakit geçiremediğinizde üzülebilir ve "Acaba onların mutluluğunu ben mi bozacağım?" diye düşünebilirsiniz. Ama böyle düşünmeyin. Aileniz, özellikle çocuklarınız için önemli olan, onlarla büyük gezilere çıkmanız veya büyük şeyler yapmanız değil, onların yanında olmanızdır. Bugün, bu zor zamanlarda bile ailenizle mutlu ve sevgi dolu bir şekilde vakit geçirmenin bazı basit ve güzel yollarından bahsedelim.
Önemli olan her şeyi basit tutmaktır.
Bu en önemli sır. Büyük şeyler planlamanıza gerek yok. Kanser hastalarını tedavi eden doktorlar ve bu hastalığı atlatmış olanlar aynı şeyi söylüyor:
"Çocuklarınız sadece sizinle vakit geçirmek istiyor." Kemoterapi gibi
kanser tedavisi görürken, büyük geziler ve partiler planlamak sizin için daha da stresli olabilir. Bunun yerine, evde, kendi evinizin rahatlığında, küçük şeylerle mutlu olmanın birçok yolu var. Düşünün, çocuğunuz dünyanın en güzel yerine götürmeden sizinle oynamak istiyor. Sevgi dolu varlığınız onlar için en değerli şey.
Bakalım bu basit, sevgi dolu aktiviteler neler.
İşte ailenizle birlikte yapabileceğiniz, yapması kolay ama size değerli deneyimler kazandıracak bazı aktiviteler.
| Aktivite | Faydaları ve nasıl yapılır |
|---|
| Çizim ve yaratıcı çalışmalar | Daha az yorgun olduğunuz bir günde çocuklarınızla birlikte resim çizin ve boyayın. Bunu evden de yapabilirsiniz; birkaç küçük tuval ve boya alıp mağazadan temin edebilirsiniz. Bu, zihninize büyük bir huzur getirir. Bir sandalyeye oturup çocuklarınızla birlikte resim yapabilirsiniz. Bu eserlerle oluşturduğunuz anılar sonsuza dek sürecektir. |
| Daha az kalabalık saatleri tercih edin. | Kanser tedavisi, özellikle kemoterapi veya radyoterapi sırasında, vücudunuzun bağışıklığı zayıflayabilir. Bu da hastalıklara karşı daha duyarlı hale geldiğiniz anlamına gelir. Bu nedenle, kalabalık yerlerden kaçınmak önemlidir. Kısa bir geziye çıkmanız gerekiyorsa, hafta içi, sabah veya öğleden sonra gibi daha az kalabalık bir zamanı tercih edin. Örneğin, bu, plaja veya parka gitmek için iyi bir zamandır. |
| Hadi birlikte yemek yapalım. | Kemoterapi bazen yiyeceklerin tadını değiştirebilir ve iştah kaybına neden olabilir. Bu nedenle, çocuklarınızla birlikte yeni ve sağlıklı yemekler hazırlamak iyi bir deneyim olabilir. Sebze yıkamak ve salata yapmak gibi küçük görevler verin. Bu, onlara sorumluluk duygusu kazandıracak ve aranızdaki bağı güçlendirecektir. Yemek pişirmek zorsa, yemek kutusu abonelik hizmeti aracılığıyla gerekli malzemeleri evinize teslim ettirebilirsiniz. |
| Gelin biraz zamanımızı doğayla geçirelim. | Ağaçlar ve doğa inanılmaz derecede sakinleştiricidir. Mümkünse, bahçede bir sandalyeye oturup kitap okuyun veya çocuklarınızın oyun oynamasını izleyin. Ya da yakındaki bir parka veya göle gidip orada biraz zaman geçirin. Akşamları sahile gidip gün batımını izlemek de çok rahatlatıcı bir deneyimdir. Bunlar fazla enerji gerektirmez. |
| Gelin, sinemayı bahçeden izleyelim. | Bu çok eğlenceli bir fikir. Geceleyin bahçenize bir minder serip dizüstü bilgisayarınızda veya küçük bir projektörde film izleyebilirsiniz. Sinema salonlarındaki gibi kalabalık, bilet kuyruğu veya trafik sıkışıklığı yok. En sevdiğiniz yiyecek ve içecekleri evde hazırlayıp bu deneyimin tadını çok rahat bir şekilde çıkarabilirsiniz. |
Kendi güvenliğinizi de düşünün.
Ne yaparsanız yapın, sağlığınıza dikkat etmek en öncelikli amacınız olmalıdır.
- Doktorunuz bağışıklık sisteminizin zayıf olduğunu söylediyse, hiçbir sebeple kalabalık yerlere gitmeyin.
- Dışarı çıkarsanız, yüz maskesi takın ve ellerinizi sık sık yıkayın .
- Kendinizi yorgun hissediyorsanız, dinlenin. Vücudunuzu zorlamayın.
- Düşündüğünüz bir aktivitenin sağlık durumunuz için uygun olup olmadığından emin değilseniz, mutlaka doktorunuza danışın.
En önemli şey: mükemmellik değil, onlarla birlikte olmanız.
Son olarak, hatırlanması gereken en önemli şey şu: Her şeyi mükemmel yapmak zorunda değilsiniz. Bazı günler yataktan bile kalkamayabilirsiniz. Bu normal. Bir çocuğu kucaklayabilmek, onunla konuşabilmek ve söylediklerini dinleyebilmek harika bir şey.
Çocuklar, büyük işler başarmanızdan çok, yanlarında olmanıza ihtiyaç duyarlar. Onların sevgisini hissetmeye ihtiyaçları vardır. Bu sevgi, sandıklarından çok daha güçlüdür. Onları sevdiğinizi bildikleri sürece, iyi olacaklardır.
Kanserle mücadele zorlu, ama yalnız değilsiniz. Aileniz en büyük gücünüz. Bu gibi küçük sevgi dolu şeyler, bu gücü daha da artırmanıza yardımcı olacaktır.
Özetle
- Kanser tedavisi sırasında ailenizle birlikte planlayacağınız aktiviteler olabildiğince basit ve stressiz olsun . Önemli olan birlikte olmaktır.
- Bağışıklık sisteminiz zayıfsa (bağışıklık baskılanmışsa), kalabalık yerlerden tamamen uzak durun. Güvenliğinizi her şeyden önce tutun.
- Çocukları yemek pişirmek gibi günlük ev işlerine dahil etmek, aile bağlarını güçlendirir ve onlara sorumluluk duygusu kazandırır.
- Kendinizden mükemmellik beklemeyin. Bazen yapabileceğiniz en iyi şey mola vermektir. Varlığınız aileniz için en değerli hediyedir.
- Herhangi bir aktivite planlamadan önce, mevcut sağlık durumunuz için uygun olup olmadığından emin olmak için doktorunuzla konuşun.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin