Bacağınızın bu kısmı da mı ağrıyor? Gelin (5. Metatarsal Kırığı) hakkında konuşalım!

Bazen, küçük bir düşme, takılma veya bacağın hafifçe burkulması gibi durumlarda, küçük ayak parmağımızın yan tarafı ağrıyabilir, değil mi? O kadar acı verici olabilir ki yürüyemezsiniz bile, hatta şişip morarabilir. Bunun nedeni, ayağınızdaki küçük bir kemiğin kırılması olabilir. Bugün, birçok kişide görülebilen ve "5. Metatarsal Kırığı" olarak adlandırılan bu durumdan bahsedeceğiz.

Bu 5. metatarsal kemiği kırığı nedir?

Basitçe anlatmak gerekirse, ayağınızın dış kenarında, küçük parmağınıza bağlanan uzun bir kemik vardır. Bunu elinizle bile hissedebilirsiniz. Tıbbi terimlerle bu kemiğe '5. metatarsal kemik' diyoruz. Dolayısıyla, bu kemik herhangi bir nedenle kırıldığında veya çatladığında, buna '5. metatarsal kırık' diyoruz. Bu aslında düşündüğümüzden daha yaygın bir ayak yaralanmasıdır .

Bu kırıkların çeşitleri var mı?

Evet, bu `(5. Metatarsal Kırığı)`, kemiğin kırıldığı yere bağlı olarak üç ana tipe ayrılır. Doktorlar bunları ilgili bölgeye göre adlandırırlar. Biz bunlara Bölge 1, Bölge 2 ve Bölge 3 diyoruz.

Bölge 1: Kopma Kırığı

Bu , en yaygın kırık türüdür . Düşünün, bunların yaklaşık %93'üne "Avülsiyon Kırıkları" denir. Burada olan şey, kemiğe sıkıca bağlı bir tendon veya bağın aniden çok sert çekilmesiyle, o tendon veya bağın küçük bir parçasıyla birlikte kemikten ayrılmasıdır. Tıpkı eski bir gömleğin düğmesini çok sert çektiğimizde, düğmenin kumaşın bir parçasıyla birlikte kopması gibi.

Bu durum genellikle bacağın içe doğru dönmesiyle (ayak bileği burkulması gibi) meydana gelir. Bazen doktorlar, ağrı ve şişliğin her ikisinde de ortak olması nedeniyle ayak bileği burkulmasını avülsiyon kırığıyla karıştırabilirler.

Bölge 2: Jones Kırığı

"Jones kırığı" olarak adlandırılan bu kırık türü, beşinci metatarsal kemiğin küçük ve belirli bir bölgesinde meydana gelir. Bu bölgenin kan dolaşımı, kemiğin geri kalanına göre biraz daha azdır . Biliyorsunuz, kan dolaşımı azaldığında, herhangi bir yaranın iyileşmesi daha uzun sürer ve çeşitli sorunların ortaya çıkma olasılığı da artar. Bu nedenle "Jones kırığı"nın iyileşmesi biraz daha uzun sürer ve komplikasyonlara da yol açabilir.

Bu , kemik üzerinde zaman içinde kademeli ve sürekli strese bağlı olarak oluşan küçük bir kılcal çatlak olan stres kırığı olabilir. Ya da ani bir kaza sonucu oluşan akut bir kırık olabilir.Ayrıca aşağıdaki şekillerde de ortaya çıkabilir. Genellikle ayağın aşırı kullanımı (özellikle sporcularda), tekrarlayan stres veya ani bir yaralanmadan kaynaklanır. Bu, daha önce bahsedilen avülsiyon kırığından daha az yaygındır ve iyileşmesi de biraz daha zordur.

Bölge 3: Orta şaft kırığı veya Dancer kırığı

Bu kırık türüne ayrıca "orta şaft kırığı" ve bazen de "dansçı kırığı" denir. Muhtemelen bu isim, özellikle zıplamadan sonra yere inerken dansçılarda sık görüldüğü için verilmiştir. Genellikle ani bir kaza, örneğin "travma" veya bacağın keskin bir şekilde burkulması sonucu oluşur. Kırık, kemiğin ortasında, "baş" ve "boyun" kısmına yakın bir yerde meydana gelir.

Bu tür bir kırığı kimler yaşayabilir?

Aslında bu `(5. Metatarsal Kırığı)` herkesin başına gelebilir . Küçük bir çocuktan yaşlı bir kişiye kadar herkes bu rahatsızlığı geçirebilir. Ancak tıbbi raporlara ve verilere bakıldığında, 30'lu yaşlardaki erkeklerde ve 70'li yaşlardaki kadınlarda daha sık görüldüğü söylenmektedir. Ayrıca daha önce bahsedilen `(Avülsiyon Kırığı)` ve `(Orta Şaft Kırığı)`'nın kadınlarda erkeklere göre biraz daha yaygın olduğu da belirtilmektedir.

Bu kırıklara ne sebep olur?

Basitçe söylemek gerekirse, bunun ana nedeni ayağınıza gelen bir tür kaza veya uzun süreli strestir (travma veya tekrarlayan stres) . Şunlar gibi şeyleri düşünün:

• Ayağa ani ve sert bir darbe: Ayağa ağır bir şey düşmesi veya bir şeye çarpması gibi.
• Yüksek kemerli ayaklar: Bazı insanların ayak tabanında biraz daha yüksek bir kemer bulunur; bu da yürürken ayaklarının arka kısmına daha fazla baskı uygulayabilir.
• Tekrarlayan aşırı kullanım: Bu risk özellikle sporcular, koşucular ve uzun süre ayakta çalışan kişilerde yüksektir.
• Ters dönme yaralanması: Bu en yaygın nedendir. Yürürken çukura düşmek veya merdivenden inerken ayağınızı burkmak gibi durumlar buna neden olabilir .
• Kaza veya spor yaralanması nedeniyle bacağın burkulması veya bükülmesi: Bu tür kırıklar, bacağın beklenmedik bir şekilde burkulması veya bükülmesi durumunda meydana gelebilir.

Belirtiler nelerdir?

Eğer 5. metatarsal kemiğinizde kırık varsa, fark edeceğiniz ilk şey yürümede zorluk çekmektir . Hatta ayağınızı yere basamayabilirsiniz. Buna ek olarak, ayağınızın arkasında (serçe parmağınızda) aşağıdaki belirtileri fark edebilirsiniz:

• Morarma ve Mavileşme : Etkilenen bölge bir iki gün sonra maviye dönmeye başlayabilir.
• Ağrı veya rahatsızlıkElini tuttuğunda bile acıyor, hatta sadece ayakta durduğunda bile ağrı olabilir.
• Şişlik : Kaza anından hemen sonra veya kısa bir süre sonra bölge şişmeye başlayacaktır.
• Hassasiyet : Dokunulduğunda ilgili bölge ağrılıdır.

Bunu tam olarak nasıl tespit ediyorsunuz?

Bu belirtilerle doktora gittiğinizde, doktor önce size birkaç soru soracaktır . Nasıl oldu, ağrı ne kadar süredir devam ediyor ve ağrı ne zaman şiddetleniyor? Ardından doktor , ayağınızın neresinin ağrıdığını, ne kadar şiş olduğunu ve kemiğin hareket edip etmediğini görmek için dikkatlice muayene edecektir .

Ardından, durumu doğrulamak ve kırığın tam niteliğini belirlemek için çeşitli görüntüleme testleri yapılabilir:

• Röntgen: Bu en yaygın testtir. Röntgen, kemiğinizin nerede kırıldığını ve nasıl kırıldığını gösterebilir. Bununla birlikte, daha önce bahsedilen Jones kırığı gibi bazı kırıklar röntgende görünmeyebilir.
• BT taraması (bilgisayarlı tomografi taraması) veya MR (manyetik rezonans görüntüleme): Doktorunuz Jones kırığından şüpheleniyorsa veya kırık hakkında daha fazla ayrıntı görmek istiyorsa, BT taraması isteyebilir. Bu taramalar kemiği ve çevresindeki yumuşak dokuyu çok detaylı bir şekilde gösterebilir.

Tedavisi nasıl yapılır?

Beşinci metatars kemiği kırığının tedavisi birçok faktöre bağlıdır. Dikkate alınması gereken en önemli şey, kırık kemik parçalarının "yer değiştirmiş" mi yoksa "hizalanmış" mı olduğudur . Buna ek olarak, şunlarınız da önemlidir:

• Aktivite düzeyi: Atlet olup olmadığınız veya çok yürüyen biri olup olmadığınız gibi şeyler.
• Yaş.
• Genel sağlık durumu.

Tüm bunları değerlendirdikten sonra doktorunuz sizin için en uygun tedaviye karar verecektir. İki ana tedavi seçeneği vardır:

1. Sabitleme

Eğer kemik parçalarınız yerinden oynamamışsa, yani aynı yerde kalmışlarsa, doktorunuz muhtemelen bacağınızı hareketsiz tutmanızı söyleyecektir. Buna immobilizasyon denir.

• Bahsettiğimiz 1. Bölge Avülsiyon Kırığı için bu genellikle tek tedavi yöntemidir.
• Bu "(İmmobilizasyon)" işlemi , Bölge 2 Jones Kırığı için ilk adım olarak da yapılabilir.

Bu işlem , bacağınızın alçıya alınmasını, özel bir bot giydirilmesini veya sert tabanlı bir ayakkabı ile sabitlenmesini içerir.Bu, kırık kemiğin düzgün bir şekilde iyileşmesine olanak tanıyacaktır. Bu süre zarfında koltuk değneği kullanmanız da gerekecek, çünkü bacağa ağırlık vermek iyi değildir. Genellikle altı ila sekiz hafta boyunca bacağı hareketsiz tutmanız gerekecektir.

2. Ameliyat

Bazı durumlarda cerrahi müdahale gereklidir. Bunlar şunlardır:

• Kemik parçalarınız 3 milimetreden fazla yer değiştirmişse (`yerinden oynamışsa`) .
• Eğer elit bir sporcuysanız ( çünkü hızlı bir şekilde iyileşip spora geri dönmek istiyorsunuz).
• Eğer 2. Bölge Jones Kırığı beklenen hareketsizleştirme tedavisine yanıt vermezse.
• Bölge 3 kırıkları (`Bölge 3 Orta Şaft veya Dansçı Kırığı`) için sıklıkla cerrahi müdahale önerilir.

Bu ameliyatta, ayak ve ayak bileği cerrahı (ayak ve ayak bileği cerrahı), kırık kemiği yerinde tutmak için kemiğe küçük bir pim, vida, çubuk veya plaka yerleştirir. Bu implantlar genellikle kemik iyileştikten sonra bile vücutta kalır ve genellikle çıkarılmaz.

Bazı karmaşık vakalarda, kırık çevresindeki hasarlı kemiğin çıkarılması ve kemik grefti ile değiştirilmesi gerekebilir. Bu işlem, hasarlı kemiğin vücudunuzun başka bir yerinden veya başka bir kaynaktan alınan bir kemik parçasıyla değiştirilmesini içerir. Ayrıca, kemiğin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olan kemik iyileştirme uyarıcısı adı verilen bir cihaz da kullanabilirsiniz.

Tedaviden sonra komplikasyonlar ortaya çıkabilir mi?

Herhangi bir tıbbi tedavide olduğu gibi, 5. metatars kemiği kırığı tedavisinden sonra da bazı komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Ancak bunlar herkeste görülmez ve her birey farklıdır. En sık görülen komplikasyonlardan bazıları şunlardır:

• Kan pıhtılaşması : Özellikle ameliyat sonrası, bacak hareketsiz kaldığı için.
• Kan damarlarına veya sinirlere zarar gelmesi : Bu durum ameliyat sırasında veya bir kaza sonucu meydana gelebilir.
• Aşırı kanama .
• Enfeksiyon : Özellikle ameliyat geçirdiyseniz.
• Kas atrofisi : Kaslar kullanılmama nedeniyle zayıflayabilir.
• Kemik kaynamaması veya yanlış kaynama : Bazen kırık kemik parçaları düzgün bir şekilde bir araya gelmeyebilir veya yanlış bir şekilde bir araya gelebilir.
• Sürekli ağrı .

Önemli: Bu gibi komplikasyon riskini azaltmak için doktorunuzun talimatlarına harfiyen uymanız çok önemlidir.

İyileşene kadar kendime nasıl bakabilirim? Belirtilerimi nasıl kontrol altına alabilirim?

Daha hızlı iyileşmenize ve ağrınızı azaltmanıza yardımcı olmak için şunları yapabilirsiniz:

• Ayağınızı mümkün olduğunca yukarı kaldırın: Otururken, ayağınızı bir yastık veya sandalye üzerine koyarak kalbinizin biraz üzerinde tutun. Bu, şişliği azaltacaktır.
• Ayak tabanınıza buz uygulamak: Yaralanmadan sonraki ilk 24-48 saat boyunca ve sonrasında, bir bezle sarılmış buz paketini günde birkaç kez 15-20 dakika süreyle yaralı bölgeye uygulayın. Bu, hem ağrıyı hem de şişliği azaltacaktır. Ancak buzu doğrudan cilde uygulamayın.
• Doktorunuz söyleyene kadar ayağınızın üzerine ağırlık vermeyin (`Ayağınızın üzerine ağırlık vermemek`): Eğer koltuk değneği kullanıyorsanız, doğru şekilde kullanın.
• Sigara içiyorsanız, bırakın: Sigara ve tütün ürünleri kullanmak yaraların iyileşmesini geciktirir. Bu nedenle, bu alışkanlıktan vazgeçmek iyileşmenin hızlanmasına büyük ölçüde yardımcı olacaktır.
• Ağrı kesici kullanımı: Doktorunuzun reçete ettiği ibuprofen veya naproksen gibi ağrı kesicileri, belirtildiği şekilde kullanın. Bunlar ilk günlerde ağrıyı kontrol etmeye yardımcı olabilir. Ancak, sizin için en uygun ilaç konusunda doktorunuzla konuşmanız en iyisidir.

Bu tür kırık riskini azaltmak mümkün mü?

Tamamen önlenemese de, riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şey var:

• Sağlıklı bir vücut ağırlığını koruyun: Fazla kilolu olmak ayaklarınıza ekstra baskı yapar.
• Eğer diyabetiniz varsa, iyi kontrol altında tutun: Diyabetli kişilerde kırık riski ve buna bağlı komplikasyonlar daha yüksektir. Obezite sorunu olan kişilerde de risk daha yüksektir.
• İyi oturan ayakkabılar giyin: Özellikle spor yaparken veya çalışırken ayaklarınıza iyi destek sağlayan ayakkabılar giyin.
• Doğru egzersiz tekniklerini uygulayın: Egzersize birden çok yoğun bir şekilde başlamayın, yoğunluğu kademeli olarak artırın.
• Çevreye duyarlı olun: Evde ve iş yerinde kaygan yüzeylere ve yoldaki çukurlara dikkat edin.

Bu tür bir kırık durumunda ne beklemeliyim?

Eğer kırığınız hareketsizleştirme yöntemiyle (alçı) tedavi edildiyse, genellikle altı ila sekiz hafta içinde iyileşmesini bekleyebilirsiniz.

Ameliyat geçirdiyseniz, iyileşme yaklaşık yedi hafta veya biraz daha uzun sürebilir. Ancak, tedavi ne olursa olsun, en az altı hafta boyunca bacağınızın üzerine ağırlık vermekten kaçınmanız gerekecektir .

Tamamen iyileştikten sonra, yani genellikleÜç ila dört ay sonra normal aktivitelerinize ve sporlarınıza dönebilirsiniz. Ancak bu da doktorunuzun onayıyla yapılmalıdır. Doktorunuz bacağınızın hareketliliğini ve gücünü yeniden kazanmak için fizik tedavi önerebilir. Bu egzersizleri doğru bir şekilde yapmak hızlı bir iyileşme için çok önemlidir.

Tekrar ne zaman doktora görünmeliyim?

Tedaviden sonra eve döndüğünüzde, ateşiniz çıkarsa veya bacağınızda şu belirtilerden bir veya daha fazlası görülürse derhal doktorunuza görünmelisiniz :

• Ağrı dayanılmaz hale gelirse (`Ağrı artarsa`) .
• Şişlik artıyorsa (`Şişlik artışı`) .
• Bacaklarınızda uyuşma veya karıncalanma hissediyorsanız ...
• Bacaklarınızdaki deri morarıyorsa veya normalden daha fazla üşüyorsanız.
• Yaradan iltihap akıyorsa veya kötü bir koku varsa (ameliyat geçirdiyseniz).

Bu gibi belirtiler bir sorun olabileceği anlamına gelir. Bu nedenle, derhal tıbbi yardım almak önemlidir.

Peki, hatırlamamız gereken şeyler neler? (Önemli Mesaj)

Pekala, umarım bugün konuştuğumuz 5. metatarsal kemiği kırığı hakkında artık daha iyi bir anlayışa sahipsinizdir.

Bu, düşündüğünüzden daha yaygın bir durum olsa da, doğru teşhis konulursa, uygun tedavi alınırsa, doktorunuzun talimatlarına harfiyen uyulursa ve bolca dinlenilirse hızla iyileşebilir.

En önemlisi, küçük parmağınız ağrıyorsa, şişiyorsa veya yürümekte zorlanıyorsanız hemen bir doktora görünmenizdir . Bu sayede sorunun ne olduğunu hızlıca öğrenebilir, gerekirse röntgen çektirebilir ve uygun tedaviye başlayabilirsiniz. Böylece normal aktivitelerinize hızla geri dönebilirsiniz!

Kırık , Ayak Ağrısı, Metatarsal Kırığı, Jones Kırığı, Avülsiyon Kırığı, Ayak Rahatsızlıkları, Ayak Bileği Burkulması