Topuğunuzun arkasında bir şişlik mi oluştu ve ağrıyor mu? Gelin Haglund deformitesi hakkında bilgi edinelim!

Bugün, birçok insanın muhtemelen sahip olduğu ama tam olarak ne olduğunu bilmediği bir şeyden bahsedeceğiz. Topuğunuzun arkasında, bacağınızın arkasından yukarı doğru uzanan büyük tendonun (biz buna Aşil tendonu diyoruz) topuk kemiğine bağlandığı yerde küçük bir şişlik veya yumru var mı ve özellikle ayakkabı giydiğinizde acıyor mu? Eğer öyleyse, bu hikaye sizin için çok önemli olacak.

Haglund deformitesi nedir?

Basitçe anlatmak gerekirse, Haagland deformitesi, daha önce bahsettiğim Aşil tendonunun bağlandığı topuk kemiğinin ( kalkaneus olarak da adlandırılır) arkasında oluşan fazladan bir kemik büyümesidir. Daha doğrusu, kemiğin üzerinde oluşan küçük bir tümsek gibidir. Bu tümsek bazen dışarıdan dokunulduğunda hissedilebilir ve görülebilir.

Bu, ağrının ana nedenidir. Özellikle dar ayakkabılar veya topuğu kısıtlayan ayakkabılar giyildiğinde, ayakkabının bu ekleme baskı yapmasıyla ağrı artar. Zamanla, bu baskı ve basınç topukta ve ayakta başka sorunlara yol açabilir. Örneğin, Aşil tendiniti ( Aşil tendonunun iltihabı) ve topuk bursiti (topuktaki bursa adı verilen küçük bir kesenin iltihabı) gibi durumlar ortaya çıkabilir.

Genellikle topuk destekleri, ortopedik tabanlıklar, giyilen ayakkabı türünün değiştirilmesi ve ağrı kesici ilaçlarla tedavi edilir. Çoğu durumda, bunyonu çıkarmak için ameliyat gerekli değildir. Bununla birlikte, diğer tedaviler ağrıyı ve diğer semptomları hafifletmezse, bazı kişilerde ameliyat gerekebilir.

Bu durum ne kadar yaygın?

Haagland deformitesi aslında çok yaygın bir durumdur . Ancak, tam olarak kaç kişinin bu rahatsızlığa sahip olduğunu söylemek zordur. Çünkü birçok kişide çok hafif belirtiler veya hiç belirti olmayabilir. Bu nedenle, asla doktora gitmeyebilirler ve kesin olarak "Bu Haagland deformitesi" diye öğrenmeyebilirler.

Haglund deformitesinin belirtileri nelerdir?

Haglund deformitesine sahipseniz, aşağıdaki gibi belirtiler yaşayabilirsiniz:

• Topuk ağrısı: Bu en önemli belirtidir.
• Topuğun arkasında bir şişlik: Bunu elinizle hissedebilirsiniz, bazen de gözle görülebilir bir şişliktir.
• Şişlik: Tümörün etrafında şişlik olabilir.
• Ciltte renk değişikliği: Şişliğin bulunduğu bölgedeki cilt kızarabilir veya rengi değişebilir.

Haglund deformitesi olarak adlandırılan bu durum çoğu zaman iki taraflı olarak ortaya çıkar. Bu, sadece bir bacağın topuğunda değil, her iki bacağın topuğunda da gelişme olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelir.

Bunun sebebi nedir?

Doktorlar hala Haglund deformitesine tam olarak neyin neden olduğunu bilmiyorlar. Bazı araştırmalar şunu ortaya koymuştur:Ayrıca genetik olarak da kalıtılabilir. Yani ailenizden birinde bu hastalık varsa, sizde de gelişme olasılığı vardır.

Bunun dışında, başka birkaç sebep de olabilir:

• Ayakkabılardan kaynaklanan basınç ve tahriş: özellikle dar, sıkan veya topuk kısmı uygun olmayan ayakkabıların sürekli giyilmesinden kaynaklanır.
• Topuğun aşırı kullanımı: Koşucular gibi kişiler topuklarına çok fazla baskı uygularlar. Örneğin, bazı kişiler yeni bir işe başladıklarında ve tüm gün ayakta durmak zorunda kaldıklarında veya ilk kez koşmaya başladıklarında bu tür bir ağrı yaşayabilirler.
• Yüksek kemerli ayaklar: Bazı insanların ayaklarının şekli de bunu etkileyebilir.
• Aşil tendonunun gergin olması: Aşil tendonu zayıfsa.
• Bazı yürüyüş bozuklukları: Yürüme şeklimizdeki bazı sorunlar da bunu etkileyebilir.

Bu rahatsızlığın gelişme riski kimlerde daha yüksektir?

Haglund deformitesi herkeste gelişebilse de, bazı kişilerde gelişme olasılığı daha yüksektir:

• Dar ve sıkı ayakkabılar giyen kişiler: özellikle topukları sıkıştıran, sivri burunlu ayakkabılar gibi.
• Kadınlar: Bu durum, muhtemelen giydikleri ayakkabı türü nedeniyle, erkeklere göre kadınlarda daha yaygındır.
• Ailesinde bu rahatsızlık öyküsü olan kişiler: Çünkü daha önce de belirtildiği gibi, bu durum nesilden nesile aktarılabiliyor.

Doktor bunu nasıl teşhis eder?

Doktora gittiğinizde, doktor önce belirtileriniz hakkında sorular soracak, ardından topuğunuzu muayene ederek herhangi bir şişlik olup olmadığını kontrol edecektir. Buna fiziksel muayene denir.

Ayrıca, tümörün tam olarak ne kadar büyük olduğunu ve kemiğin ne kadar iyi yerinde olduğunu görmek için röntgen çekilebilir. Röntgenler ayrıca ayak veya ayak bileğindeki diğer sorunları kontrol etmek için de kullanılabilir. Bazen, ameliyat gerekiyorsa, ameliyattan önce MR (Manyetik Rezonans Görüntüleme) taraması yapılabilir.

Haglund deformitesi nasıl tedavi edilir?

Haglund deformitesini tedavi ederken, doktor genellikle deformiteyi ortadan kaldırmaktan ziyade semptomlarınızı azaltmaya ve rahatlamanızı sağlamaya odaklanır. Bu, aşağıdakilerden bir veya daha fazlasını içerebilir:

• Reçetesiz satılan NSAİİ'ler: Parasetamol ve ibuprofen gibi ilaçlar ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
• Topuklarınıza buz uygulayın: Topuklarınıza günde birkaç kez 15-20 dakika buz uygulamak şişliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Daha rahat ayakkabılar kullanmak: Topuk kısmını sıkmayan ve iyi destek sağlayan ayakkabılar seçmelisiniz.
• Ortopedik tabanlıklar: Bunlar, ayakkabıların içine yerleştirilen özel iç tabanlıklar veya topuk destekleridir. Eczanelerden satın alınabilirler veya doktorunuzun tavsiyesi üzerine ayaklarınıza özel olarak üretilebilirler.
• Fizik tedavi: Bir doktor veya fizyoterapist, topuklarınızda ve ayak bileklerinizde esnekliği artırmak için size egzersizler ve germe hareketleri öğretecektir. Bunları doğru bir şekilde yapmak çok önemlidir.

Bu gibi basit tedavilerle belirtileriniz ortadan kalkarsa, muhtemelen başka bir tedaviye ihtiyacınız olmayacaktır.

Haglund'un Deformite Cerrahisi

Haglund deformitesi için nadiren cerrahi müdahale gereklidir.

Doktor, ancak diğer tüm tedavilere rağmen şiddetli semptomlar devam ederse ameliyat önerecektir. Ameliyat, topuktaki fazla kemik çıkıntılarını ve iltihaplı dokuyu çıkarmayı içerir. Çoğu insan bu ameliyattan tamamen iyileşmek için birkaç ay süreye ihtiyaç duyar.

Belirtilerimi nasıl kontrol altına alabilirim?

Belirtilerinizi kontrol altına almak için yapmanız gereken en önemli şey, ağrınızı artıran ayakkabı türlerinden veya aktivitelerden olabildiğince kaçınmaktır.

Haagland deformitesi bazen "topuklu ayakkabı şişliği" olarak da adlandırılır. Bunun nedeni, topuklu ayakkabı gibi yüksek topuklu ayakkabılar giyildiğinde şişliğin sıkışması ve ağrıya neden olmasıdır. Hangi ayakkabıların size ağrı verdiğini biliyorsanız, mümkün olduğunca bu ayakkabıları giymekten kaçının. Bazı kişiler, semptomları iyileştikten veya şişliği gidermek için ameliyat olduktan sonra bile belirli ayakkabı türlerini asla giyemeyebilir.

Önemli: Doktorunuz veya fizyoterapistiniz size esnekliği artırmak için egzersizler veya germe hareketleri verirse, bunları tam olarak söyledikleri gibi ve söyledikleri sayıda yapmaya çalışın.

Tedaviden sonra ne kadar sürede kendimi daha iyi hissedeceğim?

Birçok kişi, semptomlarını kontrol altına alarak ve ağrıya neden olan ayakkabı kullanımını veya aşırı aktiviteyi azaltarak zamanla kademeli olarak iyileşme gösterir.

Tümörün alınması için ameliyat olmanız gerekiyorsa, iyileşme sürecinizde, gücünüzü yeniden kazanmanızda ve normal şekilde yürüyebilmenizde ağrı yavaş yavaş azalacaktır. Bu genellikle birkaç hafta ile birkaç ay sürebilir.

Haglund deformitesi varsa ne olur?

Haglund deformitesine sahip olsanız bile, uzun vadede büyük sorunlar yaşamak zorunda değilsiniz . Belirtilerinizi yönetmeyi ve ağrıdan kaçınmak için günlük yaşamınızda küçük değişiklikler yapmayı öğrendikten sonra, Haglund deformitesi sağlığınız üzerinde büyük bir etki yaratmayacaktır.

Haglund deformitesi ne kadar sürer?

Kemik çıkıntısını ameliyatla aldırmadığınız sürece, Haagland deformitesi teknik olarak ömür boyu süren bir durumdur. Bununla birlikte, semptomları (ara sıra ağrı veya şişlik gibi) yönetebiliyorsanız, yaşamınızı veya sağlığınızı etkilemez.

Bu durum yüzünden işe veya okula gidemeyecek miyim?

Haagland deformitesi tedavisi görürken bile işe veya okula gidemez durumda olmamalısınız.

Ancak, tümörü çıkarmak için ameliyat olursanız, iyileşene kadar bazı aktivitelerden kaçınmanız gerekebilir. Ameliyat sonrası iyileşme süreniz ve fiziksel aktivitelere ne zaman devam edebileceğiniz konusunda doktorunuz veya cerrahınızla konuşun.

Haglund deformitesinin gelişmesini nasıl önleyebilirim?

Doktorlar Haglund deformitesinin kesin nedenini bilmiyorlar, bu nedenle tamamen önlemenin bir yolu asla olmayabilir. İdiyopatik bir durum olarak kabul edilir.

Ancak, Haagland deformitesini tamamen önleyemezsiniz, ancak iyi ayak ve ayak bileği sağlığını korumak ağrı ve diğer sorunları önlemeye yardımcı olabilir:

• Rahat ve destekleyici ayakkabılar giyin: Rahatsız eden veya ayaklarınızı ve bileklerinizi acıtan ayakkabılardan kaçının. Topukları dar veya arkası yüksek ayakkabılardan uzak durun.
• Diğer kasları güçlendirin: Kaslarınızı güçlü tutarak, ayak bilekleriniz ve topuklarınız iyi desteklenecek ve yaralanma riski azalacaktır.
• Ağrı hissederseniz durun: Ağrıyı görmezden gelmeyin. Bir hareket veya aktivite rahatsız ediciyse, ara verin. Ağrı geçmezse, doktora görünün. Ağrıya rağmen egzersiz yapmak, küçük yaralanmaları bile daha da kötüleştirebilir.
• İyice ısının: Egzersize başlamadan önce ısınma ve esneme hareketleri yapın. Kaslar, bağlar ve tendonlar fiziksel aktiviteye başlamadan önce ısındığında, sakatlanma olasılığı daha düşüktür.

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Aşağıdakilerden herhangi birini yaşıyorsanız bir doktora danışın:

• Yeni bir ağrı birkaç hafta sonra geçmezse veya daha da kötüleşirse.
• Ayakta durmakta, yürümekte veya bacaklarınızı normal şekilde kullanmakta zorluk çekiyorsanız.
• Şişlik varsa.

Acil Servise (ATU) ne zaman gitmeliyim?

Ani bir şekilde bacağınızı kullanamaz veya hareket ettiremez hale gelirseniz ya da dayanılmaz şiddetli bir ağrı hissederseniz, acil servise gidin. Travma geçirdiyseniz veya kemiğinizin kırık olduğunu düşünüyorsanız, derhal acil servise gidin.

Doktoruma hangi soruları sormalıyım?

• Haglund deformitesi bu ağrının sebebi mi?
• Ne tür bir tedaviye ihtiyacım var?
• Ameliyat olmam gerekecek mi?
• Fizik tedaviye ihtiyacım olacak mı?
• Ortopedik tabanlık veya ayakkabı içi destek kullanmam gerekiyor mu?

Haglund deformitesi ile topuk dikeni arasındaki fark nedir?

Hem Haglund deformitesi hem de topuk dikeni , topukta gelişen ekstra kemik çıkıntılarıdır.

Topuk dikeni, topuk kemiğinin ayağın altındaki zara ( plantar fasya olarak adlandırılır) bağlandığı yerde, topuğun alt tarafında oluşan çıkıntılardır.

Haagland deformitesi her zaman topuğun arka tarafında , Aşil tendonunun bağlandığı yerde meydana gelir.

Neyse ki, Haglund deformitesi ve topuk dikeni tedavisi birbirine çok benzer. Topuk ağrınızın nedeni ne olursa olsun, bir doktorla görüşmeniz en iyisidir.

Son olarak, hatırlanması gerekenler

Haagland deformitesi – topuk kemiğiniz ve Aşil tendonunuzun birleştiği yerde oluşan kemik çıkıntısı – yönetilebilen bir durumdur. Hatta bu rahatsızlığa sahip olduğunuzu bile fark etmeyebilirsiniz. Ağrınız hafif olsa veya gelip geçse bile, yeni belirtileriniz hakkında doktorunuzla konuşun. Bazen yeni bir çift ayakkabı gibi basit bir şey bile büyük fark yaratabilir. Bu nedenle, en küçük şeyi bile göz ardı etmeyin, çünkü rahatınız sizin için önemlidir.

Haglund Deformitesi, Topuk Ağrısı, Aşil Tendonu, Ayakkabılar, Topuk Dikeni, Ayak Ağrısı, Haglund Deformitesi