Arabada olduğunuzu ve aniden sert fren yaptığınızı veya spor yaparken düştüğünüzü hayal edin. Başınız aniden ileri geri savruluyor, değil mi? Boynunuzdaki ağrı ve sertlik... Ah, dayanılmaz bir şey. Çoğu zaman bu duruma "boyun burkulması" diyoruz. Bunun tıbbi terimi ise kamçı darbesi veya boyun gerilmesi . Bu durumda, boyundaki kaslar ve onları kemiklere bağlayan tendonlar, ani sarsıntı nedeniyle geriliyor ve hasar görüyor.
Bu durum sadece trafik kazalarıyla sınırlı değildir. Futbol gibi temas sporları yapan kişilerde de sıkça görülebilir. Bazen "boyun gerilmesi" ve "boyun burkulması" durumlarını karıştırırız. İkisi arasında küçük bir fark vardır. "Gerilme", bir kas veya "tendonun" yaralanmasıdır. "Burkulma" ise kemikleri birbirine bağlayan bağların yaralanmasıdır. Ancak aradaki farkı fark etmeyebilirsiniz. Çünkü her ikisinin de nedenleri, belirtileri ve tedavileri çok benzerdir.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Boyun zedelenmesinin belirtileri nelerdir?
Boyun zedelenmesi tek seferlik bir durum değildir. Şu belirtilere sahip olup olmadığınızı kontrol edin:
- Şiddetli boyun ağrısı, sertliği ve boynu çevirmede zorluk. Boyun kasları, sanki taştan yapılmış gibi, düğümlenmiş hissedilebilir .
- Başın yana, öne ve arkaya doğru eğilmesinde ağrı.
- Boynu çevirip omuzların yanlarına bakarken ağrı veya sertlik hissedilmesi.
- Boynun belirli bir bölgesine dokunulduğunda veya bastırıldığında hassasiyet .
- Baş ağrısı, kafa derisinden, yani boynun yukarısından başlar ve alına doğru yayılır.
Bazen bu ağrı kazadan hemen sonra ortaya çıkar. Ancak bazı kişilerde boyun ağrısının başlaması bir iki gün sürebilir. Bu yüzden biraz dikkatli olmanız gerekiyor.
Çok önemli: Bazen bu tür bir boyun yaralanması beyin sarsıntısına da neden olabilir. Beyin sarsıntısı ciddi bir durumdur. Bu nedenle, boyun ağrınız , giderek kötüleşen baş ağrınız, halsizlik hissi, konuşma güçlüğü, baş dönmesi, kusma, aşırı uyuklama veya bilinç kaybınız varsa, derhal bir hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin.
Doktorunuz, rahatsızlığınızın kesin nedenini belirlemek için sizi dikkatlice muayene edecektir. Ayrıca, başka bir sorun olmadığından emin olmak için röntgen ve BT taramaları (Bilgisayarlı Tomografi taramaları) gibi testler de isteyebilir.
Boyun zedelenmesinin tedavileri nelerdir?
İyi haber şu ki, bu durum genellikle zamanla kendiliğinden düzelir. Ancak daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler de var.
| Tedavi yöntemi | Ne yapalım |
|---|---|
| Buzun erimesi | Yaralanmadan hemen sonra boynunuza buz uygulayın. Bu, ağrı ve şişliği azaltacaktır. 2-3 gün boyunca, her 3-4 saatte bir yaklaşık 15 dakika buz uygulayın. Cilde zarar vermemek için buzu ince bir bezle sarın. |
| Ağrı kesiciler | Ağrı kesicileri yalnızca doktorunuz önerirse kullanın. Parasetamol, ibuprofen veya naproksen gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAİİ'ler) ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak bu ilaçların yan etkileri olabilir, bu nedenle doktorunuzun tavsiyesi olmadan kullanmayın. Başka ilaçlar kullanıyorsanız veya başka tıbbi rahatsızlıklarınız varsa, kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. |
| Boyun Tasması | Boyunluk veya servikal yakalık yalnızca doktorunuz önerdiyse boynunuzu desteklemek için kullanılmalıdır. Ancak, bunların sürekli olarak takılması önerilmez. Bu, boyun kaslarını zayıflatabilir. Bunları günde 2-3 saat gibi kısa süreler için kullanmak en iyisidir. |
| Nemli ısı yanıkları | İlk 2-3 gün buz uyguladıktan ve şişlik indikten sonra , boynunuza nemli ısı uygulayın. Sıcak suya batırılmış bir havlu kullanabilir veya sıcak bir banyo yapabilirsiniz. |
| Fizik Tedavi | Birçok insan fizyoterapi hizmetlerinden faydalanır. Bir fizyoterapist size boyun kaslarınızı güçlendirmek ve esnetmek için egzersizler öğretebilir. |
| Diğer tedaviler | Bazı ciddi vakalarda doktorunuz tetik noktası enjeksiyonları veya servikal faset steroid enjeksiyonları gibi tedaviler önerebilir. Nadiren, diğer tedaviler başarısız olursa, radyofrekans ablasyon (RFA) adı verilen bir tedavi kullanılabilir. Ultrason tedavisi ve masaj da faydalı olabilir. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Boyun ağrısının geçmesi ne kadar sürer?
Boyun zedelenmesinin iyileşme süresi, yaralanmanın şiddetine bağlı olarak değişir. Normal bir durum birkaç günde iyileşir. Ancak, bazı şiddetli vakaların iyileşmesi haftalar veya daha uzun sürebilir. Unutmayın, herkes farklı bir hızda iyileşir.
Akut semptomlarınız geçtikten sonra, doktorunuz muhtemelen rehabilitasyon egzersizlerine başlamanızı söyleyecektir. Bu egzersizler boyun kaslarınızı güçlendirmeye ve esnetmeye yardımcı olacaktır. Bu, daha hızlı iyileşmenize ve tekrarlama riskini azaltmanıza yardımcı olacaktır. Ancak, önce doktorunuzla konuşmadan hiçbir egzersize başlamayın.
Acele etmeyin. Tamamen iyileşmeden ağır işlere veya spora geri dönerseniz, kronik boyun ağrısı gelişebilir ve kalıcı olarak engelli hale gelebilirsiniz.
Normal aktivitelerinize dönmeden önce, bunları ağrı duymadan yapıp yapamayacağınıza bakın:
- Omuzlarınızın her iki tarafına da ağrı veya sertlik hissetmeden bakabiliyor musunuz?
- Başınızı ağrı veya sertlik hissetmeden tamamen öne ve arkaya doğru eğebiliyor musunuz?
- Başınızı ağrı veya sertlik hissetmeden sağa sola çevirebiliyor musunuz?
Bu işlemleri yapabildiğinizde, doktorunuz normal aktivitelerinize dönmenize izin verecektir.
Boyun zedelenmesi önlenebilir mi?
Bir kazanın olmasını önlemek zordur. Bu doğru. Ancak riski azaltmak için yapabileceğiniz şeyler var.
- Boyun kaslarınızı güçlü ve esnek tutmak için egzersiz yapın. Bu, özellikle daha önce bu rahatsızlığı geçirdiyseniz çok önemlidir.
- Gün boyu aynı pozisyonda oturan kişiler (örneğin, ofis çalışanları) en az saatte bir kalkıp boyunlarını biraz esnetmeli veya egzersiz yapmalıdır. Bu, boyun kaslarına kan akışını iyileştirecek ve sertliği azaltacaktır.
Özetle
- Boyun kırbaçlanması, kaza, düşme veya spor nedeniyle başın aniden sarsılması sonucu boyun kaslarında oluşan bir yaralanmadır.
- Belirtiler kaza sonrasında hemen veya bir iki gün sonra ortaya çıkabilir.
- Şiddetli baş ağrısı, halsizlik hissi, konuşma güçlüğü ve boyun ağrısı gibi belirtileriniz varsa, bu beyin sarsıntısı belirtisi olabilir. Hemen Acil Tıp Birimine (ETU) gidin.
- Çoğu zaman bu durum dinlenme, buz uygulaması ve basit tedavilerle iyileşir.
- İlaçlar ve egzersiz konusunda daima doktorunuzun talimatlarına uyun.
- Tamamen iyileşene kadar ağır işlere veya sporlara başlamayın.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.