Kalp hastalığında potasyum kontrolü: Bilmeniz gerekenler!

Kalp hastalığınız, özellikle kalp yetmezliğiniz varsa, aldığınız bazı ilaçların potasyum seviyenizi etkileyebileceğini muhtemelen biliyorsunuzdur. Bu biraz karmaşık gelebilir, ancak doğru anlarsanız, düşündüğünüz kadar kontrol etmesi zor değildir. Bu yüzden, bugün bunu basit bir şekilde, anlayabileceğiniz bir biçimde konuşalım, tamam mı?

Kalp hastalığı ilaçları ile potasyum seviyeleri arasındaki ilişki nedir?

Bakın, doktorlar kalp yetmezliği olan kişilere çeşitli ilaçlar reçete ediyorlar. Bu ilaçlar kalbinize gerçekten yardımcı olsa da, bazen vücudunuzdaki potasyum miktarını etkileyebilirler.

Basitçe söylemek gerekirse, bazı ilaçlar potasyum seviyelerinin düşmesine, bazıları ise yükselmesine neden olabilir.

• Potasyum kaybına neden olan ilaçlar: Örneğin, 'diüretik' adı verilen bazı ilaçlar vardır. Bunlara genellikle vücuttan su atan veya daha fazla idrar yapmanıza neden olan ilaçlar diyoruz. Dolayısıyla, bu ilaçlarla sadece su değil, potasyum gibi önemli mineraller de vücuttan kaybedilebilir. Bu durumda doktorunuz size potasyum açısından zengin yiyecekler tüketmenizi söyleyecektir.

• Potasyum artırıcı ilaçlar: Öte yandan, ACE inhibitörleri, Anjiyotensin Reseptör Blokerleri (ARB'ler) ve Aldosteron antagonistleri gibi vücuttaki potasyum seviyelerini artıran bazı ilaçlar vardır. Nasıl olduğunu biliyor musunuz? Basitçe söylemek gerekirse, örneğin ACE inhibitörleri gibi ilaçlar vücudumuzda aldosteron adı verilen bir hormonun üretimini azaltır. Aldosteron adı verilen bu hormon, potasyumun vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bu hormon azaldığında, vücuttan potasyum atılımı azalır ve kandaki potasyum seviyeleri artar. Anladınız mı? Bu durumda, yediğiniz ve içtiğiniz şeylerdeki potasyum miktarını azaltmanız gerekecektir.

Bu nedenle, kullandığınız ilaçlar ve potasyum seviyeleriniz hakkında doktorunuzla düzenli olarak konuşmanız çok önemlidir.

Vücuttaki potasyum seviyesi yükselirse (hiperkalemi) ne olur?

Düşünün ki, vücudunuzdaki potasyum miktarı aniden çok fazla artarsa, buna 'hiperkalemi' denir ve ciddi yan etkilere neden olabilir. Bu, derhal tedavi edilmesi gereken bir durumdur.

Şu gibi belirtiler yaşayabilirsiniz:

• Halsizlik, yorgunluk hissi
• Genel rahatsızlık, vücut ağrıları
• Mide bulantısı hissediyorum.
• Karın ağrısı
• Vücudun çeşitli bölgelerinde ağrı

Bu belirtiler giderek arttı, bazenFelç, idrar miktarında azalma ve hatta düzensiz kalp atışı olasılığı vardır. Bu gibi belirtilerden herhangi birini yaşarsanız , mutlaka hemen bir doktora görünmelisiniz.

Vücuttaki potasyum seviyesi düşerse (hipokalemi) ne olur?

Benzer şekilde, vücutta potasyum seviyesinin çok düşük olması, yani hipokalemi, çok tehlikelidir. Potasyum, kaslarımızın düzgün çalışması, sinir sisteminin işleyişi ve kalbin düzenli atışı için gereklidir.

Potasyum eksikliği aşağıdaki belirtilere neden olabilir:

• Kaslarınız güçsüz hissediyorsunuz ve kollarınızı, bacaklarınızı hareket ettirmekte zorlanıyorsunuz.
• Kalp çarpıntısı, düzensiz kalp atışı hissidir. Göğsünüzün içinde birinin davul çaldığını hissedebilirsiniz veya kalbinizin aniden çok hızlı attığını ve sonra durduğunu hissedebilirsiniz.
• Kas ağrıları ve sızıları, vücudunuzun ağrıdığını hissetmek.

Bu tür belirtileriniz varsa, bunları görmezden gelmek iyi bir fikir değil. Bir doktora görünmek ve tavsiye almak akıllıca olur.

Potasyum seviyenizi düşürmek için bunları deneyin.

Doktorunuz potasyum seviyenizin yüksek olduğunu ve düşürmeniz gerektiğini söylediyse, deneyebileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

• Sebze ve meyveleri suda bekletin veya kaynatın: Bazı sebzeler (örneğin patates, tatlı patates) ve meyveler, bir süre suda bekletilerek veya iyice kaynatılıp suyu süzülerek potasyum bakımından azaltılabilir. Bunun nedeni potasyumun suda çözünür olmasıdır.
• Gıda etiketlerini kontrol edin: Marketten aldığınız paketlenmiş gıdaların etiketinde (KCl), K+ veya 'Potasyum' yazıyorsa, bu gıdalardan uzak durmaya çalışın. Çünkü bazı gıdalar potasyumu koruyucu veya tuz yerine kullanıyor.
• Yüksek potasyum içerikleri nedeniyle bu yiyeceklerden kaçının:
• Potasyum klorür içeren tuz ikameleri, örneğin 'Morton® Lite Salt™'.
• Patates, domates (özellikle domates sosu ve salçası gibi şeyler)
• Kurutulmuş meyveler; muz, portakal, papaya ve hurma gibi.
• Karpuz çeşitleri
• Haşlanmış ıspanak
• Kepekli tahıllar
• Bazı spor içecekleri

Önemli: Doktorunuzla konuşmadan ilaçlarınızı veya diyetinizi asla aniden değiştirmeyin. Potasyum vücut için gerekli bir besin maddesidir, bu nedenle seviyelerini korumak önemlidir. Ayrıca, bunlar sadece genel kılavuzlardır. Diyetinizi sizin için en uygun şekilde yönetmenize yardımcı olması için bir doktora veya kayıtlı bir diyetisyene danışmanız en iyisidir.

Potasyum içeren yiyecekler (Bunlara dikkat edin!)

Şimdi de potasyum açısından zengin ve fakir olan yiyeceklere bakalım. Bu liste size yardımcı olacaktır, ancak unutmayın, bu listeyi size uygun hale getirmek için doktorunuz, hemşireniz veya kayıtlı diyetisyeninizle görüşmeniz en iyisidir. Bu sadece genel bir kılavuzdur.

Genel olarak, gıdalar potasyum içeriklerine göre düşük, orta ve yüksek potasyumlu olarak sınıflandırılabilir.

Ekmek ve tahıllar

• Bunlar nispeten düşük potasyum içeren besinlerdir: sade simit, beyaz ekmek, yulaf ezmesi, sade makarna ve beyaz pirinç. Bunlardan biraz daha fazlasını diyetinize ekleyebilirsiniz, ancak yalnızca bir doktorun tavsiyesiyle.
• Bunlar orta düzeyde potasyum kaynaklarıdır: tam buğday ve çavdar ekmeği, çörekler, krakerler, mısır tortillaları, yulaf ve granola gevrekleri. Bunları tüketirken porsiyon boyutlarına dikkat edin.
• Bunlar yüksek oranda potasyum içerir! (Tüketimini sınırlayın veya kaçının): Kepekli ekmek, kepekli kekler, kepekli kahvaltılık gevrekler. Potasyum alımınızı azaltmanız söylendiyse, bunlardan kaçınmanız en iyisidir.

Meyve ve sebzeler

• Bunlar nispeten düşük potasyum içeren besinlerdir: yaban mersini, üzüm, greyfurt, çilek, yeşil fasulye, karnabahar, salatalık ve marul.
• Orta miktarda potasyum içeren besinler şunlardır: elma, kiraz, taze kayısı, armut, ananas suyu, şeftali, havuç, biber, patlıcan, kabak, turp, kuşkonmaz ve mısır.
• Bunlar potasyum açısından zengindir! (Tüketimini sınırlayın veya tamamen kaçının): Muz, portakal, kivi, nektarin, kuru meyveler (örneğin kuru kayısı), papaya, kuru erik, avokado, hindistan cevizi, patates, brokoli, ıspanak, domates, enginar, yeşil yapraklı sebzeler, kış kabağı, tatlı patates, muz, kuru erik suyu.

Süt ürünleri

• Bunlar nispeten düşük potasyum içerir: süt içermeyen krema, süt içermeyen soslar ve ekşi krema.
• Bunlar orta miktarda potasyum içerir: süt, yoğurt ve dondurma.
• (Burada yüksek potasyum içeren belirli bir süt ürünü belirtilmemiştir, ancak genel olarak süt ve yoğurt gibi ürünler orta düzeyde potasyum içerir, bu nedenle miktara dikkat etmek önemlidir.)

Et, balık, kümes hayvanları ve protein

• Bunlar nispeten düşük potasyum içeren besinlerdir: sığır eti, tavuk, domuz eti, dana eti, balık ve yumurta.
• Bunlar orta miktarda potasyum içerir:Fıstık ezmesi, kuruyemişler (badem, yer fıstığı, kaju), soya burgerleri.
• Bunlar yüksek oranda potasyum içerir! (Tüketimini sınırlayın veya tamamen kaçının): barbunya fasulyesi, kuru fasulye ve bezelye, diğer soya ürünleri, taklit domuz pastırması parçaları, sardalya.

Diğer şeyler

• Bunlar nispeten düşük potasyum içeren içeceklerdir: kahve (yaklaşık 240 ml), çay (yaklaşık 470 ml). (Bunlar da doktorunuzun tavsiyesine göre ölçülü tüketilmelidir.)
• (Bu kategori için orta düzeyde potasyum içeren belirli bir ürün listelenmemiştir.)
• Bunlar yüksek oranda potasyum içerir! (Tüketimini sınırlayın veya tamamen kaçının): Çikolata, pekmez, potasyum bazlı tuz ikameleri.

Unutmamanız gereken en önemli şeyler (Özet Mesaj)

Dolayısıyla, kalp yetmezliğiyle yaşarken potasyuma dikkat etmenin çok önemli olduğunu artık anlamışsınızdır muhtemelen.

• Aldığınız ilaçların farkında olun . Doktorunuzdan ilacın potasyum seviyenizi etkileyip etkilemeyeceğini ve etkiliyorsa nasıl etkileyeceğini (azaltacak mı yoksa artıracak mı) net bir şekilde belirlemesini isteyin.
• Potasyum seviyenizi ve diğer önemli şeyleri kontrol ettirmek için düzenli olarak doktorunuza görünün . Ardından, gerekirse tedaviye hızlıca başlayabilirsiniz.
• Yiyecek ve içecek seçerken dikkatli olun . Potasyum alımınızı azaltmanız söylenirse, bu talimatlara aynen uyun. Artırmanız söylenirse, öyle yapın.
• Yeni belirtiler (örneğin bayılma, kalp atış hızında değişiklik, kas ağrısı) ortaya çıkarsa, bunun nedeni potasyum seviyelerindeki değişiklikler olabilir. Bu durumda derhal bir doktora görünmelisiniz .
• Bu makale yalnızca genel tavsiyeler içermektedir. Herkesin durumu farklı olduğundan, her zaman doktorunuzdan veya kayıtlı bir diyetisyenden özel tavsiye almanız en iyisidir.

Bu hususlara dikkat ederseniz, kalp rahatsızlığınızla sağlıklı ve rahat bir yaşam sürmenize yardımcı olacaktır! Herhangi bir sorunuz varsa, doktorunuza sormaktan çekinmeyin.

Potasyum , kalp hastalığı, diyet, hiperkalemi, hipokalemi, diüretikler, ACE inhibitörleri