Siz de ani kan şekeri düşmesi yaşıyor musunuz? Gelin hipoglisemi hakkında konuşalım!

Bazen aynı anda yorgunluk, titreme, terleme ve baş dönmesi hissediyor musunuz? Ayrıca biraz endişeli ve aç da hissedebilirsiniz. Bunlar genellikle düşük kan şekerinin veya tıbbi olarak hipogliseminin ana belirtileridir. Bu durum diyabetli kişilerde daha yaygındır, ancak diyabeti olmayan kişilerde de görülebilir. Bugün bunu basit terimlerle ele alalım.

Hipoglisemi nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, hipoglisemi, kan şekerinizin veya glikoz seviyenizin gerekli seviyenin altına düşmesidir. Bu glikoz, tıpkı bir araba için benzin gibi, vücudumuza enerji sağlayan ana yakıttır.

Bu durum genellikle diyabet hastalarında ilaç, diyet veya egzersizdeki değişikliklerle ortaya çıkar. Ancak diyabeti olmayan kişilerde de görülebilir. İki ana şekilde ortaya çıkabilir:

• Reaktif hipoglisemi: Bu durum, yemek yedikten birkaç saat sonra ortaya çıkar.
• Açlık hipoglisemisi: Bu durum, uzun süre yemek yemediğinizde ortaya çıkar. Ayrıca bazı ilaçlarla veya diğer tıbbi durumlarla da ilişkili olabilir.

Hipoglisemi ve hiperglisemi arasındaki fark

Bu iki kelime aynı şekilde telaffuz edilse de anlamları tamamen farklıdır.

Şeker miktarı ne ölçüde azaltılmıştır?

Kan şekeri seviyeleri miligram/desilitre (mg/dL) cinsinden ölçülür. Normalde, sağlıklı bir kişinin şeker seviyeleri belirli bir aralıktadır. Ancak, kan şekeri seviyeniz 70 mg/dL'nin altına düşerse, bu hipoglisemi olarak kabul edilir.

Bu değer 54 mg/dL'nin altına düşerse,Şiddetli hipoglisemi. Bu noktada bayılabilirsiniz. Acil müdahale olarak size glukagon gibi bir ilaç verebilecek birine ihtiyacınız olabilir.

Kan şekerim neden böyle aniden düşüyor?

Yemek yediğimizde, özellikle ekmek ve pirinç gibi karbonhidrat içeren yiyecekler yediğimizde, bu yiyecekler vücudumuzda glikoza dönüşür ve kana karışır. Vücuttaki hücrelerin bu glikozu enerji olarak kullanmasına yardımcı olan bir hormon vardır. Bu hormona insülin denir. İnsülin, kandaki glikozu alıp hücrelere taşır.

Öğün aralarında olduğu gibi kan şekeri seviyeleri düşmeye başladığında, başka bir hormon salgılanır. Bu hormona glukagon denir. Karaciğerimizde ve kaslarımızda depolanan glikozu (glikojen olarak adlandırılır) tekrar glikoza dönüştürür ve kana salar. Bu sayede, yemek yemediğimiz zamanlarda bile kan şekeri seviyelerimizi sabit tutarız.

Düşünün, bu süreçte bir şeyler ters giderse, kan şekeriniz aniden düşebilir. İşte hipoglisemi tam olarak budur.

Diyabeti olmayan kişilerin düşük kan şekeri göstermesinin nedenleri

Bu durum genellikle diyabetle ilişkilendirilse de, diyabeti olmayan kişilerde de görülebilir. Bunun birkaç nedeni vardır.

• Bazı ilaçlar: Sıtma tedavisinde kullanılan kinin gibi bazı ilaçlar kan şekerinin düşmesine neden olabilir. Bu durum, yanlışlıkla başkasının diyabet ilacını almanız durumunda da ortaya çıkabilir.
• Bazı tıbbi durumlar: Şiddetli karaciğer hastalığı (şiddetli hepatit, siroz), böbrek yetmezliği, ciddi enfeksiyonlar ve kalp hastalığı gibi durumlar kan şekeri seviyelerini etkileyebilir.
• Yetersiz beslenme: Anoreksiya gibi durumlar vücudun glikojen depolarının tükenmesine ve kan şekerinin düşmesine neden olabilir.
• Aşırı alkol tüketimi: Yemek yemeden çok fazla alkol tüketildiğinde, karaciğer glikojenden glikoz üretemez. Bu da kan şekeri seviyelerinin düşmesine neden olur.
• Bazı kanserler: Pankreasın bazı kanserleri, vücudun çok fazla insülin üretmesine neden olur; bu da kan şekerinin hücrelere hızla geçmesine ve düşük kan şekeri seviyelerine yol açar.
• Hormonal sorunlar: Böbrek üstü bezleri ve hipofiz bezlerinin bazı hastalıkları, insülin ve glukagon gibi hormonları etkileyebilir.

Diyabet hastalarının kan şekerinin düşük olmasının nedenleri

Diyabetiniz varsa, vücudunuz insülin üretmekte veya kullanmakta zorlanıyor demektir. Bu durum insülin enjeksiyonları veya diğer ilaçlarla tedavi edilir. Ancak ilacınızdan çok fazla alırsanız, öğün atlarsanız veya normalden fazla egzersiz yaparsanız , diyabet geliştirme riskiniz daha yüksek olabilir.Kan şekeri seviyeleri aniden düşebilir.

Bu durumun belirtileri nelerdir?

Vücuttaki şeker seviyesi düştüğünde, her birey farklı belirtiler yaşayabilir. Bu belirtiler ayrıca şeker seviyesindeki düşüşün derecesine göre de değişir.

Gece boyunca kan şekeriniz düşerse (gece hipoglisemisi) , uykunuzda çığlık atmak, kötü rüyalar görmek ve ter içinde uyanmak gibi belirtiler yaşayabilirsiniz.

Hipoglisemi Farkındasızlığı

Bu biraz tehlikeli bir durum. Bazı kişilerde, özellikle 5-10 yıldan uzun süredir diyabeti olanlarda, kan şekeri seviyeleri sık sık düştüğünde vücutları buna alışıyor. Daha sonra, vücutları kan şekeri seviyeleri düştüğünde titreme ve açlık gibi uyarı işaretleri vermeyi bırakıyor. Bu da onları ciddi bir rahatsızlık geliştirme riskine daha fazla maruz bırakıyor çünkü kan şekerlerinin düşük olduğunu fark etmiyorlar.

Bu nedenle, diyabet hastalarının şeker seviyelerini düzenli olarak kontrol etmeleri çok önemlidir .Bunun için günümüzde parmaktan bir damla kan alıp test eden glukometreler ve deri altına yerleştirilerek şeker seviyelerini sürekli olarak izleyen "Sürekli Glikoz Monitörü (CGM)" gibi cihazlar bulunmaktadır.

Kan şekeriniz aniden düşerse ne yapmalısınız?

Kan şekerinizin düştüğüne dair belirtiler hissetmeye başladığınız anda, hızlı hareket etmeniz gerekir.

1. Öncelikle tatlı bir şeyler yiyin: Kan şekerinizi hızla yükseltecek bir şeyler yiyin veya için. Bunun için 15-20 gram karbonhidrat yeterlidir.

• 3-4 glikoz tableti
• Yarım bardak şekerli içecek (kola gibi, diyet olmayan).
• Yarım bardak meyve suyu
• Bir yemek kaşığı şeker veya bal
• Jelibon ve karamel gibi bazı tatlılar.

2. 15 dakika bekleyin: Tatlı bir şey yedikten sonra 15 dakika sabırla bekleyin.

3. Kan şekerinizi tekrar kontrol edin: Mümkünse, kan şekerinizi tekrar kontrol edin. Eğer hala 70 mg/dL'nin altındaysa veya hala sorun yaşıyorsanız, 1. adımı bir kez daha tekrarlayın.

4. Durum düzelmezse: Bu önlemlere rağmen durumunuz düzelmezse veya ciddi belirtiler (örneğin kafa karışıklığı) geliştirirseniz, derhal 1990'ı arayarak ambulans çağırın veya en yakın hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin.

Birisi bayılırsa (Şiddetli Hipoglisemi)

Kan şekerinde ani düşüş nedeniyle bayılan bir kişi, acil tıbbi müdahale gerektiren bir durumdur.

• Bilinci yerinde olmayan bir kişiye asla yiyecek veya içecek vermeye çalışmayın. Boğulmaya neden olabilir.
• Eğer diyabet tedavisi görüyorsanız, doktorunuz size bir glukagon enjeksiyon kiti vermiş olabilir. Acil durumlarda nasıl kullanılacağını ailenize ve arkadaşlarınıza öğretin.
• Bilinci yerinde olmayan birini görürseniz, hemen ambulans çağırın. Tıbbi müdahaleye ihtiyaçları var.

Bu durum nasıl önlenebilir?

Hipoglisemiyi yönetmek ve önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey var.

• Öğün atlamayın: Günde üç ana öğün ve ara öğünler tüketin.
• Egzersiz yaparken dikkatli olun: Yemek yedikten yarım saat veya bir saat sonra egzersiz yapın. Egzersiz öncesinde ve sonrasında kan şekeri seviyenizi kontrol edin.
• İlacınızı tam olarak reçete edildiği gibi kullanın: Doktorunuzun reçete ettiği ilacı, doğru dozda ve doğru zamanda alın. Dozajı tekrar kontrol edin.
• Alkol tüketimini sınırlayın:Alkol tüketiyorsanız, tüketiminizi sınırlayın. Aç karnına alkol tüketmekten kaçının.
• Daima hazırlıklı olun: Dışarı çıkarken çantanızda mutlaka tatlı bir şeyler (glikoz tabletleri, şekerleme) bulundurun.
• Başkalarını bilgilendirin: Ailenize, arkadaşlarınıza ve iş arkadaşlarınıza diyabet hastası olduğunuzu bildirin. Acil bir durumda size yardımcı olabilirler.
• Doktora görün: Diyabetiniz olsun ya da olmasın, sık sık düşük kan şekeri belirtileri yaşıyorsanız, nedenini bulmak ve uygun tedavi ve tavsiye almak için mutlaka doktorunuza görünmelisiniz.