Yürürken, koşarken veya merdiven çıkarken dizinizden bazen "çatlama" sesi duyuyor musunuz? Ya da dayanılmaz bir ağrı mı hissediyorsunuz? Belki bir sporcusunuz veya dizinizden bir sakatlık geçirdiniz. Bu gibi durumlarda doktorunuz size "dizlik" kullanmanızı söyleyebilir. Öyleyse, dizliğin ne olduğunu, ne işe yaradığını ve nasıl kullanıldığını inceleyelim.
Bu dizlik nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, dizlik, diz ekleminizi sabit ve düz tutmaya yardımcı olan tıbbi bir cihazdır. Daha doğrusu, bunlara "ortez" de denir. Doktorlar, diz yaralanması veya ameliyatı sonrasında dize koruma ve destek sağlamak için bunların kullanılmasını önermektedir.
Dizlik ne zaman gereklidir?
Dizlik kullanmanız gerekmesinin birçok nedeni olabilir. Örneğin:
- Diz burkulmaları veya diz bağlarında meydana gelen diğer yaralanmalar (Bağ yaralanmaları)
- Patellofemoral ağrı sendromu, diz kapağı çevresinde görülen ağrılı bir durumdur.
- Diz kapağı dengesizliği veya sık sık çıtırdama
- Diz kapağına bağlı bir tendonun iltihaplanması (patellar tendinit) gibi durumlar
- Sinir zayıflığından kaynaklanan bazı rahatsızlıklar (Periferik nöropati)
- Diz artriti
- Eklem hipermobilite sendromu
- Ehlers-Danlos sendromu gibi genetik rahatsızlıklar
Ayrıca, eğer bir sporcuysanız, doktorunuz spor yaparken sakatlanma riskini azaltmak için dizlik takmanızı önerebilir. Bazı kişilerde bu, diz ağrısını yönetmeye de yardımcı olabilir.
Ancak şunu unutmayın: Dizinizde ağrı hissettiğiniz anda doktora görünmeden bir mağazadan veya eczaneden dizlik satın almak iyi bir fikir değildir. Öncelikle doktora görünerek sorununuzun ne olduğunu tam olarak öğrenin ve ancak doktorunuz önerirse size en uygun dizliği seçin.
Dizlik takıldığında gerçekte neler oluyor?
Dizlik, dizinizi desteklemek ve doğru pozisyonda tutmak için tasarlanmıştır. Genellikle sağlam plastik veya metalden yapılırlar. Diz ve bacak çevresine sıkıca bağlanabilen kayışları vardır.
Bu, diz ekleminize gereksiz yere binen yükü azaltır. Ayrıca dizinizin aniden çok fazla bükülmesini veya yanlış yöne dönmesini de önler. Sağladığı destek ve kısıtlama miktarı, ihtiyacınız olan destek türüne bağlı olarak değişir.
Dizlik çeşitleri nelerdir?
Çeşitli diz destekleri bulunmaktadır. Başlıca türlerine bir göz atalım.
| Destek Tipi | Ne için kullanılır? (Ne için kullanılır?) |
|---|---|
| Yük boşaltıcı diz destekleri | Bu yöntem, vücut ağırlığının bir kısmını dizden "alarak" çalışır; yani ağırlık kaldırılır ve bacağın diğer daha güçlü kısımlarına yönlendirilir. Doktorların diz artriti olan kişiler için en sık önerdiği yöntem budur. |
| Patellofemoral dizlikler | Bunlar diz kapağınızı (patella) ve dizinizin ön kısmını korumak ve desteklemek için kullanılır. |
| Diz sabitleyici destekler | Bunlar genellikle ameliyat sonrası iyileşme döneminde kullanılır. Biraz sert ve katıdırlar. Diz ekleminin hareketini neredeyse tamamen engellerler. |
| Fonksiyonel dizlikler | Bunlar dizin güvenli bir şekilde kullanılmasına yardımcı olur. Diz bükülmesini veya bir tarafa çok fazla dönmesini önlerler. Bu tip, en yaygın olarak bir yaralanma sonrasında kullanılır. |
| Koruyucu ortezler | Bunlar, özellikle ragbi ve futbol gibi temas sporları yapan sporcular tarafından kazaları önlemek için kullanılır. |
| Dizlikler | Bunlar aslında dizlik değil. Diz çevresine yerleştirilen, elastik benzeri bir kumaştan yapılmış bir örtü. Bu, dize bir miktar baskı uyguluyor. Birçok insanın kullandığı yaygın bir destek yöntemidir. |
Doktorunuz size ihtiyacınız olan dizliği nereden temin edebileceğinizi söyleyecektir. Bazıları bacağınıza özel olarak uyarlanmalıdır. Bazıları eczanelerden veya diğer mağazalardan satın alınabilir. Ancak bazı türleri yalnızca reçete ile temin edilebilir.
Dizlik nasıl doğru şekilde takılır?
Dizliklerin çoğu, elastik veya Velcro® kayışlarla dizinizin etrafına sabitlenecek şekilde tasarlanmıştır.
En önemli şey , rahat olması ama çok sıkı olmamasıdır. Yani, bacağınızın kesiliyormuş gibi hissetmemesi veya size acı vermemesi gerekir.
İlk başta biraz garip gelebilir. Dizlik dizinizi doğru pozisyona itiyormuş gibi hissedebilirsiniz. Ancak asla ağrıya neden olmamalı veya mevcut ağrıyı kötüleştirmemelidir. Yeni bir dizlik almadan önce doktorunuzla veya fizyoterapistinizle konuşun. Doğru şekilde takmanıza ve onunla yürümeye alışmanıza yardımcı olabilirler.
Bunun kullanımının faydaları ve riskleri nelerdir?
Dizlik, diz ekleminizi hızlı bir şekilde desteklemenin kolay bir yoludur. Dizinizdeki ağrı ve sertlik gibi semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, bir yaralanmadan sonra güvenli bir şekilde iyileşmenize ve korkmadan çalışabilme özgüvenini kazanmanıza yardımcı olabilir.
Ancak bazen bir destek cihazı pek yardımcı olmayabilir. Destek cihazı takmanın kazayı %100 önlediğini kanıtlayacak çok az araştırma var. Ama birçok oyuncu, koruyucu destek cihazlarının kendilerine güvenle ve korkusuzca oynama imkanı verdiğini söylüyor. Bu zihinsel huzur onlar için çok önemli.
Dizlik kullanımından kaynaklanan komplikasyonlar nadirdir, ancak bazı riskler ortaya çıkabilir:
- Cilt tahrişi veya cilt lezyonları
- Basınç yaraları
- Sinir sıkışması
Bunu ne kadar süre giymeliyim?
Bu sorunun cevabı, ona neden ihtiyacınız olduğuna bağlıdır. Ameliyat geçirdiyseniz veya bir yaralanmanız varsa, doktorunuz size ne kadar süreyle takmanız gerektiğini söyleyecektir.
Bazı kişilere sadece fiziksel olarak aktif olduklarında veya spor yaparken takmaları tavsiye edilebilir. Ayrıca her zaman takmanız da söylenebilir. Bu tamamen doktorunuzun kararına bağlıdır.
Doktora ne zaman görünmeliyim?
Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, dizlik takıyor olsanız da olmasanız da, derhal bir doktora görünün.
- Dayanılmaz acı
- Şişlik kötüleşiyorsa
- Dizinizin çevresinde herhangi bir renk değişikliği veya morarma fark ederseniz...
- Uyuşukluk gibi bir his veriyorsa
- Eğer bacaklarınızda uyuşma hissediyorsanız
- Dizinizi veya bacağınızı hareket ettiremiyorsanız
Dizlikler birçok şekil ve boyutta mevcuttur. İhtiyaçlarınız ne olursa olsun, bir dizlik dizinize iyi bir destek sağlayabilir ve güvenli ve aktif kalmanıza yardımcı olabilir. Bu nedenle, doktorunuzun talimatlarını aynen uygulayın.
Özetle
- Dizlik, yaralı dize destek ve koruma sağlar ancak her derde deva değildir.
- Doktorunuza danışmadan asla kendi başınıza dizlik satın almayın ve kullanmayın.
- Sorununuz için doğru tipte ortez seçmek çok önemlidir.
- Destekleyici bandı doktorunuzun veya fizyoterapistinizin talimatlarına tam olarak uyarak takın. Çok sıkı veya çok gevşek olmamalıdır.
- Eğer ateli taktıktan sonra ağrı artarsa veya şişlik, uyuşma ya da ciltte renk değişikliği fark ederseniz, derhal doktorunuza bildirin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment