Doğum Sancısını Hafifletme: Bilmeniz Gerekenler!

Bebek yaklaştıkça, her annenin aklına gelen en büyük soru ve korku şudur: 'Bu acıyla nasıl başa çıkacağım?' Belki arkadaşlarınızdan ve akrabalarınızdan hikayeler duymuşsunuzdur, ama yine de büyük bir baskı hissediyorsunuzdur. Ama endişelenmeyin, bu çok normal. En önemli şey, bu konuda doğru bilgilendirilmek. Bugün, doğum sancısının ne olduğunu ve onu azaltmak için hangi seçeneklere sahip olduğumuzu, anlayabileceğiniz basit bir şekilde anlatacağız.

Doğum sancıları gerçekte nasıl bir şey?

Öncelikle şunu anlamalıyız ki, herkesin doğum süreci farklıdır. Bu nedenle hissettiğiniz ağrı kişiden kişiye değişebilir. Hissedeceğiniz ağrının şiddetini etkileyen birkaç faktör vardır. Örneğin, bebeğinizin büyüklüğü, bebeğinizin pozisyonu, kasılmalarınızın şiddeti ve genel olarak ağrıya dayanma yeteneğiniz.

Basitçe söylemek gerekirse, doğum sancısı rahminizin kasılıp gevşemesinden (kasılma) kaynaklanır. Buna kasılma diyoruz. Bu, bebeğin vajinadan aşağı doğru itilmesine yardımcı olmak için olur. Bu itme, rahim ağzınızın açılmasına (dilatasyon) ve incelmesine (efface) neden olur. Bebeğin başının mesanenize ve bağırsaklarınıza baskı yapması nedeniyle de ağrı hissedebilirsiniz. Bebek nihayet dışarı çıktığında vajinanızın gerilmesi nedeniyle de ağrı hissedebilirsiniz.

Doğumun en acı verici kısmı genellikle bu kasılmaların geldiği zamandır. Bu kasılmaların hissi herkes için aynı değildir. Bazen ikinci bebeğinizde hissettiğiniz ağrı, ilk bebeğinizde hissettiğiniz ağrıdan farklı olabilir. Bazı anneler bunu adet dönemindeki gibi keskin bir karın ağrısı olarak tanımlar. Diğerleri ise midenin boşaldığı zamanki gibi gelip geçen bir ağrı dalgası gibi olduğunu söyler.

Bazen en zor şey, sürekli ve amansız ağrıdır; bu yüzden birçok insan ağrı kesici arar.

Ağrıyı azaltmak için hangi seçenekler mevcuttur?

En güzel yanı, bu acıyla başa çıkmakta yalnız değilsiniz. Size yardımcı olacak birçok yol var. Bunlardan başlıca ikisi şunlardır:

1. Ağrıyı azaltmaya yönelik ilaçlı seçenekler

2. Ağrı yönetimi için ilaçsız seçenekler

Bebeğiniz doğmadan önce, hatta doğum öncesi kontrolleriniz sırasında bile, bu seçenekleri doktorunuzla görüşmeniz önemlidir. Her yöntemin avantajları ve dezavantajları hakkında iyi bilgilendirildiğinizde, zamanı geldiğinde karar vermeniz daha kolay olacaktır.

Bazen bir anestezi uzmanı gelip size epidural veya spinal anesteziyi açıklayacaktır. O sırada aklınıza takılan tüm soruları sorabilirsiniz.

İlaçla ağrıyı azaltmanın başlıca yöntemleri

Şimdi de ilacın kullanım yöntemlerine bakalım.

1. Ağrı kesiciler (Analjezikler)

Bunlar damar yoluyla (IV) veya kas içine verilen ağrı kesicilerdir. Bu ilaçlar ağrıyı tamamen ortadan kaldırmaz, ancak ağrı hissini büyük ölçüde azaltırlar. Bu ilaçlar tüm vücudunuzu etkilediği için hem siz hem de bebeğiniz biraz uykulu hissedebilirsiniz. Bu nedenle genellikle doğumun erken dönemlerinde kullanılırlar. Dinlenmenize ve enerjinizi korumanıza yardımcı olurlar. Bunlar "opioid" tipi ağrı kesicilerdir. Yan etki olarak, doğumdan sonra bebeğin solunum düzenini hafifçe etkileyebilirler, bu nedenle kullanmadan önce avantaj ve dezavantajlarını anlamak için doktorunuzla konuşun.

2. Lokal anestezi

Bu işlem, vajina ve çevresindeki bölge (vulva ve perine) gibi vücudunuzun küçük bir alanının uyuşturulmasını içerir. Bu genellikle bebek doğmak üzereyken veya bebek doğduktan sonra bir yaranın (örneğin epizyotomi veya vajinada yırtık) dikilmesi gerektiğinde yapılır.

Bunun özel bir türü de pudendal blok olarak adlandırılır. Bu işlemde pudendal sinire enjeksiyon yapılır. Bu, bebeğin vajinadan çıkışı sırasında vajina içinde ve çevresinde hissedilen ağrıyı ortadan kaldırır.

3. Bölgesel Anestezi

Bu , doğum sırasında ağrı kesici olarak en popüler ve etkili yöntemdir. Bel ağrınızı azaltacak veya tamamen ortadan kaldıracaktır. Acil sezaryen ameliyatı olmanız gerektiğinde de bu yöntemi kullanabilirsiniz. Bu aşamada tamamen uyanıksınız ve sadece ağrı hafifleyecektir.

Bunun 3 ana türü var. Bunlara bir bakalım.

Epidural hakkında sorularınızın cevapları!

Epidural anestezi hakkında birçok kişinin soruları var. Gelin bu soruları cevaplayalım.

• Bu durum bebeğimi etkiler mi?

Hayır. Çok sayıda çalışma bu yöntemin hem sizin hem de bebeğiniz için güvenli olduğunu doğrulamıştır.

• Bu durum ne kadar süredir etkili?

Epidural anestezi ile sağlanan ağrı kesici etki, doğumun sonuna kadar sürer çünkü kateter yoluyla istenilen zamanda daha fazla ilaç verilebilir.

• Ne kadar uyuşukluk hissedeceğim?

Ağrı hissetmeseniz bile, kasılma geldiğinde bir "itme" hissi duyabilirsiniz. Doktor sizi muayene ederken baskı hissedebilirsiniz. Çok fazla yürüyemeyebilirsiniz. Ancak tamamen uyanık ve bilinçlisiniz. İtme zamanı geldiğinde bunu hissedeceksiniz.

• Epidural anestezi doğumumu geciktirir mi?

Bazı kişilerde epiduralden sonra kasılmalarda geçici bir yavaşlama görülebilir. Ancak çoğu kişide ağrı geçtikten sonra sakinleşirler ve kasılma düzeni düzelir. Ayrıca dinlenme fırsatı da bulursunuz.

• Bebeği iterek doğurabilecek miyim?

Kesinlikle mümkün. Epidural, rahim ağzınız açılana kadar ağrısız bir dinlenme sağlamak içindir. Doğum zamanı geldiğinde, ihtiyacınız olan güce sahip olacaksınız. Doğumu gerçekleştirme yeteneğinizi etkilemeyecektir.

• Bunun herhangi bir yan etkisi var mı?

Ciddi komplikasyonlar çok nadirdir. Anestezi uzmanı bunların önlenmesi için özel önlemler alır. Bununla birlikte, bazı küçük yan etkiler ortaya çıkabilir:

• Kan basıncında düşüş:Bunu önlemek için size serum fizyolojik (damar yoluyla) verilecek ve kan basıncınız sürekli olarak izlenecektir.
• Hafif kaşıntı: Eğer rahatsız ediciyse, ilaç verebilirsiniz.
• Baş ağrısı: Epiduralden sonra baş ağrınız olursa, bol sıvı tüketmek ve ağrı kesici almak yardımcı olacaktır. Eğer baş ağrısı devam ederse, doktorunuza bildirin.

4. Genel Anestezi

Bu işlem, sizi tamamen uyutmayı içerir. Genellikle acil sezaryen gibi acil durumlarda kullanılır. Hızlı sonuç vermesine rağmen, en büyük dezavantajı bebeği doğduktan hemen sonra göremeyecek olmanızdır.

5. Azot Oksit - Güldürücü Gaz

Bu, tatsız ve kokusuz bir gazdır. Kasılma başlamak üzereyken bir maske aracılığıyla solunur. Ağrıyı durdurmaz, ancak ağrının yarattığı korku ve endişeyi azaltır. Sri Lanka'da yaygın olarak kullanılmamaktadır.

İlaç kullanmadan ağrıyla başa çıkmanın doğal yolları

Bazı anneler bu zorluğun üstesinden ilaç kullanmadan, doğal yollarla gelmeyi tercih eder. Bunun için de birçok yöntem mevcuttur. Bazen, ilaç kullanırken bile bu yöntemleri deneyebilirsiniz.

• Masaj: Partnerinizden veya size yakın birinden sırtınıza ve omuzlarınıza masaj yapmasını isteyin.
• Sıcak suda banyo yapmak: Sıcak bir banyo yapmak veya sırtınıza sıcak su akıtmak kasları gevşetmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Sakinleştirici müzik dinlemek: Sevdiğiniz ve zihninizi sakinleştiren müzikleri dinleyin.
• Doğum topu kullanmak: Büyük bir egzersiz topuna oturup ileri geri sallanmak bel ağrısına iyi gelebilir.
• Nefes egzersizleri: Derin nefes alıp verme düzenlerini uygulayın. Kasılma meydana geldiğinde, ona odaklanmak acıdan dikkatinizi dağıtmanıza yardımcı olabilir.
• Meditasyon veya Hipnozla Doğum: Farkındalık teknikleri ve otohipnoz (Hipnozla Doğum), ağrıyı yönetmede çok yardımcı olabilir.
• Yakınınızda birinin olması: Eşinizin, partnerinizin, annenizin, kız kardeşinizin veya güvendiğiniz bir arkadaşınızın yanınızda olması ve sizi cesaretlendirmesi, moralinizi çok yükseltir.