Hiç kriket, netbol oynarken veya koşarken dizinizin aniden yana doğru bir "çıt" sesiyle kırıldığını hissettiniz mi? Sonra diziniz o kadar şişti ki yürüyemez hale geldiniz? Çoğu zaman, böyle bir şey olduğunda, bunun sadece bir burkulma olduğunu düşünürüz. Ancak bu daha ciddi bir şey olabilir, dizinizdeki önemli bir bağ olan ön çapraz bağ yırtılması. Bunu basitçe açıklayalım.
Bu ACL nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, ön çapraz bağ (ACL), dizimizin içindeki çok güçlü bir bağdır. Daha doğrusu, ön çapraz bağdır. Bunu güçlü bir bant gibi düşünün. Uyluk kemiğinizi (femur) ve kaval kemiğinizi (tibia) birbirine bağlar. Dizimizde bu bağlardan dört tane bulunur. ACL, dizin iç tarafında, ön tarafa doğru yer alır.
Bu ön çapraz bağın (ACL) temel işlevi dizin stabilitesini sağlamaktır. Bu bağ, özellikle koşarken, zıplarken, aniden dururken veya yön değiştirirken dizin çok fazla öne doğru hareket etmesini ve içe doğru dönmesini önler. Dolayısıyla, çok fazla kuvvete maruz kalırsa, yani diz doğal sınırlarının ötesinde bükülürse, bu bağ yırtılabilir.
Ön çapraz bağ yırtığının başlıca belirtileri
Genellikle, ön çapraz bağını (ACL) yırtan biri, yırtığın ne zaman meydana geldiğini tam olarak anlayabilir çünkü bu çok belirgin bir durumdur. İşte dikkat etmeniz gereken bazı belirtiler.
| Belirti | Tanım |
|---|---|
| 'Çıt' veya 'pat' sesi duymak | Yaralanma meydana geldiğinde, dizin içinde bir şeyin kırılıyormuş gibi "çatlama" sesi duyabilir veya hissedebilirsiniz. Bu, birçok kişinin bildirdiği başlıca semptomdur. |
| Diz şişmesi | Diz, yaralanmadan sonraki birkaç saat içinde oldukça şişer. Bu, bağ yırtılması sonucu oluşan iç kanamadan kaynaklanır. |
| Şiddetli ağrı | Dizime ağırlık verip ayağa kalktığımda veya yürümeye çalıştığımda dayanılmaz bir ağrı hissediyorum. Ama bazen ağrı biraz hafifleyebiliyor. |
| Dizde uyuşma hissi | Dizime ağırlık vermeye çalıştığımda, sanki "sıçrıyor" gibi, güçsüz ve dengesiz hissediyorum. Sanki bacağımı istediğim gibi kontrol edemiyorum. |
| Diz bükme veya uzatma yetersizliği | Ağrı ve şişlik nedeniyle diz tamamen bükülemiyor veya uzatılamıyor. |
En önemlisi, bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, bunu sadece bir burkulma olarak geçiştirmeyin. En kısa sürede bir doktora görünmeyi unutmayın.
Ön çapraz bağ yırtıklarının şiddetine göre çeşitleri var mıdır?
Evet, doktorlar bu rahatsızlığı şiddetine göre üç ana sınıfa ayırıyor. Bu da rahatsızlığın ne kadar şiddetli olduğunu anlamayı kolaylaştırıyor.
| Seviye | Durumun niteliği |
|---|---|
| 1. sınıf | Bağ dokusu çok gerilmiş, liflerinde bir miktar hasar var ancak tamamen yırtılmamış. Diz hala stabil. Bu, en hafif durumdur. |
| 2. sınıf | Bağ dokusu gerilmiş, kısmen yırtılmıştır . Bu durum dizde hafif bir stabilite kaybına neden olur. Bu çok sık görülen bir durum değildir. |
| 3. sınıf | Bu en ciddi durum. EsaretTamamen yırtılmış, iki parçaya ayrılmış. Bu noktada diz çok dengesiz hale gelir. ACL yaralanmalarının çoğu bu kategoriye girer. |
Ön çapraz bağ yırtığı nasıl oluşur? Kimler en çok risk altındadır?
Bu durum, dize aşırı kuvvet uygulandığı her an meydana gelebilir. Özellikle spor yapanlar için tehlikelidir.
- Ani duruşlar veya yön değişiklikleri: Bu durum netbol, futbol ve basketbol gibi sporlarda sıkça görülür.
- Yere yanlış iniş: Bu, voleybol gibi bir sporda yaşanabilir.
- Ayakta dururken aniden vücudunuzu döndürmek: Bu noktada ayak yere yapışır ve diz döner, bu da ön çapraz bağa zarar verebilir.
- Dize doğrudan darbe: Bu, ragbi gibi bir sporda veya bir trafik kazasında olabilir.
- Düşmeler: Bu yaralanma, normal bir düşme sırasında bile dizin yanlış şekilde bükülmesi sonucu meydana gelebilir.
Bunu nasıl buldunuz, Doktor?
Doktora gittiğinizde, doktor önce sizi dikkatlice dinleyecek ve nasıl yaralandığınızı öğrenecektir. Ardından dizinizi muayene edecektir.
- Fiziksel muayene: Doktor, dizinizi yavaşça farklı yönlere doğru döndürecek ve gerecektir. Bu, dizinizin ne kadar stabil olduğu ve ön çapraz bağınızın ne kadar hasara yol açtığı konusunda size kabaca bir fikir verecektir. Bu testler biraz rahatsız edici olabilir, ancak teşhis için çok önemlidir.
- Görüntleme Testleri: Teşhisi doğrulamak ve dizin diğer kısımlarının da hasar görüp görmediğini görmek için bu testleri yaptırmanız istenebilir.
- Röntgen: Bu yöntemle kemik hasarı (örneğin kırık) kontrol edilebilir.
- MR Taraması: MR taraması, ön çapraz bağ (ACL) gibi bağlarda ve menisküs gibi yumuşak dokularda meydana gelen hasarı net bir şekilde görmek için en iyi yöntemdir. Bu yöntem genellikle ACL yırtığını doğrulamak için kullanılır.
Ön çapraz bağ yırtığı için tedavi yöntemleri nelerdir?
Tedavi, rahatsızlığınızın ciddiyetine, yaşınıza ve ne kadar aktif olduğunuza bağlıdır.
Yaralanmadan hemen sonra yapılması gerekenler (RICE yöntemi)
Yaralanma meydana gelir gelmez ağrı ve şişliği kontrol altına almak için bunları yapın.
| Yöntem | Ne yapalım |
|---|---|
| R (Dinlenme) - Dinlenme | Bacağınızı dinlendirin. Üzerine ağırlık vermeyi, koşmayı ve zıplamayı tamamen bırakın. |
| (Buz) - Buzun erimesi | İnce bir beze sarılmış buz paketini etkilenen bölgeye günde birkaç kez yaklaşık 15 dakika uygulayın. Bu, ağrı ve şişliği azaltacaktır. |
| C (Sıkıştırma) - Basınç uygulama | Dizinizi elastik bir bandajla sarın. Bu, şişliği kontrol etmeye yardımcı olabilir. Ancak çok sıkı sarmayın. |
| E (Yükseklik) - Yükseklik | Bacaklarınızı her zaman birkaç yastık üzerine koyarak, yani kalbinizden daha yüksekte tutarak destekleyin. |
Tıbbi tedavi
- Cerrahi olmayan tedavi: Yaralanma şiddetli değilse (1. derece) veya çok aktif değilseniz, cerrahi olmayan tedavi mümkün olabilir. Bu, koltuk değneği kullanmayı, dizlik takmayı, ağrı kesici ilaç almayı ve fizik tedaviyi içerebilir.
- Ameliyat: Yırtılmış bir ön çapraz bağ kendiliğinden iyileşmez. Bu nedenle, özellikle sporcular ve aktif bir yaşam tarzı sürdürenler için dizin stabilitesini yeniden sağlamak amacıyla ameliyat gerekebilir. Bu işlem, yırtılmış bağın vücudun başka bir yerinden alınan bir tendonla değiştirilmesini içerir. Bu ameliyat genellikle diz artroskopisi adı verilen kapalı ameliyat yöntemiyle yapılır. Bu, büyük bir kesi yapılmadığı ve iyileşmenin hızlı olduğu anlamına gelir.
İyileşme ne kadar sürer?
Bu, birçok insanın yaşadığı bir sorun.
Ön çapraz bağ ameliyatından sonra tamamen iyileşmek ve spora geri dönmek genellikle 6-9 ay sürer .
Bu süre kişiden kişiye değişebilir. Burada en önemli şey fizik tedavi . Ameliyattan sonra dizin hareketini, gücünü ve stabilitesini yeniden kazanmak için doğru egzersizleri yapmalısınız. Çok erken spora dönerseniz, tekrar sakatlanma olasılığınız daha yüksek olur. Bu nedenle doktorunuzun ve fizyoterapistinizin verdiği talimatları aynen uygulayın.
Özetle
- Dizinizden bir 'çıt' sesi duyarsanız ve diziniz aniden şişerse, bunu görmezden gelmeyin. Büyük ihtimalle ön çapraz bağ yırtığıdır.
- Hastalandığınız anda doktora görünün. Tedavi için hızlı teşhis çok önemlidir.
- Yırtılmış bir ön çapraz bağ kendiliğinden iyileşmez. Aktif bir yaşam tarzınız varsa, ameliyat gerekebilir.
- Ameliyat sonrası fizik tedavi ve rehabilitasyon şarttır. Ancak doğru şekilde yapıldığında ameliyat öncesi aktif halinize dönebilirsiniz.
- İyileşene kadar sabırlı olun. Spora aceleyle dönmeyin ve daha fazla sakatlanma riskine girmeyin. Doktorunuz onay verene kadar bekleyin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment