Bacaklarınızda ve kollarınızda ağrı ve yağ birikimi mi yaşıyorsunuz? Gelin bu "lipödem" hakkında konuşalım!

Bazen vücudunuzun bazı bölgelerinin, özellikle bacaklarınızın, uyluklarınızın ve kalçalarınızın, diğer bölgelere göre daha büyük olduğunu hissediyor musunuz? Belki de üzerine bastığınızda acıyor bile. Diyet yapıp egzersiz yaptığınız halde üst bedeniniz inceldi, ancak bu bölgeler aynı mı kaldı? O zaman bu sizin için çok önemli olabilir. Bu duruma "Lipödem" denir.

Lipödem nedir? Tam olarak anlayalım?

Basitçe ifade etmek gerekirse, lipödem, vücudumuzda, özellikle alt kısımda – yani kalça, uyluk ve popo gibi yerlerde – anormal şekilde yağ birikmesiyle karakterize uzun süreli bir durumdur. Bunu, vücudun sadece belirli bölgelerinde yağ birikmesi gibi düşünebilirsiniz. Bazı kişilerde kalça bölgesinde veya kolların üst kısmında da görülebilir. Ancak çoğu durumda avuç içlerini veya ayak tabanlarını etkilemediği söylenmektedir.

Birçok insan bunun sadece fazla kilolu olmak veya lenf bezlerinin şişmesine neden olan "lenfödem" adı verilen bir hastalık olduğunu düşünür. Ancak bunlar aslında üç farklı durumdur. Bununla birlikte, lipödemli kişilerin yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde lenfödem geliştirme olasılığı daha yüksektir. Lipödemli birçok kişinin vücut kitle indeksi, yani VKİ'si 35'in üzerindedir.

En önemli şey şu ki, ne kadar diyet yapıp egzersiz yaparsanız yapın ve üst vücutta kilo verirseniz verin, vücudun alt kısmında biriken yağ (lipödem) kolay kolay azalmaz. Bu durum birçok insanı rahatsız etmektedir.

Lipödemin farklı türleri var mı?

Evet, farklı lipödem türleri vardır. Belirtilerinizin nerede olduğuna bağlı olarak birden fazla lipödem türünüz olabilir. Gelin bunların neler olduğuna bakalım:

• Tip I: Bu tipte yağ, kalçalarınız ve basenleriniz arasında depolanır.
• Tip II: Burada yağ, pelvis bölgesinden dizlere kadar birikir.
• Tip III: Bu tipte, yağ pelvis bölgesinden ayak bileklerine kadar uzanabilir.
• Tip IV: Bu durum her iki kolu da etkiler. Yağ, omuzdan bileğe kadar birikir.
• Tip V: Bu tipte yağ, dizlerden ayak bileklerine kadar birikir.

Lipödem adı verilen bu durum ne kadar yaygın?

Lipödemin ne kadar yaygın olduğuna dair kesin istatistikler vermek zordur. Bazı çalışmalar, yaklaşık 72.000 kişiden birini etkilediğini öne sürmektedir. Bununla birlikte, uzmanlar bu sayının çok daha yüksek olabileceğine inanmaktadır. Bunun nedeni, durumun sıklıkla obezite veya lenfatik sistemin şişmesi olan lenfödem ile karıştırılmasıdır. Başka bir küresel tahmin ise kadınların yaklaşık %11'inin lipödemden muzdarip olduğudur . Erkeklerde ise çok nadirdir.

Lipödemin belirtileri nelerdir? Bu belirtiler sizde de var mı diye bakın.

Tamam, şimdi lipödemin ana belirtilerine bakalım. Bunların farkında olmak çok önemli.

• Vücudun her iki tarafında yağ birikimi: Kalçalarınızda, uyluklarınızda, basenlerinizde ve bazen de üst kollarınızda olmak üzere vücudunuzun her iki tarafında simetrik yağ birikimi vardır.
• Cilt altında topaklar: Yağ birikiminin olduğu bu bölgelerde, cilt altında küçük çakıl taşlarına benzeyen topaklar hissedilebilir.
• Ağrı: Bu, lipödemin ana belirtilerinden biridir. Bazıları için bu ağrı, sadece üzerine bastığınızda ortaya çıkan hafif bir sızı olabilir. Diğerleri için ise sürekli, dayanılmaz bir ağrı olabilir.
• Bacaklarda ağırlık hissi: Bacakların çok ağır ve sürükleniyormuş gibi hissedilmesi.
• Şişlik: Etkilenen bölgeler şişebilir.
• Kolayca morarır: Cilt çok hassastır, bu nedenle küçük bir darbe bile kolayca morarabilir veya maviye dönebilir.
• Sürekli yorgunluk: Normalden daha yorgun ve bitkin hissetmek.

Lipödemin nedenleri nelerdir?

Dürüst olmak gerekirse, doktorlar hala lipödemin kesin nedenini belirleyemediler . Bununla birlikte, lipödeme katkıda bulunduğu düşünülen birkaç faktör vardır:

• Kalıtsal faktörler: Bunun genellikle ailede kalıtsal olarak geçtiği düşünülmektedir. Araştırmalar, vakaların %20 ila %60'ının kalıtsal olduğunu göstermiştir. Bu, anneniz veya büyükannenizde bu rahatsızlık varsa, sizde de gelişme olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelir.
• Hormonal Etki: Bu durum en çok kadınlarda görüldüğü için hormonlarla ilişkili olduğundan şüphelenilmektedir. Lipödem aşağıdaki dönemlerde başlayabilir veya kötüleşebilir:
• Ergenlik, ergenliğin yaşandığı dönemdir.
• Hamilelik sırasında.
• Menopoz sırasında.
• Hormon içeren doğum kontrol hapları kullanırken.
• Obezite ve Lipödem: Obezite lipödemeye neden olmaz. Bununla birlikte, lipödemli kişilerin yarısından fazlasının vücut kitle indeksi (VKİ) 35'ten büyüktür. Bu, iki durum arasında bir bağlantı olabileceğini düşündürmektedir.

Lipödem gelişme riski daha yüksek olan kimlerdir?

Aşağıdaki faktörlere sahipseniz, "lipödem" geliştirme riskiniz biraz daha yüksektir:

• Kadın olmak: Daha önce de belirtildiği gibi, bu durum en çok kadınlarda yaygındır.
• Aile öyküsü: Ailenizden herhangi birinde lipödem varsa.
• Yüksek bir `(BMI)` değerine sahip olmak: Vücut kitle indeksi `(BMI)` 35'ten fazla ise.

Lipödem nedeniyle ortaya çıkabilecek diğer komplikasyonlar

Bu durum doğru şekilde yönetilmezse, başka sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, buna özen göstermek çok önemlidir.

• Yürümekte zorluk:Bacaklarda yağ birikmesi yürümeyi ve günlük işleri yapmayı zorlaştırabilir.
• Psikolojik etkiler: Kişinin görünüşüyle ​​ilgili utanç, kaygı ve depresyon gibi ruhsal durumlar ortaya çıkabilir.
• Sekonder Lenfödem: Buna lipolenfödem de denir. Lenfatik yolların tıkanması sonucu lenfin birikmesi ve şişmeye neden olmasıyla ortaya çıkar.
• Venöz hastalık: Bacaklardaki damarlarda sorunlar ortaya çıkabilir.
• Düz ayak .
• Eklem sorunları: Diz ve ayak bileği gibi eklemlerde ağrı ve sertlik görülebilir.
• Dizlerin birbirine değmesi: Bacaklar açıkken ayakta durulduğunda dizlerin birbirine değmesi durumu.

Lipödeminiz olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Bu belirtilere sahipseniz, en iyi çözüm bir doktora görünmektir. Peki bir doktor bunu nasıl "(Lipödem)" olarak teşhis eder?

Bu genellikle doktor tarafından fiziksel muayene ve tıbbi öykü alındıktan sonra belirlenir. Önemli olan, lipödemde (yağ birikimi) bulunan yağ birikintilerinin bastırıldığında ağrılı olmasıdır. Normal yağ bastırıldığında ağrı yapmaz. Bu büyük bir farktır.

Ayrıca, lipödemli kişilerde, etkilenmemiş ayak tabanları ile etkilenen ayak tabanları arasında belirgin bir boyut farkı vardır. Sanki bacak şişmiş gibi, ancak ayak tabanı normal boyuttadır.

Hangi testler yapılabilir?

Şu anda bunun kesin olarak lipödem olup olmadığını söyleyebilecek spesifik bir test bulunmamaktadır. Bununla birlikte, doktorlar diğer durumları (örneğin, lenfödem veya genel obezite) ekarte etmek ve lipödemle birlikte görülebilecek diğer durumları araştırmak için bazı testler yapabilirler. Bunlar şunlardır:

• Ultrasonografi: Ses dalgalarını kullanan bir test.
• DEXA taraması: Kemik yoğunluğunu ölçmek için X ışınları kullanan bir test.
• Manyetik Rezonans Görüntüleme (MRG): Manyetik alan ve radyo dalgaları kullanan bir tarama yöntemi.
• Bilgisayarlı Tomografi (BT) Taraması: X ışınları ve bir bilgisayar kullanan bir tarama yöntemi.
• Nükleer tıp görüntüleme: Vücuda radyoaktif bir madde enjekte edilerek gerçekleştirilen bir tarama.

Lipödemin Evreleri

Çoğu insan için bu durum (lipödem) zamanla kötüleşir. Bazılarında yavaş yavaş kötüleşirken, bazılarında hızla kötüleşebilir. Şimdi bunun ana aşamalarına bir göz atalım:

• 1. Aşama: Bu aşamada cildiniz normal görünebilir, ancak cildinizin altında küçük taşlar hissedebilirsiniz. Ayrıca bu aşamada ağrı ve morarma da yaşayabilirsiniz.
• 2. Aşama: Bu aşamada, cilt yüzeyi düzensizdir. Bir yatağın yüzeyine, ceviz kabuğuna veya çukurlaşmış lor peynirine benzeyebilir.
• 3. Aşama: Bu aşamada bacaklar şişirilmiş kare balonlara benzeyebilir. Büyük deri ve yağ kıvrımları oluşur. Bacaklardaki yağ dışarı doğru çıkıntı yapabilir ve yürümeyi zorlaştırabilir.
• Evre 4: Bu en şiddetli evredir. Burada hem lipödem hem de lenfödem (lipo-lenfödem olarak da adlandırılır) bulunur.

Lipödem için tedavi yöntemleri nelerdir?

Maalesef, "lipödem" olarak bilinen bu rahatsızlığın kesin bir tedavisi yok . Ama endişelenmeyin! Ağrıyı azaltmaya, şişliği kontrol altına almaya ve yaşam kalitenizi artırmaya yardımcı olabilecek birçok tedavi yöntemi mevcut. Bu tedaviler rahatlamanıza yardımcı olabilir.

Basit tedaviler

Öncelikle, vücudu fazla yormayan basit tedavilerle başlayabilirsiniz.

• Egzersiz: Egzersiz çok önemlidir. Yüzme, bisiklet sürme ve yürüyüş gibi aktiviteler vücudunuzu hareket ettirmeye ve şişliği azaltmaya yardımcı olur. Özellikle havuzda egzersiz yapmak, eklemler üzerindeki baskıyı azalttığı için çok faydalıdır.
• Beslenme: İltihap önleyici ve kalp sağlığına faydalı bir beslenme düzeni, lipödemin kötüleşmesini kontrol altına almaya yardımcı olabilir. Bu, özellikle erken teşhis edildiğinde önemlidir. Ancak, normal vücut yağında olduğu gibi, lipödemin sadece diyetle azaltılamayacağını unutmayın.
• Kompresyon çorapları: Bunları giymek şişliği azaltmaya ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur.
• Cilt nemlendiricisi: Cildin kurumasını önlemek ve sağlıklı kalmasını sağlamak için iyi bir cilt nemlendiricisi kullanmak iyi bir fikirdir.
• İlaçlar ve takviyeler: Doktorunuz ağrı ve şişlik gibi sorunlara yardımcı olmak için bazı ilaçlar veya takviyeler önerebilir. Örneğin, bazı ağrı kesiciler ve iltihap önleyici ilaçlar (Amfetaminler, Fenformin, Metformin, Resveratrol, Diosmin ve Selenyum gibi) doktorunuz tarafından değerlendirilebilir. Bunlar her zaman doktorunuzun talimatlarına göre kullanılmalıdır.
• Antioksidan bitkiler: Antioksidan özelliklere sahip bazı bitkisel ilaçlar bazen yardımcı olabilir, ancak bunlar da tıbbi tavsiye ile birlikte alınmalıdır.

Noninvaziv tedaviler

Son olarak, vücuda fazla zarar vermeyen çeşitli invaziv olmayan tedaviler bulunmaktadır:

• Lenfatik drenaj masajı:Bu, lenf akışını desteklemeye ve şişliği azaltmaya yardımcı olan çok nazik bir masaj tekniğidir.
• Kompleks dekonjestif terapi (CDT): Bu terapi, masajın ardından özel bir kompresyon bandajının uygulanmasını içerir.
• Pnömatik kompresyon cihazları: Bunlar bacaklara takılan cihazlardır. Şişliği azaltmak için bacaklara kademeli olarak basınç uygularlar.

Cerrahi gibi invaziv tedaviler

Bazı ciddi vakalarda ameliyat gibi yöntemlere başvurmanız gerekebilir:

• Liposuction: Liposuction, fazla yağı alan, ağrıyı azaltan ve hareket kabiliyetini artıran cerrahi bir işlemdir. Doktorlar genellikle lenf damarlarına verilen hasarı en aza indiren ıslak jet destekli liposuction gibi özel liposuction tekniklerini önerirler.
• Bariatrik cerrahi: Eğer lipödeminiz varsa ve vücut kitle indeksiniz (VKİ) 35'in üzerindeyse (yani şiddetli obezite), doktorunuz bariatrik cerrahi önerebilir.

Tedavilerin yan etkilerinin de farkında olalım.

Herhangi bir ilaç veya bitkisel takviye bazı kişilerde yan etkilere neden olabilir. Herhangi bir rahatsızlık hissediyorsanız, doktorunuzla konuşmanız en iyisidir.

Yağ aldırma (liposuction) veya bariatrik cerrahi (bariatrik cerrahi) sonrasında bile bazı komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Örneğin:

• Şişme
• Kanama
• Enfeksiyonlar
• Kan pıhtıları

Bu nedenle, herhangi bir tedaviye başlamadan önce doktorunuzla iyice görüşmeniz ve artıları ile eksilerini anlamanız önemlidir.

Tedaviden sonra iyileşme ne kadar sürer?

Liposuction sonrası tam iyileşme genellikle dört ila altı hafta sürer. Bariatrik cerrahi sonrası iyileşme de birkaç hafta sürer. Doktorlar, bu tür bir ameliyattan sonra yaklaşık altı hafta boyunca yorucu aktivitelerden ve ağır kaldırmaktan kaçınmayı tavsiye eder.

Lipödemi önlemenin bir yolu var mı?

Lipödemin kesin nedeni bilinmediğinden, tamamen önlenmesi zordur. Bununla birlikte, ailenizde lipödem öyküsü varsa veya kadınsanız, sağlıklı bir kiloyu korumaya çalışmak iyi bir fikirdir. Kilonuzu kontrol altında tutmanıza yardımcı olacak sağlıklı bir diyet ve egzersiz planı hakkında doktorunuzla konuşun.

Lipödem hastası birinin geleceği nasıl olacak?

Bazı kişilerde "lipödem" zamanla (bazılarında daha hızlı) kötüleşebilir. Ancak diğerlerinde semptomlar o kadar şiddetli olmayabilir veya artmadan aynı seviyede kalabilir.

Erken teşhis ve erken tedavi, komplikasyonların önlenmesinde büyük ölçüde yardımcı olabilir.Egzersiz yapmak ve kompresyon çorapları giymek yardımcı olabilir. Bazı kişiler liposuction gibi tedavilerle büyük rahatlama bulabilirler.

Depresyon, obezite veya lenfödem gibi başka sağlık sorunlarınız varsa, lipödeminiz kötüleşebilir. Bu nedenle, bu durumların doğru şekilde tedavi edilmesi önemlidir. Gerekirse, doktorunuz sizi danışmanlık, fizik tedavi veya ağrı yönetimine yönlendirebilir.

Kendinize nasıl bakıyorsunuz?

Lipödem ile yaşarken kendinize iyi bakmanız çok önemlidir.

• Doktorunuzun talimatlarına uyun: Doktorunuzun reçete ettiği tedavileri ve ilaçları tam olarak ve zamanında kullanın. İlaçlarınızı ne zaman almanız gerektiği veya kompresyon çoraplarını ne kadar süreyle giymeniz gerektiği gibi konularda herhangi bir şüpheniz varsa, doktorunuza sormaktan çekinmeyin.
• Düzenli kontroller için gidin: Doktorunuzu düzenli günlerde ziyaret ederek, durumunuzdaki değişiklikleri ve tedavinizin başarısını takip etmesini sağlayabilirsiniz.
• Cildinize iyi bakın: Cildinizi temiz ve nemli tutun. Kesik ve çiziklerden kaçının.
• Sağlıklı yaşam tarzı: Mümkün olduğunca sağlıklı beslenin, bol su için ve yeterince uyuyun.

Doktora ne zaman görünmeli?

Doktorunuz tedavinizin takibi için sizi ayda bir veya birkaç ayda bir görmeye ihtiyaç duyabilir. Ayrıca, aşağıdaki durumlarda da doktorunuzla konuşun:

• Tedaviden kaynaklanan herhangi bir sorun veya yan etki yaşarsanız.
• Eğer tedavi, görüşülen süre içinde sonuç vermezse.
• Belirtiler aniden kötüleşirse.

Acil tedavi (ATU) vakaları

Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz, derhal acil servise gidin:

• Eğer bacaklarınız aniden kızarır, ağrır, şişer ve ısınırsa.
• Grip benzeri belirtileriniz varsa (ateş, titreme ve vücut ağrıları).

Bunlar acil tedavi gerektiren ciddi bir cilt enfeksiyonu (selülit) olabilir.

Doktora sorulacak sorular

Doktorunuza gittiğinizde, bu gibi sorular sormak durumunuzu daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir:

• Lipödem türüm nedir? Hangi evredeyim?
• Benim için en iyi tedavi yöntemi hangisi?
• Lipödem hastası olan diğer kişilerde bu tedavi ne kadar başarılı oldu?
• Kontrol randevuları için ne sıklıkla gelmeliyim?
• Bu durumu kontrol altına almak için evde neler yapabilirim?

Son olarak, size söylemek istediklerim şunlardır (Özet Mesaj)

Alt vücutta, bazen kollarda ve bacaklarda anormal yağ birikimi olan lipödemle yaşamak, hareket kabiliyetinizi sınırlayabileceği ve ağrıya neden olabileceği için bazen zihinsel ve fiziksel bir zorluk olabilir.

Ama unutmayın, yalnız değilsiniz. Bu durumu yaşayan birçok başka insan var. Başkalarıyla konuşmak – hatta çevrimiçi bir destek grubunda bile – büyük bir güç kaynağı olabilir. Onlar ve doktorunuz, lipödemin normal vücut yağından farklı bir durum olduğunu ve özel ilgi gerektirdiğini anlayacaklardır.

Endişelenmeyin, umudunuzu kaybetmeyin. Doğru tıbbi tavsiye, uygun tedavi ve kendi azminizle bu durumu kesinlikle kontrol altına alabilir, ağrıyı azaltabilir ve daha rahat bir yaşam sürebilirsiniz.

Lipödem , yağ birikimi, bacak şişmesi, kadın hastalıkları, hormonlar, ağrılı yağ, lenfatik sistem, lenfödem, vücut kitle indeksi, BMI