Kan Basıncınız hakkında her şeyi basit bir şekilde öğrenelim! (Kan Basıncı)

Doktora gittiğinizde, muhtemelen bir hemşirenin veya doktorun kolunuza bir bant takıp, şişirdiğini ve bir ölçüm cihazına baktığını görmüşsünüzdür, değil mi? İşte bu sizin 'tansiyonunuz' veya tıbbi olarak adlandırdığımız gibi kan basıncınızdır. Bu sadece iki rakamdan ibaret değil, tüm vücudunuzun sağlığı hakkında çok şey söyleyen çok önemli bir şeydir. Öyleyse bunu baştan ele alalım.

Kan basıncı kısaca nedir?

Vücudunuzdaki kan damarlarını, su taşıyan bir boru sistemi olarak düşünün. Kalp, suyu bu borulardan pompalayan motordur. Dolayısıyla, kalp her attığında, vücudunuzdaki ana kan damarına kan pompalar. Buna aort diyoruz. Bu şekilde, kalp günde 24 saat, dakikada yaklaşık 60-100 kez kan pompalar.

Kan basıncı, kalbinizin pompaladığı kanın kan damarlarınızın duvarlarına uyguladığı basınçtır. Bu kan damarları, vücudunuzun her yerine, her organına oksijen ve besin maddeleri taşır.

Ancak bu kan basıncı her zaman aynı değildir. Yaptığınız şeylere bağlı olarak değişir.

• Egzersiz yaptığınızda, merdiven çıktığınızda veya otobüsün peşinden koştuğunuzda kan basıncınız yükselir.
• Mutlu veya endişeli olduğunuzda da artabilir.
• Sakin ve huzurlu bir şekilde uyuduğunuzda, kan basıncınız düşer.
• Ayrıca, kullandığınız bazı ilaçlar, pozisyonunuz (ayakta durma, oturma, yatma) ve yaşınız da bu basıncı değiştirebilir.

Kan basıncı bizim için neden önemli?

Kan basıncından bu kadar çok bahsetmemizin nedeni, sağlığınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilmesidir. Basitçe söylemek gerekirse, bir nefes alma valfi gibidir. Kontrol altında tutarsanız sağlıklı olursunuz, ancak kontrolünü kaybederseniz büyük sorunlara yol açabilir.

• Yüksek tansiyon (Hipertansiyon): Buna 'yüksek tansiyon' diyoruz. Bu, kardiyovasküler hastalık geliştirme açısından önemli bir risk faktörüdür. Bu, kalp krizi ve felç gibi ciddi rahatsızlıkların gelişme olasılığının yüksek olduğu anlamına gelir. Bazen tansiyon çok yükselebilir. Buna "Hipertansif acil durum" diyoruz. Bu, yaşamı tehdit edebilecek bir acil durumdur.

• Hipotansiyon: Bu, 'düşük kan basıncı' olarak adlandırılan bir durumdur . Bu durum baş dönmesine, gözlerin morarmasına ve bilinç kaybına ve düşmeye neden olabilir. Düşerseniz, başınızı çarpmak gibi başka kazalar da yaşayabilirsiniz. Kan basıncınız çok düşerse, beyin ve böbrekler gibi hayati organlarınıza giden kan miktarı azalabilir ve hatta "şok" adı verilen yaşamı tehdit eden bir durum gelişebilir.

Bu genellikle doktorunuzu ziyaret ettiğinizde yapılır. Ayrıca evde tansiyon ölçme cihazı (tansiyon ölçme aleti) ile de kontrol edebilirsiniz. Ancak, evde kontrol etseniz bile bunun doktora görünmenin yerini tutmadığını hatırlamak önemlidir.

Kan basıncınızı ne zaman kontrol ettirmelisiniz?

Aile doktorunuzun yılda en az bir kez tansiyonunuzu kontrol etmesi önemlidir. Doktorunuz tansiyon değerlerinizle ilgili herhangi bir endişe duyarsa veya başka birini tedavi ediyorsanız, tedavinizin ne kadar iyi sonuç verdiğini görmek için daha sık kontrol etmenizi isteyebilir.

Bazen doktorunuz sizden tansiyonunuzu evde, günlük veya haftada bir kez kontrol etmenizi isteyebilir. Bazı kişilerde ise 24 saatlik tansiyon izleme testi de yapılır. Bu test, uyurken bile tansiyonunuzu gün boyunca takip edebilir.

Düşünün, bazı insanlar doktora gitmek veya hastaneye gitmekten duydukları korku ve endişe nedeniyle kan basınçlarında hafif bir artış yaşayabilirler. Buna "Beyaz önlük sendromu" diyoruz. 24 saatlik test, bu tür durumları doğru bir şekilde belirlemeye de yardımcı olur.

Bu tansiyon ölçme cihazı nasıl çalışır?

Kan basıncınızı ölçtüğünüzde iki sayı elde edersiniz. Örneğin, 120/80. Bu iki sayı ne anlama geliyor?

• Üstteki sayı (Sistolik kan basıncı): Bu, kalbiniz attığında ve kanı damarlarınıza pompaladığında kan damarlarınızın içindeki basınçtır. Bu, iki sayıdan daha yüksek olanıdır.
• Alttaki sayı (Diyastolik kan basıncı): Bu, kalbin atışlar arasında gevşediği sırada kan damarlarının içindeki basınçtır. Bu, alttaki sayıdır.

Doktorun bunu ölçmesinin iki ana yolu vardır:

1. Manuel Yöntem: Bu yöntemde bir manşet ve basıncı gösteren bir gösterge kullanılır. Doktor manşeti kolunuzun etrafına sarar, şişirir. Ardından, stetoskop kullanarak, kolunuzdan akan kanın sesini dinlerken havayı yavaş yavaş boşaltır.

2. Otomatik yöntem: Bu yöntem elektronik bir cihaz (tansiyon ölçme cihazı) kullanır. Bu cihaz, manşeti otomatik olarak şişirir ve indirir. Kan basıncı değerleriniz dijital ekranda net bir şekilde görüntülenir. Bu yöntem stetoskop gerektirmez.

Kan basıncı ölçümü öncesinde nasıl hazırlık yapılmalı?

Mümkün olan en doğru değeri elde etmek için şunları yapın.

• Kan basıncınızı ölçmeden 30 dakika önce sigara içmekten, egzersiz yapmaktan ve kahve/çay gibi kafein içeren içecekler tüketmekten kaçının.
• Bundan önce tuvalete gidin . Mesane dolu olsa bile, basınçta hafif bir değişiklik olabilir.
• Ölçüm yapılmadan önce en az 5 dakika sessizce oturun ve konuşmayın .
• Kısa kollu bir gömlek giyerseniz, doktor kemeri elinize kolayca takabilir.

Kan Basıncı Seviyeleri ve Anlamları

Kan basıncı ölçümünüzü aldıktan sonra, hangi seviyede olduğunu bilmek önemlidir. Yetişkinlerde kan basıncı seviyeleri genellikle şu şekilde sınıflandırılır.

Önemli: Eğer üst ve alt değerleriniz iki kategoriye giriyorsa, doktorunuz en yüksek kategoriyi dikkate alacaktır. Örneğin, tansiyonunuz 132/78 ise, 'Yüksek Tansiyon - 1. Evre' kategorisine girer.

Düşük tansiyon (hipotansiyon) genellikle 90/60'ın altında bir değer olarak tanımlanır. Bununla birlikte, bazı kişilerde herhangi bir sorun olmaksızın doğal olarak biraz daha düşük tansiyon olabilir. Ancak, yalnızca baş dönmesi gibi belirtiler ortaya çıktığında endişelenmeniz gerekir.

Ne zaman doktora görünmelisiniz?

Bazen tansiyonunuz konusunda endişelenmeniz gerekebilir. Bazen doktorunuzla konuşmanız yeterli olabilir, ancak bazen hemen tedaviye başvurmanız gerekir.

Kan basıncınız, doktorunuzun yıllarca takip edeceği çok önemli bir değerdir. Kendinizi iyi hissetseniz ve hiçbir probleminiz olmasa bile, iç basıncınız yüksek olabilir. Bu nedenle, sağlıklı bir aralıkta olup olmadığınızı bilmenin tek yolu düzenli olarak kontrol ettirmektir.