Dizinizin iç kısmında ağrı mı var? Bu MCL yırtığı olabilir mi? (MCL Yırtığı)

Spor hayranı mısınız? Belki futbol, ​​voleybol veya netbol gibi bir spor yapıyorsunuz. Ya da koşuyor, zıplıyor veya ağırlık kaldırıyorsunuz. Peki ya aniden dizinizin iç kısmında keskin bir ağrı ve "çıt" sesi duyarsanız? Ya da birisi size vurup dizinizi içe doğru bükerse? Bu gibi durumlarda, dizinizdeki önemli bir bağ olan MCL'nizin hasar görme olasılığı yüksektir. Bugün, MCL yırtığının ne olduğunu, nasıl oluştuğunu ve bununla ilgili ne yapılması gerektiğini konuşacağız.

Basitçe anlatmak gerekirse, MCL yırtığı nedir?

MCL, Medial Collateral Ligament'in kısaltmasıdır. Sinhala dilinde, dizin iç tarafındaki önemli bir bağdır. Dizimizi bir eklem olarak düşünün. Bu eklemin üst kemiği (femur) ve alt kemiği (tibia) birbirine bağlıdır ve dizin yana doğru hareket etmesi engellenir ve MCL adı verilen bu güçlü bant tarafından sabit tutulur. Tıpkı güçlü bir ip gibi.

MCL yırtığı, bu güçlü bağın hasar görmesi durumudur. Hasar hafif olabilir veya tamamen yırtılıp iki parçaya ayrılabilir.

Dizlerimizde bu şekilde dört ana bağ bulunur.

• Medial Kollateral Ligament (MCL): Diz iç tarafında bulunan bağ.
• Lateral Kollateral Ligament (LCL): Diz arkasında bulunan bağ.
• Ön Çapraz Bağ (ACL): Diz içindeki iki X şeklindeki bağın ön tarafı.
• Arka Çapraz Bağ (PCL): Diz içindeki iki X şeklindeki bağdan arkadaki bağdır.

Bu dört bağdan en sık yaralananı MCL bağıdır.

MCL Yırtıklarının Derecelendirilmesi (Yırtık Dereceleri)

Doktorunuz yırtığın şiddetini sınıflandıracaktır. Bu, üç ana aşamaya (dereceye) ayrılır. Bunu bilmek, tedavinizi anlamanıza yardımcı olacaktır.

MCL yırtığının nedenleri nelerdir?

MCL yırtılmasının ana nedeni dizin dış tarafına gelen sert bir darbedir. Futbol oynadığınızı ve birinin size sert bir şekilde vurup dizinizin dış tarafına çarptığını, dizinizin içe doğru bükülmesine neden olduğunu hayal edin. Bu, iç taraftaki MCL bağının yırtılmasına yol açabilir.

Ayrıca, MCL yırtıklarına şu nedenlerden de kaynaklanabilir:

• Ani yön değiştirme: Bir bacağın yere basılıp vücudun hızla diğer tarafa döndürülmesi. Bu durum basketbol ve netbol gibi sporlarda sıkça görülür.
• Yanlış iniş: Diz bükülüp yere çarptığında yanlış iniş gerçekleşmiş olur.
• Dizde aşırı gerilme: Bu durum kayak gibi sporlarda görülebilir.
• Ağır kaldırma: Ağır bir şeyi yanlış duruşla kaldırmak.
• Tekrarlayan stres: Diz uzun süre stres altında kaldığında, MCL bağı zayıflayabilir ve eski bir lastik bant gibi en ufak bir darbeyle bile yırtılabilir.

MCL yırtığının belirtileri nelerdir?

İç yan bağ yırtılması durumunda bu belirtilerden bir veya daha fazlasını yaşayabilirsiniz.

• Yaralanma meydana geldiğinde , dizin iç kısmından 'çıt' veya 'çatlama' sesi duyulur .
• Dizimin iç kısmında ağrı .
• Dizinizin iç kısmına dokunduğunuzda bile acıyor .
• Dizde şişme ve sertlik .
• Bacağa ağırlık verildiğinde dizin "çıtlaması" veya "bükülmesi" korkusu.(Dengesiz) hissetmek.
• Dizinizi bükerken veya düzeltirken sanki sıkışmış veya kilitlenmiş gibi hissetmek.

Bunu nasıl buldunuz, Doktor?

Doktora gittiğinizde, doktor öncelikle yaralanmanın nasıl meydana geldiğini soracaktır. Ardından dizinizi muayene edecektir.

• Fiziksel Muayene: Doktor, ağrının tam yerini bulmak için dizinizin iç kısmına eliyle bastıracaktır. Daha sonra, diziniz hafifçe bükülmüş haldeyken, dizin ne kadar içe doğru açıldığını görmek için dışarıdan baskı uygulayacaktır (valgus stres testi). Bu, MCL bağının ne kadar gevşek olduğu konusunda size bir fikir verecektir.
• MR Tarama: Bu, MCL yırtığını doğrulamak için en iyi testtir. MR, bağın ne kadarının yırtıldığını ve ACL gibi diğer kısımların da hasar görüp görmediğini net bir şekilde gösterebilir.
• Ultrasonografi: Bu yöntemle MCL bağında yırtık ve çevresinde sıvı birikmesi gibi durumlar da kontrol edilebilir.
• Röntgen: MCL yırtığı röntgende görülemez çünkü röntgen sadece kemiği gösterir. Ancak doktorunuz kırık veya başka bir yaralanmayı ekarte etmek için röntgen isteyebilir.

MCL yırtığı nasıl tedavi edilir?

Birçok kişi için iyi haber şu ki, çoğu MCL yırtığı ameliyatsız tedavi edilebiliyor . MCL bağının iyi bir kan dolaşımına sahip olması nedeniyle, kendi kendine iyileşme olasılığı daha yüksektir.

Cerrahi Olmayan Tedavi

• RICE yöntemi: Bu, ilk ve en önemli tedavi yöntemidir.
• R - Dinlenme: Dizinizi dinlendirin. Koşmaktan, zıplamaktan veya dizinize baskı uygulayan diğer aktivitelerden kaçının.
• I - Buz: Ağrı ve şişliğin olduğu bölgeye günde birkaç kez 15-20 dakika buz uygulayın. Buzu doğrudan cilde uygulamayın, bir bezle sarın.
• C - Kompresyon: Şişliği kontrol altına almak için dizinizi elastik bir bandajla sarın. Çok sıkı sarmayın.
• E - Yükseltme: Bacağınızı mümkün olduğunca yüksekte tutun. Bu, şişliği azaltacaktır.
• Ağrı kesiciler: Doktorunuzun tavsiyesi doğrultusunda şişliği ve ağrıyı azaltmak için NSAİİ'ler (steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar) kullanabilirsiniz.
• Dizlik:Doktor, dizin yana doğru bükülmesini önlemek ve MCL bağının iyileşmesi için gereken stabiliteyi sağlamak amacıyla özel bir destek takılmasını önermektedir.
• Koltuk değnekleri: Diziniz üzerindeki yükü azaltmak için bir süre koltuk değnekleri kullanmanız gerekebilir.
• Fizik Tedavi: Bu çok önemli . MCL iyileşir iyileşmez, bir fizyoterapist gözetiminde egzersizlere başlamalısınız. Bu, dizinizdeki hareket açıklığını yeniden kazanmanıza, uyluk ve çevresindeki kasları güçlendirmenize ve normal aktivitelere dönmenize yardımcı olacaktır.

Ameliyat

Ameliyat nadiren gereklidir.

• Eğer MCL bağı tamamen yırtılmışsa (3. derece), kemikten ayrılmış gibi görünür.
• Eğer MCL yırtığına ek olarak ACL gibi başka bir bağ da ciddi şekilde hasar görürse.
• Eğer profesyonel bir sporcuysanız ve gelecekte maksimum diz stabilitesine ihtiyacınız varsa.

Ameliyat, yırtılmış bağın dikilerek tekrar birleştirilmesini veya vücudun başka bir bölgesinden (örneğin, hamstring tendonundan) alınan doku grefti kullanılarak bağın yeniden oluşturulmasını içerir.

İyileşme ne kadar sürecek?

İyileşme süresi, yırtığın şiddetine ve tedaviye ne kadar iyi uyduğunuza bağlıdır.

• 1. Derece: Genellikle 1-3 hafta içinde iyileşir.
• 2. Evre: Yaklaşık 4-6 hafta sürebilir.
• 3. Evre: 6 haftadan fazla, hatta birkaç ay sürebilir. Ameliyat yapılırsa daha da uzun sürebilir.

Doktora sorulacak sorular

Eğer MCL yırtığınız varsa, doktorunuza bu gibi sorular sormanızda fayda var.

• Diz bağ yırtığımın türü (derecesi) nedir?
• Hangi tedavi seçeneklerim var? Ameliyat olmam gerekiyor mu?
• Tamamen iyileşmenin ne kadar süreceğini düşünüyorsunuz?
• Hangi ilacı almalıyım?
• Bir uzmana görünmeli miyim?
• Fizik tedaviye ne zaman başlamalıyım?
• Ne zaman tekrar oynamaya başlayabileceğim?