Kasık bölgenizde de ağrı hissediyor musunuz? Bu, Osteitis Pubis olabilir!

Kasık veya alt karın bölgenizde bazen açıklanamayan bir ağrı veya rahatsızlık hissediyor musunuz? Düşünün, bu ağrı koşarken, zıplarken veya normal yürürken bile ortaya çıkıyorsa, endişelenilecek bir durumdur. Bu, doktorların Osteitis Pubis olarak adlandırdığı bir rahatsızlık olabilir. İsmi büyük bir şey gibi gelebilir, ama gelin bunu basitçe anlatalım, tamam mı?

Osteitis Pubis nedir?

Basitçe ifade etmek gerekirse, osteitis pubis, pelvisinizin ön tarafındaki sol ve sağ kasık kemiklerinin birleştiği eklem olan pubik simfizisin iltihaplanmasıdır. Özellikle, eklem şişer, kızarır ve ağrılı hale gelir. Bu durum kasık ve alt karın bölgesinde ağrı ve şişliğe neden olabilir.

Bu , simfizis pubis disfonksiyonu adı verilen bir rahatsızlık türüdür. Genellikle kalça, pelvis ve kasık bölgesinin sürekli olarak tekrarlayan aktivitelerde kullanılması sonucu ortaya çıkar. Sporcuysanız, hamileyseniz, yakın zamanda doğum yaptıysanız veya karın ameliyatı geçirdiyseniz bu rahatsızlığın gelişme olasılığı daha yüksektir.

Bunun en iyi tedavisi dinlenmedir. Bu, birkaç ay boyunca spor ve yorucu aktivitelerden uzak durmak anlamına gelir. Eklem ciddi şekilde hasar görmüşse veya diğer tedaviler işe yaramazsa bazı kişilerde ameliyat gerekebilir.

Kasık kemiği iltihabından en çok kimler etkilenir?

Herkes kasık kemiği iltihabına yakalanabilir. Ancak, özellikle sporcular olmak üzere aktif kişilerde daha sık görülür. Bunun nedeni, dönme, tekme atma ve hızlı yön değiştirme gibi hareketleri yaparken karın kaslarını ve kalçalarını kullanmalarıdır. Şu gibi sporları düşünün:

• Futbol
• Hokey
• Maraton koşusu
• Basketbol
• Dövüş sanatları

Bu sporları yapan kişilerde bu rahatsızlığın gelişme riski daha yüksektir. Ayrıca, daha önce de belirttiğim gibi, hamileyseniz, yakın zamanda doğum yaptıysanız veya karın ameliyatı geçirdiyseniz , Osteitis Pubis geliştirme riskiniz de daha yüksektir.

Peki, bu ne kadar yaygın?

Aslında, Osteitis Pubis nispeten nadir görülen bir durumdur . Doktorlara göre, tüm kasık ağrısı vakalarının %15'inden daha azını oluşturmaktadır. Bu, tüm kasık ağrılarının Osteitis Pubis'ten kaynaklanmadığı anlamına gelir.

Bu vücuda ne yapıyor? Daha doğrusu...

Normalde, döndüğümüzde, eğildiğimizde ve hareket ettiğimizde, pelvisimiz ve kasık kemiği eklemi (pubis simfizi) esnek bir şekilde hareket eder. Burası iki kasık kemiğimizin birleştiği yerdir. Bu eklemin etrafındaki bağlar, pelvis kemiklerinin çok fazla hareket etmemesi için eklemi yerinde tutar.

Eğer kasık kemiği iltihabınız (osteitis pubis) varsa, bu eklemdeki kıkırdak hasar görür ve iltihaplanır . Bu durum ağrıya ve yürürken ve hareket ederken zorluğa neden olur.

Belirtiler nelerdir? Bunu nasıl tanırsınız?

Kasık kemiği iltihabı (osteitis pubis) olan bir kişi şu gibi belirtiler yaşayabilir:

• Kasık veya alt karın bölgesinde ağrı: Bu, sürekli, hafif bir ağrı olabileceği gibi, yürürken veya hareket ederken ortaya çıkan zonklayıcı bir ağrı da olabilir.
• İç uyluk addüktör kaslarında ağrı: Daha doğrusu, bacağın iç tarafındaki kaslarda ağrı.
• Normal şekilde yürümekte zorluk çekiyorum.
• Pelvisin üst kısmında gerginlik ve basınç hissi.
• Şişme.
• Genital bölgede veya çevresinde ağrı.

Bu belirtilerden bir veya daha fazlasına sahipseniz, bir doktora görünmeniz en iyisidir.

Kasık kemiği iltihabı (osteitis pubis) neden gelişir? Sebepleri nelerdir?

Bu durumun ortaya çıkmasının birkaç temel nedeni vardır:

1. Spor yapmak: Daha önce de belirttiğim gibi, sporla ilgili yaralanmalar bunun ana nedenidir. Sporcular kaslarını ve dokularını kasık kemiği eklemine baskı uygulayacak şekilde kullandıklarında, bu eklem iltihaplanabilir. Her gün aynı şekilde tekme atan bir futbol oyuncusunu düşünün. Kasıklarına ne kadar baskı uygulanıyor?

2. Gebelik: Bu durum gebelik sırasında veya uzun süren doğum sancıları yaşamanız durumunda ortaya çıkabilir. Bazı kişilerde doğumdan sonra da bu durum gelişir. Bunun nedeni, gebelik sırasında vücuttaki hormonal değişiklikler nedeniyle eklemlerin gevşemesi ve bebeğin ağırlığının pelvise ek baskı uygulamasıdır.

3. Ameliyat: Osteitis pubis, özellikle karın veya kasık bölgesini içeren ürolojik ameliyatlardan sonra, bazı ameliyatların yan etkisi olarak da ortaya çıkabilir. Ameliyattan sonra bu tür bir ağrı yaşıyorsanız, doktorunuz enfeksiyonu kontrol etmek için ek testler de yapabilir. Kemik enfeksiyonu olan osteomiyelit de benzer belirtilere sahiptir.

4. Diğer sağlık sorunları: Bu durum, yürüyüşünüzü veya kalça ve pelvisinizin hizalanmasını etkileyen herhangi bir rahatsızlık veya sağlık sorunundan da kaynaklanabilir. Örneğin,Kalça sıkışması olarak da bilinen kam tipi femoroasetabüler sıkışma (FAI), kalçanın hareket şeklinde meydana gelen değişiklikler nedeniyle bu rahatsızlığa sahip kişileri osteitis pubis geliştirme riskine daha fazla maruz bırakan bir durumdur.

Doktorlar bunu nasıl teşhis ediyor?

Doktorunuz, fiziksel muayene ve bazı görüntüleme testleriyle Osteitis Pubis teşhisi koyacaktır. Size belirtileriniz hakkında sorular soracak ve kasık bölgenizi iltihaplanma belirtileri açısından muayene edecektir.

Ek olarak, kasık kemiği ekleminizin görüntülerini almak için aşağıdaki görüntüleme testlerinden birini veya birkaçını yapmanız istenebilir:

• X-ışınları
• MRI (manyetik rezonans görüntüleme)
• BT taraması (BT - bilgisayarlı tomografi taraması)

Bu testler, eklemdeki sorunun tam olarak ne olduğunu görmenin tek yoludur.

Tedavi nedir? Bu nasıl iyileştirilebilir?

Kasık kemiği iltihabının (osteitis pubis) en önemli ve etkili tedavisi dinlenmedir . Ardından, yavaş yavaş, önceki aktivitelerinize geri dönün. Bu şekilde, kademeli olarak egzersize başlamak gücünüzü azaltmayacak ve aktivitenizi güvenli ve ağrısız bir şekilde artırabileceksiniz.

En önemli şey, kasık kemiği ekleminizi inciten aktiviteden tamamen kaçınmaktır. Bu, eklemin iyileşmesi için zaman tanıyacaktır.

Bu dinlenme özellikle spor veya diğer fiziksel aktivitelerden kaynaklanıyorsa çok önemlidir. Birçok kişi yaklaşık altı ay boyunca spordan tamamen uzak kalmak zorunda kalır.

Doktorunuz sizi fizyoterapiye de yönlendirebilir. Fizyoterapi, kasık kemiğinizin etrafındaki kasları güçlendirmeye ve daha iyi destek sağlamaya yardımcı olabilir. Bir fizyoterapist ayrıca, zaman içinde eklemlerinize stres uygulayan hatalı hareket kalıplarını belirlemenize ve düzeltmenize yardımcı olabilir.

Ağrı ve iltihabı azaltmak için reçetesiz satılan NSAİİ'leri (steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar) kullanabilirsiniz. Ancak, bu ilaçları on günden fazla kullanmadan önce bir doktorla görüşmeniz en iyisidir.

Bazı çalışmalar , kortikosteroid enjeksiyonları ve proloterapi gibi tedavilerin Osteitis Pubis'in neden olduğu iltihabı azaltabileceğini göstermiştir. Ancak uzmanlar bunların ne kadar etkili olduğundan hala emin değiller. Bu nedenle, belirtileriniz hakkında doktorunuzla konuşun ve bu tedavilerin sizin için uygun olup olmadığını öğrenin.

Kasık Osteiti Ameliyatı

Bu durum için ameliyat nadiren gereklidir. Bununla birlikte, belirtileriniz en az altı ay dinlenme ve diğer standart tedavilerden sonra iyileşmezse, doktorunuz kasık kemiği eklemini onarmak için ameliyat önerebilir.

Ameliyatın iki ana türü, eklemdeki kıkırdağı onarmak veya alt karın bölgesindeki kasları cerrahi olarak güçlendirmektir. Cerrahınız size hangi ameliyatı geçireceğinizi ve neler beklemeniz gerektiğini açıklayacaktır. Çoğu insan bu ameliyattan yaklaşık dört ila altı ay içinde iyileşir.

Belirtilerle nasıl yaşıyorsunuz? Onları nasıl yönetiyorsunuz?

Kasık kemiği iltihabının (osteitis pubis) belirtilerini yönetmenin en iyi yolu , buna neden olan aktivitelerden kaçınmaktır . Kasık kemiği eklemine daha fazla baskı uygulamak, belirtileri kötüleştirebilir ve iyileşme süresini uzatabilir.

Aşırı yorucu fiziksel aktivitelerden kaçının. Eklem iyileşene kadar güvenle yapabileceğiniz egzersiz türleri hakkında doktorunuza veya fizyoterapistinize danışın.

İyileşme ne kadar sürer?

Kasık kemiği iltihabının iyileşmesi birkaç ay sürer. Çoğu sporcu, tedaviye başladıktan sonra üç ila altı ay içinde herhangi bir semptom göstermeden sporlarına geri dönebilir.

Bunun olmasını nasıl önlersiniz? (Önleme)

Bunu önlemenin en iyi yolu, kasık kemiği eklemine aşırı baskı uygulamaktan kaçınmaktır.

Spor yaparken veya diğer fiziksel aktivitelerle uğraşırken şu hususları göz önünde bulundurun:

• Doğru güvenlik ekipmanlarını kullanın.
• Fiziksel aktivite sırasında veya sonrasında ağrı hissederseniz, "Oynadıktan sonra geçecek" diye düşünmeyin.
• Yoğun bir aktiviteden sonra vücudunuza dinlenme ve toparlanma zamanı verin.
• Spor yapmadan veya egzersiz yapmadan önce kaslarınızı ısıtın ve esnetin.
• Spor aktivitelerinize ek olarak, iyi planlanmış bir güçlendirme ve antrenman programına devam edin.
• Fiziksel aktiviteden sonra kaslarınızı soğutun ve esnetin.

Kasık kemiği iltihabı (osteitis pubis) varsa ne beklemeliyim?

Kasık kemiği iltihabından (osteitis pubis) tamamen iyileşmeyi bekleyebilirsiniz.

Kasık kemiği ekleminizin iyileşmesi biraz zaman alacak, ancak normal aktivitelerinize ve sporlarınıza geri dönebileceksiniz. Ameliyat olsa bile, kasık kemiği iltihabı yürüme, hareket etme veya sevdiğiniz şeyleri yapma yeteneğiniz üzerinde uzun vadeli bir etkiye sahip olmayacaktır.

İyileşene kadar işe/okula ara vermeli miyim?

Eğer kasık kemiği ekleminize ek baskı uygulamadan işinize veya eğitiminize devam edebiliyorsanız, işe veya okula ara vermeniz gerekmeyebilir. Ancak, durumunuz iş yerindeki tekrarlayan hareketlerden kaynaklanıyorsa, size sunulan düzenlemeler hakkında doktorunuzla konuşun.

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Kasık bölgenizde veya çevresinde herhangi bir belirti fark ederseniz, en kısa sürede bir doktora görünmelisiniz . Osteitis pubis belirtileri, kasık bölgesini etkileyen diğer birçok rahatsızlığın belirtilerine benzer. Bu nedenle, ağrınızın ve şişliğinizin nedenini belirlemek için en kısa sürede bir doktora görünmeniz önemlidir. Bu, doktorunuzun spor fıtığı veya osteomiyelit adı verilen tehlikeli bir kemik enfeksiyonu gibi diğer rahatsızlıkları elemesine yardımcı olacaktır.

Doktoruma hangi soruları sormalıyım?

Doktora gittiğinizde, şu gibi sorular sorabilirsiniz:

• Kasık kemiği iltihabım mı var, yoksa başka bir sorun mu söz konusu?
• Ne kadar süreyle spor yapmaktan kaçınmalıyım?
• Ne tür görüntüleme testlerine ihtiyacım olacak?
• Ameliyat olmam gerekecek mi?

Kasık kemiği iltihabı (osteitis pubis) nispeten kolay tedavi edilebilen bir durumdur . Birçok insan için en zor kısım, iyileşme sürecinde sevdikleri spor ve aktivitelerden uzak kalmak zorunda olmalarıdır. Birkaç ay boyunca en sevdiğiniz spordan veya aktiviteden uzak kalmak zor olsa da, vücudunuza iyileşmesi için gereken zamanı vermek önemlidir.

Kasık kemiği ekleminiz iyileştikten ve belirtileriniz düzeldikten sonra, uzun vadeli sorunlar yaşamadan sahaya, buz pistine veya kortlara geri dönebileceksiniz.

Özetle

Dolayısıyla, osteitis pubis kasık bölgesinde meydana gelen ağrılı bir durum olsa da, korkulacak bir şey değildir .

• Bu durum genellikle sporcuları, hamile anneleri ve ameliyat geçirmiş kişileri etkiler.
• Başlıca tedavi yöntemi dinlenmedir. Buna ek olarak, fizik tedavi ve ağrı kesiciler de yardımcı olur.
• Ameliyata nadiren ihtiyaç duyulur.
• En önemli şey , belirtiler ortaya çıkar çıkmaz tıbbi yardım almak ve iyileşene kadar yeterince dinlenmektir.
• Uygun tedavi ile tamamen iyileşebilir ve normal hayatınıza ve aktivitelerinize dönebilirsiniz.

Bu nedenle, bu belirtileriniz varsa, hemen bir doktora görünmeli ve tavsiye almalısınız. Geçmiş olsun!

Kasık kemiği iltihabı ( Osteitis Pubis), kasık ağrısı, alt karın ağrısı, spor yaralanmaları, gebelik, pelvik ağrı, osteoartrit