Bazen aniden tüm ülkenin sessizliğe büründüğü ve hepimizin evde olduğu Korona karantina dönemini hatırlıyor musunuz? Sokaklar boştu ve her yerde ürkütücü bir sessizlik vardı. O dönemde var olan korku ve belirsizliğin yanı sıra, bazı insanların o günlere dair inanılmaz derecede güzel ve hoş anıları da var. Belki siz de aynı şeyi hissediyorsunuzdur. "Ah, o zamanlar her şey çok basitti ve tüm aile bir aradaydı." Neden bu kadar çelişkili duygular yaşıyoruz? Buna 'Karantina Nostaljisi' diyoruz. Bugün bunu biraz daha derinlemesine ele alalım.
'Nostalji' kötü bir şey mi?
İnsanlar 'nostalji' dediğinde, çoğu kişi bunun geçmişte yaşayan ve şimdiki zamanla yüzleşemeyenlerin bir zayıflığı olduğunu düşünür. Ama aslında durum böyle değil. Özellikle koronavirüs pandemisi gibi hepimizin birlikte atlattığı büyük bir travmatik olaydan sonra, geçmişi düşünmek ruh sağlığımız için çok faydalı olabilir.
Psikologlar, bu tür nostaljinin zihnimize birçok olumlu şey kattığına dikkat çekiyor. Örneğin:
- Empati ve şefkat gibi nitelikler gelişir.
- Diğerleriyle olan sosyal bağ güçlenir.
- Kaygı düzeyini azaltmaya yardımcı olur.
- Bu, hayata olumlu bakmanıza bile yardımcı olur.
Basitçe söylemek gerekirse, nostalji geçmişe takılıp kalmakla ilgili değildir. Daha çok, zihnimizin travmatik deneyimlerden kurtulmak için üzüntü ve mutluluğu karıştırarak kullandığı bir araçtır.
Karantina dönemiyle ilgili bu kadar çok karmaşık duygunun nedeni ne?
Karantina dönemini hayal edin. Bir yandan korkutucu, diğer yandan şaşırtıcı derecede basit. Birçok insan bunu deneyimledi. Bu durumu daha iyi anlamak için şu tabloya bakalım.
| Karantina döneminden güzel anılar | Karantina dönemindeki olumsuz anılar |
|---|---|
| Aileyle daha fazla zaman geçirmek. Birlikte karambol oynamak ve film izlemek. | Hastalığa yakalanma korkusu ve ölüm korkusu. |
| Hayatın koşuşturmacasından kaçmak ve evde sade bir yaşam sürmek. Ne koşuşturmaca, ne de trafik. | Ekonomik zorluklar. İş kaybı, gelir kaybı. |
| Yeni şeyler öğrenmek. Bazıları yemek yapmaya başladı, bahçeciliğe girişti ve çevrimiçi kurslara katıldı. | Evde kapalı kalmanın yol açtığı stres ve yalnızlık. |
| "Ülke için birlikteyiz" duygusu hakimdi. Herkes birbirine yardım etti, sağlık sektörüne saygı duydu. | Geleceğe dair yoğun belirsizlik. "Bu ne zaman bitecek?" sorusu. |
Şimdi anladınız, değil mi? Hafızamız o döneme hem iyi hem de kötü anıları birleştirerek bakıyor. Bu yüzden "acı tatlı" bir deneyim. Bugün karşılaştığımız baskılarla (örneğin ekonomik sorunlar, iş stresi) baktığımızda, geçmişin o "sadelik"i bize tekrar çekici geliyor.
Hafıza değişebilen bir şeydir.
En önemli şey, hafızamızın taşa dönüşmüş bir şey olmamasıdır. Çok esnektir . Mevcut ruh halimize ve duygularımıza bağlı olarak, geçmiş anılar bile değişebilir ve bizim için daha güzel hale gelebilir. Yani, o zamanın ciddiyetini biraz unuturuz ve sadece güzel şeyler öne çıkar.
"Hepimiz aynı olayla karşılaşsak bile, onu hatırlama şeklimiz kişiden kişiye değişir. Çünkü onu deneyimleme şeklimiz çok farklıdır."
Sosyal Medya ve Nostalji
Günümüzde sosyal medya, bu nostaljinin daha da artmasının en büyük nedenlerinden biri haline geldi. Facebook'ta "Anılar"ı gördüğümüzde, o zamanlardan kalma TikTok videolarını izlediğimizde, o günleri tekrar hatırlıyoruz. "Ah, TikTok o zamanlar ne kadar güzeldi, arkadaşlarımızla gece geç saatlere kadar görüntülü görüşmeler yapardık, düşünecek hiçbir şey yoktu" gibi şeyler görmüş olmalısınız. Bu da o anıları daha da güçlendiriyor.
Bu duygudan utanmalı mısın?
Kesinlikle hayır. Bazı insanlar sosyal medyada "Karantina dönemini hatırladığım için kendimden utanıyorum" gibi şeyler söylüyor. Ama utanılacak veya suçluluk duyulacak hiçbir sebep yok.
Psikologlar , zorluklarla karşılaştığınızda bunun çok stresli bir deneyim olabileceğini söylüyor. Ancak bu zorlukların üstesinden gelip zafer kazandığınızda, o zamanları sevgiyle anarsınız. Bunun nedeni zorluk değil, onu aşmış olmanın verdiği duygudur.
Koronavirüs pandemisi henüz tamamen sona ermedi. Bu nedenle, onu anmak veya ondan ölenleri topluca hatırlamak için henüz belirli bir yöntemimiz yok. Bu yüzden bu anılar genellikle sadece kişisel düzeyde ortaya çıkıyor.
Yani, siz de karantina döneminde yaptıklarınızı, ailenizle geçirdiğiniz zamanı ve hiçbir endişe duymadan evde kalmanızı düşündüğünüzde mutluluk ve üzüntünün karışımını hissediyorsanız, bu çok normal. Bu, o zorluğun üstesinden gelen güçlü bir insan olduğunuz anlamına gelir. Bu sadece zihninizin o deneyimi işleme biçimidir.
Bu duyguları kontrol etmekte zorlanıyorsanız veya günlük aktivitelerinizi engelleyecek kadar stres altındaysanız, güvendiğiniz bir arkadaşınızla, aile üyenizle konuşmanız veya profesyonel yardım almak için doktorunuza başvurmanız önemlidir.
Özetle
- 'Karantina Nostaljisi', karantina dönemine dair tatlı ve acı dolu anıları bir araya getiren bir duygudur.
- Bu bir zayıflık değil, COVID-19 gibi travmatik bir olaydan sonra zihnin toparlanmasına yardımcı olan sağlıklı bir yöntemdir.
- Bu duygu, kaygının azalması, şefkatin artması ve hayata daha iyimser bir bakış açısı gibi olumlu sonuçlara yol açabilir.
- Hafızamız esnektir ve geçmiş, şimdiki duygularımıza bağlı olarak daha güzel görünebilir.
- Karantina dönemine dair nostalji duymak normaldir ve bundan utanmaya veya suçluluk duymaya gerek yoktur. Bu, zorluğun üstesinden geldiğinizi gösterir.
- Bu duyguları kontrol etmekte zorlanıyorsanız, tıbbi yardım almaktan çekinmeyin.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin