Anne olmak hayatta çok güzel ve sorumluluk gerektiren bir deneyim, değil mi? Bu değerli dönemde en önemli şey hem sizin hem de karnınızda büyüyen minik bebeğinizin sağlıklı ve mutlu olmasıdır. Hamilelik sırasında aldığınız tıbbi bakım, ya da kısaca 'doğum öncesi bakım', çok yardımcı olur. Bu nedenle bugün bilmeniz gereken bazı önemli şeylerden bahsedeceğiz.
Doğum öncesi bakım neden bu kadar önemli?
Hayatınıza yeni bir üye katılacağını düşünün, her şeyi doğru yapmak istersiniz.
Doğum öncesi bakım, hamile kaldığınız andan bebeğiniz doğana kadar aldığınız sağlık hizmetidir. Tıpkı bir bitki dikmek, sulamak ve gübrelemek gibi. Bu tıbbi randevulara
mümkün olan en kısa sürede ve düzenli olarak gitmek, kendinizin ve bebeğinizin sağlığını korumada büyük bir destek sağlayacaktır. Çünkü herhangi bir sorun varsa, doktorlar
bunu erken teşhis edip gerekli tedaviyi başlatabilirler . Bazen, hamile kalmadan önce bile tıbbi tavsiye almak en iyisidir. Böylece yeni yolculuğunuza sağlıklı bir şekilde başlayabilirsiniz.
Unutmayın: Erken ve sürekli tıbbi yardım almak, sağlıklı bir doğumun ilk adımıdır!
Bu doğum öncesi bakım hizmetlerine nasıl erişebilirim?
Şimdi aklınızdan "Bu aşamada bana kim yardımcı olabilir?" diye geçiyor olabilir. Genellikle, sağlıklı ve sorunsuz bir hamilelik geçiren bir anne şu kişilerden hizmet alabilir:
- Kadın doğum uzmanları : Bu doktorlar gebelik ve doğum konusunda uzmanlaşmış doktorlardır.
- Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları (OB/GYN): Bunlar gebelik, doğum ve kadın sağlığı konusunda uzmanlaşmış doktorlardır. Genellikle bu ikisi aynı kişidir.
- Aile Hekimleri: Bazı aile hekimleri ayrıca doğum öncesi bakım ve doğum hizmetleri de sunmaktadır. Bu konuda aile hekiminize danışabilirsiniz.
- Ebeler: Bu hizmet ülkemizde çok önemlidir. Ebeler, özellikle komplikasyon oranı düşük gebeliklerde, hamilelik, doğum ve doğum sonrası dönemde size çok yardımcı olurlar. Bazı ülkelerde, "(Sertifikalı Hemşire-Ebe)" gibi farklı eğitim seviyelerine sahip ebeler de bulunmaktadır.
Ama bazen de sen
Özel dikkat gerekebilir. Bu durumda doktorunuz sizi Anne-Fetal Tıp (MFM) uzmanına veya Perinatoloğa yönlendirecektir. İşte bu durumlar:- Eğer diyabet veya kalp hastalığı gibi kronik bir rahatsızlığınız varsa.
- Bebeğin beklenen tarihten önce doğma riski (erken doğum) yüksekse.
- 35 yaşından büyük iseniz.
- Eğer karnınızda birden fazla bebek varsa (örneğin ikizler).
- Eğer sizi yüksek risk kategorisine sokabilecek başka herhangi bir sağlık sorununuz varsa.
Hamilelik sırasında genellikle hangi tıbbi kontroller ve testler yapılır?
Hamile olduğunuzu öğrenir öğrenmez ilk doğum öncesi muayenenizi planlamalısınız. Bu genellikle hamileliğinizin 6 ila 8. haftaları arasında veya adetiniz 2 ila 4 hafta geciktiğinde olur. Bazen, daha önce herhangi bir sorun yoksa ilk randevu 8. haftadan sonra da alınabilir. Sağlıklıysanız ve özel risk faktörleriniz yoksa, doktorunuzu şu sıklıkta ziyaret etmelisiniz:- Gebeliğin 28. haftasına kadar her 4 haftada bir .
- Ardından, 36. haftaya kadar her 2 haftada bir .
- Ondan sonra, bebek doğana kadar haftada bir kez .
Neredeyse her muayenede kilonuz ve tansiyonunuz kaydedilecektir. Ayrıca, yaklaşık 22. haftadan itibaren, bebeğinizin doğru şekilde büyüyüp gelişip gelişmediğini görmek için rahminizin büyüklüğü ve şekli ölçülecektir . Bazı muayenelerde sizden idrar örneği alınacak ve glikoz ve protein açısından test edilecektir. Bunlar çok önemli testlerdir. Gebelik sırasında yapılan özel testler (doğum öncesi testler) nelerdir?
Doğum öncesi testler, doktorların bebeğin doğum kusuru veya kromozom problemi olup olmadığını anlamalarına yardımcı olabilir. Ayrıca annede bulunan ve bebeği etkileyebilecek gebelik diyabeti, anemi veya enfeksiyonlar gibi durumları da tespit edebilirler. Bu testler gebeliğin birinci, ikinci ve üçüncü üç aylık dönemlerinde yapılır. Bazı testler sadece bir problem olasılığını gösterir (Tarama Testleri) . Diğer testler ise kesin sonuç verebilir (Tanı Testleri) .Bir sorun olup olmadığına bakılmaksızın. Bazen, tarama testinden sonra bir de tanı testi yapılır. Bu testler arasında kan testleri, amniyosentez, koryon villus örneklemesi ve ultrasonografi yer alır. Tüm bunlar sizin ve bebeğinizin güvenliği için yapılır. Hamilelik sırasında ortaya çıkabilecek yaygın sağlık sorunları nelerdir?
Bazı anneler, diyabet gibi önceden var olan rahatsızlıklar konusunda biraz endişelenebilir ve "Bu bebeğimi etkiler mi?" diye merak edebilirler . Eğer böyle bir rahatsızlığınız varsa, mutlaka doktorunuzla konuşun. Doktorunuz ilaçlarınızı değiştirebilir veya endişelerinizi gidermek için size tavsiyelerde bulunabilir. Hamilelik sırasında ortaya çıkabilecek bazı yeni rahatsızlıklar da vardır. Bunlara bir göz atalım:- Preeklampsi: Gebelik Toksemisi olarak da adlandırılır. Bu, gebeliğin ikinci yarısında veya bebeğin doğumundan kısa bir süre sonra kan basıncının yükselmesidir . Bu durum böbreklerde (idrarda protein), karaciğerde, gözlerde ve akciğerlerde sorunlara neden olabilir. Bazı kişilerde çeşitli belirtiler görülebilirken, bazılarında hiç belirti olmayabilir. Beyni etkilerse, nöbetler veya bilinç kaybı meydana gelebilir. Buna eklampsi denir. Bazen eklampsi, preeklampsi belirtileri olmadan da gelişebilir. Bu durum doğru şekilde tedavi edilmezse, hem anne hem de bebek için hayati tehlike oluşturabilir, ancak bu çok nadirdir.
- Rh negatif anne ve Rh pozitif fetüs (Rh Uyumsuzluğu): Çoğu insan kırmızı kan hücrelerinde Rh faktörüne sahiptir (Rh pozitiftirler). Rh faktörüne sahip olmayanlar ise Rh negatiftir. Basit bir kan testi Rh faktörünüzü size söyleyebilir. Diyelim ki siz Rh negatifsiniz, ancak bebeğiniz Rh pozitif. O zaman, bebeğin kan hücreleri sizin kan dolaşımınıza girerse, sorunlar ortaya çıkabilir. Vücudunuz bebeğin kan hücrelerine karşı antikor üretmeye başlar. Bu antikorlar bebeğin kan dolaşımına geçebilir ve kırmızı kan hücrelerini yok edebilir.
Bu rahatsızlıklar ciddi olsa da, kontrol altına alınabilirler . Bu nedenle, bunların farkında olmak ve doktorunuzla konuşmak önemlidir. Hamilelik döneminde diyeti ve kilo alımını nasıl kontrol edebilirim?
Hamilelik sırasında kilo almak normaldir, ancak bu sağlıklı bir şekilde olmalıdır.- Ortalama olarak, normal kiloda olan ve tek bebek bekleyen bir anne adayının hamilelik süresince 25-35 pound (yaklaşık 11-16 kilogram) arasında kilo alması gerekir.
- Hamilelik döneminde fazla kiloluysanız, sadece 7-11 kilogram (15-25 pound) arasında kilo almanız yeterli olacaktır .
- Eğer zayıfsanız, yaklaşık 13-18 kilogram (28-40 pound) almanız gerekecek .
- Birden fazla bebeğiniz varsa (ikizler gibi), daha fazla kilo almanız gerekecek.
Hamileliğin son dönemlerinde kilonuzu kontrol etmek zor olabilir. Bu nedenle, ilk birkaç ayda birden çok fazla kilo almaktan kaçının . Ancak yeterince kilo almazsanız, büyüme geriliği veya erken doğum gibi sorunlar ortaya çıkabilir . Hamilelik diyet yapmak için uygun bir dönem değil, ancak sağlıklı beslenme düzenini benimsemek için harika bir dönem!
Doktorlar, tek bebek bekleyen bir annenin ikinci trimesterde günde 300-400 kalori daha fazla tüketmesi gerektiğini söylüyor. Üçüncü trimesterde biraz daha fazla kaloriye ihtiyaç duyuluyor. Bu ekstra kalorilerin çoğu proteinden gelmeli . Ayrıca bol miktarda taze meyve, tahıl ve sebze tüketmelisiniz. İyi bir atıştırmalık, bir bardak yağsız süt, yarım sandviç veya birkaç ceviz ve bir parça meyve ile bir kase yoğurt olabilir. Genç anneler veya ikiz anneleri gibi bazı kişilerin daha fazla kaloriye ihtiyacı olabilir. Doktorunuz size doğum öncesi vitamin reçete edebilir. Bu, yeterli demir, kalsiyum ve folik asit almanızı sağlamaya yardımcı olacaktır. Ayrıca, bu dönemde düzenli, düşük etkili egzersiz yapmak çok faydalıdır. Başka ne bilmem gerekiyor?
Hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için hamilelik süresince kendinize çok iyi bakmanız gerekiyor. Şu temel şeylere mutlaka dikkat edin:- Asla sigara içmeyin, alkol almayın veya uyuşturucu kullanmayın.
- Yeterince dinlenin.
- Sağlıklı beslenin.
Ayrıca, bu hususların farkında olmak ve bunlara dikkat etmek çok önemlidir:- İlaç Güvenliği
- Gıda Güvenliği
- Aşılar
- Egzersiz Güvenliği
Tüm bunları doktorunuzla görüşün ve tavsiyelerine uyun. Doktorunuzla konuşmanın önemi
Vücudunuzda meydana gelen bu değişiklikler sırasında bazı şeyler sizin için yeni olabilir. Bu nedenle, doktorunuzla her şeyi konuşmak biraz zor gelebilir. Belki de "Bu dönemde cinsel ilişkiye girebilir miyim?", "Hemoroid veya kabızlık için ne yapabilirim?" gibi sorular soruyorsunuz veya bebek sahibi olmaktan korkuyorsunuz. Bu soruları sormaktan utanabilirsiniz. Ama öyle düşünmeyin. Doktorunuz muhtemelen bu soruların hepsini daha önce sormuştur.Bu nedenle, sorularınızı bir kağıda yazın ve her doktor randevusunda sorun. Bu size çok yardımcı olacaktır. Ayrıca, böyle bir şey olursa, hemen doktorunuzu arayın:- Eğer şiddetli kanama varsa...
- Ani sıvı kaybı.
- Bebeğinizin hareketlerinin belirgin şekilde azaldığını hissediyorsanız.
- Bir saat içinde üçten fazla rahim kasılması yaşarsanız.
Bunlar acil durumlar, bu yüzden bu konuda da dikkatli olmanız gerekiyor. Son olarak, şunu unutmayın (Önemli Mesaj)
Anne olmaya karar verdiyseniz, bu yolculuğu harika kılmak için doğum öncesi bakım çok önemlidir. Doktorunuzla görüşmeye devam edin , talimatlarını harfiyen uygulayın ve aklınıza takılan soruları veya endişelerinizi onlarla paylaşın. Böylece küçük bebeğinizi sağlıklı ve mutlu bir anne olarak dünyaya getirebilirsiniz. Size bol şans diliyorum! Gebelik Bakımı, Doğum Öncesi Bakım, Gebelik Sırasında Tıbbi Tavsiye, Doğum Öncesi Bakım, Gebelik Testleri, Sağlıklı Gebelik, Doğum
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin