Majör Depresyon hakkında konuşmak için doktora gidecek misiniz? İşte bilmeniz gerekenler

Eğer sizi çok üzen, dayanılmaz bir üzüntü veya baskı hissettiren bir konu hakkında konuşmak için doktora gitmeye karar verdiyseniz, bu aslında çok değerli ve çok doğru bir karar. Bu gibi bir konuda yardım istemek büyük bir güçtür. Ancak, ilk kez doktora gittiğinizde biraz korkmuş ve belirsiz hissetmeniz normaldir. "Doktor ne soracak?", "Ne söylemeliyim?", "Beni anlayacak mı?" Muhtemelen aklınızda birçok soru var. İşte bu yüzden bugün bu konuyu konuşuyoruz. Doktorun ne soracağına dair az da olsa bir fikriniz varsa, iyi hazırlanmış bir şekilde gidebilirsiniz. O zaman hiçbir şeyi unutmazsınız ve kendinizi rahat hissedersiniz.

Bir doktorla tanıştığınızda ne olur?

Öncelikle, bir doktor size çok soru soruyorsa, bu sizden şüphelendiği veya sizi yargıladığı anlamına gelmez. Bu, bir dedektifin bir dava için bilgi toplamasına benzer. Durumunuzu tam olarak anlamak ve olası tüm nedenleri araştırmak için bu bilgilere ihtiyacı vardır.

Toplantı öncesinde ve toplantı sırasında

Bazen, doktorunuzla görüşmeden önce doldurmanız için kısa bir anket verilebilir. Bu genellikle iştahınız, uykunuz ve ruh halinizle ilgili soruları içerir. Bu tür anketler (örneğin, "Hasta Sağlığı Anketi-9" veya "PHQ-9") doktorunuzun muayeneye gelmeden önce durumunuz hakkında temel bir fikir edinmesine yardımcı olur .

Doktora gittiğinizde, tansiyonunuzu ölçecek, genel bir fiziksel muayene yapacak ve ayrıca bazı kan testleri önerebilir. "Kalp problemi için neden kan testine ihtiyacım olsun ki?" diye merak ediyor olabilirsiniz.

Bu temel konulardan sonra asıl konuşma başlar. Şu gibi sorulara hazırlıklı olun.

Doktorun sorması muhtemel sorular nelerdir?

Bu soruları yanıtlarken olabildiğince açık ve dürüst olmak önemlidir. Unutmayın, sizinle doktorunuz arasındaki bu görüşme kesinlikle gizlidir.

1. Günlük yaşamınız hakkında

• "Ne iş yapıyorsunuz?"
• "Boş zamanlarınızda neler yapmaktan hoşlanırsınız?"
• "Bir gününüz genellikle nasıl geçer?"

Bunlar sadece bir sohbet başlatmak için sorulan sorular değil. Doktor, hayatınızdaki stres faktörlerini, eskiden size neşe veren şeyleri ve bunların şimdi ne hale geldiğini anlamaya çalışıyor. Örneğin, eskiden arkadaşlarınızla oynamaktan veya kitap okumaktan zevk alıyorsanız, ancak şimdi bunların hiçbirini yapamıyorsanız, bu önemli bir belirtidir.

2. Size güç verenler hakkında (Destek Sisteminiz)

• "Kimlerle birlikte yaşıyorsunuz?"
• "Aklınızdakileri paylaşabileceğiniz ve konuşabileceğiniz biri var mı?"
• "Aileniz ve yakın arkadaşlarınızla ilişkileriniz nasıl?"

Depresyon gibi bir durumla başa çıkarken, bize yardımcı olacak insanların, yani destek sistemimizin olması çok önemlidir. Yalnız olup olmadığınızı veya konuşabileceğiniz birinin olup olmadığını bilmek , doktorunuzun tedavinizi planlamasına yardımcı olabilir.

3. Genel sağlık durumunuz

Bu çok önemli bir kısım. Mümkünse, doktora gitmeden önce bunları küçük bir not defterinize yazın. Size çok yardımcı olacaktır.

4. Aile Geçmişi

• "Anneniz, babanız ve kardeşleriniz ne tür hastalıklar geçirdi?"
• "Ailede daha önce depresyon, anksiyete veya bipolar bozukluk gibi bir akıl hastalığı geçiren oldu mu?"

Bu sadece bir soru değil. Diyabet, kalp hastalığı ve bazı ruhsal hastalıklar gibi, genetik bir risk de söz konusu olabilir. Dolayısıyla, ailenizde bu rahatsızlıklardan birine sahip olan biri varsa, bunu bilmek doktorunuzun durumunuzu daha iyi anlamasına ve gelecekteki riskleri belirlemesine yardımcı olacaktır.

Düşüncelerinizi, duygularınızı ve belirtilerinizi (örneğin, uykusuzluk, sinirlilik, can sıkıntısı, intihar düşünceleri) bir kağıda yazmak da iyi bir fikirdir. Böylece hiçbir şeyi kaçırmazsınız.