Omuzunuz da ağrıyor mu? Sertleşmiş mi hissediyorsunuz? Omuz artriti olabilir!

Bazen omuzlarınızı kaldırmakta zorlanıyor musunuz? Günlük işlerinizi yaparken omuz ağrısı ve sertliğiyle mücadele ediyor musunuz? Eğer bunlar size tanıdık geliyorsa, omuz artriti sorununuz olabilir. Gelin bunu çok basit bir şekilde detaylı olarak ele alalım.

Omuz Artriti Nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, omuz artriti, omuz ekleminizin iltihaplanmasıdır . Bu, omuzunuzda ağrı ve sertliğe neden olur. Çoğunlukla omuzunuzdaki top ve yuva eklemini etkiler. Doktorlar buna glenohumeral eklem derler. Şöyle düşünün: üst kol kemiğinizin (humerus) üst kısmındaki top ve yuva eklemi, kürek kemiğinizdeki (skapula) bir fincan ve yuvaya oturur.

Zamanla, omuzdaki bu artrit kıkırdak kaybına neden olur. Kıkırdağın ne olduğunu biliyor musunuz? Üst kol kemiğinin topunu ve omuz kemiğinin yuvasını kaplayan yumuşak, pürüzsüz bir dokudur. Bu kıkırdak, kemik yüzeylerimizin birbirine sürtünmeden eklem içinde sorunsuz bir şekilde hareket etmesini sağlar. Ayrıca, bir şey yaptığımızda kemikleri basınçtan koruyan bir yastık görevi görür.

Şimdi omuz artritinin son aşamalarına gelindiğinde neler olduğunu hayal edin. Tüm o koruyucu kıkırdak aşındığında, omuz eklemindeki kemikler birbirine sürtünmeye başlar. Kemik çıkıntıları veya yeni kemik çıkıntıları oluşabilir. Bunlar eklemin normal hareketini engelleyebilir ve bazen bu çıkıntılar koparak eklem içinde serbestçe dolaşabilir.

Omuz artritinin evreleri nelerdir?

Omuz artritinin dört ana evresi vardır. Bunlara bir göz atalım:

• Evre 1 (erken evre): Bu , başlangıç ​​evresidir . Kıkırdaklarınız biraz yumuşamaya başlar, ancak belirgin bir belirti göstermezsiniz. Bu evreye bazen 'şüpheli evre' de denir.
• Evre 2 (Hafif): Bu, hafif evredir . Bu aşamada kıkırdakta küçük yırtıklar oluşmaya başlar. Omuzunuzu hareket ettirdiğinizde ağrı ve sertlik hissedebilirsiniz.
• Evre 3 (Orta): Bu orta evredir . Kıkırdak zayıflamış ve parça parça dökülmeye başlamıştır. Omuz hareket ettirildiğinde sürekli ağrı ve uzun süre oturduktan sonra ayağa kalkıldığında sertlik hissedilir.
• 4. Aşama (Son Aşama): Bu son aşamadır . Bu zamana kadar kıkırdak tamamen aşınarak kemik yüzeyini açığa çıkarır. Omuz hareket ettirilsin veya edilmesin, şiddetli ağrı, şişlik ve sertlik olabilir.

Omuz eklem iltihabının belirtileri nelerdir?

Omuz eklem iltihabının belirtileri kişiden kişiye değişebilir. Bazen belirtiler kıkırdak hasarı kadar şiddetli olmayabilir. Bununla birlikte, görülebilecek bazı yaygın belirtiler vardır:

• Omuz ağrısı: Bu en yaygın semptomdur . Başlangıçta, sadece bir şey yaparken hissedebilirsiniz. Ancak zamanla, kolunuzu hareket ettirip ettirmemenizden bağımsız olarak, ağrı her an ortaya çıkabilir.
• Sertlik ve hareket kısıtlılığı: Omuzunuzda sertlik hissedebilir ve kolunuzun hareket kabiliyetinde azalma olabilir. Bu durum, yıkanmak veya giyinmek gibi günlük işleri yapmayı zorlaştırabilir. Kolunuzu düz bir şekilde yukarı kaldıramayabilir veya dışarı doğru döndüremeyebilirsiniz.
• Omuz ekleminde tıklama veya patlama sesi: Bu ses, kıkırdağın aşınması ve eklem yüzeyinin pürüzsüzlüğünü kaybetmesi nedeniyle oluşur. Bu sese ağrı eşlik edebilir veya etmeyebilir.
• Uykusuzluk: Tamamen rahat bir pozisyonda uyumak çok zordur. Omuzun hafif bir hareketi bile ağrıya neden olabilir ve bu da uyku yoksunluğuna yol açabilir.

Peki, omuzda artrit geliştiğinde nasıl bir his oluyor?

Omuzunuzda hafiften şiddetliye kadar değişen ağrı ve sertlik yaşayabilirsiniz. Bu ağrı genellikle omuzun yan tarafından, eklemin derinliklerinden gelen derin bir sızı gibi hissedilir. Zamanla, omuz ekleminizdeki hareket açıklığının azaldığını fark edebilirsiniz.

Bu omuzda artrit neden gelişir? Sebepleri nelerdir?

Omuz artritinin çeşitli olası nedenleri vardır. Bunlara bir göz atalım:

• Osteoartrit: Bu , en yaygın artrit türüdür . Basitçe söylemek gerekirse, yaş ve eklemlerdeki aşınma ve yıpranma ile gelişen bir hastalıktır. Bu durumda kıkırdak yumuşar, çatlar, parçalanır, aşınır ve sonunda tamamen kaybolur.
• Rotator manşet yırtığına bağlı artropati: Bu artrit türü , omuzda bulunan kas ve tendonlardan oluşan rotator manşet sisteminin ciddi şekilde yırtılması sonucu, üst kol kemiğinin topunun (humerus başı) diğer kemiklere sürtünmesiyle ortaya çıkar.
• Romatoid artrit ve diğer iltihaplı artrit türleri: Bunlar otoimmün hastalıklardır . Bu, vücudunuzun kendi savunma sisteminin sağlıklı dokularınıza saldırdığı anlamına gelir. Bu durum, eklemlerin iç yüzeyinde iltihaplanmaya ve kıkırdak hasarına neden olabilir.
• Omuz travması: Omuz kemiklerinde meydana gelen her türlü yaralanma (örneğin, çıkık, kırık veya sert bir darbe) kıkırdak yüzeyine zarar verebilir. Zamanla bu durum artrite yol açabilir.
• Avascular nekroz: Bu durumOsteonekroz, omuz kemiğinin "top" kısmına giden kan akışının kesilmesi ve kemiğin ölmesi durumudur. Bu, bir yaralanma, hastalık veya hatta bazı ilaçlar nedeniyle kemiğe giden kan akışının kesilmesi sonucu olabilir.

Bu rahatsızlığın gelişme olasılığı kimde daha yüksek?

Omuz ekleminde artrit gelişme olasılığı daha yüksek olan kişiler şunlardır:

• 50 yaş üstü kişiler için. Çünkü kıkırdak yaşlandıkça doğal olarak zayıflar.
• Obezite sorunu olan kişiler için. Çünkü vücut ağırlığı arttıkça eklemlere binen baskı da artar.
• Ailede, yani genetik olarak akrabalık bağı olan birinde daha önce bu rahatsızlık görülmüşse.

Bir doktor bunu nasıl anlar?

Doktorunuz öncelikle omzunuzun fiziksel muayenesini yapacaktır. Bu, hareket açıklığınızı, gücünüzü ve ağrıyan bölgelerinizi kontrol etmek anlamına gelir. Ayrıca geçmiş tıbbi öykünüz ve mevcut semptomlarınız hakkında da sorular soracaktır.

Bundan sonra doktor, aşağıdaki gibi görüntüleme testleri de yapabilir:

• Omuz röntgeni: Röntgen, omuzunuzdaki kemiklerin durumunu, eklemde herhangi bir daralma olup olmadığını veya kemik çıkıntıları olup olmadığını kontrol edebilir. Bu doğrudan kıkırdağı göstermese de, kıkırdağın aşınma ve yıpranması hakkında fikir verebilir.
• BT taraması: Bu test, omuz ekleminin kemiklerinin röntgenden daha ayrıntılı, üç boyutlu bir görüntüsünü sağlar. Genellikle ameliyat planlaması yapılırken kullanılır.
• MR taraması: Bu yöntem, omuz ekleminizin etrafındaki kıkırdak, tendonlar ve kaslar gibi yumuşak dokuları daha yakından inceleyebilir. Doktorunuz, rotator manşet tendonlarınızın durumunu kontrol etmek için bu yöntemi isteyebilir.

Bu durumun tedavileri nelerdir?

Omuz eklemindeki artriti tedavi etmek için evde uygulanabilecek yöntemler, yaşam tarzı değişiklikleri, ilaçlar ve cerrahi müdahale gibi seçenekler mevcuttur.

Evde ve yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla

Omuz eklem iltihabının tedavisi genellikle evde uygulayabileceğiniz cerrahi olmayan yöntemler ve yaşam tarzı değişiklikleriyle başlar. Bu yöntemler omuzunuzun hareket etmesine ve ağrının azalmasına yardımcı olabilir. Bunlar şunlardır:

• Aktivite ve yaşam tarzı değişiklikleri: Ağrı rehberiniz olmalı . Omuz ağrısına neden olan günlük aktiviteleri (örneğin, ağırlık kaldırmak, başınızın üzerindeki bir şeye uzanmak) veya sporları azaltın veya geçici olarak bırakın.
• Buz ve ısı: Şişliği azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için buz (bir bezle sarılmış halde yaklaşık 15-20 dakika) veya nemli ısı (sıcak su torbası gibi) uygulayın; hangisi size daha iyi geliyorsa onu seçin.
• Omuz egzersizleri:Germe ve güçlendirme egzersizleri, omuz hareket açıklığınızı iyileştirmenize veya korumanıza yardımcı olabilir. Doktorunuz sizi bir fizyoterapiste de yönlendirebilir. Fizyoterapist size uygun egzersizleri öğretecektir.

İlaçlar

İlaçlar ağrıyı hafifletebilir ve iltihabı azaltabilir. Yaygın seçenekler şunlardır:

• Reçetesiz ilaçlar: Kısa süreli ağrı kesici olarak asetaminofen (örneğin, Panadol®, Tylenol®) veya ibuprofen (örneğin, Brufen®, Advil®, Motrin®) veya naproksen gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) kullanılabilir. Bunları kullanmadan önce bir doktora danışmak en iyisidir.
• Kortikosteroid enjeksiyonları: Kortizon, eklemdeki iltihabı azaltan ve ağrıdan hızlı bir şekilde kurtulmayı sağlayan bir ilaçtır. Doktor bu ilacı doğrudan omuzunuzun eklem boşluğuna enjekte eder. Ağrı azalması birkaç ay sürebilir.

Ameliyat

Diğer tedaviler ağrınızı hafifletmiyorsa ve artritiniz kötüleşerek günlük aktivitelerinizi yapmanızı zorlaştırıyorsa, ameliyatı düşünebilirsiniz. Yaygın cerrahi seçenekler şunlardır:

• Omuz protezi ameliyatı: Bu işlemde cerrah, omuz ekleminizdeki hastalıklı kemiği çıkarır ve plastik ve metal implantlar kullanarak yerine yeni kemikler yerleştirir. Bu, ağrıyı büyük ölçüde azaltabilir ve omuz fonksiyonunu iyileştirebilir.
• Artroskopik omuz debridmanı: Bu işlemde cerrah, omzunuzda birkaç küçük kesi yapar ve eklemi temizlemek, hasarlı kıkırdak parçalarını ve kemik çıkıntılarını çıkarmak için bu kesilerden küçük bir kamera ve özel aletler sokar. Bu genellikle artritin erken evrelerinde yapılır.

Cerrahınız, artritinizin türüne, yerine ve şiddetine bağlı olarak bu temel ameliyat türlerini değiştirebilir. Yaşam tarzınız, sağlık geçmişiniz ve tercihleriniz de bunu etkileyebilir.

Omuz eklem iltihabı önlenebilir mi?

Tamamen önlenemese de, omuz artriti geliştirme riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:

• Elektronik sigara da dahil olmak üzere tütün ürünlerinden kaçının.
• Akdeniz diyeti gibi (sebze, meyve, baklagiller, kuruyemişler ve zeytinyağı açısından zengin) sağlıklı bir beslenme düzenini hedefleyin.
• Size uygun , sağlıklı bir kiloyu koruyun.
• Düşük etkili, ağırlık taşımayan fiziksel aktiviteÖrneğin, yüzme ve yürüyüş gibi aktivitelere katılın.
• Bazı aktivitelerden kaçınarak veya bunları sınırlayarak eklem yaralanması riskinizi azaltın . Özellikle omuzlarınıza tekrarlayan yük bindiren işler yaparken dikkatli olun.

Bu tamamen tedavi edilebilir mi?

Dürüst olmak gerekirse, omuz artritinin şu anda bir tedavisi yok . Aşınmış kıkırdak yenilenemediği için, yenileri oluşturulabilir. Bununla birlikte, ağrınızı azaltmanın ve hayatınızı kolaylaştırmanın birçok yolu vardır. Omuzunuzu rahat ve konforlu tutmak için buz, ısı ve egzersiz kullanabilirsiniz. Ayrıca ağrıya neden olan aktiviteleri sınırlayabilir veya durdurabilirsiniz. Bu basit önlemler ağrınıza yardımcı olmazsa, doktorunuzla ilaç veya cerrahi seçenekler hakkında konuşun.

Omuzumda artrit varsa ne beklemeliyim?

Elde edeceğiniz sonuçlar yaşınız, ne kadar aktif olduğunuz, kolunuz ve omzunuzla yaptığınız hareketlerin türü ve aralığı, omuz artritinizin yeri, şiddeti ve türü gibi faktörlere bağlıdır.

Herkesin ve her omuz durumunun farklı olması nedeniyle, ne tür sonuçlar bekleyebileceğinizi doktorunuza sormanız ve tüm tedavi seçeneklerini görüşmeniz en iyisidir.

Omuz artriti ağrılı olabilir ve yaşam kalitenizi etkileyebilir. Ancak, tedavisi olmaması, ağrıyla yaşamak zorunda olduğunuz anlamına gelmez . Omuz ağrınızın nedenini tam olarak bulmanın ve semptomlarınızı en iyi şekilde hafifletecek bir tedavi planı geliştirmenin ilk adımı doktorunuza görünmektir. Doktorunuz, sevdiğiniz şeyleri yapmaya daha fazla zaman ayırmanıza ve sertlik ve rahatsızlık hissettiğiniz süreyi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Son olarak, hatırlanması gerekenler...

Tamam, omuz artriti hakkında çok konuştuk. En önemlisi, omuz ağrınız, sertliğiniz veya omuzunuzu hareket ettirmekte zorlanıyorsanız, bunu görmezden gelmeyin . Bazı insanlar, "Muhtemelen sadece bir burkulmadır" veya "Yaşlandıkça olan bir şeydir " diye düşünür. Ancak nedenini bulmak için mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünmek gerçekten çok önemlidir.

• Unutmayın, eğer erken teşhis ederseniz , ağrıyı azaltmanın, bazı aktivitelerden kaçınmanın ve kıkırdağa daha fazla zarar gelmesini önlemenin yollarını öğrenebilirsiniz.
• Birçok tedavi seçeneği mevcut, bu yüzden umudunuzu kaybetmeyin . Doktorunuz size en uygun tedaviyi seçmenize yardımcı olacaktır.
• Doktorunuzla açıkça konuşun , aklınıza takılan tüm soruları sorun ve beklentilerinizi ona anlatın.
• Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, omuz dostu egzersizler yapmak ve verilen talimatlara uymak çok önemlidir.

Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız lütfen tıbbi yardım alın. Herkese iyi sağlıklar dilerim!

`Omuz artriti, omuz ağrısı, eklem iltihabı, kıkırdak, osteoartrit, romatoid artrit, omuz ameliyatı