Sabah uyandığınızda omzunuzda keskin bir ağrı hissettiniz mi hiç? Ya da kriket oynadıktan sonra omzunuz o kadar ağrıyor ki kaldıramıyor musunuz? Bu omuz ağrısı ülkemizdeki birçok insan için yaygın bir sorundur. Gün boyunca omuzlarımızı çok fazla iş için kullandığımızdan, bu eklemde yaralanma olasılığı yüksektir. Bu nedenle, bunun sadece bir ağrı mı yoksa ciddi bir şeyin belirtisi mi olduğunu kesin olarak bilmek bizim için çok önemlidir.
Omuz ağrısı nasıl bir his?
Omuz ağrısı, nedenine bağlı olarak farklılık gösterebilir. Bazen sadece ayakta dururken bile ağrır, bazen de sadece kolunuzu hareket ettirdiğinizde ağrır. Bu ağrı farklı şekillerde hissedilebilir.
| Sıkça hissedilen semptomlar | Şiddetli ağrı belirtileri |
|---|---|
| Elimde güçsüzlük hissediyorum. | Ani ve şiddetli ağrı. |
| Omuzun iç kısmından gelen bıçak saplanması gibi bir ağrı. | Bıçak gibi keskin bir acı. |
| Omzunuzun sıkışmış gibi hissetmesi ve bu nedenle hareket ettirmekte zorlanmanız. | El hareketlerinin kısıtlı olması. |
| Omuza dokunulduğunda ağrı. | Omuzda şişlik. |
| Tokalaşırken 'tak' 'tak' sesi duyulur. | Morarmış bir görünüm veya mavilik. |
| Ağrı azalmak yerine her geçen gün artıyor. | |
| Ağrı o kadar şiddetli ki geceleri uykunuzu bölüyor. |
Bu gibi şiddetli ağrılarınız varsa, derhal bir doktora görünün. Ya da en yakın hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin.
Omuzlarımızın nasıl oluştuğuna bir bakalım.
Düşünün, omzumuz inanılmaz bir yapı. Bu yüzden kolumuzu her yöne döndürebiliyor, kaldırabiliyor ve top atabiliyoruz. Bu omuz eklemi üç ana kemikten oluşur:
- Üst kol (Humerus)
- Kürek kemiği (Skapula)
- Köprücük kemiği (Klavikula)
Bu kemikler birleşerek iki eklem oluşturur. Ayrıca, bu eklemin etrafında rotator manşet adı verilen bir kas ve tendon grubu bulunur. Bu, omuzun stabil kalmasına ve hareket etmesine yardımcı olur. Ek olarak, eklemin içinde bursa adı verilen sıvı dolu bir kese bulunur. Bu kese, kemiklerin ve tendonların birbirine sürtünmesini önleyen bir yastık görevi görür.
Omuz ağrısının başlıca nedenleri nelerdir?
Omuz ağrısının birçok nedeni olabilir. Hafif bir yaralanmadan ciddi bir rahatsızlığa kadar her şey olabilir.
- Artrit: Yaşlandıkça eklemlerin aşınması ve yıpranması sonucu oluşan ağrı.
- Bursit: Bu, daha önce bahsettiğim sıvı kesesi olan bursanın iltihaplanmasıdır. Omuzlarını sürekli kullanan kişilerde yaygındır.
- Omuz çıkığı: Kaza sonucu omuz ekleminin yerinden çıkması.
- Donmuş Omuz Sendromu: Bu durumda, omuz eklemi çevresindeki doku kalınlaşır, eklem sertleşir ve ağrılı hale gelir, hatta kolu kaldırmak bile imkansızlaşır.
- Tendinit: Omuz tendonlarının iltihaplanması veya hasar görmesi.
- Kas veya kemik yaralanmaları: Kas gerilmesi, yırtılması veya kırığı spor yaparken veya düşme sonucu meydana gelebilir.
Ağrınızın kesin nedenini öğrenmek için bir doktora görünmeniz en iyisidir . Doktor, gerekirse röntgen gibi testler yaparak kesin nedeni belirleyebilir.
Bu ağrının ardında ciddi nedenler olabilir mi?
Evet, omuz ağrısı bazen başka ciddi bir rahatsızlığın belirtisi olabilir, bu nedenle bu hususların da farkında olmak önemlidir.
Bu bir kalp krizi belirtisi mi?
Bu, birçok insanın korktuğu bir şey. Ancak unutmayın, sadece sol omuzda ağrı olması kalp krizi belirtisi değildir . Bununla birlikte, sol omuzda ani ve şiddetli bir ağrıya ek olarak aşağıdaki belirtilerden bir veya daha fazlası varsa, acil bir durum olabilir.
- Göğsün ortasında şiddetli bir ağrı.
- Nefes darlığı (Dispne)
- Baş dönmesi
- Terleme
- Kusma veya mide bulantısı
- Çeneye, boyuna veya sırta yayılan ağrı
Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, vakit kaybetmeden en yakın hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin veya 1990 numaralı ambulans hizmetini arayın.
Bu bir kanser belirtisi olabilir mi?
Bu çok nadir görülen bir durumdur. Akciğerlerin üst kısmında gelişen bazı kanser türleri (örneğin Pancoast tümörleri) kürek kemiği bölgesinde ağrıya neden olabilir. Ancak bu sizi endişelendirmesin. Herhangi bir şüpheniz varsa, bir doktora görünüp muayene olun.
Omuz ağrısını tedavi etmek için neler yapılabilir?
Tedavi, ağrının nedenine bağlıdır, ancak yapabileceğiniz bazı genel şeyler vardır.
Evde uygulayabileceğiniz tedaviler
Hafif ağrılar için evde RICE yöntemini uygulayabilirsiniz.
- R - Dinlenme: Ağrıyan kolunuzu dinlendirin. Birkaç gün boyunca ağır cisimleri kaldırmaktan veya kolu zorlayan aktivitelerden kaçının.
- I - Buz: Ağrılı ve şişmiş bölgeye günde birkaç kez 15-20 dakika buz paketi uygulayın. Şişlik varsa asla ısı uygulamayın , çünkü şişliği artırabilir.
- C - Kompresyon: Şişliği azaltmak için omuz çevresine elastik bandaj gibi bir şey uygulayabilirsiniz.
- E - Yükseltme: Mümkünse, uyurken ağrıyan kolunuzu bir yastık kullanarak kalp seviyesinin biraz üzerinde tutun.
Ayrıca, ağrı ve şişliği azaltmak için doktorunuzdan yardım isteyebilir ve ağrı kesicileri (örneğin Parasetamol) veya iltihap önleyici ilaçları (NSAİİ'ler) yalnızca reçete edildiği şekilde kullanabilirsiniz .
Ağrılarınız varken nasıl uyuyorsunuz?
Omuzunuz ağrıdığında uyumak zor olabilir. Şunları deneyin:
- Ağrıyan tarafınızın üzerine yatmak yerine, sırt üstü yatın .
- Ağrıyan kolun altına destek sağlamak için bir yastık veya rulo haline getirilmiş bir battaniye yerleştirin.
Ne zaman doktora görünmeliyim?
Aşağıdaki durumlarda mutlaka bir doktora görünmelisiniz:
- Omuzunuzda şiddetli ağrı ve şişlik varsa.
- Ağrı birkaç gün içinde geçmezse.
- Ağrı her geçen gün artıyor.Canın isterse.
- Eğer el hareketleriniz kısıtlıysa ve normal işleri bile yapamıyorsanız ...
- Daha önce de söylediğim gibi, omuz ağrınız göğüs ağrısı veya nefes darlığıyla birlikteyse , derhal Acil Servis Ünitesine (ETU) gidin .
Özetle
- Omuz ağrısı hafife alınacak bir şey değildir. Günlük aktivitelerinizde büyük bir engel olabilir.
- Tedavi için ağrının kesin nedenini bilmek çok önemlidir. Bu nedenle, ağrı birkaç gün içinde geçmezse, bir doktora görünmelisiniz.
- Hafif ağrılar için evde RICE yöntemini (dinlenme, buz uygulama, kompresyon, yükseltme) uygulayın.
- Omuz ağrınıza göğüs ağrısı veya nefes darlığı gibi ciddi belirtiler eşlik ediyorsa, bu acil bir durumdur. Hemen hastaneye gidin.
- Doktorunuzun tavsiye ettiği fizyoterapi egzersizlerini yaparak omuzunuzu tekrar güçlendirebilirsiniz.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment