Bazen, uzun süre aynı pozisyonda oturduktan sonra kalktığımızda bacaklarımızda uyuşma ve karıncalanma hissederiz. Bu bizim için çok yaygın bir deneyimdir. Genellikle birkaç dakika içinde geçer. Ancak bacaklarınızdaki uyuşma sık sık tekrarlıyorsa veya uyuşmaya bacaklarda ağrı ve güçsüzlük gibi diğer belirtiler eşlik ediyorsa, endişelenilmesi gereken bir durumdur. Çünkü bu, vücudunuzda bazı tıbbi durumların belirtisi olabilir. Öyleyse, bacaklarınızın uyuşmasının başlıca nedenlerine, belirtilerine ve bu konuda ne yapılması gerektiğine bakalım.
En basit sebep: Bacakta uyuşma (parestezi)
Bu, neredeyse hepimizin yaşadığı yaygın bir durumdur. Uzun süre bacak bacak üstüne atmış şekilde bir sandalyede oturduğunuzu hayal edin. Bunu yaptığınızda, bacaklarınızdaki sinirler geçici olarak sıkışır ve üzerlerine baskı uygulanır. Bu, beyniniz ile bacaklarınızdaki sinirler arasındaki iletişimde geçici bir bozulmaya neden olur. Tıbbi terimlerle buna "parestezi" diyoruz.
Bu durum yaşandığında, şunlara benzer şeyler hissedebilirsiniz:
- Bacaklarınızda uyuşma hissi.
- Sanki iğne batıyormuş gibi bir his.
- Bacağımdan aşağı bir şey iniyormuş gibi hissediyorum, sanki karıncalar ısırmış gibi.
- Bazen bacağım yanıyormuş gibi hissediyorum.
Endişelenecek bir şey yok. Pozisyon değiştirdikçe ve bacaklarınızı biraz hareket ettirdikçe, kan dolaşımı iyileştiği için uyuşma tamamen geçecektir. Sık sık pozisyon değiştirerek ve bacaklarınızı uzun süre çaprazlamaktan kaçınarak bu durumdan korunabilirsiniz.
Sırt ağrısı: Siyatik hakkında bilgi edinelim.
Vücudunuzdaki en uzun sinir siyatik sinirdir. Belinizin alt kısmından başlar, kalçalarınızdan geçer ve bacaklarınıza doğru uzanır. Bu sinir herhangi bir nedenle sıkışırsa, bacaklarınızda uyuşma ve şiddetli ağrıya neden olabilir. Bu duruma siyatik denir.
Bu durum genellikle vücudun sadece bir tarafını etkiler. Uzun süre aynı yerde oturanlarda, fazla kilolu olanlarda ve yaşlılarda görülme olasılığı daha yüksektir.
| Siyatik sinir ağrısının yaygın belirtileri | |
|---|---|
| Kurşun yarası gibi bir acı | Belden başlayıp kalçalardan geçerek bacağın arkasına, dizin altına ve bazen de ayak parmaklarına kadar yayılan keskin bir ağrı. |
| Artan ağrı | Öksürme, hapşırma veya uzun süre oturma gibi durumlarda ağrı artabilir. |
| Kas güçsüzlüğü | Etkilenen bacakta uyuşma hissi. |
| Uyuşma ve iltihaplanma | Ağrıya ek olarak bacakta karıncalanma veya yanma hissi. |
Hafif siyatik vakaları kendiliğinden iyileşebilir. Ancak ağrınız bir haftadan uzun sürerse, bir kaza sonrasında başlarsa veya idrar veya dışkı kontrolünde zorluk çekiyorsanız, hemen bir doktora görünmelisiniz . Ağrı kesiciler ve fizik tedavi yardımcı olabilir. Şiddetli vakalarda, sinir üzerindeki baskıyı azaltmak için ameliyat gerekebilir.
Diyabet ve bacaklarda uyuşma (Periferik Nöropati)
Bu konuda çok dikkatli olmalıyız. Diyabet hastası olan bir kişinin kan şekeri seviyeleri uzun süre kontrol altında tutulmazsa, vücuttaki hassas sinirlere zarar verebilir. Doktorlar buna periferik nöropati diyor.
Bu sinir hasarının neden olduğu uyuşma genellikle ayak parmaklarında başlar ve ardından yavaşça bacağın yukarısına doğru yayılır. Genellikle her iki bacağı aynı anda etkiler. Bu uyuşma ve ağrı geceleri daha şiddetli olabilir.
Diyabet hastası olan bir kişi ayaklarında uyuşma yaşıyorsa, özellikle dikkatli olmalıdır. Çünkü istemeden ayaklarını incitme , bir yerini sıkıştırma veya bir yerini yaralama olasılığı yüksektir.
Periferik nöropati durumunda aşağıdaki belirtiler de görülebilir:
- Bacaklarımda dayanılmaz ağrı.
- Kas güçsüzlüğü.
- Topuk gibi bölgelerde reflekslerin zayıf olması.
- Vücut dengesini korumakta zorluk.
- Ayaklardaki yaralar veya enfeksiyonlar (iyileşmesi uzun zaman alır).
- Hafif dokunuşta bile ağrı hissetmek.
Diyabetik ayak uyuşması belirtileriniz varsa, derhal doktorunuzla konuşun . En iyi çözüm kan şekeri seviyenizi kontrol altında tutmaktır. Bunu göz ardı ederseniz, daha fazla sinir hasarı, ayaklarınızda ciddi hasar ve gelecekte eklem ağrısı yaşayabilirsiniz.
Vücudun kendi bağışıklık sistemindeki bir sorun: Multipl Skleroz (MS)
Uyuşma, multipl sklerozun (MS) yaygın bir erken belirtisidir. Basitçe söylemek gerekirse, bu hastalık, vücudumuzu hastalıklardan koruyan bağışıklık sisteminin yanlışlıkla kendi merkezi sinir sistemimize saldırması durumudur.
Bu durum bacağınızda karıncalanma hissine, iğne batması gibi bir rahatsızlığa neden olabilir. Bazen bu uyuşma o kadar şiddetli olabilir ki ayağınızı hissedemez ve hatta yürümekte zorlanabilirsiniz.
MS belirtileri kişiden kişiye değişmekle birlikte, bazı yaygın belirtiler şunlardır:
- Kendimi son derece yorgun hissediyorum.
- Kaslarda gerginlik veya seğirme.
- Kas güçsüzlüğü.
- Baş dönmesi veya sersemlik hissi.
- Görme bozukluğu.
- Ruh hali değişiklikleri.
MS'in neden olduğu uyuşma gelip geçici olabilir (alevlenmeler). Bu hastalığın kesin bir tedavisi olmamasına rağmen, erken teşhis ve tedavi hastalığın ilerlemesini kontrol altına almaya yardımcı olabilir. Bu nedenle, bu belirtileriniz varsa, mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
Özetle
- Uzun süre aynı pozisyonda kaldıktan sonra oluşan ve bir süre sonra geçen normal bacak uyuşması konusunda çok fazla endişelenmenize gerek yok.
- Ancak, bacağınızdaki uyuşma kalıcıysa ve buna ağrı, bacakta uyuşma, yürürken denge kaybı veya idrar/bağırsak kontrolünde değişiklikler eşlik ediyorsa , daha ciddi bir şeyin belirtisi olabilir.
- SenŞeker hastalığınız varsa, ayaklarınızdaki uyuşmaya çok dikkat edin. Ayaklarınızı her gün kontrol etmeniz ve kan şekeri seviyenizi kontrol altında tutmanız çok önemlidir.
- İnternetteki bilgilere bakarak kendi kendinize teşhis koymaya çalışmayın. Bacaklarda uyuşmanın birçok nedeni vardır ve kesin nedeni ancak bir doktor belirleyebilir.
- Bacaklarınızdaki uyuşmayı asla göz ardı etmeyin. Bu, vücudunuzdan gelen önemli bir sinyal olabilir. Hemen doktorunuzla konuşun.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin