Vücut Yapımız: İskelet Sistemini basit bir şekilde öğrenelim.

Vücutlarımızın bu özel şeklini nasıl aldığını, nasıl dik durduğumuzu, yürüdüğümüzü, koştuğumuzu, zıpladığımızı hiç merak ettiniz mi? Tüm bunların ardında vücudumuzun içinde inanılmaz, güçlü bir yapı var. Buna iskelet sistemi diyoruz. Ama bu sadece birkaç kemikten ibaret değil. Çok daha karmaşık, çok önemli bir sistem. Bugün bunu basitçe ele alalım.

İskelet sistemi tam olarak nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, iskelet sistemi vücudunuzun ana destek yapısıdır. Bir ev inşa etmeden önce koyduğunuz temel ve diğer sütunlar gibidir. Vücudumuza şeklini veren, organlarımızı düzenli tutan ve bizi dik tutan şeydir.

Ancak birçok insanın düşündüğü gibi sadece bir kemik yığını değil. Bu sistem kemikleri, kasları, kıkırdakları, tendonları ve daha birçok şeyi içerir. Bunların hepsi birlikte çalıştığı için bazen buna kas-iskelet sistemi diyoruz. Bu sistem hareket etmemizi sağlar ve aynı zamanda güvenliğimizi korumaya yardımcı olur.

İskelet sistemi vücudumuza hangi temel hizmetleri sağlar?

İskelet sistemi vücudumuz için çok fazla iş yapar. Bazı şeyleri görebilir ve hissedebiliriz. Ama aynı zamanda görünmez, ancak çok önemli birçok iş de yapar.

• Vücuda şekil verir: Kemiklerimiz olmadan nasıl olacağımızı hayal edin. Su dolu bir balon gibi yere serilirdik. İskeletimiz, tüm vücudumuzun ağırlığını taşıyan yapıdır. Diğer tüm dokular bu iskelete bağlıdır.

• Hareket etmemize yardımcı olur: Sadece kemiklerimiz hareket etmemizi sağlamaz. Eklemlerimiz, kaslarımız ve bağ dokularımız hep birlikte çalışarak hareket etmemizi sağlar. Kaslar gerilip kasıldığında, bağlı oldukları kemikler hareket eder. Bu nedenle uzuvlarımızı hareket ettirebilir, yürüyebilir ve her şeyi yapabiliriz.

• Hassas organlarımızı korur: İskelet, vücudumuzun içinde inşa edilmiş koruyucu bir elbise gibidir. Şöyle düşünün: Eğer bir şey kafanıza çarparsa, kafatasınız onu korur. Beynimizi bir kask gibi korur. Ayrıca, göğsümüzdeki kaburgalar kalbimizi ve akciğerlerimizi bir güvenlik kafesi gibi korur. Omurga ise omuriliğimizi korur.

• Yeni kan hücreleri üretmek: Bu, birçok insanın bilmediği bir şey. Büyük kemiklerimizin içinde kemik iliği adı verilen bir yapı bulunur. Bu yapı, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu kırmızı kan hücrelerini ve beyaz kan hücrelerini üreten fabrikadır. Bu hücreler olmadan sağlıklı kalamayız.

• Minerallerin depolanması:Kemiklerimiz, kalsiyum ve D vitamini gibi hayati minerallerin ana depolama yeridir. Bir banka gibi işlev görürler. Vücudun bunlara ihtiyacı olduğunda, kemiklerden salınırlar.

İskelet sisteminin başlıca bölümleri nelerdir?

Şimdi bu muhteşem sistemi oluşturan parçalara bakalım. Okuldaki fen dersinde gördüğünüz o plastik iskeleti hatırlıyor musunuz? Sadece kemiklerden ibaret değil, çok daha fazlası.

Bu sistemi etkileyen yaygın hastalıklar ve rahatsızlıklar nelerdir?

İskelet sistemimizi sürekli kullandığımız için, onu etkileyebilecek birçok hastalık ve yaralanma vardır. Kemiklere veya bağ dokusuna zarar veren her şey bu sistemi etkiler.

Sık görülen hastalıklar

• Artrit: Birçok kişi bunu duymuştur. Basitçe söylemek gerekirse, eklemlerin şişmesi ve ağrımasıyla karakterize bir durumdur.
• Bursit: Eklemlerin etrafındaki, hareketi kolaylaştıran sıvı dolu keselerin (bursaların) iltihaplanması.
• Tendinit: Tendonların şişmesi veya iltihaplanması.
• Osteoporoz: Kemik yoğunluğunun azaldığı, kemiklerin zayıf ve kolay kırılabilir hale geldiği bir durumdur.

Otoimmün Hastalıklar

Bazen bağışıklık sistemimiz bozulur ve vücudumuzun sağlıklı kısımlarına, özellikle de eklemlere saldırmaya başlar.

• Romatoid Artrit (RA)
• Sedef Artriti
• Lupus

Travmalar ve Yaralanmalar

Düşmeler, trafik kazaları ve spor yaralanmaları gibi olaylar iskelet sistemine zarar verebilir.

• Spor sakatlıkları
• Kemik kırıkları
• Çıkıklar
• Kas gerilmeleri
• Bağ yırtılmaları/burkulmaları

İskelet sistemiyle ilgili bir sorunu gösteren belirtiler nelerdir?

Bu sistemi etkileyen birçok hastalık ve yaralanma olduğundan, belirtiler farklılık gösterebilir. Benzer bir durum yaşıyorsanız, bunun farkında olun.

Bu tür sorunlar için hangi testler ve tedaviler uygulanmaktadır?

Doktora gittiğinizde, doktor belirtilerinize göre hangi testlerin gerekli olduğuna karar verecektir.

Sıkça yapılan testler

• Röntgen: Kırık kemikleri ve eklemlerdeki değişiklikleri kontrol etmek için kullanılır.
• Ultrasonografi: Kaslar ve tendonlar gibi yumuşak dokuların durumunu kontrol etmek için kullanılır.
• BT taraması: Kemiklerin ve çevresindeki dokuların daha ayrıntılı bir görüntüsünü elde edin.
• MR Taraması (MRG):Özellikle yumuşak dokularda, bağlarda ve kıkırdaklarda meydana gelen hasarlara dikkat edin.
• Kemik yoğunluğu testi (DXA taraması): Osteoporoz gibi durumları kontrol etmek için kullanılır.

Tedavi yöntemleri

Tedavi, sahip olduğunuz rahatsızlığa veya yaralanmaya bağlıdır. Doktorunuz size en uygun tedaviyi önerecektir.

• İlaçlar: Ağrı ve şişliği azaltmak için NSAİİ'ler (steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar) gibi ilaçlar verilir. Eğer otoimmün bir hastalık söz konusuysa, buna yönelik özel ilaçlar reçete edilir.
• Hareketsizleştirme: Bir yaralanma meydana geldiğinde, iyileşene kadar bölgeyi hareketsiz tutmak için kolunuza atel, alçı veya askı kullanmanız gerekebilir.
• Fizik tedavi: Özellikle bir yaralanma sonrasında, kasları güçlendirmek ve eklem hareketliliğini geri kazandırmak için bir fizyoterapistin yardımına ihtiyaç duyabilirsiniz.
• Eklem protezi ameliyatı (Artroplasti): Bazı kişilerin eklemleri ciddi şekilde hasar görmüş olabilir ve eklemin tamamının veya bir kısmının değiştirilmesi için ameliyat gerekebilir. En yaygın eklem protezi türleri diz ve kalça protezleridir.

İskelet sistemimizi nasıl sağlıklı tutarız?

Bu değerli destek sistemimizi güçlü ve sağlıklı tutmak için yapabileceğimiz birçok şey var.

• İyi beslenme: Kalsiyum açısından zengin gıdalar (süt, yoğurt, peynir, küçük balıklar, yeşil sebzeler) ve D vitamini (güneş ışığı, yumurta sarısı) almak güçlü kemikler için şarttır.
• Düzenli egzersiz: Ağırlık taşıyan egzersizler (yürüyüş, koşu, merdiven çıkma) kemikleri güçlendirir. Kasları güçlendiren egzersizler de önemlidir.
• Sağlıklı kiloyu korumak: Vücut ağırlığı arttıkça, özellikle diz ve kalçalar olmak üzere eklemlere daha fazla baskı biner.
• Sigara içmekten ve aşırı alkol tüketiminden kaçının: Bu alışkanlıkların her ikisi de kemik yoğunluğunu azaltır ve osteoporoz riskini artırır.

Kazalardan korunmak için bunları aklınızda bulundurun:

• Araçta bulunduğunuz her zaman emniyet kemerinizi takın.
• Spor yaparken uygun güvenlik ekipmanlarını kullanın.
• Egzersize başlamadan önce ısınmayı ve sonrasında soğumayı unutmayın.
• Hem evde hem de işte, kayıp düşmenize neden olabilecek şeyleri yere koymayın.
• Yukarıdaki bir şeye ulaşmak için sandalye veya masaların üzerine çıkmayın. Bu amaç için uygun bir araç kullanın.
• Yürümekte zorlanıyorsanız veya düşme riskiniz varsa, koltuk değneği veya yürüteç kullanın.

İskelet sistemimiz bizi bir arada tutan harika bir çerçevedir. İster bir sporcu olalım, ister otobüste oturup bu makaleyi okuyan bir kişi, kemiklerimizi, kaslarımızı ve bağ dokularımızı sürekli kullanıyoruz. Bu nedenle onlara iyi bakmak çok önemlidir. Herhangi bir yeni ağrı, sertlik veya şişlik hissederseniz, nedenini bulmak ve tedavi olmak için en kısa sürede bir doktora görünmelisiniz.