Sevdiğiniz kişi akşamları kaygılanıyor mu? Gelin, Gün Batımı Sendromu hakkında konuşalım!

Yaşlı büyükanne ve büyükbabanızın akşamları biraz farklı davrandığını muhtemelen fark etmişsinizdir. Gün boyunca iyi olan biri, güneş batarken birdenbire endişeli, öfkeli veya üzgün hale gelebilir. Bu, özellikle hafıza kaybı yaşayan birçok insanda görülen bir durumdur. Bugün "Gün Batımı Sendromu" adı verilen bir durumdan bahsedeceğiz.

Gün batımı sendromu nedir? "Gün batımı sendromu" veya "Gün batımı sonrası sendromu"?

Basitçe anlatmak gerekirse, gün batımı sendromu, Alzheimer hastalığı veya diğer demans türlerine (hafızayı, düşünmeyi ve davranışı kademeli olarak değiştiren bir durum) sahip kişilerin gün ilerledikçe veya güneş batarken davranışlarında, düşüncelerinde ve duygularında değişiklikler yaşamasıdır. Bu nedenle "gün batımı sendromu" olarak adlandırılır. Bununla birlikte, doktorların deliryum olarak adlandırdığı bu kafa karışıklığı durumu bazen günün herhangi bir saatinde de ortaya çıkabilir. Ancak en sık akşam saatlerinde görülür.

Bu duruma "geç dönem kafa karışıklığı" da denir. Alzheimer hastalarının yaklaşık %20'sinin hayatlarının bir döneminde bu durumu yaşayacağı tahmin edilmektedir.

Bu gün batımı sendromu durumunda hangi davranışlar ve duygular gözlemlenebilir?

Gün batımı sendromu sırasında görülen bazı davranışlar, günün o saatine özgü olabilir. Benzer şekilde, bunama hastası bir kişide herhangi bir zamanda görülebilen bazı davranışlar bu dönemde daha belirgin olabilir. Gelin bu özelliklerin neler olduğuna bakalım.

Gözlemlenebilir davranışlar:

• Tempolu hareket etme: Tek bir yerde kalmadan hareket etme .
• Sallanma: Otururken ileri geri sallanma.
• Gezinti: Aklınızda belirli bir hedef olmadan yürümek . Hatta kaybolabilirsiniz.
• Şiddet: Aniden öfkelenip kollarınızı ve bacaklarınızı sallamak gibi şeyler.
• Gölgeleme: Bakım vereninizi nereye giderse gitsin takip etmek .
• Sebepsiz yere ağlamak: Üzgün ​​hissetmediği halde ağlamaya başlamak.
• Uykusuzluk: Geceleri uyuyamama durumu.
• Bağırmak: Aniden bağırmaya başlamak.

Olası duygular:

Bu davranışların yanı sıra, çeşitli duygular da yaşayabilirler.

• Üzüntü
• Endişe
• Korku
• Kargaşa
• Huzursuzluk
• Sinirlilik

Olası zihinsel durumlar:

Bazen bu durum onların şöyle şeyler düşünmelerine yol açabilir:

• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• Başkalarına karşı gereksiz şüphecilik (Paranoya)
• Gerçek olmayan şeyleri görmek veya duymak, sanrılar ve halüsinasyonlar

Bu durumu daha da kötüleştiren nedir?

Gün batımı sendromunun kötüleşmesinin temel nedeni uyku yoksunluğudur . Yani, geceleri yeterince uyuyamamaktır. Bunun dışında, doktorlar bu durumu kötüleştirebilecek birkaç başka neden daha olduğunu söylüyor. Bunlara bir bakalım:

• Vücudumuzun doğal uyku-uyanıklık döngüsünün (sirkadiyen ritimlerin) bozulması: Düşünün, vücudumuzda doğal bir saat var. Bu saat bizi gündüz uyanık, gece ise uykuda tutuyor. Bu sorunlar, bu saat bozulduğunda ortaya çıkıyor.
• Uykusuzluk veya diğer uykuyla ilgili bozukluklar: Geceleri uykuya dalamama veya nefes almada zorluk çekme gibi uyku problemleri.
• Vücutta oluşan bir enfeksiyon: Örneğin, idrar yolu enfeksiyonu gibi.
• Su kaybı.
• Bazı ilaçların yan etkileri.
• Gerçek dünya ile rüyalar arasındaki farkı anlayamama.
• Diğer fiziksel hastalıklar.
• Vücutta ağrı hissetmek.
• Gün boyu süren yorgunluk/bitkinlik.
• Zihin gün boyunca birçok şeye odaklanır ve bu da zihnin dinlenmesini kaybetmesine neden olur (Aşırı uyarılma).
• Akşamları evin içi loş.

Düşünün ki, büyükannemiz bütün gününü televizyon karşısında, birçok insanla konuşarak geçiriyor ve akşam ışıklar kısılınca birdenbire çevresini anlamakta güçlük çekiyor ve endişeleniyor. İşte tam olarak böyle oluyor.

Bu durum ne kadar sürecek?

Gün Batımı Sendromu genellikle Alzheimer hastalığının orta veya ileri evrelerinde başlar. Yukarıda belirtilen tetikleyiciler mevcut olduğu sürece devam edebilir.

Bu gün batımı sendromunu nasıl tedavi edebiliriz/yardımcı olabiliriz?

En iyi çözüm , altta yatan tetikleyiciyi bulup tedavi etmektir. Bununla birlikte, bu rahatsızlığın belirtilerini azaltmanın başka yolları da vardır.

İlaç kullanmadan yapabileceğiniz şeyler:

Öncelikle şunları denemenizi öneririz:

• Işık terapisi: Gün içinde, bazen özel ışıklar kullanılarak, parlak ışığa maruz kalmak sirkadiyen ritimlerimizi düzenlemeye yardımcı olabilir.
• Müzik terapisi: Zihni sakinleştiren ve sevdikleri eski şarkıları dinletmek.
• Çevresel değişiklikler:
• Aile fotoğrafları gibi tanıdık eşyaları , görebilecekleri bir yerde saklayın. Bu, zihinlerindeki karışıklığı azaltacaktır.
• Gündüzleri odalarının iyi aydınlatılmış olduğundan emin olun. Geceleri uyudukları zaman odayı karanlık yapın.
• Eğer sevdiğiniz kişi gözlük veya işitme cihazı kullanıyorsa, bunları kolayca ulaşabileceği bir yerde saklayın . Görme veya duyma konusunda endişe duyabilirler.

Gerekirse hangi ilaç verilir?

Bazen doktorlar bu davranışları ve duyguları kontrol altına almak için ilaçlar reçete edebilirler.

• Antidepresan ilaçlar
• kaygı giderici ilaçlar
• Antipsikotikler: Bunları kullanırken çok dikkatli olmalısınız , çünkü uzun süreli kullanım felç gibi risklere yol açabilir.
• Uykuya dalmanıza yardımcı olan melatonin: Bu, uyumanıza yardımcı olan bir hormondur.

En önemlisi, bu ilaçların tamamı yalnızca doktor tavsiyesiyle kullanılmalıdır.

İşte gece boyunca hastaya bakım yapmanıza yardımcı olacak bazı şeyler:

Sevdiğiniz kişinin bakımını üstleniyorsanız, geceleri huzurlu uyumasına yardımcı olmak için şu yöntemleri deneyebilirsiniz:

• Yatak odalarını sessiz ve gürültüsüz tutun. Televizyon ve radyo gibi yüksek sesli cihazları kapatın.
• Sakinleştirici, yumuşak bir müzik açın.
• Onlara bir kitap okuyun .
• Basit bir aktiviteye katılın; birlikte atıştırmalık yiyin, kolay bir yapboz çözün veya sevdikleri bir televizyon programını izleyin.
• İyi uyku alışkanlıkları edinin (uyku hijyeni): Her gün aynı saatte ve aynı yerde yatağa gidin.

Sevdiğiniz kişiye yardımcı olmanın en iyi yolu, davranışlarının nedenini tam olarak anlamaktır. Örneğin, geceleri uyuyamıyorlarsa, bunun nedeni gün boyunca çok meşgul olmaları ve dinlenme fırsatı bulamamaları olabilir. Bu durumda, tedavi günlerini basitleştirmek, günlerini daha az insanla planlamak ve daha az gürültü ortamı yaratmak olabilir.

Gün batımı sendromunu önlemek veya azaltmak için neler yapılabilir?

Gün batımı sendromunu önlemek ve durumun şiddetini azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Şunları deneyin:

• Sevdiklerinizin gece boyunca uyuyup uyuyamayacağına bakın.
• Kahvaltıdan sonra kafein içeren içecekler (kahve ve çay gibi) vermekten kaçının.
• Alkol vermekten kaçının.
• Gün boyunca bol bol güneş ışığı almalarını sağlayın . Onları bir pencerenin yanına oturtun veya mümkünse kısa bir süreliğine dışarı çıkarın.
• Onları her gün biraz egzersiz yapmaya teşvik edin. Kısa bir yürüyüş bile yeterli olacaktır.
• Gün içinde mutlaka şekerleme yapmanız gerekiyorsa, kısa bir şekerleme ile sınırlı tutun ve bunu günün erken saatlerinde yapın .
• Gün boyunca bazı aktiviteler planlayın, ancak abartmayın. Zihninizin de dinlenmeye ihtiyacı var.

Bu konuda ne zaman doktora görünmeliyim?

Gün batımı sendromunun belirtilerini fark etmeye başlar başlamaz, bir tedavi planı oluşturmak için mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünmeniz en iyisidir. Aile hekiminize veya bir geriatriste başvurun.

Unutmayın, Down sendromlu sevdiğiniz kişi yaşadığı herhangi bir sorun veya ağrıdan (örneğin, idrar yolu enfeksiyonundan kaynaklanan ağrı) size bahsedemeyebilir. Bu nedenle, onun adına doktorla konuşmalı ve gerekli testleri yaptırmasına yardımcı olmalısınız.

Sandawini, Alzheimer hastalığı olmayanlara da ulaşır mı?

Evet. Down sendromu en çok Alzheimer ve demans hastalarında görülmekle birlikte, diğer yaşlı kişilerde de ortaya çıkabilir.

Bu durum sabahları da olabilir mi?

Gün batımı sendromu yaşayan herkes aynı semptomları göstermez veya aynı şekilde deneyimlemez. Bazılarında bu huzursuzluk akşam yerine sabah saatlerinde ortaya çıkabilir.

Kendinize de iyi bakmanız önemli!

Demans veya Alzheimer hastalığı olan birine bakmak çok zorlayıcı olabilir. Sevdiğiniz kişi aynı zamanda demans hastasıysa, bu duygular daha da yoğunlaşabilir. Ancak, demans belirtilerini azaltmaya yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler vardır (çevrenizde değişiklikler, bazı ilaçlar). Ayrıca , Alzheimer hastalarına bakan kişilere yardımcı olabilecek destek grupları da mevcuttur. Başa çıkmakta zorlanıyorsanız, lütfen yardım isteyin. Bu durumlarla yalnız başınıza başa çıkmak zorunda değilsiniz.

İşte hatırlamamız gereken en önemli şeyler:

• Gün batımı sendromu , demans gibi hastalıkların bir belirtisidir, ayrı bir hastalık değildir.
• Bu rahatsızlığın spesifik tetikleyicilerini belirlemeye çalışmak çok önemlidir.
• Öncelikle bu durumu ilaç dışı yöntemlerle kontrol altına almaya çalışmalısınız.
• Özellikle ilaç kullanıyorsanız , tıbbi tavsiye almanız çok önemlidir .
• Hem kendinize iyi bakmanız ve kendiniz için yardım bulmanız, hem de hastaya iyi bakmanız önemlidir. Ancak kendiniz iyi olduğunuzda sevdiklerinize iyi bakabilirsiniz.

Umarım bu bilgiler size yardımcı olmuştur. Başka sorularınız olursa, bir doktorla konuşmaktan çekinmeyin.

`Gün batımı sendromu, demans, Alzheimer, yaşlı bakımı, huzursuzluk, uyku sorunları, hafıza bozukluğu