Aniden çok fazla saç dökülmesi mi yaşıyorsunuz? Telogen Effluvium hakkında konuşalım!

Saçlarınızın aniden dökülmeye başladığını hiç hissettiniz mi? Tarakta, banyo zemininde veya yastığınızda saç yığınları gördüğünüzde muhtemelen korkuyor ve üzülüyorsunuz, değil mi? Bugün bunun olası bir nedeninden bahsedeceğiz. Buna "(Telogen Effluvium)" denir. Bunun ne olduğunu, neden olduğunu ve bununla ilgili neler yapabileceğimizi görelim.

Öncelikle saçın nasıl uzadığını ve döküldüğünü anlayalım.

Basitçe söylemek gerekirse, saçlarımızın doğal bir büyüme ve dökülme döngüsü vardır. Bunun üç ana aşaması vardır:

1. Anagen: Bu, saç büyüme döngünüzün en aktif evresidir . Saç folikülünün tabanındaki hücreler hızla bölünür. Yeni bir saç folikülü büyüdükçe, eski folikülün üzerine doğru itilir ve saçınızın uzamasına neden olur. Tek bir saç folikülü bu Anagen evresinde yaklaşık dört yıl boyunca büyüyebilir. Herhangi bir zamanda, başınızdaki saçların yaklaşık %80 ila %90'ı bu evrededir.

2. Katagen: Bu kısa, geçiş evresidir . Saç folikülü küçülür ve büyümesi durur. Genellikle saçların yaklaşık %5'i bu evrededir.

3. Telogen: Bu, saç büyüme döngüsünün dinlenme evresidir . Saç folikülü aktif değildir. Saç folikülünün keratin maddesinden yapılmış, soğan benzeri beyaz bir kısmı vardır; bu kısma saç teli de denir. Bu keratin soğanı, saç folikülünü düşene kadar köke bağlı tutar. Saç folikülü düştükten sonra, saç büyüme döngüsü yeniden başlar. Genellikle saçların yaklaşık %5'i bu evrededir.

Peki bu (Telogen Effluvium) nedir?

Şimdi, "Telogen Effluvium" adı verilen bu durumda, vücudunuza uygulanan bir baskı, yani fiziksel veya zihinsel bir etki ("stres faktörü") nedeniyle, büyüme evresinde ("Anagen") olan birçok saç teli erken bir şekilde dökülme evresine ("Telogen") geçer. Düşünün, normalde saçların %80 ila %90'ı "Anagen" evresinde olmalıdır. Ancak bu durumda, aniden saçların yaklaşık %70'i "Telogen" evresine geçer . İşte o zaman çok fazla saç dökülmeye başlar.

Akut ve kronik telogen effluvium arasındaki fark nedir?

Telogen Effluvium'un iki ana türü vardır:

• Akut telogen effluvium: Bu durum altı aydan daha kısa sürer . Genellikle stres veya hastalık geçirdikten iki ila üç ay sonra başlar. Ancak iyi haber şu ki , vakaların %95'inde kendiliğinden iyileşir .
• Kronik telogen effluvium: Bu durum altı aydan fazla sürebilir. Tüm kafa derisini etkiler ve bazen belirgin bir nedeni yoktur. Erken evrelerde saç dökülmesi görülebilir, ancak tam kellik oluşmaz.

Bu rahatsızlıktan en çok kimler etkileniyor? Ne kadar yaygın?

Bu durum herkesin başına gelebilir , ancak 30 ile 60 yaş arasındaki kadınlarda belirgin bir neden olmaksızın bu rahatsızlığın (kronik telogen effluvium) gelişme olasılığı özellikle yüksektir.

Bu, genellikle ani saç dökülmesinin ana nedenidir. Ayrıca kadınlarda en sık görülen saç dökülmesi nedeni olduğu da söylenebilir.

Telogen effluvium vücudunuzu nasıl etkiler?

Sağlıklı bir insan günde yaklaşık 100 saç teli döker. Bu normaldir. Ancak "(Telogen Effluvium)" hastalığınız varsa, günde 300'e kadar saç teli dökebilirsiniz . Bunun ne kadar çok olduğunu bir düşünün!

Bu durum genellikle başınızın üst kısmını etkiler, arka veya yan kısımlarını değil. Saç çizginiz genellikle etkilenmez ve kel kalmazsınız. Ancak, şiddetli vakalarda kaşlarınız ve diğer vücut kıllarınız da dökülebilir. Bazen bu incelen saçlar erkek veya kadın tipi saç dökülmesine benzeyebilir. Ama bir fark var. Telogen Effluvium'da saç çok hızlı dökülür. Diğer durumlarda ise saç yavaş yavaş incelir.

Fiziksel olarak büyük bir etkisi olmasa da, önemli bir psikolojik etkisi olabilir. İnsanların toplumu nasıl algıladıklarını (psikososyal olarak) ve kendileri hakkında nasıl düşündüklerini (psikolojik olarak) etkileyebilir. Bazı kişilerde zihinsel stres , kaygı ve depresyon bile görülebilir.

Telogen Effluvium'un belirtileri nelerdir?

Peki belirtiler neler? Şunlara sahip olup olmadığınızı kontrol edin:

• Saçınızı taradığınızda, tarakta, banyo zemininde hatta yastıkta normalden daha fazla saç teli olduğunu fark edebilirsiniz.
• Saçlarınız inceliyormuş gibi hissedebilirsiniz.
• Saçlar kurur ve dokunulduğunda kolayca dökülür.

Ancak en önemlisi, kafa derinizin sağlıklı olmasıdır. Bu, kızarıklık, kaşıntı, iltihaplanma, ağrı veya soyulma olmaması anlamına gelir. Eğer varsa, farklı bir durum söz konusu olabilir.

Telogen Effluvium'a neden olan tetikleyici faktörler nelerdir?

Bunun sebebi ne olabilir? Son zamanlarda bunlardan herhangi biri başınıza geldi mi diye bakın:

• Eğer yüksek ateşiniz çıkarsa.
• Bebek sahibi olduktan sonra, "(Doğum)", birçok annenin yaşadığı bir durumdur.
• Eğer ciddi enfeksiyonlar meydana gelirse.
• Eğer ciddi psikolojik stres yaşıyorsanız, sınav, iş yerindeki sorunlar, ailevi problemler, yakın birinin kaybı gibi şeyleri düşünün.
• Büyük bir ameliyat geçirecekseniz...
• Tiroid bezinin aktivitesinin artması (Hipertiroidizm).
• Tiroid bezinin işlevinin azalması (Hipotiroidizm).
• Doğum kontrol haplarını kullanmayı bıraktığınızda.
• Son zamanlarda popülerleşen ve protein açısından düşük olan, tek seferde yapılan diyetler .
• Bazı ilaçlar . Örneğin, retinoidler (akne için kullanılan bazı ilaçlar), beta blokerler (yüksek tansiyon için kullanılır), kalsiyum kanal blokerleri (kalp hastalığı için kullanılır), depresyon için kullanılan bazı ilaçlar ve steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAİİ'ler) (ağrı kesiciler).

Bu bulaşıcı bir hastalık mı?

Hayır, Telogen Effluvium bulaşıcı değildir. Başkalarına bulaştıramazsınız.

Telogen Effluvium nasıl tanınır?

Bu durum genellikle kolayca teşhis edilebilir. Bir doktor kafa derinizi muayene ederek bunu doğrulayabilir. Doktorunuz "çekme testi" yapabilir. Bu testte bir seferde yaklaşık 40 ila 60 saç teli çekilir. Normalde sadece iki veya üç saç teli dökülmelidir. Ancak, Telogen Effluvium'u olan bir kişide, ucunda beyaz bir soğan (kulüp saçı) ile birlikte en az dört veya altı saç teli dökülebilir.

Doktor ayrıca beslenme alışkanlıklarınız ve yakın zamanda geçirdiğiniz tıbbi durumlar hakkında da sorular soracaktır. Belki de saç dökülmesi başlamadan yaklaşık üç ay önce meydana gelen bir beslenme problemi, stres veya hastalık tespit edilebilir. Çoğu durumda, "Telogen Effluvium" hastası olan bir kişi bu stres veya hastalıktan tamamen iyileşmiştir, bu nedenle saç dökülmesi ile arasında bir bağlantı yoktur.

Daha fazla test yapılması gerekecek mi?

Çoğu zaman doktorunuz bunu özel testlere gerek kalmadan teşhis edebilir. Ancak, tıbbi bir durumdan (örneğin, tiroid sorunları, demir eksikliği) kaynaklandığından şüpheleniliyorsa, kan testleri veya kafa derisi biyopsisi isteyebilir.

Telogen effluvium'un tedavileri nelerdir?

Bunun başlıca nedeni vücut üzerindeki strestir, bu nedenle en önemli şey sebebin ne olduğunu bulmaktır . Bu sebep giderildikten sonra, çoğu zaman bu "(Telogen Effluvium)" durumu yaklaşık altı ila sekiz ay içinde tedaviye gerek kalmadan iyileşir .

Ancak bunun için yaygın tedavi yöntemleri de mevcuttur:

• İlaçlar: Minoxidil (Rogaine®) gibi reçetesiz satılan ilaçlar saç büyümesini uyarabilir. Ancak Minoxidil bazı kişilerde baş ağrısı, kafa derisi tahrişi ve anormal saç büyümesi gibi yan etkilere neden olabilir. Hamileyseniz veya emziriyorsanız Minoxidil kullanmamalısınız.
• Multivitaminler veya takviyeler: Multivitaminler veya demir içeren demir takviyeleri saç büyümesine yardımcı olabilir. Biyotin takviyeleri de güçlü ve sağlıklı saçlara katkıda bulunabilir.
• Saç şekillendirme yöntemleri: Bazı saç stilleri, peruklar veya saç eklemeleri, saç dökülmesinin bir kısmını gizlemek için kullanılabilir.

Telogen effluvium ne kadar sürer? Saçlarım yeniden uzayacak mı?

Telogen effluvium genellikle üç ila altı ay sürer.

Evet, saçlarınız kesinlikle yeniden uzayacak! Bu en iyi haber. Üç ila altı aylık saç dökülmesi dönemi bittikten sonra, etkilenen bölgelerde yeni saçların çıktığını görebileceksiniz. Sadece sabırlı olmanız gerekiyor.

Telogen Effluvium riskini nasıl azaltabiliriz?

Saçlarımızın sağlıklı kalması ve uzamasına yardımcı olmak için yapabileceğimiz şeyler var. Bunlara bir göz atın:

• Özellikle vejetaryen veya vegan iseniz daha fazla protein tüketin . Günde 40 ila 60 gram proteine ​​ihtiyacınız var. Akdeniz diyetinde bulunan meyveler, sebzeler ve protein, saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Vitamin takviyesi alın . A, B, C, D, E vitaminleri, çinko, biotin ve demir, sağlıklı saç, cilt ve kasların korunmasına yardımcı olur. Ancak herhangi bir takviye almadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
• Stresle başa çıkmanın yollarını bulun . Bu, Telogen Effluvium'un önemli bir nedenidir. Meditasyon, yoga, bir hobiyle uğraşmak ve bir arkadaşla konuşmak gibi şeyler yardımcı olabilir.
• Yeterince uyuyun . Bir yetişkinin gecede ortalama yedi ila dokuz saat uykuya ihtiyacı vardır. İyi uyku ayrıca stresi azaltır.
• Ani kilo kaybına neden olan kısıtlayıcı diyetlerden kaçının . Ani kilo kaybı, telogen effluvium'a yol açabilir. Kısıtlayıcı diyetler, besin eksikliklerine ve saç dökülmesine neden olabilir. Kilo vermek istiyorsanız, düzenli egzersizle birlikte taze meyve, sebze, tam tahıllar, yağsız protein ve sağlıklı yağlar içeren Akdeniz tarzı bir diyeti takip etmek en iyisidir.

Telogen Effluvium rahatsızlığı olan bir kişi neler bekleyebilir?

Telogen Effluvium gerçekten sinir bozucu bir durum olabilir. Tüm saçlarınızı kaybedeceğinizden korkabilirsiniz. Ancak, Telogen Effluvium'unuz varsa endişelenecek bir şey yok, sonuçlar iyidir . Genellikle saç dökülmesinden sonra üç ila altı ay içinde iyileşme görülür. Doktorunuz ayrıca yeni saçların çıkmasına yardımcı olacak adımlar konusunda size rehberlik edebilir.

Telogen Effluvium ve Androjenik Alopesi arasındaki fark nedir?

Her ikisi de saç dökülmesi sorunu olmasına rağmen, aralarında farklılıklar vardır:

• Telogen Effluvium: Bu , saçların kısa bir süre içinde hızla dökülmesi durumudur. Genellikle vücudunuzda birkaç ay süren fiziksel veya duygusal stresten sonra ortaya çıkar. Ani hormonal değişikliklerden de kaynaklanabilir. Telogen Effluvium genellikle geçicidir ve stres ortadan kalktıktan sonra saçlar tedaviye gerek kalmadan yeniden uzar.
• (Androjenik alopesi): İşte buErkek tipi kellik ve kadın tipi kellik, erkek tipi kellik olarak adlandırılır . Bu, Telogen Effluvium'dan daha yavaş ilerleyen bir saç dökülmesi türüdür . Kesin nedeni henüz bilinmemektedir, ancak genetik faktörler olabilir. İlaç veya tedavi olmadan, Androjenik Alopesi'ye bağlı saç dökülmesi kalıcıdır .

Peki, bu hikâyeden neleri hatırlamalıyız?

Telogen effluvium, vücudun herhangi bir yerinde geçici saç dökülmesine neden olabilen yaygın bir durumdur, ancak en sık kafa derisini etkiler. Genellikle stres veya vücuttaki değişikliklerden kaynaklanır. Zihinsel olarak çok zorlayıcı olabilir ve hatta kel kalacağınızdan korkabilirsiniz. Ancak hatırlanması gereken en önemli şey, saçlarınızın zamanla yeniden uzayacağıdır .

Saç dökülmenizi fark ettiğiniz anda, özellikle de bu durum size ek stres yaratıyorsa, en kısa sürede bir doktora görünün . Bu sayede kesin neden belirlenebilir ve gerekirse tedaviye başlanabilir.

Saç dökülmesi, Geçici saç dökülmesi, Telogen Effluvium, Saç dökülmesi, Stres, Saç büyümesi, Saç sağlığı