Sırt ağrısı için TENS tedavisi? (Sırt Ağrısı için TENS) Gelin bu konuda detaylı bilgi edinelim!

Günümüzde birçok insan için sırt ağrısı yaygın bir sorun, değil mi? Bazen ağrı dayanılmaz hale geliyor. Bu yüzden farklı tedavi yöntemleri arıyoruz. Bugün bu özel tedavilerden biri olan TENS terapisi hakkında konuşacağız. Belki daha önce duymuşsunuzdur. Gelin TENS'in ne olduğunu ve sırt ağrısına nasıl yardımcı olabileceğini görelim.

Basitçe anlatmak gerekirse, TENS nedir?

TENS'in tam adı Transkutanöz Elektrikli Sinir Stimülasyonu'dur. İsmi biraz karmaşık olsa da, aslında çok basit bir şekilde çalışır. Bu, ağrıyı hafifletmek için kullanılan bir yöntemdir. Çok düşük voltajlı elektrik akımları (hafif elektrik akımları) kullanır.

Basitçe söylemek gerekirse, TENS küçük, pille çalışan bir cihazdır. Üzerine teller bağlıdır ve tellerin uçlarında cildinize yapıştırdığınız yapışkan pedler bulunur. Bu pedlere "elektrot" diyoruz. Bu pedleri ağrıyan bölgeye yerleştirdiğinizde ve cihazı çalıştırdığınızda, çok ince bir elektrik akımı vücudunuza geçer.

Yaklaşık 50 yıllık araştırmaya rağmen, bilim insanları hala nasıl çalıştığından veya etkili olup olmadığından %100 emin değiller. Ancak bazı doktorlar ve hastalar tedavinin ağrıyı azalttığını söylüyor. Başka bir teoriye göre ise elektrik akımı, vücudumuz tarafından doğal olarak üretilen endorfinleri salgılıyor. Bu tedavi sadece sırt ağrısı için değil, osteoartrit ve fibromiyalji gibi rahatsızlıklarla ilişkili ağrılar için de kullanılıyor.

Sırt ağrısı için TENS nasıl kullanılır?

Sırt ağrısı için TENS terapisi alıyorsanız, ağrıyan bölgenin etrafındaki cildinize pedler (elektrotlar) yerleştireceksiniz. Ardından, cihazı çalıştırdığınızda, karıncalanma hissi duymaya başlayacaksınız.

Bu tedavi sizin için uygunsa, ağrınızda anında bir rahatlama hissedebilirsiniz. Ancak bazen ağrı tedaviden kısa bir süre sonra geri dönebilir. Bununla birlikte, bazı kişiler ağrının 24 saat içinde azaldığını bildirmiştir.

Ama bir şeyi netleştirmemiz gerekiyor. Bel AğrısıTENS'in tek başına bir tedavi yöntemi olarak etkinliğine dair çok fazla araştırma desteği bulunmamaktadır. Bazı çalışmalar, TENS tedavisi ile plasebo arasında anlamlı bir fark olmadığını göstermiştir.

Ancak bazı kılavuzlar, 3 aydan uzun süren kronik bel ağrısı için TENS'in bazı kişiler için faydalı olabileceğini belirtmektedir. Özellikle egzersiz ve ilaç gibi geleneksel tedavilerin işe yaramadığı durumlarda alternatif bir tedavi olarak kullanılabilir. Akupunktur ve masaj da diğer alternatif tedavilerdir.

TENS cihazı kullanırken dikkat edilmesi gerekenler

TENS terapisi doğru kullanıldığında genellikle güvenlidir. Ancak herkes için uygun değildir. Bu nedenle, bu tedaviye başlamadan önce doktorunuzla veya fizyoterapistinizle konuşmanız çok önemlidir.

Aşağıdaki kişilerin TENS cihazı kullanmaması gerekir.

Eğer evde TENS cihazı kullanıyorsanız...

Evde TENS cihazı kullanıyorsanız, doktorunuzun veya fizyoterapistinizin verdiği talimatları harfiyen uygulayın.

Pedleri doğru şekilde nasıl uygularsınız?

• Pedleri ağrının en şiddetli olduğu bölgenin her iki yanına veya üstüne ve altına uygulayın.
• Mutlaka en az iki ped kullanmanız gerekiyor. Tek başına yeterli olmaz.
• İki pedin birbirine değmemesi için aralarında en az bir inç (2,5 cm) boşluk bırakın.
• Pedleri doğrudan omurganın üzerine yerleştirmeyin.

Evde kullanırken şu hususlara dikkat edin:

• Pedleri uygulamadan önce, uygulama bölgesindeki cildi iyice temizleyin ve nazikçe kurulayın. Herhangi bir krem ​​veya losyon sürmeyin.
• Cihazı çalıştırırken her zaman en düşük ayardan başlayın. Ardından, dayanabileceğiniz ancak yine de biraz sert hissedeceğiniz bir seviyeye kadar ayarı kademeli olarak artırın.
• Araştırmalar , TENS cihazını otururken veya yatarken kullanmaktansa aktif haldeyken kullanmanın daha fazla sonuç verebileceğini gösteriyor.
• Araç kullanırken TENS cihazı kullanmayın.
• Bunu banyoda veya küvette kullanmayın.
• TENS cihazının kullanıldığı yerlere ısıtma pedleri veya buz paketleri koymayın.
• Uyurken TENS cihazı kullanmayın.
• Pedlerin uygulandığı yerde kaşıntı, kızarıklık veya yanma hissi oluşursa ve bu durum 6 saatten fazla sürerse, TENS cihazını kullanmayı bırakın ve doktorunuza başvurun.

TENS tedavisinin herhangi bir yan etkisi var mı?

TENS genellikle güvenli olsa da, bazı kişilerde hafif yan etkiler görülebilir.

• Pedlerdeki yapıştırıcıya karşı alerjik reaksiyonlar.
• O hafif elektrik çarpması hissi hoş olmayan bir duygu gibi geliyor.
• Çok nadir durumlarda cilt yanıkları meydana gelebilir.
• Baş ağrısı .
• Baş dönmesi.
• Bulantı.

Bu durum başınıza gelirse, TENS kullanımını bırakın ve doktorunuzla konuşun.

Aklınıza takılan bazı sorular (SSS)

Sırt ağrısı için TENS cihazı ne sıklıkla kullanılabilir?

Genellikle ihtiyaç duyduğunuz kadar kullanabilirsiniz. Bazı kişiler günde birkaç kez, her seferinde yaklaşık bir saat kullanırlar. Ancak en iyisi doktorunuza veya fizyoterapistinize danışmanızdır.

TENS tedavisinin dezavantajları nelerdir?

Yan etkiler çok nadirdir. En büyük dezavantajı, işe yarayacağı kanıtlanmamış bir şeye zaman ve para harcamanız olabilir.

TENS pedleri nereye yerleştirilmemelidir?

Açık yaralar veya kaşıntılı cilt bölgelerine ek olarak, aşağıdaki bölgelere de ped uygulamayın:

• Boynun her iki tarafı.
• Yüzün veya başın herhangi bir yerine.
• Cilt yüzeyi uyuşmuş.
• Varisli damarların bulunduğu bölgelerde.
• Göğüs ve sırtın üst kısmına aynı anda ped uygulamayın.