Geceleri yatakta dönüp durup uyuyamadığınız zamanlar oluyor mu? Ya da adet öncesi sendromu (PMS) nedeniyle çok fazla kaygı ve stres mi yaşıyorsunuz? Bu gibi zamanlarda bazı insanlar Triptofan takviyesine ilgi duyuyor. Bu yüzden bugün, tıpkı bir arkadaşımızla konuşur gibi, bu konuyu biraz daha detaylı ele alacağız. Gerçekte ne olduğunu, nasıl kullanıldığını ve nelere dikkat etmemiz gerektiğini görelim.
Basitçe anlatmak gerekirse, triptofan nedir?
Triptofan
bir besin takviyesidir . Basitçe söylemek gerekirse, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu bir amino asittir. Uyku ve ruh sağlığımızı desteklediği düşünülmektedir. Ayrıca bazı kadınlarda adet öncesi sendromuna (PMS) yardımcı olabilir. Ancak burada hepimizin hatırlaması gereken bir şey var. Bu
, herhangi bir hastalığı tedavi etmek, teşhis etmek veya önlemek için tasarlanmış bir ilaç değildir. Sadece bir takviyedir. Bazen
5-HTP olarak da adlandırılır.
Bunu kullanmadan önce doktorunuza söylemeniz gerekenler
Bu takviyeyi kullanmayı düşünüyorsanız, özellikle aşağıda listelenen rahatsızlıklardan herhangi birine sahipseniz, öncelikle mutlaka doktorunuzla konuşmalısınız.
| Bildirilmesi gereken durum | Bu neden önemli? |
|---|
| Depresyon veya diğer ruhsal hastalıklar | Triptofan bazı psikiyatrik ilaçlarla etkileşime girebilir, bu nedenle doktorunuz bu durumun farkında olmalıdır. |
| Diğer kronik rahatsızlıklar | Bu takviye, başka rahatsızlıklar için alınan ilaçlarla etkileşime girebilir. |
| Triptofan veya diğer ilaçlara, yiyeceklere veya boyalara karşı alerji | Alerji riski varsa, önceden bilmek daha güvenlidir. |
| Hamileyseniz veya hamile kalmaya çalışıyorsanız | Hamilelik döneminde herhangi bir takviye kullanmadan önce mutlaka tıbbi tavsiye almak şarttır. |
| Eğer emziren bir anneyseniz | Takviyenin içeriğindeki maddeler anne sütü yoluyla bebeğe geçebileceğinden, mutlaka doktorunuza danışmalısınız. |
Bu, doğru kullanım şeklidir.
Bunu nasıl kullandığınız çok önemli.
- Bu kapsülü bir bardak su ile birlikte alın.
- Etiketteki talimatları harfiyen uygulayın. Doktorunuzun size söylediği şekilde kullanın.
- Kapsülü kırmayın, ezmeyin veya çiğnemeyin. Bütün olarak yutun.
- Bunu aç karnına almak en iyisidir. Yani yemeklerden en az 30 dakika önce veya yemeklerden 2 saat sonra alınmalıdır.
- Doğru zamanda, doğru aralıklarla alın. Doktorunuzun söylediğinden fazlasını almayın.
- Tıbbi tavsiye almadan bu ilacı aniden bırakmayın.
Bunu küçük çocuklara vermeli miyim?
Bu takviyeyi çocuklara veriyorsanız, mutlaka bir çocuk doktoruyla görüşmelisiniz. Özel bakım gerekebilir.
Peki ya doz doğrudan artırılırsa?
Eğer bu ilaçtan çok fazla aldığınızı düşünüyorsanız,
derhal en yakın hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin. Ya da tavsiye almak için
Colombo Ulusal Hastanesi'ndeki Ulusal Zehir Danışma Merkezi'ni arayın. Bu bir oyun değil, bu yüzden hızlı hareket edin.
En önemlisi: Bu ilaç sadece sizin içindir. İlacınızı asla başkalarıyla paylaşmayın.
İlacımın bir dozunu atlarsam ne olur?
Bir dozu atlarsanız, hatırladığınız anda alın. Ancak bir sonraki dozunuzun zamanı yaklaştıysa, atlanan dozu atlayın ve bir sonraki dozunuzu planlanan zamanda alın.
Asla çift doz almayın. Bu ilaçla etkileşime girebilecek diğer ilaçlar (Etkileşimler)
Bu çok önemli bir nokta. Triptofan, diğer ilaçlarla etkileşime girme potansiyeli yüksek bir maddedir.
Triptofan içeren ilaçları
asla kullanmayın.
| İlaç kategorisi | Örnekler |
| MAOI'ler (akıl hastalıkları için kullanılan eski bir ilaç sınıfı) | Marplan, Nardil ve Parnate gibi ilaçlar |
Triptofan bu maddelerle de etkileşime girebilir -
çok dikkatli olun. | Depresyon, anksiyete veya diğer ruhsal hastalıklar için kullanılan bazı ilaçlar |
| Uyku için bazı ilaçlar |
| Linezolid (bir antibiyotik) |
| Metilen mavisi (damar içine enjekte edilen bir boya) |
| Bazı güçlü ağrı kesiciler (narkotik ilaçlar) |
| Rasagilin, Safinamid, Selegilin gibi ilaçlar |
| Sarı kantaron (bitkisel bir takviye) |
| Dikkat eksikliği, kilo kaybı veya uyanıklık için kullanılan uyarıcı ilaçlar. |
Bu liste eksiksiz değildir. Bu nedenle,
kullandığınız tüm ilaçları (vitaminler, bitkisel takviyeler ve doktor tarafından reçete edilmemiş ilaçlar dahil) doktorunuza bildirin. Ayrıca, sigara içiyorsanız, alkol kullanıyorsanız veya başka uyuşturucu kullanıyorsanız doktorunuza söyleyin.
Kullanırken dikkat edilmesi gerekenler
Bu tür besin takviyeleri, reçeteli ilaçlar kadar sıkı kalite kontrolüne tabi değildir; bu da saflık ve etki güçlerinin değişkenlik gösterebileceği anlamına gelir.
Unutmayın, bir şeyin 'doğal' olarak etiketlenmesi, insanlar için %100 güvenli olduğu anlamına gelmez.
Bu nedenle, ürün etiketini her zaman dikkatlice okuyun ve talimatlara uyun. Saygın ve güvenilir bir şirket tarafından üretilen bir ürünü tercih etmek akıllıca olacaktır.
Yan etkileri nelerdir?
Her ilaç gibi, bu da yan etkilere neden olabilir.
Doktorunuza hemen bildirmeniz gereken yan etkiler genellikle ciddi değildir, ancak devam ederlerse doktorunuza söylemelisiniz.
| Alerjik reaksiyonlar | Cilt döküntüsü, kaşıntı, kurdeşen, yüz, dudak, dil veya boğazda şişme. |
| Bulanık görüş | Baş dönmesi |
| Uyuşukluk | Bulantı |
Bu liste olası tüm yan etkileri içermemektedir. Olağandışı bir durum fark ederseniz, derhal doktorunuzu arayın.
Takviye edici gıda nasıl saklanır?
- Çocukların ve evcil hayvanların erişemeyeceği yerde saklayın.
- Oda sıcaklığında (20 ila 25 derece Celsius arasında) saklayın.
- Son kullanma tarihi geçmiş takviyeleri kullanmayın. Onları atın.
Kullanılmamış veya tarihi geçmiş takviyeleri atarken, çöpe atsanız bile, diğer çöplerle (örneğin, kahve telvesi, toprak) karıştırın, bir poşete koyun, sıkıca kapatın ve çocukların veya hayvanların ulaşamayacağı bir şekilde atın. Emin değilseniz doktorunuza danışın.
Özetle
- Triptofan bir ilaç değil, besin takviyesidir. Bu nedenle, kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışın.
- Doktorunuza kullandığınız diğer tüm ilaçları, vitaminleri ve takviyeleri eksiksiz olarak anlatın.
- Bu ilacı MAOI gibi bazı ilaçlarla birlikte almak çok tehlikeli olabilir.
- En iyi sonuçları aç karnına alırsanız elde edersiniz. Ancak talimatları harfiyen uygulayın.
- 'Doğal' kelimesinin 'güvenli' anlamına geldiğini varsaymayın. Her zaman dikkatli olun ve yalnızca güvenilir ürünleri tercih edin.
Triptofan, Uykusuzluk, Ruh Sağlığı, Besin Takviyeleri, 5-HTP, Yan Etkiler, PMS
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin