Diyabet hastasıysanız, kan şekerinizin düşmesinden (tıbbi olarak hipoglisemi olarak adlandırılır) endişe duyabilirsiniz. Bu durum, çok fazla insülin almanız, doğru beslenmemeniz veya normalden fazla egzersiz yapmanız durumunda ortaya çıkabilir. Bazen, diyabetinizi ne kadar iyi kontrol ederseniz edin, bu durum yaşanabilir. Bu nedenle, düşük kan şekerinin uyarı işaretlerini bilmek önemlidir. Sadece kendinizi değil, ailenizi ve arkadaşlarınızı da bu konuda bilgilendirmeniz önemlidir.
Şeker seviyesinin ne kadar düşük olması gerçekten tehlikelidir?
Çoğu insan kan şekeri seviyeleri 70 mg/dL (miligram/desilitre) veya daha düşük seviyelere düştüğünde belirtiler yaşamaya başlar. Ancak bu herkes için aynı değildir. Bazen kan şekeriniz biraz daha yüksek olsa bile titreme hissedebilirsiniz. İdeal kan şekeri seviyenizin ne olduğunu ve tehlike bölgesinin nerede başladığını doktorunuzla görüşmeniz en iyisidir.
Bu uyarı işaretleri nelerdir?
Kan şekeriniz hafifçe bile düşmeye başladığı anda endişeli, huzursuz ve titrek hissedebilirsiniz. Bunun nedeni, kan şekeriniz düştüğünde vücudumuzun adrenalin adı verilen bir hormon üretmesidir. Buna "savaş ya da kaç" hormonu diyoruz. Bu, vücudun doğal savunma mekanizmasıdır.
Bu temel belirtilere ek olarak, birkaç başka hafif ve orta şiddette belirti de vardır. Bunlara bir göz atalım.
| Belirti | Nasıl hissediyorsun? |
|---|---|
| Huysuzluk | Sebepsiz yere sinirleniyorsun ve en ufak şeylerden bile inciniyorsun. |
| Titreme | Elleriniz, bacaklarınız veya tüm vücudunuz titriyormuş gibi hissedersiniz. |
| Baş dönmesi(Baş dönmesi) | Başım dönüyor ve ayakta durmakta zorlanıyorum. |
| Hızlı kalp atışı | Kalbim çok hızlı atıyor. |
| Açlık | Birdenbire çok acıktığınızı hissediyorsunuz. |
| Tükenmişlik | Çok yorgunum ve kendimi bitkin hissediyorum. |
| Konsantre olmakta zorluk çekiyorum. | Yaptığım şeye odaklanamıyorum, başım dönüyor. |
| Terleme ve üşüme | Birden terlemeye başladım ama vücudum soğuk hissediyor. |
| Zayıflık | Vücudumda hiç güç kalmamış gibi hissediyorum. |
Durum ciddileşirse...
Bu erken belirtileri fark ettiğiniz anda kan şekeri seviyenizi normale döndürmeye çalışmazsanız, belirtileriniz daha da kötüleşebilir. Bu da şu gibi durumlar yaşayabileceğiniz anlamına gelir:
- Bulanık görme: Net görememe durumu.
- Konuşma bozukluğu: Kelimeleri geveleyerek söyleme, kekeleme.
- Nöbetler: Ani bir kriz gibi gelebilir.
- Bayılma: Bayılıp yere düşebilirsiniz.
Bu gibi ciddi belirtiler , acil tıbbi müdahale gerektiren çok tehlikeli bir durumdur.Bu durumda derhal en yakın Acil Servise (AKT) gitmelisiniz. Ailenize, arkadaşlarınıza ve iş arkadaşlarınıza bu ciddi belirtilerden ve ortaya çıkmaları durumunda ne yapılması gerektiğinden bahsetmeniz çok önemlidir.
Bazı kişilerde uyku sırasında kan şekeri düşmesi de görülebilir; bu durum korkutucu rüyalara, uykuda çığlık atmaya, terlemeye veya sabah uyandıklarında sebepsiz yere sinirli hissetmeye yol açabilir.
Hipoglisemi Farkındalığı Yokluğu (düşük kan şekeri ancak belirti yok)
Bu kesinlikle bilmemiz gereken bir şey. Bazı insanlar kan şekerleri düşük olsa bile hiçbir belirti göstermezler. Buna "(Hipoglisemi Farkındasızlığı)" diyoruz. Sık sık düşük kan şekeri yaşıyorsanız, zamanla vücudunuz bu uyarı işaretlerini görmezden gelmeye başlar. Yani vücut bu duruma alışır. Uzun süredir diyabetiniz varsa veya kan şekerinizi çok sıkı bir şekilde kontrol eden biriyseniz, bu durumun ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir.
"Hipoglisemi Bilincinin Kaybı" çok tehlikeli bir durumdur. Çünkü aniden ve hiçbir uyarı vermeden bilinç kaybı yaşayabilirsiniz. Bu durumunuz varsa, kan şekeri seviyenizi düzenli olarak kontrol etmeniz çok önemlidir. Gün boyunca şeker seviyenizi izleyen bir "Sürekli Glikoz Monitörü" bu tür kişiler için çok faydalı olabilir. Bu cihaz, şeker seviyeniz düştüğünde size alarm verir.
Ayrıca vücudunuzu bu düşük kan şekeri belirtilerini tekrar tanıması için eğitebilirsiniz. Doktorunuz size bunu nasıl yapacağınızı öğretecektir.
Kan şekeriniz düştüğünde hemen ne yapmalısınız?
Bu en önemli kısım. Kan şekerinizin düştüğüne dair belirtiler hissettiğiniz anda, kan şeker seviyenizi hızla normale döndürmek için "15-15 kuralını" kullanabilirsiniz.
1. 15 gram karbonhidrat tüketin: Bunun için glikoz tabletleri, yarım bardak meyve suyu, birkaç kuru üzüm, birkaç jelibon veya suda eritilmiş 3 çay kaşığı şeker tüketebilirsiniz. Çikolata ve dondurma gibi şeyler bu aşamada iyi gelmez. Çünkü yağ içerirler ve şeker vücut tarafından daha uzun sürede emilir. Şeker seviyemizi hızla yükseltecek bir şeyler istiyoruz.
2. 15 dakika bekleyin: Yemek yedikten sonra 15 dakika sabırla bekleyin.
3. Kan şekerinizi tekrar kontrol edin: Kan şekerinizi glukometre ile kontrol edin. Hala 70 mg/dL'nin altındaysa, 15 gram daha karbonhidrat alın.
Ama bir şeyi unutmayın. Bir kerede çok fazla yemeyin. Eğer çok fazla yerseniz, şeker seviyeniz aniden yükselebilir. Bu yüzden, şeker seviyeniz normale dönene kadar her seferinde 15 gram yemeye devam edin.
Kan şekeriniz çok düşükse veya 15-15 kuralı işe yaramıyorsa, glukagon adı verilen bir hormonun enjeksiyonuna veya burun spreyine ihtiyacınız olabilir. Bu, kan şeker seviyenizi çok hızlı bir şekilde yükselterek etki gösterir. Yanınızda bir glukagon acil durum kiti bulundurmanız gerekip gerekmediğini doktorunuza sorun. Ayrıca, bilinç kaybı yaşamanız durumunda ailenize ve arkadaşlarınıza nasıl kullanılacağını öğretmeniz de önemlidir.
Kan şekeriniz her düştüğünde, özellikle de şiddetli hale gelirse, doktorunuza bildirin. Doktorunuz size tavsiyelerde bulunabilir ve bunun tekrar yaşanmasını önlemek için tedavinizde gerekli değişiklikleri yapabilir.
Özetle
- Kan şekerinizin düştüğüne dair vücudunuzun verdiği uyarı işaretlerini (titreme, terleme ve baş dönmesi gibi) belirleyin.
- Ailenizi ve yakın arkadaşlarınızı bu belirtiler ve ortaya çıkmaları durumunda ne yapılması gerektiği konusunda bilgilendirin.
- Kan şekerinin düştüğüne dair ilk belirtileri yaşadığınız anda "15-15 kuralını" uygulayın.
- Şiddetli hipoglisemi durumunda kullanmak üzere bir glukagon kurtarma kitine ihtiyacınız olup olmadığını doktorunuzla görüşün.
- Kan şekerinizin düştüğü tüm durumları, özellikle de şiddetli vakaları doktorunuza bildirin.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin