Hayatımızın bazı dönemlerinde üzgün ve endişeli hissetmek çok normaldir. Bir arkadaşımıza kızdığımızda, zor bir sınav geçirdiğimizde veya işte bir sorun yaşadığımızda üzülürüz. Ancak bu üzüntü iki veya üç gün içinde geçer. Bununla birlikte, bu üzüntü, endişe, öfke ve yorgunluk haftalarca veya aylarca devam ederse, günlük aktivitelerinizi, ailenizi ve arkadaşlarınızı etkilerse, bu normal bir üzüntü değildir. Buna depresyon diyoruz. Bu, tıpkı diyabet veya yüksek tansiyon gibi tedavi gerektiren tıbbi bir durumdur. Bazen bu depresyon çok şiddetli olabilir. Bugün bu şiddetli depresyonun uyarı işaretlerinden bahsedeceğiz. Bunları tanıyarak, kendiniz veya sevdiğiniz biri için hızlı bir şekilde yardım alabilirsiniz.
Majör depresyonun başlıca belirtileri nelerdir?
Majör depresyon, bir kişiyi zihinsel olarak felç edebilen bir durumdur. Bu durumda görülen belirtiler çok yoğundur. Gelin bu belirtilere bir göz atalım.
| Belirti | Basitçe söylemek gerekirse... |
|---|---|
| Uyku sorunları | Bir yandan, bazı insanlar ne kadar uğraşsalar da geceleri uyuyamazlar (Uykusuzluk). Zihinlerindeki endişeler ve sorunlar sürekli dönüp durur. Öte yandan, bazıları zamanlarının çoğunu uyuyarak geçirir. Sorunlarından kaçmak için uyumayı alışkanlık haline getirirler. Vücut ayrıca sebepsiz yere aşırı yorgun hissedebilir. |
| Eskiden zevk aldığınız şeylerden artık zevk almamak. | Tıpta buna anhedoni diyoruz. Basitçe söylemek gerekirse, eskiden yapmaktan zevk aldığınız şeyler - arkadaşlarla konuşmak, film izlemek, şarkı dinlemek, oyun oynamak - artık size neşe veya zevk vermiyor. Her şey boş geliyor. |
| Sürekli sinirlilik ve huzursuzluk | En ufak şeylere bile inanılmaz derecede sinirlenir. Her zaman çabuk sinirlenir. Bu özellik özellikle küçük çocuklarda yaygındır. Bu öfke okulda, işte ve aile ilişkilerinde sorunlara yol açabilir. |
| Hayata dair hayal kırıklığı | "Hiçbir şey işe yaramıyor", "hayatım asla yoluna girmeyecek", "her şey bitti" gibi düşünceler sık sık akla gelir. Gelecek hakkında iyi bir şey görülemez. Bu umutsuzluk, tedavi arayışına olan ilgiyi de kaybetmeye yol açabilir. |
| Hayatına son verme düşünceleri | Bu, en ciddi ve tehlikeli belirtidir. İnsanlar hayata karşı umutsuzluğa kapıldıklarında ve kendilerini değersiz hissettiklerinde intihar düşüncelerine kapılabilirler. Bu düşünceler aklınızdan bir kez bile geçse, bu acil bir durumdur. Hemen yardım alın. |
| Kendine bakamama | Ağır depresyon geçiren bir kişi, en temel günlük işleri bile yapmak istemeyebilir. Hatta yemek yemek, banyo yapmak, kıyafet değiştirmek ve çocuklarıyla ilgilenmek gibi şeylerden bile kaçınabilir. |
Depresyonun fiziksel etkileri
Depresyon sadece zihni etkilemez. Vücudumuzu da etkiler. Bazen, bu fiziksel belirtiler nedeniyle kişi başka bir hastalığı olduğunu düşünür.
- Sebepsiz yere ortaya çıkan sırt ağrıları, mide ağrıları ve diğer vücut ağrıları.
- Kabızlık.
- Cinsel istekte azalma.
- İştahsızlık ve kilo kaybı veya iştah artışı ve kilo artışı.
- Konuşma hızı ve yürüme hızı gibi şeyler normalden çok daha yavaş.
Küçük çocuklarda şiddetli depresyon belirtileri
Ergenlerdeki depresyon belirtileri yetişkinlerdekinden biraz farklı olabilir. Ebeveynlerin bunun farkında olması önemlidir.
- Küçük şeylere sinirlenmek veya agresifleşmek.
- Aşırı uyumak veya aşırı yemek yemek.
- Sık görülen fiziksel şikayetler arasında baş ağrısı ve mide ağrısı yer almaktadır.
- Evden kaçmakla tehdit ediyor.
- En ufak bir eleştiriye bile tahammül edememe.
- Uyuşturucu veya alkol kullanımına yönelmek.
İntihar riski ve uyarı işaretleri
Depresyonda olan herkes intihar etmeyi düşünmez. Ancak, şiddetli depresyon geçiren kişilerde risk daha yüksektir. Bu nedenle bu uyarı işaretlerinin farkında olmak çok önemlidir .
Eğer siz veya tanıdığınız biri intihar düşünceleri yaşıyorsa, bununla kendi başınıza başa çıkmaya çalışmayın. Bu korkaklık veya zayıflık değil, yardım çağrısıdır. Hemen tıbbi yardım alın.
Bunlar acil durumlar!
Siz veya tanıdığınız biri aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsa, bunu acil bir durum olarak değerlendirin. Zaman kaybetmeyin ve derhal en yakın hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin.
- "Ölmek istiyorum" derseniz veya hayatınıza son vereceğinizi söylerseniz.
- İnternette intihar yolları aramak, silah gibi aletler satın almak.
- Sürekli "Yaşamanın bir anlamı yok" veya "Herkese yük oluyorum" gibi şeyler söylüyorsanız...
- Dayanılmaz zihinsel veya fiziksel acı içinde sıkışıp kaldığınızı söylüyorsanız...
- Alkol veya uyuşturucu kullanımınızı aniden artırırsanız.
- Eğer kasten tehlikeli şeyler yaparsanız (örneğin, çok hızlı araba kullanmak).
- Eğer arkadaşlarınızdan uzaklaşırsanız, değerli eşyalarınızı başkalarına verirseniz ve herkese veda ediyormuş gibi davranırsanız...
Nasıl yardım alabilirim?
Yukarıda belirtilen belirtilerden herhangi biri iki haftadan uzun sürerse, lütfen bunu göz ardı etmeyin. Aile hekiminize başvurun. Doktorunuz temel bir değerlendirme yapabilir ve gerekirse sizi bir psikiyatriste yönlendirebilir.
Şiddetli depresyon tedavisi genellikle antidepresanlar ve konuşma terapisi/danışmanlığın bir kombinasyonunu içerir.
- İlaçlar: Bu ilaçlar beyindeki kimyasal dengesizliği düzeltmeye yardımcı olur. Ancak etkilerini göstermeleri 4 ila 8 hafta sürebilir. Bu nedenle sabırlı olmak ve tedaviyi uygulamak önemlidir.
- Konuşma terapisi: Bu, sizi rahatsız eden düşünce kalıplarını değiştirmenize yardımcı olmayı içerir.
İntihar düşünceleriniz olduğunda alkol veya diğer uyuşturucu maddeleri kullanmayın. Bunlar sadece depresyonunuzu daha da kötüleştirecek ve kötü kararlar almanıza neden olacaktır.
Özetle
- Şiddetli depresyon bir zayıflık değil, tedavi gerektiren ciddi bir hastalıktır.
- Uyku sorunları, eskiden zevk aldığınız şeylerden zevk almama, sık sık öfkelenme ve hayata karşı umutsuzluk gibi belirtilere dikkat edin.
- Depresyon, görünürde hiçbir sebep yokken fiziksel ağrıya bile neden olabilir.
- Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, derhal doktorunuzla konuşun. Yardım istemekten asla çekinmeyin.
- Eğer intihar düşünceleriniz varsa veya birisi intihardan bahsediyorsa, bu acil bir durumdur . Hemen en yakın hastanenin Acil Servisine (AÜS) gidin.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin