Sırt ağrısı, hepimizin hayatında en az bir kez deneyimlediği bir şeydir. Bazen bu ağrı aniden başlar ve birkaç gün içinde geçer. Ama bazen de aylarca bizi rahatsız eder. Peki siz de sırttan başlayıp bacağa, kalçalara doğru inen garip bir ağrı ve uyuşma yaşıyor musunuz? O zaman bu yazı sizin için çok önemli olacak. Bugün birçok insanı etkileyen siyatik adı verilen bir durumdan bahsediyoruz.
Siyatik tam olarak nedir?
Basitçe anlatmak gerekirse, siyatik , vücudumuzdaki en uzun sinir olan siyatik sinirine uygulanan basınçtan kaynaklanan ağrıdır. Tıpkı üzerine biri bastığında akışı duran bir su borusu gibi.
Omurgamızı düşünün. Birbirinin üzerine dizilmiş minik kemiklerden (omurlar) oluşur. Bu iki kemik arasında, bir amortisör gibi bir yastık bulunur. Buna "omur arası disk" veya "disk" diyoruz. Bu diskin yumuşak, jel benzeri bir iç kısmı ve etrafında sert bir dış kabuğu vardır.
Bazen, bir kaza, ağır bir cisim kaldırma veya yaşlanma nedeniyle, bu diskin dış kılıfı zayıflar ve içindeki jel benzeri kısım dışarı doğru itilir. Bu duruma fıtıklaşmış disk diyoruz. Bu şekilde dışarı doğru itilen disk, yakınından geçen siyatik sinirine baskı yapar. İşte o zaman siyatik ağrısı başlar.
Siyatik sinir, belimizden başlar, kalçalarımızdan geçer ve her iki bacağımızdan ayaklarımıza kadar uzanır. Bu nedenle, sinir sırtta sıkışsa bile, ağrı bacağın her tarafına yayılabilir. Siyatik sinir, omurgadaki diğer rahatsızlıklar nedeniyle de sıkışabilir; örneğin, omurga sütunundaki geçidin daralması olan spinal stenoz gibi.
| Belirti | Nasıl hissediyorsun? |
|---|---|
| Ağrının yayılması | Belin alt kısmından başlayıp kalçalardan aşağı, bacağın arkasına veya yanına doğru yayılan keskin bir ağrı. Kimileri için bu ağrı hafifken, kimileri için keskin bir elektrik çarpması gibi hissedilebilir. |
| Uyuşma veya karıncalanma hissi | Bacaklarınızda veya ayaklarınızda çeşitli yerlerde karıncalanma veya karınca sürüsü gibi bir his yaşayabilirsiniz. |
| Kas güçsüzlüğü | Ağrıyan bacak, gücünü kaybedecekmiş gibi hissedilebilir. Yürürken veya ayakta dururken bacağı kontrol etmek zor olabilir. |
Bu rahatsızlığa yol açan risk faktörleri nelerdir?
Herkes siyatik ağrısına yakalanabilse de, bazı kişilerde risk biraz daha yüksektir.
- Yaş: Bu durum en sık 30 ile 50 yaş arasındaki kişilerde görülür. Bunun nedeni, yaşlandıkça omurga disklerinde meydana gelen değişikliklerdir .
- Fazla kilo: Kilo aldığımızda, bu fazla kilo doğrudan omurgamızı etkiler. Bu da bel fıtığı riskini artırır. Bu risk hamilelik döneminde de mevcuttur.
- Diyabet Mellitus: Kontrol altına alınmayan diyabet zamanla sinirlere zarar verebilir. Bu durum siyatik ağrısına da katkıda bulunabilir.
- İşin niteliği: Bu risk , düzenli olarak ağır yük kaldıranlar ve sırtlarını zorlayan işlerde çalışanlar ile özellikle oturarak saatlerce aynı pozisyonda çalışanlar için daha yüksektir.
Bu durumu tedavi etmek için neler yapılabilir?
İyi haber şu ki, siyatik ağrısı çeken çoğu insan ameliyata gerek kalmadan birkaç hafta içinde iyileşiyor.
Evde yapabileceğiniz şeyler
- Ağrı kesiciler: İbuprofen ve naproksen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler ağrıyı geçici olarak hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak bunların sürekli kullanılması önerilmez. Herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuzla konuşmanız en iyisidir .
- Soğuk ve sıcak uygulamalar: Ağrı başladıktan sonraki ilk birkaç gün belinize buz paketi uygulayın. Ardından kasları gevşetmek ve ağrıyı azaltmak için birkaç gün boyunca sıcak su torbası uygulayın.
- Egzersiz ve Esneme: Siyatik ağrısı çektiğimizde genellikle yatakta kalıp dinlenmeyi düşünürüz. Ancak bunun tam tersi doğrudur. Hareket etmek dinlenmekten daha önemlidir .Aynı yerde oturmaya devam ederseniz, sıkışmış sinir daha da gerilir. Ancak yavaş yürürseniz, küçük işler yaparsanız ve siyatik için özel germe egzersizleri yaparsanız, o bölgedeki şişlik azalır ve ağrı daha hızlı iyileşir. Bunun için bir fizyoterapistten tavsiye alabilirsiniz.
Tıbbi tedavi
Evde uygulanan tedaviler işe yaramazsa, doktorunuz daha güçlü ağrı kesiciler, iltihap önleyici ilaçlar veya kas gevşeticiler reçete edebilir. Ayrıca, steroid enjeksiyonları, fizik tedavi ve akupunktur gibi tedavilere yönlendirilebilirsiniz.
Ağrı 3 aydan uzun sürerse ve diğer tedaviler sonuç vermezse, genellikle ameliyat düşünülür.
Ne zaman hemen doktora görünmeli?
Bu belirtilere sahipseniz, evde kalmadan derhal bir hastanenin Acil Servisine (AKT) gitmelisiniz . Bunlar tehlike işaretleridir.
- Bacakta dayanılmaz, ani ve şiddetli ağrı ve aşırı güçsüzlük.
- Bacakta veya kalçada uyuşmanın hızla artması .
- En önemlisi, mesane veya bağırsak kontrolünün kaybı . Bu çok ciddi bir acil durumdur.
Bu gibi belirtiler ciddi sinir hasarının meydana geldiğini gösterir, bu nedenle acil tedavi şarttır.
Özetle
- Siyatik bir hastalık değil, bel bölgesindeki siyatik sinirinin sıkışması sonucu oluşan bir semptomdur.
- En yaygın neden omurgadaki fıtıklaşmış disktir.
- Ağrılarınız varken yatakta kalmaktansa yavaş hareket etmek, hızlı bir iyileşme için çok daha önemlidir.
- Evde uygulanan yöntemler işe yaramazsa mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
- Eğer bacaklarınızda aşırı güçsüzlük, uyuşma veya idrar/dışkı kaçırma gibi belirtiler yaşıyorsanız, bu acil bir durumdur. Derhal bir hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin