Siz de depresyondan muzdarip misiniz? Akupunktur hakkında bilgi edinelim mi?

Bazen her şeyden bıkmış, çok üzgün ve yalnız hissediyor musunuz? Bu duruma depresyon diyoruz. Bu sadece sıradan bir üzüntü değil, tedavi gerektiren tıbbi bir durumdur. Doktorların önerdiği ilaç tedavisi ve danışmanlık gibi tedaviler genellikle mevcut olsa da, bazı kişiler bunlardan tam olarak fayda görmez. Bu gibi zamanlarda birçok kişi alternatif tedavileri düşünür. Bu alternatif tedavilerden biri de akupunkturdur. Bugün bu konuyu daha detaylı ele alalım.

Akupunktur nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, akupunktur , insan saçı kalınlığında minik çelik iğnelerin vücudunuzdaki belirli noktalara batırılmasını içeren, binlerce yıllık geleneksel bir Çin tıbbı uygulamasıdır. Akupunktur noktaları, tıbbi durumunuza bağlı olarak değişir.

Geleneksel Çin tıbbına göre, vücudumuzda 'qi' adı verilen bir enerji akışı bulunur. Bu enerji akışı sağlığımızı düzenler. Bu enerji akışının herhangi bir nedenle engellenmesi veya dengesizleşmesi durumunda hastalıklara yakalanacağımıza inanılır. Bu nedenle, akupunkturda, 'meridyen' adı verilen belirli enerji yollarına iğneler batırılır ve engellenen enerji akışı yeniden sağlanır. Bunun vücutta dengeyi yeniden sağladığına ve hastalıkları iyileştirdiğine inanılır.

Aşağıdaki tabloda akupunkturun yaygın olarak kullanıldığı diğer bazı durumlar listelenmiştir.

Depresyon tam olarak nedir?

Depresyon veya tıbbi adıyla 'Majör Depresif Bozukluk', sadece bir üzüntü duygusu değildir. Uzun süreli yoğun bir üzüntü hissi ve eskiden zevk aldığınız şeylere karşı ilgi veya zevk kaybıyla karakterize bir durumdur. Buna bir dizi başka belirti de eşlik edebilir.

• Uykuya dalmada zorluk veya çok fazla uyuma.
• Aşırı yorgunluk ve enerji eksikliği.
• Hayata karşı umutsuzluk duyguları veya intihar düşünceleri .
• İştah değişiklikleri (ani azalma veya artış) ve kilo değişiklikleri.
• Çabuk sinirlenmek ve ufak tefek şeylerden dolayı telaşlanmak.
• Konsantre olmakta, karar vermekte ve şeyleri hatırlamakta zorluk çekmek.
• Kendini değersiz hissetmek veya gereksiz suçluluk duyguları yaşamak.

Genellikle doktorlar ilaç tedavisi, konuşma terapisi veya her ikisini birden kullanırlar. Ancak bazı kişiler bu tedavilerden tam olarak fayda görmezler. Ayrıca bazı kişiler tedavi gördükten sonra bile tekrarlayan depresyon yaşayabilirler. Bu gibi durumlarda bazı kişiler akupunktur gibi alternatif yöntemlere yönelirler.

Akupunktur depresyonu nasıl etkiler?

Dürüst olmak gerekirse, akupunkturun depresyon üzerindeki etkinliği konusunda çok fazla bilimsel araştırma yapılmamıştır, bu nedenle kesin faydalarını ölçmek zordur. Bununla birlikte, şimdiye kadar yapılan birkaç çalışmanın analizi , depresyon semptomlarını azaltma potansiyeline sahip olabileceğini düşündürmektedir.

Hamilelik sırasında depresyondan kurtulma

Hamilelik döneminde depresyon birçok kadının yaşadığı bir durumdur. Bu durum hormonal değişiklikler ve vücuttaki değişimlerden kaynaklanabilir. Ancak bazı anneler, bebeği etkileyeceğinden korktukları için bu dönemde ilaç kullanmaktan çekinirler. Bu nedenle akupunktur, bu tür kişiler için iyi bir seçenek olabilir.

Bir çalışmada, depresyon geçiren bir grup hamile kadına 8 hafta boyunca özellikle depresyon için akupunktur uygulandı. Başka bir gruba normal akupunktur, üçüncü bir gruba ise masaj uygulandı. Sonuçlara göre, özellikle depresyon için akupunktur uygulanan kadınlarda diğer iki gruba göre anlamlı derecede daha az depresif belirti görüldü .

Akupunkturun yan etkileri ve riskleri

Her tedavi yönteminde olduğu gibi, akupunkturun da bazı yan etkileri ve riskleri olabilir. Ancak, nitelikli bir uzmandan tedavi alırsanız bu riskler çok düşüktür.

Özel bakıma ihtiyaç duyanlar

Bazı sağlık sorunlarınız varsa, akupunkturdan kaynaklanabilecek komplikasyon riskiniz daha yüksektir.

• Kanama bozukluğunuz varsa veya kan sulandırıcı ilaçlar kullanıyorsanız, morarma ve kanama olasılığınız daha yüksektir.
• Kalp pili veya başka bir implante edilmiş elektronik cihazınız varsa, elektrik uyarımı kullanan bir akupunktur türü olan elektroakupunktur yaptırmamalısınız. Bu, cihazınızın işleyişini etkileyebilir.
• Hamileyseniz, bazı akupunktur tedavilerinin doğumu hızlandırabileceğine dair bir inanış vardır. Bu nedenle, hamilelik sırasında akupunktur tedavisi alırken çok dikkatli olmalısınız.

İyi bir profesyonel nasıl seçilir?

Akupunkturun riskleri düşük olsa da, güvenliğiniz için yalnızca uygun şekilde eğitim almış, nitelikli ve sertifikalı bir uzmandan tedavi almanız çok önemlidir.

İyi bir profesyonel seçerken şu hususları göz önünde bulundurun:

• Tedaviniz için önünüzde yeni ve steril bir iğne paketi açtıklarından emin olun.
• İğneleri batırmadan önce ilgili bölgeleri alkolle temizlediğinizden emin olun.
• Günümüzde birçok kişi tek kullanımlık iğneler kullanıyor ve bu da enfeksiyon riskini büyük ölçüde azaltıyor.
• Güvenebileceğiniz birini bulmakta zorlanıyorsanız, doktorunuzdan tavsiye isteyebilirsiniz. Ayrıca, uygulayıcının Sri Lanka'da tanınmış bir tıp konseyine kayıtlı olup olmadığını kontrol etmek de akıllıca olacaktır.