Depresyon bir engellilik durumu mu? Tam olarak ne olduğunu birlikte öğrenelim.

Hepimiz hayatımızın bir döneminde üzgün ve depresif hissederiz. Bu çok normal. Peki ya bu üzüntü hiç geçmezse, gün geçtikçe zihninizde büyük bir yük haline gelirse ve günlük işlerinizi bile düzgün bir şekilde yapamayacağınız bir duruma düşürürse? Bu normal bir üzüntü değil. Tıbbi olarak buna Majör Depresif Bozukluk (MDD) diyoruz. Bu durum hayatınızın her alanını, ilişkilerinizi, hobilerinizi ve özellikle işinizi ciddi şekilde etkileyebilir.

Bazen bu depresyon o kadar şiddetli olabilir ki, işinizi etkili bir şekilde yapamaz veya eskisi kadar hevesli ve verimli çalışamayabilirsiniz. Bu gibi zamanlarda, bu durumun farkında olmak ve size sunulan rahatlama seçeneklerini bilmek çok önemlidir.

Depresyon tam olarak nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, depresyon, ruh halinizi, duygularınızı ve davranışlarınızı etkileyen yaygın bir tıbbi ve ruh sağlığı durumudur. Günlük yaşamınıza karşı çok üzgün veya ilgisiz hissetmenize neden olur.

Dünya Sağlık Örgütü'ne (DSÖ) göre, dünyadaki yetişkinlerin yaklaşık %5'i bir tür depresyondan muzdarip. Dolayısıyla bu durumun ne kadar yaygın olduğunu tahmin edebilirsiniz.

Dünya genelinde doktorlar tarafından kullanılan tanı kılavuzu olan Ruhsal Bozuklukların Tanı ve İstatistik El Kitabı'na (DSM-5) göre, majör depresyon tanısı konulabilmesi için bir kişinin en az iki hafta süren kalıcı üzgün ruh hali, günlük aktivitelere olan ilgisini kaybetmesi ve aşağıdaki belirtilerin çoğunu göstermesi gerekir:

Depresyonun belirtileri nelerdir?

Depresyon belirtileri kişiden kişiye büyük ölçüde değişebilir. Belirtilerin şiddeti de farklılık gösterir. Gelin, görülen başlıca belirtilere bakalım.

Depresyona ne sebep olur?

Depresyonun tek bir nedenini belirlemek zordur. Birçok faktör etkili olabilir.

• Beyin kimyası: Beynimizin düzgün çalışması için belirli kimyasallara (nörotransmitterlere) doğru miktarlarda ihtiyacı vardır. Bu kimyasalların dengesi bozulduğunda, depresyon gibi ruhsal hastalıklar ortaya çıkabilir.
• Genetik: Ailenizde depresyon öyküsü olan biri varsa, sizin de riskiniz biraz daha yüksek olabilir.
• Çevresel faktörler: Sık sık istismarın, şiddetin ve yoksulluğun yaşandığı bir ortamda yaşamak depresyona yol açabilir.
• Kişilik özellikleri: Her şeye karamsar yaklaşan ve stres karşısında kolayca bunalan kişilerin depresyona yakalanma olasılığı daha yüksektir.
• Bu durum, boşanma, sevilen birinin ölümü veya iş kaybı gibi büyük yaşam değişikliklerinden de kaynaklanabilir.

Tedavisi var mı?

Evet, kesinlikle! Depresyon tedavi edilebilen ve iyi yönetilebilen bir durumdur. Tedavi genellikle ilaç tedavisi, psikoterapi veya her ikisinin kombinasyonunu içerir. Ancak, bir kişi için işe yarayan yöntem, bir başkası için işe yaramayabilir. Bu nedenle, sizin için en uygun tedavi seçeneğini belirlemek için doktorunuzla konuşmalısınız .

Depresyon bir engellilik olarak kabul ediliyor mu?

Bu, birçok insanın yaşadığı bir sorundur. Amerika Birleşik Devletleri gibi ülkelerde, depresyonu bir engellilik olarak tanıyan özel yasalar (Engelli Amerikalılar Yasası - ADA) bulunmaktadır. Ülkemizde aynı isimde bir yasa olmamasına rağmen, şiddetli depresyonun, bir kişinin günlük aktivitelerini, özellikle de işini, devam edemeyecek noktaya kadar etkileyen ciddi bir tıbbi durum olduğu kabul edilmektedir.

Basitçe söylemek gerekirse, depresyonunuz temel yaşam işlevlerini (örneğin, çalışmak, okumak veya kendi ev işlerinizi yapmak) yerine getiremeyecek kadar sizi etkiliyorsa, bu bir engellilik olarak kabul edilir.

Doktorunuz, aşağıdakiler gibi faktörleri göz önünde bulundurarak durumunuzun ne kadar ciddi olduğunu belirleyecektir:

Depresyon nedeniyle çalışmakta zorlanıyorsanız, doktorunuzdan bir sağlık raporu alıp işvereninizle görüşebilirsiniz. Bu sayede ihtiyacınız olan tıbbi izni veya iş yerinde bazı kolaylıklar elde edebilirsiniz.

İşyerinde hangi avantajlar mevcuttur?

İş yeri, depresyon gibi bir ruh sağlığı sorunu yaşayan bir çalışanın görevlerini düzgün bir şekilde yerine getirmesine yardımcı olmak için makul düzenlemeler sağlayabilir. Bu konuda kuruluşunuzun insan kaynakları (İK) departmanıyla veya yöneticisiyle de görüşebilirsiniz. İşte bazı örnekler:

• Esnek çalışma saatleri: Çalışma saatlerinin değiştirilmesi, yarı zamanlı çalışma.
• Evden çalışma: Mümkün olan her durumda insanların evden çalışmasına izin vermek.
• Dinlenme zamanı: Belirli bir programa bağlı kalmadan, ihtiyaç duyduğunuzda dinlenmenize olanak tanır.
• İş bölümü: Büyük bir görevi tek seferde vermek yerine, daha küçük parçalara ayırın.
• Gereksiz dikkat dağıtıcı unsurları azaltın: Dikkat dağıtıcı unsurları azaltmaya yardımcı olun (örneğin, sessiz bir ortam sağlayın, gürültü önleyici kulaklık kullanın).
• Ruh sağlığı izni: Hastalık izninin ruh sağlığı sorunları için kullanılmasına izin verin.