Ayakta çalışan, koşan, zıplayan veya çok dans eden biri misiniz? O zaman muhtemelen ayak tabanlarınızda, özellikle başparmağınızın altında hissettiğiniz donuk , sızlayan ağrıya aşinasınızdır. Peki ya bu ağrı giderek artar ve sonunda yürüyemeyecek kadar şiddetli hale gelirse? Bunun nedeni, ayak tabanlarınıza aşırı yük binmesinden kaynaklanan sesamoidit adı verilen bir durum olabilir. Bugün bunu detaylı olarak ele alalım.
Sesamoidit nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, vücudumuzdaki kemiklerin çoğu birbirine bağlıdır. Ancak "sesamoid" adı verilen özel bir kemik türü vardır ki bu kemik diğer kemiklere bağlı değildir. Bunun yerine, ya tendonlara bağlıdırlar ya da kasların içine gömülüdürler. Bu sesamoid kemikleri ellerimizde, dizlerimizde ve ayaklarımızda görebilirsiniz.
Sesamoidit aslında bir tür tendinittir. Tendinit, bir tendonun iltihaplanması, yaralanması ve ağrılı hale gelmesidir. Sesamoidit, ayak başparmağı ekleminin altındaki, ayak tabanındaki iki sesamoid kemiğin etrafındaki tendonların iltihaplanmasıyla oluşur. Bu durum ağrıya neden olur.
Bu durum neden ortaya çıkıyor?
Sesamoidit aniden ortaya çıkan bir durum değildir. Genellikle ayak tabanındaki tendonların uzun süre aşırı kullanımından kaynaklanır. Bu nedenle bu durum dansçılar, koşucular ve diğer sporcular arasında yaygındır. Çünkü bu aktiviteler ayak tabanına ve başparmağın altındaki bölgeye sürekli baskı uygular.
Ayrıca, bazı fiziksel rahatsızlıklar ve alışkanlıklar bu hastalığa yakalanma riskini artırabilir.
- Düz ayaklı olmak: Ayakta kemer olmadığı için basınç doğrudan ayak tabanında hissedilir.
- Yüksek kemerli ayaklar: Bu durum aynı zamanda sesamoid kemiklerine daha fazla baskı uygular.
- Yürürken ayağın içe doğru dönmesi.
- Düzenli olarak yüksek topuklu ayakkabı giymek: Bu, vücut ağırlığını doğrudan tabanın ön kısmına bindirir.
- Gut gibi artritik rahatsızlıklar: Gut, vücudun aşırı ürik asit üretimi nedeniyle eklemlerde ürik asit kristallerinin birikmesinden kaynaklanan bir artrit türüdür. Bu durum en sık ayak başparmağı eklemini etkiler ve ayrıca sesamoiditin bir yan etkisi de olabilir.
Bu durumun belirtileri nelerdir?
En belirgin ve göze çarpan belirti , ayak tabanında, özellikle başparmak ekleminin altında hissedilen ağrıdır.Bu ağrı giderek artabilir ve sonunda yürümeyi imkansız hale getirecek kadar şiddetli hale gelebilir. Bununla birlikte, bu tendon şişmesine sesamoid kemiğinde stres kırığı eşlik ediyorsa, ağrı aniden ortaya çıkabilir.
Bu ağrı genellikle yürürken, koşarken veya eğilirken hissedilir. Ağrı dinlenmeyle azalabilir.
Diğer bazı yaygın belirtiler aşağıdaki tabloda listelenmiştir.
| Belirti | Tanım |
|---|---|
| Şişlik ve Kızarıklık | Ağrıyan bölge şişmiş ve muhtemelen kızarmış olabilir. |
| Morarma | Bazen o bölgede mavi-siyah morluklar görülebilir. |
| Başparmağı bükmekte zorluk | Ağrı ve şişlik, başparmağı yukarı ve aşağı doğru bükmeyi zorlaştırabilir. |
| Ayak tabanına ağırlık vermekte zorluk çekme | Yürürken o kadar çok ağrı hissedebilirsiniz ki, ayağınızın ön kısmına ağırlık veremezsiniz. |
Bunu nasıl buldunuz, Doktor?
Bu belirtilerle doktora gittiğinizde, doktorun ilk yapacağı şey ayağınızı muayene etmektir. Ağrı, şişlik ve diğer belirtileri kontrol edecektir. Ağrının artıp artmadığını görmek için başparmağınızdaki eklemi hareket ettirebilir.
Bu belirtilere neden olabilecek başka rahatsızlıklar da (örneğin, çim parmağı veya bazı artrit türleri) olduğundan, doktorunuz bunlar arasında ayrım yapmaya yardımcı olacak bazı testler isteyebilir. Bu testler ayrıca sesamoid kemiklerde kırık olup olmadığını belirlemeye de yardımcı olabilir.
| Test | Bunun içinde ne görüyorsunuz? |
|---|---|
| X-ışını | Susam kemiklerinde kırık olup olmadığını kontrol edin. |
| BT Taraması | Röntgenlerde belirgin olmayan, çok ince kırıklar bile tespit edilebilir. |
| Manyetik Rezonans Görüntüleme | Bu sayede sadece kemiklerde değil, tendonlarda ve diğer yumuşak dokularda da oluşan şişlikleri ve yaralanmaları net bir şekilde görebilirsiniz. |
| Ultrason Taraması | Bu, eklem hareket ettikçe tendonun ve eklemin nasıl çalıştığını gözlemlemeye yardımcı olur. |
| Kemik Taraması | Bu yöntem, röntgenle tespit edilemeyen çok hafif kemik rahatsızlıklarını veya enfeksiyonları saptamak için kullanılır. İsminden korkmayın, vücudun aldığı radyasyon miktarı BT taramasından bile daha azdır. |
Bu durumun tedavileri nelerdir?
Tedavi yöntemi, rahatsızlığınızın nedenine, ciddiyetine ve kırık gibi başka rahatsızlıklarınızın olup olmadığına bağlıdır.
- Dinlenme: Bu en önemli şey. Sebebi ne olursa olsun, doktorunuz muhtemelen yaralı ayağınızı bir süre dinlendirmenizi ve üzerine herhangi bir baskı uygulamamanızı söyleyecektir. Eğer bu duruma neden olan dans veya koşu gibi bir aktivite yaptıysanız, bu aktiviteye daha uzun süre ara vermeniz gerekebilir.
- Ağrı kesiciler (NSAİİ'ler):Ağrı ve şişliği azaltmak için doktorunuz ibuprofen gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAİİ'ler) reçete edebilir.
- Buz ve Yükseltme: Bacağınızı yukarı kaldırmak ve buz uygulamak şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak unutmayın, buzu asla doğrudan cilde uygulamayın. Buz torbası kullanın veya havluya sarın.
- Hareket kısıtlaması: Başparmağın hareketini sınırlamak ve tendonlara dinlenme sağlamak için doktorunuz başparmağı bantlamayı önerebilir. Durum ciddiyse, 4-6 hafta boyunca çıkarılabilir kısa bacak kırığı ateli takmanız gerekebilir.
- Steroid enjeksiyonları: Şiddetli vakalarda, doktorunuz ağrı ve şişliği hızla azaltmak için yaralı dokuya doğrudan steroid enjeksiyonu yapabilir.
- Fizik tedavi: İyileşme sürecinde, bacağın hareket kabiliyetini geri kazandırmak için fizik tedavi ve yumuşak doku fonksiyonunu geri kazandırmak için yumuşak doku terapisi önerilebilir.
- Ameliyat: Ameliyat, yalnızca diğer hiçbir tedavinin fayda sağlamadığı çok kronik vakalarda yapılır. Bu işlem, ağrıyı hafifletmek için ayak tabanındaki iki sesamoid kemiğinden birinin çıkarılmasını içerir.
İyileşme ne kadar sürer?
Bu sürecin tamamlanması kişiden kişiye büyük ölçüde değişir. Durumun ciddiyeti, nedeni gibi faktörlere bağlıdır. Hafif bir durum birkaç günde iyileşebilirken, ciddi bir vakanın iyileşmesi birkaç ay sürebilir.
En önemli şey ayağınıza yeterli dinlenmeyi sağlamaktır. Bunu yapmak genellikle daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.
Ancak unutmayın, tamamen iyileşmeden eski aktivitelerinize çok erken başlarsanız kalıcı bir sakatlıkla sonuçlanabilirsiniz. Bu yüzden doktorunuzu dinleyin, vücudunuzu dinleyin ve tamamen iyileşmek için kendinize gereken zamanı verin.
Özetle
- Sesamoidit, ayak tabanında, başparmağın altında bulunan sesamoid kemiklerinin etrafındaki tendonların iltihaplanmasıdır.
- Bu durum, sporcularda, dansçılarda ve düz ayaklı olanlarda veya sık sık yüksek topuklu ayakkabı giyenlerde daha yaygındır.
- Başlıca belirti, ayak tabanında, başparmağın altında giderek artan bir ağrıdır.
- Tedavi sürecinde dinlenmek çok önemlidir. Aktivitelere aceleyle geri dönmekten kaçının.
- Bu belirtilere sahipseniz, kendi başınıza karar vermeyin, mutlaka doğru teşhis ve tedavi için yetkili bir doktora görünün.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin