Belki spor yaparken dizinizi incittiniz ya da doktorunuz artrit ağrısı nedeniyle dizinize bir tür destek takmanızı söyledi. Buna 'dizlik' diyoruz. Sporcuların ve yaşlıların bu tür destekleri taktığını görmüş olabilirsiniz. Peki dizlik nedir? Neden kullanıyoruz? Gerçekten rahatlama sağlıyor mu? Gelin bugün tüm bunları detaylı olarak ele alalım.
Dizlik tam olarak nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, dizlik, diz ekleminizi stabilize etmek, desteklemek ve korumak için kullanılan tıbbi bir cihazdır. Daha açık ifadeyle, dizin üzerine yerleştirilen bir destektir. Doktorlar, diz yaralanması veya ameliyatından sonra iyileşene kadar dizin korunması ve doğru pozisyonda tutulması için bunları önerir. Genellikle plastik , metal ve yastık gibi çeşitli malzemelerin bir kombinasyonundan yapılırlar. Ayrıca bacağınıza sabitlemek için kayışları da vardır.
Bunun temel işlevi, dizin gereksiz yere bükülmesini ve aniden yanlış yöne dönmesini önlemektir. Başka bir deyişle, dizinize ekstra güç ve denge sağlar. Sağladığı destek miktarı, ihtiyacınız olan dizlik türüne bağlı olarak değişir.
Dizlik hangi durumlarda kullanılır?
Doktorlar çeşitli nedenlerle dizlik kullanılmasını önermektedir. Gelin bu nedenlere bir göz atalım.
| Durum/bozukluk | Basit bir açıklama |
|---|---|
| Diz burkulmaları ve bağ yaralanmaları | Spor yaparken veya bir kaza sonucu diz bağlarında hasar meydana gelmesi durumunda diz desteği olarak kullanılır. |
| Patellofemoral ağrı sendromu (PFPS) | Özellikle koşucularda sık görülen diz kapağı çevresindeki ağrıya 'koşucu dizi' de denir. |
| Patella instabilitesi | Diz kapağının kolayca hareket ettiği durumlarda sabit kalmasını sağlamak için. |
| Tendon problemleri (Patellar tendinit) | Diz kapağına bağlı kas ve tendonların şişmesi veya iltihaplanması. |
| Diz artriti | Yaşlanma veya diğer nedenlerle diz eklemlerinde oluşan aşınma ve yıpranmanın yol açtığı ağrı ve şişliği kontrol altına almak için kullanılır. |
| Diğer sağlık sorunları | Diz, bazı sinir hastalıkları (periferik nöropati) veya eklemleri aşırı esnek hale getiren hastalıklar (Ehlers-Danlos sendromu) gibi durumlar nedeniyle güçsüzleştiğinde. |
Ayrıca doktorlar bazen spor yaparken oluşabilecek sakatlanmaları önlemek için dizlik kullanılmasını tavsiye ederler.
Dizlik çeşitleri nelerdir?
Çeşitli dizlik türleri mevcuttur. Doktorunuz ihtiyaçlarınıza göre size en uygun olan türü seçecektir.
| Destek tipi | Tanım ve kullanım |
|---|---|
| Yük Boşaltma Dizlikleri | Bu yöntem, dizin bir tarafındaki yükü azaltarak, bu yükü bacağın daha güçlü kısımlarına dağıtarak çalışır. Bu tip yöntem en sık diz artriti olan kişiler için önerilir. |
| Patellofemoral Dizlikler | Bunlar özellikle diz kapağını (patella) ve dizin ön kısmını korumak ve stabilize etmek için tasarlanmıştır. |
| Diz Sabitleyici Destekler | Bunlar biraz sert ve sağlam bir tür ortezdir. Ameliyat sonrası iyileşme sürecinde dizin hiç hareket etmemesini sağlamak için kullanılırlar. |
| Fonksiyonel Dizlikler | Bu tür dizlikler dizin belirli bir miktarda hareket etmesine izin verir, ancak çok fazla veya yanlış tarafa doğru bükülmesini önler. Bu tip dizlikler en sık diz yaralanmasından sonra aktivitelere geri dönerken kullanılır. |
| Koruyucu Ortezler | Bunlar, sporcular tarafından sakatlanmaları önlemek için giyilir. Özellikle ragbi ve futbol gibi temas sporları yapanlar arasında popülerdirler. Ancak, bunlardan birini kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışmalısınız. |
| Dizlikler | Bunlar aslında yukarıda bahsedilen türden bir ortez değil. Diz eklemine bir miktar baskı uygulayan ve eklemi rahatlatan elastik kumaştan yapılmış bir örtüdür. Birçok kişi bunları hafif ağrılar için kullanır. |
En önemlisi, dizlik kullanmanız gerekip gerekmediğine ve gerekiyorsa ne tür bir dizlik kullanmanız gerektiğine doktorunuz karar vermelidir. Eczaneden öylece bir tane satın almayın.
Dizlik nasıl doğru şekilde takılır?
Dizliklerin çoğunda bacağa sabitlenmesini sağlayan elastik kayışlar veya Velcro® kayışlar bulunur.
- Dizlik tam oturmalı, ancak çok sıkı olmamalı: Dizlik dizin üzerine tam oturmalı, ancak bacağa kan akışını kesecek kadar sıkı olmamalıdır. Hiçbir zaman ağrıya neden olmamalıdır.
- İlk başta garip gelebilir: İlk birkaç kez taktığınızda biraz garip hissedebilirsiniz. Dizinizin zorla bir yere sıkıştırıldığını hissedebilirsiniz. Ama bu normal. Ancak ağrı artarsa, bu iyi bir işaret değil.
- Şu tavsiyeyi dikkate alın:Yeni bir dizlik kullanmadan önce, doktorunuza veya fizyoterapistinize dizliği doğru şekilde nasıl takacağınız, çıkaracağınız ve takılıyken nasıl yürüyeceğiniz konusunda danışın.
Bunun kullanımının faydaları ve riskleri nelerdir?
Faydalar
Dizlik kullanmanın en büyük faydası, diz eklemine sağladığı destek ve ağrı ve şişlik gibi semptomların hafifletilmesidir. Ayrıca, bir yaralanmadan sonra güvenli bir şekilde iyileşmeye ve gelecekteki yaralanmaları önlemeye yardımcı olur. Çoğu durumda, bunlar kolayca takılıp çıkarılabilir ve yerine kilitlenebilir. Bu, bir yaralanma ve şişlik olduğunda büyük bir kolaylıktır.
Riskler
Dizlik kullanmanın ciddi bir riski yoktur. Ancak bazen aşağıdaki durumlar yaşanabilir:
- Cilt tahrişi : Bazı kişiler sürekli kullanımda cilt alerjisi yaşayabilir.
- Basınç yaraları: Cilt yaraları, aynı bölgeye sürekli basınç uygulanması sonucu oluşabilir.
- Sinir sıkışması : Çok sıkı giyilirse, sinirler sıkışabilir ve bacakta uyuşma meydana gelebilir.
Unutmayın, dizlik takmak her ağrı ve yaralanmayı iyileştirmez. Bu nedenle, ne tür sonuçlar bekleyebileceğiniz ve başka tedavilere ihtiyaç olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun.
Ne zaman acilen doktora görünmeliyiz?
Dizlik kullanırken aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, derhal bir doktora başvurun.
- Şiddetli ağrı varsa...
- Şişlik giderek kötüleşiyorsa.
- Diz veya bacağın rengi değişirse (maviye, mora dönerse).
- Uyuşma veya his kaybı meydana gelirse.
- Dizinizi veya bacağınızı hareket ettiremiyorsanız .
Özetle
- Dizlik, diz için destek ve koruma sağlayan tıbbi bir cihazdır. Doktor tavsiyesi olmadan kullanmayın.
- Durumunuza veya sakatlanmanıza en uygun dizlik türünü seçmek çok önemlidir. Doktorunuz bu konuda size yardımcı olacaktır.
- Destekleyici cihaz takıldığında, sıkıca oturmalı ancak ağrıya neden olacak veya kan akışını kısıtlayacak kadar sıkı olmamalıdır.
- Cihazı kullanırken ciltte tahriş, kızarıklık, uyuşma veya ağrıda artış gibi herhangi bir anormallik yaşarsanız, derhal çıkarın ve doktorunuza bildirin.
- Unutmayın, dizlik doktor muayenesinin yerini tutmaz. En iyi sonuçlar, uygun tıbbi bakım ve fizik tedavi egzersizleriyle birlikte kullanıldığında elde edilir.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment