Spor yaparken dizinizden sakatlandıysanız veya kronik diz artriti ağrısı çekiyorsanız, doktorunuz size destekleyici bir cihaz takmanızı önermiş olabilir. Buna 'dizlik' diyoruz. Sporcuların veya yaşlıların bunları taktığını görmüş olabilirsiniz, ancak dizlik tam olarak nedir? Neden kullanıyoruz ve gerçekten rahatlama sağlıyorlar mı? Nirogi Lanka'da bu soruları detaylı olarak inceleyelim.
Dizlik tam olarak nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, dizlik, diz ekleminizi stabilize etmek, desteklemek ve korumak için tasarlanmış tıbbi bir cihazdır. Doktorlar genellikle bir yaralanma veya ameliyat sonrası iyileşme sürecinde dizinizi korumak için bunları önerirler. Genellikle plastik , metal ve yastıklı malzemelerin bir kombinasyonundan yapılırlar ve bacağınızda güvenli bir şekilde oturmasını sağlamak için ayarlanabilir kayışlara sahiptirler.
Dizliklerin temel işlevi, dizin aşırı gerilme veya ani, yanlış bükülme gibi daha fazla yaralanmaya neden olabilecek hareketlerini önlemektir. Özünde, dizinize ek güç ve stabilite sağlar. Sağlanan destek seviyesi, ihtiyacınız olan dizlik türüne bağlı olarak değişir.
Dizlikler ne zaman kullanılır?
Doktorlar çeşitli nedenlerle dizlik reçete ederler. Gelin bu durumları inceleyelim.
| Durum/Yaralanma | Basit Açıklama |
|---|---|
| Diz burkulmaları ve bağ yaralanmaları | Spor aktiviteleri veya kazalar sonucu oluşan hasarlardan sonra bağları desteklemek için kullanılır. |
| Patellofemoral ağrı sendromu (PFPS) | Genellikle 'koşucu dizi' olarak adlandırılan bu durum, koşucularda sık görülen diz kapağı çevresindeki ağrıyı ifade eder. |
| Patella instabilitesi | Diz kapağının yerinden oynadığını veya çıktığını hissettiğinizde onu yerinde tutmak için kullanılır. |
| Patellar tendinit | Diz kapağına bağlı tendonların iltihaplanması veya tahriş olması. |
| Diz artriti | Eklem aşınması ve yıpranmasından kaynaklanan, genellikle yaşlanmaya bağlı ağrı ve şişliğin kontrol altına alınmasına yardımcı olur. |
| Diğer sağlık sorunları | Diz ekleminin periferik nöropati veya Ehlers-Danlos sendromu gibi hipermobilite bozuklukları nedeniyle zayıfladığı durumlarda kullanılır. |
Ayrıca, doktorlar bazen yüksek etkili aktiviteler sırasında yaralanmaları önlemek için önleyici bir tedbir olarak dizlik önerebilirler.
Dizlik çeşitleri nelerdir?
Çeşitli dizlik türleri mevcuttur ve doktorunuz sizin özel klinik ihtiyaçlarınıza en uygun olanı seçecektir.
| Destek Tipi | Tanım ve Kullanım |
|---|---|
| Yük Boşaltma Dizlikleri | Bu cihazlar, dizin etkilenen kısmındaki yükü, eklemin daha sağlıklı kısımlarına aktarır. Genellikle diz artriti için önerilirler. |
| Patellofemoral Dizlikler | Diz kapağını (patella) ve dizin ön kısmını korumak ve stabilize etmek için özel olarak tasarlanmıştır. |
| Diz Sabitleyici Destekler | Ameliyat sonrası iyileşme sürecinde dizin hareket etmesini önlemek için kullanılan sert ve sağlam destekler. |
| Fonksiyonel Dizlikler | Bunlar, zararlı burkulma veya aşırı gerilmeyi önlerken kontrollü harekete olanak tanır. İyileşme ve rehabilitasyon süreçlerinde yaygındır. |
| Koruyucu Ortezler | Özellikle ragbi veya futbol gibi temas sporlarında sporcular tarafından sakatlanmayı önlemek için giyilir. Kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışın. |
| Dizlikler | Yapısal anlamda gerçek bir 'ortez' olmasalar da, bunlar hafif rahatsızlıkları veya küçük şişlikleri gidermeye yardımcı olmak için sıkıştırma ve ısı sağlarlar. |
En önemlisi: doktorunuz dizlik kullanmanız gerekip gerekmediğini ve durumunuza uygun olan türü belirlemelidir. Profesyonel rehberlik almadan rastgele bir dizlik satın almayın.
Dizlik nasıl doğru şekilde takılır?
Dizliklerin çoğu, sıkı bir uyum sağlamak için elastik veya Velcro® kayışlar kullanır. Bunlar, dizliğin bacağınızda doğru pozisyonda kalması için gereklidir.
- Güvenli oturma, ancak aşırı sıkı değil: Dizlik dizinize rahatça oturmalı, ancak kan dolaşımınızı kısıtlayacak kadar sıkı olmamalıdır. Takarken asla ağrı hissetmemelisiniz.
- İlk aşamada bir uyum süreci bekleyin:Dizlik takmaya ilk başladığınızda, dizinizin sıkıca tek bir pozisyonda tutuluyormuş gibi biraz garip hissetmeniz tamamen normaldir. Ancak, ağrınızın arttığını fark ederseniz, bu olumlu bir işaret değildir.
- Profesyonel yardım alın: Yeni bir dizlik kullanmadan önce, doğru takma, çıkarma ve takılıyken güvenli bir şekilde yürüme yöntemlerini öğrenmek için doktorunuza veya fizyoterapistinize danışın.
Faydaları ve riskleri nelerdir?
Faydalar
Dizlik takmanın en önemli avantajı, ekleme sağladığı ek destektir; bu da ağrı ve şişliği kontrol altına almaya yardımcı olur. Ayrıca, bir yaralanmanın ardından güvenli bir iyileşmeye yardımcı olur ve gelecekteki komplikasyonları önlemeye katkıda bulunur. Çoğu modern dizlik, özellikle ağrıyan veya şişmiş bir dizle uğraşırken çok faydalı olan kolay takılacak şekilde tasarlanmıştır.
Riskler
Dizliklerin genel olarak çok düşük risk taşımasına rağmen, aşağıdaki potansiyel sorunların farkında olmalısınız:
- Ciltte tahriş veya kızarıklık: Uzun süreli kullanım bazı kişilerde cilt hassasiyetine neden olabilir.
- Basınç yaraları: Ortezden kaynaklanan sürekli ve bölgesel basınç, bazen cilt lezyonlarına veya yaralarına yol açabilir.
- Sinir sıkışması : Destekleyici bandajı çok sıkı takmak sinirleri sıkıştırabilir ve bu da bacağınızda karıncalanma veya uyuşma gibi hislere neden olabilir.
Unutmayın, tek başına bir ortez her ağrı veya rahatsızlık için kesin çözüm değildir. Ne tür sonuçlar bekleyebileceğinizi ve ek tedaviye ihtiyaç olup olmadığını anlamak için lütfen Nirogi Lanka'daki doktorunuzla özel ihtiyaçlarınızı görüşün.
Ne zaman acil tıbbi yardım almalısınız?
Dizlik takarken aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, lütfen derhal doktorunuza danışın:
- Şiddetli ağrı.
- Giderek kötüleşen ve artan şişlik .
- Dizinizin veya bacağınızın renginde değişiklikler (maviye veya mora dönmesi).
- Uyuşma veya tamamen his kaybı.
- Dizinizi veya bacağınızı hareket ettirememek .
Özetle
- Dizlik, ekleminizi desteklemek ve korumak için tasarlanmış tıbbi bir cihazdır; yalnızca bir sağlık uzmanının gözetimi altında kullanılmalıdır.
- Sizin özel durumunuza uygun doğru ortez türünü seçmek hayati önem taşır; bu kararı vermenizde size en iyi yardımcı olacak kişi doktorunuzdur.
- Ortopedik destek güvenli bir şekilde oturmalı, ancak asla ağrıya veya kan dolaşımınızı kısıtlamaya yol açmamalıdır.
- Ciltte tahriş, uyuşma veya ağrının şiddetlenmesi durumunda, destekleyici cihazı derhal çıkarın ve doktorunuzla iletişime geçin.
- Unutmayın, dizlik klinik tedavinin yerini tutmaz. Profesyonel tıbbi bakım ve reçete edilen fizyoterapi egzersizleriyle birlikte kullanıldığında en iyi sonucu verir.
Diz ağrısı, dizlik, diz yaralanmaları, artrit, fizik tedavi, diz ameliyatı, spor yaralanmaları
