Xana xinhwanyetana xa wena xi rila nivusiku hikuva milenge ya xona yi vava? A hi dyondzeni hi 'Ku Kula Ka Switlhavi' leswi?

Tanihi mutswari wa n’wana lontsongo, u nga ha va u langutane ni leswi. N’wana wa wena loyi a tshameke a tlanga ni ku tsutsuma siku hinkwaro, hi xitshuketa u sungula ku rila loko a ya eku etleleni nivusiku hikuva milenge yakwe yi vava. Kumbe a tshamela ro ku, "Mama, milenge ya mina ya vava" ku sukela nimadyambu. Leswi hi leswi hi talaka ku swi vitana "Ku Kula Switlhavi." Hambiswiritano, loko u twa vito leri, vanhu van’wana va nga ha ehleketa leswaku entiyisweni i ku vava loku vangiwaka hi ku kula. A hi voneni loko xitori lexi xi ri ntiyiso kumbe e-e.

Kahle kahle i yini "Ku Kula Ka Switlhavi" leswi?

Hi ku olova, “ku vava ka marhambu” i muxaka wa ku vava ka ku pfimba kumbe ku pfimba loku humelelaka eka vana lavatsongo, ngopfu-ngopfu emilengeni. A yi na khombo , leswi vulaka leswaku a yi vavisi miri. Hambiswiritano, swi nga ha hlundzukisanyana eka swihlangi leswitsongo.

Khale, vanhu a va ehleketa leswaku ku vava loku ku vangiwa hi ku kula ka marhambu hi ku hatlisa . Hi yona mhaka leyi vito ra "Growing Pains" ri nga tumbuluxiwa. Kambe endzhakunyana ku kumiwe leswaku ku vava loku entiyisweni a ku fambisani hi ku kongoma ni ku kula ka miri. Kambe vito leri ra ha tirhisiwa.

Ku vava loku hi ntolovelo ku nga sungula ku sukela eka malembe ya 3 hi vukhale. Swi tala ku voniwa eka vana lava nga ehansi ka malembe ya 12 hi vukhale .

Xana “Switlhavi Leswi Kulaka” i nchumu wa xiviri?

Ina, hi ku helela. Loko n’wana wa wena a vula leswaku milenge yakwe ya vava, a hi nchumu lowu u wu ehleketaka. Ku vava ka kona i ka xiviri . Kambe vito leri nge "growing pains" i vito leri hoxeke nyana, hikuva tani hi leswi hi vuleke khale, a ri fambelani hi ku kongoma na ku kula.

Hi swihi swiphiqo leswi n'wana a hlanganaka na swona hi nkarhi wa "switlhavi leswi swo kula"?

Hakanyingi, ku vava loku ku humelela eka milenge yimbirhi ya vana. Swi nga ha va ngopfu-ngopfu eka swikunwana, marhole, mathanga kumbe endzhaku ka matsolo . Minkarhi yin’wana, ku vava loku ku nga ha tlhela ku humelela emavokweni, kambe a ku talanga nyana.

Anakanya n’wana wa wena wa nhwanyana a vuya exikolweni nimadyambu, a tlanga, a dya swakudya swa nimadyambu ivi a etlela. Endzhaku ka nkarhinyana, u rila, a ku, "Mama, nenge wa mina wa vava." Loko u yi khumba, a yi pfimbi kumbe ku tshwuka. Loko u pfuka nimixo, swi kahle, na yena a tlanga tani hi ntolovelo. Wolowo i ntumbuluko lowu tolovelekeke wa "switlhavi leswi kulaka."

Vuxokoxoko byin’wana byi nga ri byingani:

• Hi ntolovelo yi khumba matlhelo hamambirhi ya miri (kufana na milenge yimbirhi).
• Hakanyingi ku vava ku ta nimadyambu kumbe nivusiku .
• Ku vava ku nga teka timinete ti nga ri tingani ku ya eka tiawara ti nga ri tingani .
• Leswi a hi nchumu lowu tshamaka wu ri kona . U nga famba masiku kumbe mavhiki u nga ri na switlhavi ivi hi xitshuketa swi vuya.
• Minkarhi yin'wana ku vava ka kona ku bihe ngopfu lerova ku nga ku pfuxa evurhongweni .
• Kambe nimixo, kumbe endzhaku ko wisanyana, ku vava ka hela.
• Ku vava loku ku tala ku humelela hi siku leri n'wana a a tlanga ngopfu naswona a tsutsumaka ha rona .
• Nchumu wa nkoka swinene hileswaku a ku na swikombiso swin’wana leswi fambisanaka ni ku vava loku. Hi leswaku, a ku na ku pfimba, ku tshwuka kumbe ku lema.
• N’wana a nga tshiki ku endla mintirho ya yena ya siku na siku kumbe ku tlanga hikwalaho ka ku vava loku.

Xana “Switlhavi Leswi Kulaka” swi titwa njhani?

Vana vo tala va vula leswaku swi titwa onge va tshikileriwa ku suka endzeni, ku fana ni ku vava lokukulu . Hambiswiritano, a hi vana hinkwavo lava titwaka hi ndlela leyi fanaka. Vana van'wana va nga ha twa ku vava loku hi matimba swinene , kasi van'wana va nga ha twa ku vava hi ku olova swinene .

Xana xivangelo xa xiviri xa "ku kula ka switlhavi" i yini?

Ku vula ntiyiso, madokodela ma ha swi tivi kahle leswaku i yini lexi vangaka "switlhavi leswi swo kula." Kambe ku ni swilo swi nga ri swingani leswi va ehleketaka kumbe leswi va ehleketaka leswaku swi nga ha va swi ri xivangelo xa swona:

• Ku tsutsuma ku tlula mpimo, ku tlula-tlula ni ku tlanga: Leswi swi nga endla leswaku misiha yi tirhisiwa ku tlula mpimo. Leswi swi nga va xivangelo xa ku vava ka milenge nivusiku endzhaku ka ntirho wo tika siku.
• Ku cinca ka ntumbuluko emirini wa vana van’wana:
• Vana van’wana va nga ha va ni mahlangano lama ntshunxekeke ni lama olovaka. Leswi swi vuriwa ``Hypermobility'' eka sayense ya swa vutshunguri.
• Ku va ni milenge leyi nga ni swiphepherhele.
• Swiyimo swo fana na scoliosis.

Swilo swo fana ni leswi swi nga tlhela swi veka ntshikilelo wutsongo emirini.

• Ku pfumaleka ka vhithamini D kumbe ku hunguteka ka marhambu: Leswi swi nga tlhela swi vanga swiphiqo eka marhambu na misiha naswona swi vanga switlhavi.
• Ntshikilelo kumbe ku karhateka ka mintlhaveko: U nga hlamali, minkarhi yin’wana swilo swo fana ni gome, ku chava ni ku tshikileriwa na swona swi nga vanga ku vava ka misiha, ku pandza ka nhloko ni ku pfimba ka khwiri.
• Swilo swa ndzhaka: Leswi minkarhi yin’wana swi nga famba emindyangwini. Leswi swi vula leswaku loko mana wa wena, tata wa wena kumbe vamakwenu va ri ni ku vava ka muxaka lowu loko a ha ri n’wana, n’wana wa wena u tala ku va na byona na yena.

Xana dokodela u swi vona njhani leswaku leswi i "grovin' pain"?

A ku na xikambelo lexi kongomeke xo kambela “switlhavi leswi kulaka.” Dokodela u ta endla nkambisiso wa miri kutani a ku vutisa hi swikombiso swa n’wana wa wena. Dokodela a nga ha vutisa swivutiso swo fana ni leswi:

• Xana ku vava ku kwihi?
• Xana ku vava ku titwa njhani? (e.g., xana yi tiyile, yi tlhava, yi vava?)
• Xana leswi swi sungule rini?
• Xana n’wana a a endla yini siku leri ku vava ku sunguleke ha rona? (e.g., xana u tlangile ngopfu?)
• Xana ku vava loku ku humelela kangani?
• Xana ku endla nchumu wo karhi swi endla leswaku ku vava ku va kutsongo kumbe ku tlula?
• Xana ku vava loku ku ve kona nkarhi wo tanihi kwihi?

Minkarhi yin’wana, dokodela a nga ha tlhela a lerisa leswaku ku endliwa swikambelo swa ngati kumbe swikeni swo tanihi X-rheyi kumbe MRI leswaku a nga vi na swiyimo swin’wana . Leswi swi tano ngopfu-ngopfu loko nhlamuselo ya switlhavi yi hambanile na "switlhavi leswi kulaka." Xikombiso:

• Loko ku vava ku ri eka tlhelo rin’we ntsena ra miri (e.g., nenge wun’we ntsena).
• Loko ku vava ku nga hungutiwi hambi ku ri endzhaku ko wisa .
• Loko kuri na swikombiso swin’wana swofana na ku pfimba na ku tshwuka xikan’we na ku vava.
• Loko u ri ni switlhavi swa mahlangano .

Minkarhi yo fana ni leyi, dokodela u ta ya emahlweni a lavisisa ku vona loko ku ri ni xiphiqo xin’wana.

Hi byihi vutshunguri ni nkhathalelo lowu nga endliwaka eka “switlhavi leswi kulaka”?

A ku na vutshunguri lebyi kongomeke bya “switlhavi leswi kulaka.” Leswi a hi vuvabyi. Kambe ku ni swilo swin’wana leswi u nga swi endlaka leswaku u pfuneta ku hunguta ku vava ni ku chavelela n’wana wa wena. Dokodela wa wena a nga ha ringanyeta swilo swo tanihi:

• Ku masaja hi ku olova: Ku tswontswa hi vukheta, hi rirhandzu ndhawu leyi vavaka swi nga nyika ku wisa lokukulu eka n’wana.
• Ku olovisiwa ka misiha: U nga kombela dokodela wa wena kumbe muongori wa miri leswaku a endla ku ololoka ka misiha ya milenge yo olova kambirhi kumbe kanharhu hi siku.
• Ku chela ku hisa: U nga veka bodlhela ra mati yo hisa (leri phutseriweke hi lapi leswaku ri nga khumbi nhlonge) kumbe thawula leri hisiweke eka ndhawu leyi vavaka. (Xiphepherhele xo kufumeta) .
• Ku hlamba hi mati yo hisa: Ku hlamba hi mati yo hisa swi nga olovisa misiha ni ku hunguta switlhavi.
• Switlhavi : Loko ku vava ku ri kukulu, u nga nyika ` Acetaminophen (Tylenol®)` kumbe ` Ibuprofen (Advil®, Motrin®)` (Ibuprofen (Advil®, Motrin®)) hi xitsundzuxo xa dokodela wa wena. Kambe tsundzuka, a swi kahle ku nyika mirhi hilaha u titwaka hakona handle ko vutisa dokodela, a swi tano ke? Nakambe, u nga nyiki Aspirin eka vana lavatsongo, hikuva yi nga vanga xiyimo lexi nga ni khombo lexi vuriwaka ` Reye's syndrome `.
• Ku cinca ka ku endla vutiolori: Minkarhi yin’wana, ku hunguta kumbe ku cinca mintirho ya n’wana swi nga pfuna ku hunguta switlhavi.
• ` Vutshunguri bya miri` : .Vana van’wana va nga ha lava mpfuno wa dokodela wa miri. Va ta va dyondzisa vutiolori lebyi tiyisaka misiha ni ku antswisa ku olova.
• Orthotics: Eka vana lava nga na swiphiqo swo fana na milenge leyi nga flat, ti insoles to hlawuleka leti vekiwaka endzeni ka tintangu ti nga pfuna ku hunguta ku vava.
• Mintlangu ni mintirho yo hambana-hambana: Ematshan’weni yo ya emahlweni u tlanga muxaka wun’we wa ntlangu, swa antswa ku tlhela u dzikisa mianakanyo ya wena eka mintirho yo hambana-hambana leyi endlaka vutiolori bya mintlawa yo hambana-hambana ya misiha.

Tsundzuka leswaku a ku na ndlela yin’we leyi ringanaka hinkwavo. Swi nga ha lava leswaku u ringeta ku kondza u kuma leswi tirhaka kahle eka n’wana wa wena.

Xana hi fanele hi vona dokodela rini hakunene?

Loko n’wana wa wena a ri karhi a twa switlhavi leswi u nga swi twisisiki , minkarhi hinkwayo i swinene ku vona dokodela leswaku u kuma xitsundzuxo. Dokodela a nga ha teka xiboho xa loko ku ri "ku kula ka switlhavi" kumbe nchumu lowu lavaka ku lavisisiwa ku ya emahlweni.

Nakambe, loko n’wana wa wena a ri ni swikombiso swihi na swihi leswi nga laha hansi , u fanele u vona dokodela hi ku hatlisa :

• Ku vava lokukulu swinene (leyi nga tiyiselekiki eka n’wana).
• Loko nchumu wo fana ni xikhomo xa misiha wu khomiwa.
• Loko u famba u ri ni xivundza .
• Loko ndhawu leyi vavaka yi ri yo tshwuka naswona yi pfimbile .
• Xitombo xa muhlovo wa ntima (nchuluko).
• Loko ku pfimba ku nga yi ehansi endzhaku ka tiawara ta 24 kumbe ku ya ku nyanya.

Ku va na swikombiso swo fana na leswi swi nga kombisa xiyimo xo tika swinene, hikwalaho i swa nkoka ku lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa.

Xana "switlhavi leswi swa grooving" swi ta teka nkarhi wo tanihi kwihi?

Endzhaku ka xiphemu xo sungula xa “switlhavi leswi kulaka,” swi nga ha vuya ku ringana tin’hweti, hambi ku ri malembe . Kambe a hi minkarhi hinkwayo va swi endlaka. Swi nga ha va swi nga ri na switlhavi masiku kumbe mavhiki ma nga ri mangani, ivi swi vuya.

Vana vo tala va kula ku tlula ku vava loku loko va ri ni malembe ya 12. Hambiswiritano, vantshwa van’wana va nga ha va na byona.

Xana hina tani hi vatswari hi fanele ku tiva yini loko n'wana wa hina a ri na "ku kula ka switlhavi"?

Hambileswi “switlhavi leswi kulaka” swi nga riki xiyimo lexi nga ni khombo, loko swi humelela nkarhi na nkarhi, swi nga khumba n’wana wa wena ni vutomi bya ndyangu wa wena wa siku na siku . Swi nga ha endleka leswaku n’wana wa wena a nga swi koti ku etlela kahle nivusiku. Kumbe, va nga ha hunguta nkarhi wa vona wo tlanga ni ku tsutsuma ninhlikanhi, va chava leswaku va ta vaviseka endzhaku. Tanihi mutswari, leswi swi nga ku karhata nyana, hikuva a swi olovi ku vona n’wana wa wena a ri karhi a vava.

Hikwalaho ka leswi ku nga riki na xivangelo lexi nga erivaleni xa leswi, minkarhi yin’wana swi nga ha va heta matimbanyana eka vatswari ni vana.Swi nga ha endleka. Kambe dokodela a nga ku tsundzuxa hi tindlela to hunguta ku vava.

Nchumu wa nkoka swinene i ku yingisela hi vukheta leswi n’wana a swi vulaka. Ku n’wi endla a titwa onge wa swi twisisa ku vava ka yena ni leswaku u tshama u ri kona ku n’wi pfuna. Leswi swi nyika n’wana matimba yo tala ya mianakanyo.

Rungula ro Yisa Ekaya

Okay, so a hi recap tinhla ta nkoka swinene leti hi vulavuleke hi tona hi "Growing Pains"?

• "Ku vava ka ku kula" i ku vava loku nga xungetaka loku humelelaka emilengeni (naswona minkarhi yin'wana emavokweni) ya vana lavatsongo.
• Leswi a swi na vuxaka lebyi kongomeke ni ku kula.
• Hakanyingi yi ta nimadyambu kumbe nivusiku , naswona yi nyamalala nimixo.
• Loko ku vava ku nga fambisani na swikombiso swin'wana swo fana na ku pfimba, ku tshwuka, kumbe ku tsana, swi tala ku va "switlhavi leswi kulaka."
• Swilo swo tanihi ku masaja hi ku olova, ku hisa ni ku hlamba ematini yo hisa swi nga nyika ku wisa .
• Loko ku vava ku ri kukulu, mirhi yo hunguta switlhavi yi nga nyikiwa hi xitsundzuxo xa dokodela.
• Loko n’wana wa wena a ri ni swikombiso swin’wana swo tanihi ku vava lokukulu, ku pfimba kumbe ku lema, vona dokodela hi ku hatlisa .
• I swa nkoka swinene ku yingisa n’wana, ku n’wi twisisa ni ku n’wi seketela .

Kutani, loko n’wana wa wena na yena a ri karhi a twa ku vava ka muxaka lowu, u nga chavi. Ndza tshemba leswaku rungula leri ra ku pfuna. Tani hi minkarhi hinkwayo, loko u kanakana, swa antswa ku vulavula na dokodela.