A hi dyondzeni hi fambiselo ro hlamarisa leri tirhaka hi nga swi xiyi emirini wa hina: Autonomic Nervous System!

Xana u tshame u tivutisa leswaku u hefemula njhani, mbilu ya wena yi ba njhani ni ndlela leyi u gayelaka swakudya leswi u swi dyaka ha yona hinkwaswo swi endleka hi ku tisungulela, handle ko anakanyisisa ha swona? Xana a swi hlamarisi? Namuntlha hi ta vulavula hi fambiselo ra nkoka swinene leri endlaka mintirho yo tala ya nkoka endzeni ka mimiri ya hina, hi nga swi xiyanga hambi ku ri ku swi xiya. Wolowo i fambiselo ra misiha ya autonomic, kumbe hi Xinghezi, ``Autonomic Nervous System''.

Xana leswi swi vuriwaka Autonomic Nervous System i yini?

Hi ku olova, fambiselo ra misiha leri tiyimeleke i xiphemu xa fambiselo ra hina hinkwaro ra misiha. Swi fana na sub-network leyintsongo kambe ya nkoka swinene eka network leyikulu ya khompyuta endzeni ka miri wa hina. Ntirho wa yona lowukulu i ku lawula mintirho ya miri leyi nga swi laviki leyi nga ya nkoka eka ku hanya ka hina, kambe leyi hi nga yi lawuliki hi ku swi xiya. Endlelo leri ri tirha loko u etlele ni loko u pfukile. A wu fanelanga ni ku ehleketa hi swona, byongo bya wena byi swi khathalela hinkwaswo.

Xana leswi swi kumeka kwihi eka fambiselo ra hina ra misiha?

Wa swi tiva leswaku fambiselo ra hina hinkwaro ra misiha ri avanyisiwe hi swiphemu swimbirhi leswikulu.

1. Central Nervous System : Laha hi laha byongo bya hina na nkolo swi welaka kona. Xana swa hlamarisa? Hambi ku ri retina ni misiha ya mahlo ematihlweni ya hina hi xivumbeko swi tekiwa tanihi swiphemu swa byongo.

2. Peripheral Nervous System : Leswi swi katsa swiphemu leswin’wana hinkwaswo swa fambiselo ra hina ra misiha handle ka byongo na nkolo.

Sweswi fambiselo leri ra misiha ya le matlhelo ri ya emahlweni ri avanyisiwa hi swiphemu swimbirhi:

• Somatic Nervous System : Lexi i xiphemu xa fambiselo ra misiha lexi lawulaka misiha leyi hi yi lawulaka hi ku swi xiya (ku fana ni ku fambisa mavoko ya hina) ni rungula leri hi ri kumaka eka switwi swa hina (ku twa, ku nun’hwetela, ku nantswa, ku khumba ). Ku vona a hi xiphemu xa fambiselo leri, tanihi leswi swiphemu swa tihlo leswi nga ni vutihlamuleri byo vona swi kumekaka ebyongweni.
• Autonomic Nervous System : Lexi i ximunhuhatwa xa hina. Leyi i netiweke ya misiha leyi hlanganisaka byongo bya hina ni swirho swo tala swa le ndzeni leswi nga endzeni ka miri wa hina.

Ku humelela yini hi Autonomic Nervous System?

Fambiselo leri ra misiha leri tiyimeleke ri ya emahlweni ri avanyisiwa hi swiyenge swinharhu leswikulu, leswi xin’wana ni xin’wana xa swona xi endlaka mintirho leyi hambaneke.

Sympathetic Nervous System – endlelo ra “ku lwa kumbe ku baleka”.

Endlelo leri hi rona leri humelelaka eka xiyimo xa xihatla, eka ntshikilelo, eka mhangu.Miri wa hina wa lunghiselela. Anakanya leswaku u ri karhi u famba exitarateni kutani hi xitshuketa mbyana yi ku hlasela. Mbilu ya wena ya ba hi matimba, miri wa wena wu sungula ku juluka, mahlo ya wena ya pfuleka, miri wa wena wu tilulamisela ku tsutsuma kumbe ku lwa, a swi tano ke? Hi loko fambiselo ra misiha ya ntwela-vusiwana ri nghena.Sweswo hi leswi hi swi vitanaka nhlamulo ya "ku lwa-kumbe-ku baleka".

Parasympathetic Nervous System – endlelo ro “wisa-na-ku gayela”.

Leswi swi hambanile swinene ni leswi fambiselo ra misiha ya ntwela-vusiwana ri swi endlaka. Hi swona leswi rhurisanaka mimiri ya hina, swi wu olovisa naswona swi pfunaka eku gayeleni ka swakudya . Loko u dyile swakudya swa kahle u tshamile exitulwini ekamareni ro tshama eka rona, u titwa kahle... hi loko sisiteme leyi yi tirha.

Enteric Nervous System – Mutivi wa ku gayela swakudya

Leyi yi hlawulekile nyana. Endlelo leri ngopfu-ngopfu ri lawula matirhelo ya fambiselo ra hina ro gayela swakudya . Vativi van’wana va sayense va tlhela va vula leswaku ri rharhanganile ku fana ni fambiselo leri hambaneke.

Xana Autonomic Nervous System yi swi pfuna njhani swirho swin’wana?

Tanihi leswi yindlu yi lavaka tintambhu ta gezi leswaku yi lumeka mavoni ni ku endla leswaku switirhisiwa swin’wana swi tirha, byongo bya hina na byona byi lava netiweke leyi ya misiha leyi vuriwaka fambiselo ra misiha leri tiyimeleke. Misiha leyi yi nyika byongo vuxaka bya miri lebyi byi byi lavaka leswaku byi lawula swirho swo tala leswikulu swa le ndzeni emirini wa hina.

A hi voneni leswi fambiselo leri ri swi lawulaka emirini wa hina:

• Mahlo : Hambileswi ma nga fambisaniki hi ku kongoma ni ku vona ka wena, ma lawula vukulu bya xivoni xa wena (lexi lawulaka leswaku ku vonakala ku nghena ku fikela kwihi etihlweni) ni misiha leyi kongomisaka tihlo.
• Tear, mucus, na salivary glands : Endlelo leri ri lawula ku khuluka ka mihloti leyi humaka ematihlweni, ku khuluka ka mucus kusuka enon’wini na ku khuluka ka mathe kusuka enon’wini.
• Nhlonge : Yi lawula ku humelerisiwa ka nyuku, xikan'we na misiha leyi endlaka leswaku miri wu yima (hi swona leswi "ku kulaka misisi").
• Mbilu ni fambiselo ra ku famba-famba ka ngati : Swi lawula ndlela leyi mbilu yi ba hi rivilo ha yona, leswaku yi pompa hi matimba ku fikela kwihi ni ku anama ka misiha ya ngati . Leswi swi lawula ku ba ka mbilu ni nsusumeto wa ngati .
• Fambiselo ra masocha ya miri : Fambiselo ra wena ra misiha ra parasympathetic ri nga endla leswaku masocha ya miri ma hlamula. Leswi swinga humelela hi nkarhi wa swilo swofana na mavabyi, ku pfurha ka asthma , na allergies.
• Mahawu: Leswi swi lawula ku anama ka tindlela ta wena to hefemula ni netiweke ya tindlela leti rhwalaka moya wu nghena ni ku huma emahahwini ya wena.
• Marhumbu lamantsongo na marhumbu lamakulu : Ri lawula endlelo hinkwaro ro gayela swakudya kusuka eka marhumbu lamantsongo kuya eka marhumbu lamakulu. Switlhela swi hlayisa misiha ya rectum yi hlangana kufikela loko u lava ku rhundza.
• Xivindzi na Pancreas : Leswi swi lawula ku humesiwa ka ti hormones to fana na ``Insulin`` kusuka eka pancreas, leswi hundzulaka matimba lawa ya hlayisiweke eka xivindzi kuva ``Glucose`` lawa ti cells ta hina tinga ma tirhisa.
• Urinary system : Yi lawula misiha ya xivindzi xa wena. Endlelo leri hi rona ri endlaka leswaku xivindzi xa wena xi tshama xi ri karhi xi hlangana ku kondza u lava ku chulula.
• Endlelo ro veleka : Endlelo leri rina nkoka swinene eka mintirho ya masangu kufana na ku pfuxa masangu (ku pfuka ka xitombo, ku humesiwa ka mati yo tola hi nkarhi wa masangu) xikan’we na vuswikoti byo fikelela orgasm.

A hi dyondzeni timhaka tin’wana leti tsakisaka malunghana ni fambiselo leri ra misiha leri tiyimeleke.

• Ku ringanisela exikarhi ka maendlelo ya ntwela-vusiwana na ya parasympathetic : Ehleketa hi swona ku fana na xikalo. Loko ntwela-vusiwana wu hatlisisa ntirho wa miri, lowu nga ni ntwela-vusiwana wu wu hunguta rivilo kumbe hambi ku ri ku wu hunguta. Ku ringanisela loku i ka nkoka swinene eka vuhlayiseki bya hina ni ku hanya .
• Maendlelo yo Hambana yo Vulavula : Fambiselo ra hina ra misiha ri tirhisa tikhemikhali (leti vuriwaka ``neurotransmitters'') leti endliwaka hi ti glands to hambana hambana emirini na byongo bya hina ku hundzisela marungula. Yi tlhela yi tirhisa matimba ya gezi endzeni ka ``tinyuroni''. Yi cinca-cinca exikarhi ka tindlela leti ta vuhlanganisi bya gezi na tikhemikhali loko swi laveka.
• Ku rharhangana ka fambiselo ra misiha ya le ndzeni ka khwiri : Ri rharhanganile swinene lerova vativi van’wana va ri teka tanihi xiphemu lexi hambaneke xa fambiselo hinkwaro ra misiha ematshan’weni yo ri xiphemu xa fambiselo ra misiha leri tiyimeleke. Leswi swi vangiwa hileswi fambiselo ra enteric ri nga ni tinyiyoni to tala (tisele to hlawuleka leti vumbaka byongo, nkolo ni misiha) ku fana ni nkolo wa hina.

Xana fambiselo leri ri kumeka kwihi?

Fambiselo ra misiha leri tiyimeleke i netiweke ya misiha leyi fambaka enhlokweni ni miri wa hina hinkwawo. Tin’wana ta misiha leyi ti huma hi ku kongoma ebyongweni. Tin’wana ti huma eka nkolo, lowu rhwalaka swikombiso leswi humaka ebyongweni ku ya eka misiha yoleyo.

Misiha ya Xirhendzevutani

Kuna tinxaka ta 12 ta ti cranial nerves, kumbe ``Cranial Nerves''. Leswi swi hambanisiwile ni ku thya mavito hi tinomboro ta Xirhoma. Tifibre ta misiha ta fambiselo ra hina ra misiha leyi tiyimeleke ti kumeka eka 4 wa misiha leyi ya 12 ya khwiri. Leyi i misiha ya vunharhu, ya vunkombo, ya vutsevu ni ya vukhume ya khwiri. Leswi swi lawula ku anama ka xirho xa mahlo, swi kongomisa tihlo, mihloti, mucus wa nomu, mathe ni mintirho ya swirho leswi nga exifuveni ni le khwirini.

Misiha ya Nkolo

Nakambe, fambiselo ra misiha leri tiyimeleke ri tirhisa vunyingi bya misiha ya 31 ya nkolo. Leswi swi katsa misiha ya nkolo exifuveni xa hina ni le henhla ka nkolo (thoracic), le hansi ka nkolo (vertebral) ni le marhambu ya ncila (sacrum).

Hi ku tirhisa swihlanganisi leswi swa misiha ya nkolo laha fambiselo ra misiha leri tiyimeleke ri lawulaka swirho leswi:

• Mbilu
• Mahawu
• Xivindzi
• Xivindzi xa kholokholo
• Xivindzi xa xirhendzevutani
• Khwiri
• Marhumbu lamantsongo na lamakulu
• Tinso ta tinso
• Xivindzi xa xivindzi
• Swirho swa rimbewu

Ndhawu yo lawula: Hypothalamus

Xiphemu xa byongo bya hina lexi lawulaka ntirho wa autonomic i hypothalamus. Hambileswi yi nga riki xiphemu xa fambiselo ra misiha leyi tiyimeleke hi yoxe, i xiphemu xa nkoka swinene xa ndlela leyi yi tirhaka ha yona.

Xana leswi swi endliwe hi yini?

Fambiselo ra misiha leri tiyimeleke ri vumbiwa hi tisele leti fanaka ni fambiselo ra hina hinkwaro ra misiha. Tinxaka letikulu ta tisele hi leti:

Ti neurons – varhumiwa

Tisele leti hi tona leti rhumelaka ni ku amukela swikombiso. Ma vumba byongo bya hina, nkolo wa hina ni misiha ya hina. Nakambe ti cinca-cinca exikarhi ka swikombiso swa tikhemikhali ni swa gezi.

Swiphemu swa nyuroni:

• Miri wa sele : Lexi i xiphemu lexikulu xa sele.
• Axon : Lexi i xiphemu xo leha, xofana na voko xa axon. Emakumu ka axon kuna swiengetelo swo hlayanyana leswi fanaka na tintiho. Laha hi laha xikombiso xa gezi xa neuron xi hundzuriwaka xi va xikombiso xa tikhemikhali. Swiengetelo leswi kumbe ti- synapse, swi hlanganisa ni tisele tin’wana ta misiha leti nga ekusuhi.
• Dendrites : Leswi i swivumbeko leswintsongo, leswi nga na marhavi emirini wa sele (vito leri ri huma eka rito ra Xilatini leri vulaka “ku fana na murhi”). Ti- dendrite leti ti kuma swikombiso swa tikhemikhali leswi humaka eka ti- synapse ta tinyiyoni tin’wana.
• Myelin : Leyi i leyara yo olova ya swihlanganisi swa mafurha. Myelin i xifunengeto lexi sirhelelaka lexi rhendzeleke ti- axon ta tinyiyoni to tala.

Ti- dendrite ta neuron yin’we ti nga hlanganisa ni magidi ya ti- synapse tin’wana. Tinyiyoni tin’wana ti nga ha leha kumbe to koma, swi titshege hi laha ti nga kona emirini ni ntirho lowu ti wu endlaka.

Ti cells ta glial – vapfuni va ti neurons

Tisele ta glial (ti vitaniwa “gli-al”) ti endla mintirho yo tala yo hambana-hambana. Ti pfuna ti neurons ku kula na ku kula loko ha ha ri vatsongo, naswona ti tlhela ti lawula ndlela leyi ti neurons ti tirhaka ha yona evuton’wini bya hina hinkwabyo. Ti sirhelela fambiselo ra hina ra misiha leswaku ri nga tluleriwi, ti lawula ku ringanisela ka tikhemikhali ta fambiselo ra misiha naswona ti endla leswaku ti- axon ta ti- neuron ti myelinate. Ku ni tisele ta glial leti phindhiweke ka kwalomu ka khume ku tlula ti- neuron.

Nuclei na Ganglia – swirhabyani swa ti cells

• Ti nuclei : Leti i mintlawa ya ti cells ta nerve leti tirhaka hindlela yin’we kumbe letingana vuxaka byofana.
• Ganglia: (Leswi swi vitaniwa “gang-lee-ya”, xin’wana i “gang-lee-on”) Leyi i mintlawa ya tisele ta misiha leti hlanganisiweke. A hi tisele hinkwato leti nga eka tona leti nga ni ntirho lowu fanaka kumbe ku hlanganisiwa loku fanaka, kambe ti kumeka endhawini leyi fanaka kumbe ti hlanganisiwe ni tisisiteme leti fanaka. Hi xikombiso, ti- cochlear na vestibular ganglia ti fambisana ni switwi swa hina swo twa ni ku ringanisela.

Hi wahi mavabyi lama tolovelekeke lama khumbaka Autonomic Nervous System?

Kuna swiyimo swotala na swivangelo leswi onhaka kumbe ku vanga mavabyi ya autonomic nervous system (leswi swivuriwa ``Autonomic Neuropathy''). Swikombiso swin’wana leswi tolovelekeke hi leswi:

• Vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi : Vuvabyi bya chukele lebyi nga lawulekiki byi nga onha fambiselo ra misiha leyi tiyimeleke hi ku famba ka nkarhi. Hi xikombiso, orthostatic hypotension yi humelela loko nsusumeto wa ngati wu ya ehansi loko u yimile. Diabetic neuropathy, ku nga ku onhaka ka misiha loku vangiwaka hi vuvabyi bya chukele, yi nga khumba reflex leyi engetelaka nsusumeto wa ngati loko u yimile.
• Amyloidosis : Eka xiyimo lexi, swiphemuphemu swa tiphrotheyini leswi nga hlanganisiwangiki kahle swi hlengeletana eka swiphemu swo hambana-hambana swa miri, leswi vangaka ku onhaka ka misiha nkarhi wo leha.
• Swiyimo swa autoimmune na ku pfimba : Xikombiso lexinene xa leswi i Guillain-Barré Syndrome.
• Swiyimo swa ku velekiwa na swa xitekela : Lawa i mavabyi kumbe swiyimo leswi nga kona loko munhu a velekiwa. Swiyimo swa xitekela swi kumiwa hi ndzhaka eka vatswari. Vuvabyi bya Hirschsprung i xikombiso xa leswi.
• Ku tluleriwa : Ku onhaka ka misiha swinga vangiwa hi switsongwatsongwana swofana na HIV, Lyme disease, kumbe Chagas disease, leswi vangiwaka hiku lumiwa hi switsotswana. Swinga tlhela swivangiwa hi mavabyi yan’wana yofana na botulism kumbe tetanus.
• Multiple System Atrophy : Xiyimo lexi xo tika xi fana na vuvabyi bya Parkinson. Hi ku famba ka nkarhi, swi onha misiha leyi tiyimeleke.
• Chefu na swilo leswingana chefu : Tinsimbi to tika letingana chefu tofana na mercury na lead tinga onha autonomic nervous system. Tikhemikhali to tala ta le tifemeni na tona ti nga vanga muxaka lowu wa ku onhaka. Byala byi nga tlhela byi va ni vuyelo bya chefu eka fambiselo ra misiha leyi tiyimeleke.
• Ku vaviseka : Timhangu ti nga onha misiha. Leswi swi nga ha teka nkarhi wo leha kumbe swa nkarhi hinkwawo. Ku vaviseka ka nkolo, ngopfu-ngopfu loku katsaka fambiselo ra misiha ya le hansi leyi tiyimeleke, ku nga onha kumbe ku tsema swihlanganisi leswi yisaka ehansi ka nkolo.
• Swirhumbana : Swirhumbana leswi nga ni khensa ni leswi nga riki na khombo swi nga kavanyeta fambiselo ra wena ra misiha leri tiyimeleke.

Hi swihi swikombiso leswi tolovelekeke swa xiyimo lexi?

Swikombiso swa mavabyi ya autoimmune swi titshege hi laha ku onhakeke ku nga kona. Eka swiyimo swo fana na vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi, ku onhaka ku nga humelela eka swiphemu swo tala swa miri. Swikombiso leswi talaka ku voniwa loko fambiselo ra autoimmune ri onhakile swi katsa:

• Swiphiqo swa ncincancincano wa mbilu (ku katsa na arrhythmias).
• Ku pfimba kumbe ku lahlekeriwa hi ku titivala loko u yimile.
• Ku tika ku mita (Dysphagia).
• Swiphiqo swa ku gayela swakudya (ku katsa na gastroparesis).
• Pfimbelwa.
• Ku tika ku humesa nchuluko kumbe manyoro (ku lahlekeriwa hi vulawuri bya xivindzi kumbe marhumbu – `Incontinence`).
• Ku tikhoma loko biha hi tlhelo ra rimbewu.
• Ku nyuhela ngopfu (Hyperhidrosis) kumbe ku pfumala ku nyuhela (Anhidrosis).
• Ku tika ku tiyisela maxelo yo hisa.

Hi swihi swikambelo leswi kumekaka ku kambela rihanyo ra Autonomic Nervous System?

Kuna swikambelo swo hlayanyana leswi nga pfunaka ku kambela swiphiqo swa fambiselo ra misiha ya autonomic. Swin’wana swa swona swi katsa:

• Swikambelo swa ngati : Leswi swinga kuma timhaka to hambana hambana, kusuka eka swiphiqo swa masocha ya miri kuya eka chefu na chefu (ngopfu ngopfu tinsimbi tofana na mercury na lead).
• Elektroniki ya mbilu (EKG) .
• Elektroniki ya byongo (EEG) .
• Electromyogram (xikambelo xa ku fambisa misiha) .
• Ku kamberiwa ka tijini .
• Ku Endliwa ka Swifaniso hi Magnetic Resonance (MRI) .

Hi byihi vutshunguri bya leswi?

Vutshunguri bya mavabyi ya autoimmune byi nga va lebyi kongomeke swinene, ku ya hi vuvabyi. Vutshunguri byin’wana byi langutana ni vuvabyi hi byoxe kumbe xivangelo lexi nga xisekelo. Vutshunguri byin’wana byi tshungula swikombiso ntsena, ngopfu-ngopfu loko ku nga ri na murhi kumbe vutshunguri bya nkarhi hinkwawo bya vuvabyi lebyi. Leswi swi vula leswaku a ku na vutshunguri bya “xiyimo xin’we lebyi ringanaka hinkwavo” bya mavabyi lawa. Mirhi yi nga pfuna eka mavabyi man’wana, kambe ku nga ri hinkwawo.

Xana u nga tisirhelela njhani eka swiphiqo swa Autonomic Nervous System?

Ku sivela ku onhaka ka fambiselo ra misiha ya autonomic i ndlela leyinene yo tisirhelela eka mavabyi lama yi khumbaka. Magoza lamanene yo sivela lawa u nga ma tekaka hi lawa:

• Dyana swakudya leswi ringaniseriweke . Ku pfumaleka ka tivhithamini, ngopfu-ngopfu ku pfumaleka ka vhithamini B12, swi nga onha fambiselo ra wena ra misiha leri tiyimeleke.
• Papalata ku tirhisa swidzidzirisi ni byala hi ndlela yo biha . Ku tirhisiwa hi ndlela yo biha ka swidzidzirisi leswi tsariweke hi dokodela ni swa vuhungasi, swin’we ni byala, swi nga onha fambiselo ra misiha leri tiyimeleke.
• Tshama u ri karhi u endla vutiolori naswona u hlayisa ntiko lowunene . Leswi swi nga pfuna ku sivela kumbe ku hlwela ku sungula ka Vuvabyi bya Chukele bya Muxaka wa Vumbirhi, lebyi nga onhaka misiha ya autonomic hi ku famba ka nkarhi. Swi nga tlhela swi pfuna ku sivela ku vaviseka loku nga onhaka tindhawu ta nkolo leti khumbaka fambiselo ra misiha ya autonomic.
• Ambala switirhisiwa swo sirhelela loko swi laveka.Timhangu i xivangelo lexikulu xa ku onhaka ka misiha. Ku tirhisa switirhisiwa swa vuhlayiseki entirhweni na le ku tlangeni swi nga pfuna ku ku sirhelela eka tinxaka leti ta timhangu, kumbe hi xiringaniso ku hunguta ku tika ka timhangu.
• Lawula swiyimo leswi nga tshungulekiki hilaha swi ringanyetiweke hakona . Loko u ri na xiyimo lexi nga tshungulekiki lexi nga khumbaka misiha ya wena ya autonomic – ngopfungopfu vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi – u fanele ku teka magoza yo lawula xiyimo xa wena. Leswi swi nga pfuna ku hunguta vuyelo bya xiyimo lexi kutani swi hlwela nkarhi lowu xi wu tekaka leswaku xi nyanya. Dokodela wa wena a nga ku kongomisa eka tindlela to lawula xiyimo xa wena.

Nkoka : Autonomic nervous system i xiphemu xa nkoka swinene xa ndlela leyi u hanyaka ha yona. Minkarhi yo tala, a wu fanelanga ni ku ehleketa hi swona, swi endla ntirho wa swona ntsena. Ku khathalela miri wa wena, ngopfu-ngopfu fambiselo ra misiha ya wena, i ndlela leyinene yo papalata mavabyi lama onhaka fambiselo ra misiha leyi tiyimeleke. Kutani u nga dzikisa mianakanyo ya wena eka swilo evuton’wini bya wena leswi u lavaka ku dzikisa mianakanyo ya wena eka swona.

Nchumu wa nkoka swinene lowu hi faneleke ku wu tsundzuka (Take-Home Message) .

Kutani, hi ku olova, Autonomic Nervous System ya hina i fambiselo ro hlamarisa, ro lawula hi ku tisungulela emirini wa hina. Hambileswi hi nga swi tiviki, hi ku miyela yi khathalela swilo swo tala swa nkoka, ku sukela eka ku hefemula ka hina ku ya eka ku ba ka mbilu ya hina ku ya eka ku gayela ka hina swakudya.

Ku hlayisa sisiteme leyi yi hanye kahle i swa nkoka eka rihanyo ra hina hinkwaro. Hikwalaho, i swa nkoka ku landzela vutomi lebyinene, hi landzela switsundzuxo leswi faneleke swa vutshunguri ni ku khathalela mimiri ya hina . Hikuva loko ntsena mutirhi loyi wo miyela a tirha kahle, hi ntshunxekile ku ehleketa hi swilo swin’wana evuton’wini bya hina.