Xana wa swi tiva ku cinca loku nga kona emirini wa wena endzhaku ko va ni n’wana? (Ku Cinca Ka Miri Endzhaku Ka Ku Velekiwa) A hi buleni hi leswi!

Wa swi tiva leswaku miri wa wena wu hundza eka ku cinca lokukulu endzhaku ko va ni n’wana. Leswi swi tolovelekile swinene. Kambe minkarhi yin’wana u nga ha titwa u chavanyana ni ku vilela hikuva a wu swi tivi kahle leswaku ku cinca loku i yini. Kutani namuntlha, a hi buleni hi ku cinca kwihi emirini loku u faneleke ku ku langutela endzhaku ko va ni n’wana ni ndlela yo langutana na kona. A hi twisiseni swilo leswi hi ku olova, ku fana ni ku vulavula ni munghana.

Xana lochia i yini? Xana i mati lama humaka eka xirho xa rimbewu?

Ina, hi swona. Endzhaku ka loko u ve na n’wana, ngopfu ngopfu loko u vekile hi xirho xa rimbewu (normal delivery), u ta va na mati lama humaka eka xirho xa wena xa rimbewu. Leswi hi swi vitana lochia . Yi nun’hwela nyana ku fana na nkarhi wa wena wa ku ya enkarhini, leswi fanaka na nun’hwelo wa stale, lowu nga na musty nyana.

Eka masiku manharhu yosungula, lochia yiva na muhlovo wotshuka wo dzwihala. Swi tolovelekile ku hundza swirhumbana swi nga ri swingani leswitsongo swa ngati , leswi nga riki swikulu ku tlula xinkwa lexi ringanaka ni pea, swin’we na yona. Kutani, ku sukela hi siku ra vumune ku ya eka ra vukhume, mati lama humaka ma hundzuka muhlovo wa mati nyana, wa pinkish-brown. Kutani, kusukela hi siku ravunkombo kuya eka ravukhume, kuringana kwalomu ka khume mune wa masiku, lochia yiva na khirimi kumbe yotshuka.

U nga ha xiya leswaku u ni lochia leyi engetelekekenyana loko u pfuka ro sungula nimixo, loko u endla ntirho wo tika kumbe loko u mamisa n’wana wa wena. Eka lava va endliweke C-section, nhlayo ya lochia yi nga ha va ehansi ka ya lava va veleke hi xirho xa rimbewu endzhaku ka tiawara ta 24. Ku huma ngati loku hi ntolovelo ku yima endzhaku ka mune ku ya eka tsevu wa mavhiki endzhaku ka ku velekiwa. Hi nkarhi lowu, u fanele u tirhisa ti- sanitary pad ku nga ri ti- tampon . A hi mhaka ya kahle ku veka nchumu endzeni ka xirho xa rimbewu ku ringana tsevu wa mavhiki.

Xana ku ni ku humesa mati eka xilondza xa vuhandzuri? (Ku humesiwa ka mati hi ku tsemiwa) .

Loko u tshame u endliwa C-section kumbe tubal ligation , ku nga endlelo ro kunguhata ndyangu , swi tolovelekile ku va ni mpimo wutsongo wa mati ya pinki, lama nga ni mati lama humaka endhawini leyi u tsemiweke eka yona. Nchumu wa nkoka swinene i ku hlayisa xilondza xi basile naswona xi omile. Hlantswa xilondza kahle hi xisibi na mati yo kufumela. U nga hlamba u hlamba tanihi ntolovelo. Hambiswiritano, loko ku huma ka ngati ku nga yimi, hakunene u fanele u vona dokodela wa wena .

Xana swi tolovelekile ku va ni mati lama humaka emaveleni ya wena?

Ina, loko u mamisa, mavele ya wena ma nga ha vupfa masi. Hambi loko u nga swi koti ku mamisa, u nga ha va na masi yo karhi eka swiyimo swo sungula, kambe leswi swi ta yima ku nga si hela vhiki kumbe mambirhi endzhaku ka loko n’wana wa wena a velekiwile. Ti breast pads leti ambariwaka ehansi ka bra ya wena tinga pfuna ku ku hlayisa u omile hi nkarhi lowu.

Ku vuriwa yini hi ku pfimba ka mavele na ku tsana (Breast engorgement)?

Leswi hi leswi hi swi vitanaka ku pfimba ka mavele . Emhakeni leyi, mavele ma pfimba naswona ma titwa ma kufumela, ma nonon’hwa naswona ma tika loko ma khumbiwa. Leswi swi endleka hikuva ku khuluka ka ngati emaveleni ku andza. Leswi swi nga endleka loko masi ya wena ya sungula ku nghena, loko u mamisa, kumbe loko u pfumala ku dyisa.

Ehleketa hi swona onge thangi ra mati ri tele. Ku tsana loku ku humelela loko masi ya hlengeletana naswona yanga ri na ndlela yo huma.

Loko u phamela n’wana wa wena hi bodlhela, u nga nwa murhi wo hunguta switlhavi tanihilaha dokodela wa wena a lerisiweke hakona ku pfuneta ku hunguta ku nga tsaki loku. U nga ha tlhela u chela swipaci swa ayisi . Ku ambala bra yo seketela leyi nga tiyiki ngopfu na swona swi nga pfuna.

Loko u mamisa , u nga pfuneta ku sivela xiyimo lexi hi ku dyisa n’wana wa wena nkarhi na nkarhi kumbe ku pompa mavele ya wena. Ringeta swilo leswi leswaku u hunguta ku nga tsaki:

• Tirhisa ti compress to kufumela kutani u hlamba hi mati yo kufumela. Leswi swita pfuna leswaku masi ya wena ya nghena hiku olova. Kambe u fanele ku mamisa kumbe ku pompa hi ku hatlisa endzhaku ka sweswo. Loko leswi swi nga pfuni nchumu, u nga ha swi endli nakambe, tanihi leswi ku pfimba ku nga ha engetelekaka naswona masi ya wena ma nga ha yima ku nghena.

Loko wa ha ri ni xiphiqo, ringeta swilo leswi:

• Tirhisa swipaci swa ayisi .
• Loko u nga si phamela n’wana wa wena, humesa masi hi voko.
• Leswaku u hunguta ku pfimba, nwa murhi lowu lwisanaka ni ku pfimba ku fana ni ibuprofen , hilaha dokodela wa wena a leriseke hakona.
• Ambala bra ya kahle yo seketela .

Loko xiphiqo lexi xi nga heli, vona dokodela wa wena, mutsundzuxi wa ku mamisa , joyina ntlawa wa nseketelo wa ku mamisa, kumbe u bela riqingho riqingho ra riqingho ra ku mamisa. Loko ndhawu yin’we ya xifuva xa wena yi tshwuka naswona yi ri ni xirhumbana lexi nga ni xivumbeko xa xirhendzevutana ekusuhi ni xitombo, swi nga ha va ku ri ku tluleriwa . Loko u ehleketa leswaku u ni vuvabyi lebyi, vona dokodela hi ku hatlisa .

Xana u fanele u endla yini hi ku nga tsaki eka ndhawu ya perineal?

Loko u ri na n’wana naswona ndhawu leyi nga exikarhi ka xirho xa wena xa rimbewu ni xitombo, leyi vuriwaka perineum , yi tsemiwile nyana (leswi swi vuriwa episiotomy) , ndhawu yoleyo yi nga vava swinene naswona yi nga ha va ni vuxiyaxiya. Ku hlamba hi sitz swi nga pfuna ku hunguta ku nga tsaki loku.U nga ringeta yin’we. Hi leswaku, tshama exigwitsirisini lexi taleke hi mati yo karhi. (U nga veki swilo swo fana na bubble bath ematini ku sivela ku tluleriwa.) U nga ha tlhela u kuma xigwitsirisi lexitsongo lexi u nga xi vekaka exihambukelweni. U nga ha tlhela u endla vutshunguri lebyi bya ku nga tsaki loku vangiwaka hi swirhumbana .

Hi ku olova, ku hlamba hi sitz i ndlela yo olova yo tsakamisa xirho xa wena xa rimbewu ni xitombo ematini yo kufumela, lama tengeke nkarhinyana. Leswi swi nga pfuna ku hunguta ku vava ni ku hatlisisa ku hola.

Xana u nga hlayisa njhani ndhawu ya perineal yi basile?

Ku hlayisa perineum yi basile swita hunguta ku nga tsaki naswona swita hunguta khombo ra ku tluleriwa. Nkarhi wun’wana na wun’wana loko u ya exihambukelweni kumbe u cinca pad ya wena, tata bodlhela ra peri leri xibedlhele xi ku nyikaka rona hi mati yo kufumela. Kutani fafazela mati lawa kusuka ehenhla kuya ehansi eka ndzhawu yale xikarhi ka xirho xa xisati na xirho xa xisati. Sula ndzhawu leyi hi tissue ya toilet kutani u pat dry. U nga rhurhumeli hi matimba . Minkarhi hinkwayo tirhisa pad leyintshwa leswaku yi tshama yi basile. Tshama u basisa perineum hi ndlela leyi kuringana vhiki endzhaku kaloko n’wana a velekiwile.

Ku hlangana ka mbeleko / Endzhaku ka switlhavi

Ku nga si hela tiawara ti nga ri tingani u ve ni n’wana wa wena, xiphemu xa le henhla xa mbeleko wa wena (lexi vuriwaka fundus ) xi lava ku fika eka mpimo wa khwiri ra wena. Yi tshama kwalaho ku ringana kwalomu ka siku, ivi hakatsongo-tsongo yi ya ehansi. Loko u mamisa, leswi swi nga ha humelela hi ku hatlisanyana. Handle ka swiphiqo, mbeleko wa wena wu ta tlhelela endzhaku eka mpimo wa wona wa le mahlweni ka ku tika (kwalomu ka mpimo wa phere) hi kwalomu ka tsevu wa mavhiki.

After-pains , kumbe ku pfimba ka khwiri, ku humelela loko mbeleko wu hlangana leswaku wu tshika ku huma ngati eka placenta. U nga ha twa ku vava loku ngopfu loko u ri ni vana vo tlula un’we. Ku vava kungava kukulu nyana - ngopfu ngopfu loko u mamisa - kuringana kwalomu ka ntlhanu wa timinete, kambe swita hunguteka hakatsongotsongo.

U nga ringeta tindlela leti ku hunguta ku nga tsaki loku:

• Etlela ehansi hi khwiri ra wena u ri na mubedo ehansi ka khwiri ra wena.
• Teka riendzo ro famba-famba.
• Nwa murhi wo hunguta switlhavi lowu bumabumeriweke hi dokodela wa wena.
• Hlamba hi sitz .
• Veka xiphepherhele xo kufumeta ehenhla ka khwiri ra wena.

Xana u va na switlhavi loko u chucha? (Ku nga tsaki hi ku chulula) .

U nga ha twa ku nga tsaki kumbe ku vava loko u chucha. Hambileswi leswi swi tolovelekeke, loko u ri ni switlhavi kumbe u tika ku chulula , u fanele u byela dokodela wa wena hakunene .

Xana swa tika ku lawula nchuluko? (Ku nga tikhomi) .

Loko misiha ya wena yi ri karhi yi tsana endzhaku ko veleka, u nga ha tika swa xinkarhana ku lawula nchuluko wa wena naswona minkarhi yin’wana u nga ha va ni xiphiqo xa ku lawula marhumbu ya wena. U nga ha khuluka nchuluko nkarhi na nkarhi, ku fana ni loko u hleka, u khohlola kumbe u tlakusa nchumu wo tika. Leswaku u pfuneta ku hunguta ku tsandzeka loku ka ku chulula, ringeta ku endla vutiolori bya Kegel . Leswi swifanele ku antswisiwa endzhaku ka mavhiki nyana endzhaku ka ku veleka. Hambiswiritano, loko xiphiqo lexi xi nga heli endzhaku ka ku kamberiwa ka wena ko sungula endzhaku ka ku veleka, vulavula ni dokodela wa wena.

Nakambe tivonela eka ku pfimba.

Ku rhundza ko sungula endzhaku ko va ni n’wana ku nga ha hlwela hi masiku manharhu ku ya eka mune. Dokodela wa wena a nga ha ringanyeta leswaku u tirhisa xitofu xo olovisa manyoro , lexi u nga xi xavaka ekhemisi. Leswi swita pfuna ku hunguta ku nga tsaki hi nkarhi wa ku khuluka ka marhumbu. Katsa mihandzu yo tala, matsavu, rihlaza ni mavele lama heleleke eka swakudya swa wena, leswi nga ta pfuna ku khuluka ka marhumbu ya wena ku hundza hi ku olova. Nakambe, tiyisisa leswaku u nwa kwalomu ka 10-12 wa tinghilazi ta mati hi siku. Swidzidzirisi swo hunguta switlhavi leswi nga ni swidzidzirisi swi nga nyanyisa xiyimo lexi, hikwalaho ringeta ku hunguta ku tirhisiwa ka swona. Tikhrimisi leti nga xavisiwiki hi dokodela ni ku hlamba hi sitz na swona swi nga pfuna ku hunguta ku nga tsaki loku vangiwaka hi ti- hemorrhoid . Loko ku pfimba ku ya emahlweni ku va xiphiqo, vulavula ni dokodela wa wena.

Xana swi vonaka onge u juluka ngopfu?

Swi tolovelekile ku nyuhela ngopfu endzhaku ko va ni n’wana, ngopfu-ngopfu nivusiku. Leswi swi vangiwa hileswi mpimo wa tihomoni ta miri wa wena wu cincaka endzhaku ka loko u ve ni n’wana. Tisirhelele leswaku u nga khomiwi hi mukhuhlwana hi ku hlamba, u cinca swiambalo ni ku cinca swiambalo swa wena swa le mubedweni. Nakambe, nwa mati yo tala, tanihi leswi nkarhi wo tala u nga ta va ni torha.

Xana ku ya enkarhini ku ta tlhela ku sungula rini?

Loko u mamisa, nkarhi wa wena wa ku ya enkarhini wu nga ha sungula ku kondza n’wana wa wena a tshika ku mamisa. Kambe tsundzuka, hambiloko wo pfumala ku ya enkarhini loko u ri karhi u mamisa, u nga ha tika . Loko u ri karhi u dyisa ebodlheleni, hi ntolovelo ku ya enkarhini ka wena ku ta sungula ku nga si hela mavhiki ya tsevu ku ya eka khume mbirhi endzhaku ka loko u ve ni n’wana wa wena. Minkarhi yo sungula endzhaku ko va ni n'wana wa wena yi nga ha va yi nga tshamisekangi nyana .

Xana u fanele u vona dokodela rini endzhaku ka loko u ve ni n’wana?

Loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi, u fanele ku vona dokodela wa wena hi ku hatlisa :

• Loko u ri ni ku hisa ka miri loku tlulaka 38 wa tidigri Celsius (100,4 wa tidigri Fahrenheit) kumbe u titwa u titimela swinene ( ku titimela ).
• Loko mati lama humaka eka xirho xa rimbewu ma ri ni nun'hwelo wo biha .
• Loko ku huma ngati ka ha ri na muhlovo wo tshwuka wo dzwihala endzhaku ka siku ra vunharhu.
• Loko swirhumbana leswikulu swa ngati (leswikulu ku tlula xirhumbana xa ngati) swi hundza.
• Loko u ri ni switlhavi, u hisa , kumbe u nonon’hweriwa ku chulula.
• A hi ehansi hambi ku ri mirhi yo hunguta switlhaviLoko u ri na ku pfimba lokukulu ka khwiri kumbe ku vava ka khwiri.
• Loko ndhawu ya wena ya perineum yi tshwuka, yi pfimba, yi vaviseka kumbe yi vava, kumbe loko swirhumbana swi vonaka swi tshovekile.
• Loko nhlayo ya ku huma ka ngati eka xirho xa rimbewu kumbe ku huma ngati yi andza naswona u fanele ku tirhisa ti sanitary pad to tlula yin'we hi awara .
• Loko ku vona ka wena ku nga vonaki kahle .
• Loko u twa ku pandza ka nhloko lokukulu kumbe ku titivala .
• Loko ku ri ni ku vava loku engetelekeke, ku tshwuka, ku huma ka mati kumbe ku hambanisiwa ka swilondza endhawini leyi ku velekeriweke eka yona hi ku tirhisa cesarean .
• Loko nenge wun’we kumbe voko ri vava ku tlula lerin’wana, ri pfimbile kumbe ri tshwuka .
• Loko ku ri na tindhawu to hisa, to tshwuka kumbe leti vavaka emaveleni.
• Loko u twa onge u ni xiphiqo xo hefemula .
• Loko u ri ni swikombiso swa ntshikilelo wa mianakanyo endzhaku ka ku veleka , swo tanihi ku tsandzeka ku endla mintirho ya siku na siku, ku va ni mianakanyo yo tivavisa wena kumbe n’wana wa wena, ni ku titwa u karhatekile, u karhatekile kumbe u chava siku hinkwaro.

Tsundzuka, loko u vona nchumu wo fana ni lowu, nchumu wa nkoka swinene a hi ku chava, kambe u lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa. A wu wexe naswona mpfuno wa kumeka minkarhi hinkwayo.

Swilo leswi u faneleke ku swi tsundzuka eka hinkwaswo leswi (Take-Home Message) .

Endzhaku ko va ni n’wana, miri wa wena wu hundza eka ku cinca lokukulu. Leswi i swa ntumbuluko swinene.

• Langutela swilo swo fana ni ku huma ka mati ya xirho xa rimbewu lama vuriwaka lochia , ku cinca ka mavele, swivati ​​swa vuhandzuri ni ku pfimba ka khwiri.
• U nga langutana ni leswi hinkwaswo. Ku wisa loku faneleke, swakudya leswi nga ni rihanyo ni ku basa i swa nkoka swinene.
• Loko u ri ni swikombiso leswi nga tolovelekangiki (ku hisa ka miri, ku vava lokukulu, ku huma ngati yo tala, ku huma ka mati lama nun’hwelaka, ku karhateka emianakanyweni) , u nga chavi naswona u lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa .
• Loko u ri ni xiphiqo, vulavula ni dokodela wa wena, ndyangu wa wena kumbe munhu loyi u n’wi rhandzaka. A wu wexe .

Ndza tshemba leswaku rungula leri ra ku pfuna. Ndzi navelela wena na n'wana wa wena rihanyo lerinene!

` Ku veleka, nhlayiso wa le ndzhaku ka ku veleka, ku veleka, ku pfimba ka mavele, ku endliwa ka cesarean, rihanyo ra vavasati, manana na n wana