Xana Ku Pfumala Mubedo Swa Laveka Hakunene Loko U Tikile? A Hi Vulavuleni Hi Leswi!

Kumbexana u swi twile minkarhi yo tala leswaku madokodela ma byela vamanana van’wana leswaku va teka ‘bed rest’ loko va tikile. Kutani kahle-kahle ‘ku wisa ka mubedo’ loku i yini? Xana swa laveka hakunene? Nakambe u nga ha va ni swivutiso malunghana ni mhaka leyi. Kutani namuntlha, a hi buleni hi swona hi vuxokoxoko, hi ku olova swinene.

Xana Bed Rest i yini? Xana ku ni ku hambana exikarhi ka nkarhi wolowo ni sweswi?

Hi ku olova, ‘ku wisa emubedweni’ i xiendlo xo hunguta ku endla vutiolori bya wena loko u tikile. Khale, madokodela a va ehleketa leswaku loko ku ri na xiphiqo hi nkarhi wa ku tika, ku fana na khombo ra ku veleka ka ha ri na nkarhi kumbe ku veleka ka ha ri na nkarhi, kumbe xiyimo lexi fambelanaka na nsusumeto wa le henhla wa ngati, ku fana na ‘preeclampsia’, kutani ku wisa emubedweni swi ta hunguta khombo rero. Anakanya, hi nkarhi wolowo, vanhu vo tala a va pfumela leswaku ku tshama emubedweni a ku ri nchumu lowunene ngopfu lowu manana la tikeke a nga wu endlaka loko ku ri ni xiphiqo.

Hambiswiritano, ndzavisiso wa sweswi a wu kombisanga leswaku leswi swi tano. Hi leswaku, a ku na vumbhoni lebyi tiyeke bya leswaku ku tshama emubedweni swi ta antswisa vuyelo bya ku tika. Entiyisweni, minkambisiso yin’wana ya sweswinyana yi kombisa leswaku ku tshama endhawini yin’we nkarhi wo leha swi nga vanga makhombo man’wana . Hi xikombiso, ku hlangana ka ngati, ku tsana ka misiha ni ku hunguteka ka matimba ya marhambu swi nga ha humelela. Hi yona mhaka leyi madokodela yotala sweswi yanga bumabumeriki ‘ku wisa ka mubedo’ loku eka vanhu hinkwavo. Ematshan’weni ya sweswo, va vula leswaku u fanele u hunguta mintirho ya wena leyi tolovelekeke, ematshan’weni yo yi yimisa hi ku helela . Leswi hi leswi madokodela ma swi vitanaka ‘ku siveriwa ka migingiriko’.

Xana ku ni mixaka yo hambana-hambana ya ku wisa emubedweni?

Khale, rito leri nge ‘ku wisa emubedweni’ hakanyingi a ri vula ku tshama emubedweni nkarhi wo tala wa siku. Hi leswaku, ku nga pfuki emubedweni handle ka mintirho ya nkoka, ku fana ni ku ya eku hlambeni. Kambe sweswi, madokodela yo tala ya tirhisa rito leri nge ‘ku siveriwa ka migingiriko’ ematshan’wini ya sweswo. Sweswo swi vula ku hunguta mpimo wa wena wa ntolovelo wa ntirho. Kutani loko dokodela wa wena a ku byela leswaku u ‘sivela migingiriko ya wena’, i swa nkoka ku va vutisa kahle leswaku va vula yini. Swi antswa leswaku wena ni n’wana wa wena mi twisisa nchumu wun’we.

Ngopfu-ngopfu ku ni tindlela timbirhi to endla leswi:

• Ku wisa loku tiyeke kumbe loku heleleke emubedweni: Lexi i xivumbeko xo tika swinene. U ta boheka ku tshama emubedweni nkarhi wo tala wa siku. Leswi swi nga ha va swi ri exibedlhele kumbe ekaya. Hambiswiritano, leswi sweswi a swi talanga ngopfu hikuva madokodela yo tala ma pfumela leswaku makhombo ya kona ma tlula vuyelo bya kona.
• Ku siveriwa ka migingiriko: Leswi swi katsa ku hunguta mintirho ya wena ya ntolovelo.Leswi swi vula leswaku u ta va u ri na swipimelo eka mintirho yo fana na ku yima nkarhi wo leha na ku famba. U nga ha tlhela u va ni swipimelo eka mintirho yo tanihi ku tlakusa swilo swo tika kumbe ku khandziya switepisi. Rito leri ra ‘ku siveriwa ka migingiriko’ ri nga va leri nga twisisekiki nyana. Hikwalaho, i swinene ku vutisa dokodela wa wena leswaku kahle-kahle u nga fanelanga u endla yini ni leswaku u fanele u pima mpimo wo tanihi kwihi.

Hi swihi swivangelo swa ku siveriwa ka mintirho hi nkarhi wa ku tika?

Madokodela ya ringanyeta ‘ku siveriwa ka migingiriko’ kumbe ‘ku wisa emubedweni’ nkarhi wun’wana kuya hi xiyimo xa munhu un’wana na un’wana. Hi leswaku, a hi vanhu hinkwavo lava fanaka. Va languta ndzavisiso wa sweswinyana ku vona leswaku i mimpfuno ni makhombo wahi. Hi leswi swivangelo swin’wana leswi endlaka leswaku dokodela a nga ha bumabumela leswi:

• Preeclampsia: Lexi i xiphiqo xa nsusumeto wa le henhla wa ngati lexi nga humelelaka hi nkarhi wa ku tika.
• Swikombiso swa ku veleka ka ha ri na nkarhi: Hi nkarhi lowu ku veleka ku sungulaka ku nga si fika siku leri vekiweke.
• Incompetent cervix: Xiyimo lexi eka xona cervix yi ringetaka ku pfuleka ka ha ri na nkarhi.
• Swiphiqo swa placenta: Swiphiqo swa xiyimo kumbe ntirho wa placenta, kufana na placenta previa.

Nchumu wa nkoka swinene i ku vutisa dokodela wa wena leswaku ha yini a ku byela leswaku u wisa hi ndlela leyi. Kutani u ta va na ku twisisa loku nga erivaleni, naswona u ta fana na, "Oho, leswi hi swona swi endlaka."

Xana ku wisa hi ndlela leyi swa pfuna hakunene?

Kuna njhekanjhekisano nyana lahawani, ku vula ntiyiso. Akuna ndzavisiso lowu kombiseke hi ku hetiseka leswaku leswi swa pfuna. Hambiswiritano, madokodela man’wana ma ehleketa leswaku swa fanela ku ringeta loko ku ri ni hambi ku ri nkarhi wutsongo wa ku tika loku humelelaka. Hi leswi madokodela lawa ya vulaka leswaku 'bed rest' swikahle ku swi pfumela:

• Ndzi ehleketa leswaku swi hunguta ntshikilelo .
• Ku ehleketiwa leswaku swi hunguta ntshikilelo eka khwiri ra wena .
• Ndzi ehleketa leswaku swi pfuna ku hunguta nsusumeto wa ngati .

Hambiswiritano, madokodela man’wana ma tshemba leswaku muxaka lowu wa ‘ku wisa emubedweni’ wu nga onha ngopfu ku tlula ku pfuna . Kutani leyi i mhaka leyi rharhanganeke nyana. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi.

Hi wahi makhombo ya ku wisa emubedweni loko u tikile?

Hilaha hi vulavuleke hakona eku sunguleni, minkambisiso yin’wana yi kombisa leswaku ku tshama emubedweni hi ndlela leyi minkarhi yin’wana swi nga va ni khombo . Hi leswaku, ku ni switandzhaku swo hlayanyana swo biha leswi nga ha vaka kona. Leswi swi katsa:

• Ku lahlekeriwa hi ku tsindziyela ka marhambu: Tanihi leswi marhambu ma tsaneke loko u lahlekeriwa hi ku endla vutiolori.
• Ku hlangana ka ngati: .Khombo leri ri nga humelela loko ku famba-famba ka ngati ku kavanyeteka loko u tshama endhawini yin’we nkarhi wo leha ngopfu, ngopfu-ngopfu emilengeni.
• Muscle atrophy: Misiha leyi nga tirhisiwiki ya tsana hakatsongo-tsongo.
• Ntshikilelo wa mianakanyo ni ku vilela: Timhaka leti ta rihanyo ra mianakanyo ti tala ku va kona loko u pfaleriwe endhawini yin’we naswona u ri ekule ni vanhu. Anakanya ndlela leyi a wu ta titwa u ri wexe ni ku borheka ha yona loko a wu ri emubedweni siku hinkwaro.

Leswi hi swona swi endlaka leswaku madokodela sweswi ya tala ku ringanyeta ‘ku siveriwa ka migingiriko’ ematshan’wini ya ‘ku wisa loku heleleke emubedweni’, hikuva sweswo swi nga hunguta makhombo lawa ku fika eka mpimo wo karhi.

Loko ndzi byeriwa ku wisa emubedweni kumbe ndzi hunguta mintirho ya mina, xana ndzi nga endla yini naswona ndzi nga swi koti ku endla yini?

Lexi i xiphiqo lexikulu eka vanhu vo tala. Dokodela wa wena u fanele ku ku nyika swiletelo leswi nga erivaleni swa leswi u nga swi endlaka ni leswi u nga swi kotiki, hikuva swilo leswi swi ta hambana ku ya hi xivangelo lexi u byeriweke ku wisa ha xona.

Swilo leswi hi ntolovelo swi pfumeleriwaka (kambe hakunene u fanele ku vutisa dokodela wa wena hi leswi):

• Ku famba kwalomu ka 30 wa timinete hi nkarhi wun’we (loko dokodela a swi pfumelela).
• Ku endla xivumbeko xa rihanyo xa vutiolori lexi faneleke eka xiyimo xa wena (hi mpfumelelo wa dokodela wa wena).
• Ku yima kwalomu ka 30 wa timinete hi nkarhi wun’we (loko dokodela a swi pfumelela).
• Ku khandziya switepisi (hi swipimelo, loko dokodela a swi pfumelela).

Swilo leswi hi ntolovelo swi nga pfumeleriwiki kumbe leswi nga ha lavaka ku cinciwa ku ya hi xiyimo xa munhu un’wana na un’wana (u fanele ku tlhela u vutisa dokodela wa wena hi mhaka leyi):

• Ku yima kumbe ku famba ku tlula timinete ta 30 hi nkarhi wun’we.
• Ku tlakusa nchumu lowu tikaka ku tlula 20 wa tiphawundi (kwalomu ka 9 wa tikhilogiramu).
• Ku endla vutiolori lebyikulu, lebyi tikaka.
• Ku nghenisa xin’wana na xin’wana eka xirho xa rimbewu kumbe ku endla timhaka ta masangu (u fanele ku vutisa dokodela wa wena hi mhaka leyi, tani hi leswi leswi swi nga yirisiweke hi ku helela ehansi ka swiyimo swin’wana).
• Ku famba hi xihaha-mpfhuka, ngopfu-ngopfu ku famba mpfhuka wo leha.
• Ku tirha entirhweni lowu lavaka ku yima nkarhi wo tala wa siku.

Tsundzuka leswaku un’wana ni un’wana u hambanile. Kutani, swa antswa ku vulavula na dokodela wa wena mayelana na leswaku mpimo wa migingiriko ya wena wu fanele ku va wihi. U ta ku nyika switsundzuxo leswi faneleke xiyimo xa wena.

Xana ndzi nga endla yini loko mintirho ya mina yi siveriwa hi ndlela leyi? Xana ndzi langutana njhani ni xiyimo lexi hi nkarhi lowu?

Entiyisweni, ku ringanyeta mintirho ya wena yo fana ni leyi minkarhi yin’wana swi nga va ntlhontlho. U nga titwa u borhekile, u borhekile naswona u ri ni gome. Kutani, i swa nkoka ku tumbuluxa xiyimiso lexintshwa, kutani u kuma swilo leswintshwa, leswi tsakisaka swo swi endla.

Hi xikombiso, loko hi ntolovelo u tlakusa swilo swo tika ni ku endla vutiolori, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta ku famba hi rivilo ematshan’weni ya sweswo, loko sweswo swi nga ri kahle. Loko u tirha hi milenge siku hinkwaro, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta leswaku u wisa nimadyambu ivi u tlakusa milenge ya wena. U nga ha tlhela u tsundzuxiwa ku ambala switokixi swa compression ku antswisa ku famba ka ngati na ku hunguta ku pfimba ka milenge ya wena.

I swa nkoka ku langutana na mintlhaveko leyi taka emiehleketweni hi nkarhi lowu. U nga ha titwa u hlundzukile, u borhekile kumbe u hlundzukile. U nga ha titwa u ntshunxekile, u ehleketa leswaku, "Oho, ndza tsaka leswi ndzi fikeleleke ku wisa." Ku nga khathariseki leswaku u titwa njhani, tsundzuka leswaku xitsundzuxo lexi xi nyikeriwa hikuva dokodela u ehleketa leswaku ku wisa loku i swinene eka wena ni n’wana.

Swilo leswi u nga swi endlaka:

• Hlaya tibuku.
• Hlalela tifilimi ni minongonoko ya TV.
• Yingisela vuyimbeleri lebyi u byi tsakelaka.
• Loko u kota ku endla mintirho leyitsongo ya mavoko, sweswo na swona swa ku ntshunxeka.
• Vulavula ni vanghana ni ndyangu. Loko u nga ti tisa ekaya, sweswo na swona swi nga va swinene.
• U nga endla swilo swo fana ni tikhoso ta le ka Internet ivi u dyondza swin’wana leswintshwa.
• Hlela ni ku endla minxaxamelo ya swilo leswi n’wana a swi lavaka.
• Ringeta swilo swo fana ni tindlela to anakanyisisa leti rhurisanaka mianakanyo.

Nchumu wa nkoka swinene i ku vulavula ni dokodela wa wena hi leswi u nga swi endlaka ni leswi u nga swi kotiki. Va ta ku nyika switsundzuxo leswi kongomeke eka xiyimo xa wena. Nakambe, tani hileswi kungariki na ku twanana exikarhi ka vaaki va swa vutshunguri mayelana na leswaku ‘ku wisa loku ka mubedo’ ku tirha ku fikela kwihi hakunene (van’wana va ehleketa leswaku swinga va na khombo hambi kuri), i swa nkoka ku vutisa dokodela wa wena leswaku hikokwalaho ka yini vaku byela leswaku u hunguta migingiriko ya wena. Bulani na vona swivutiso kumbe swivilelo swihi na swihi leswi u nga na swona mayelana na ku tika ka wena.

Kutani, hi rihi rungula leri hi lavaka ku ri yisa ekaya eka xitori lexi?

Okay, so hi vulavule ngopfu hi 'bed rest' kumbe 'activity restriction' hi nkarhi wa ku tika. Hi leti tinhla tin’wana ta nkoka leti u faneleke u ti tsundzuka:

• Kuhambana na khale, ‘ku wisa loku heleleke emubedweni’ aswi tali ku bumabumeriwa. Ematshan’wini ya sweswo, ‘ku siveriwa ka ntirho’ swa hlohleteriwa.
• Leswi swi hlohleteriwa ntsena hikokwalaho ka swivangelo swintsongo swo hlawuleka, xikombiso, eka swiyimo swofana na `(Preeclampsia)` na `(Premature labor)`.
• Ku ha ri ni njhekanjhekisano malunghana ni loko leswi swi ri ni vuyelo byo karhi kumbe e-e. Nakambe, ku nga ha va ni swiphiqo swo karhi.
• Loko u lerisiwe nchumu wo fana ni lowu, vutisa dokodela wa wena kahle-kahle leswi u nga swi endlaka ni leswi u nga swi kotiki.
• Vutisa kahle leswaku ha yini u komberiwa ku wisa hi ndlela leyi.
• I swa nkoka swinene ku tshama u tiyile emiehleketweni hi nkarhi lowu. Loko u lava mpfuno, u nga kanakani ku wu kombela eka ndyangu, vanghana kumbe dokodela.

Nchumu wa nkoka swinene i ku va ni vuxaka lebyinene ni dokodela wa wena naswona u vulavula na yena hi swivutiso swa wena hinkwaswo ni leswi u swi chavaka. Kutani riendzo leri ri ta olova. Ndzi navelela wena na n'wana wa wena loyi a nga si velekiwaka ku tika loku hanyeke kahle no tsaka!

` Ku wisa ka ku tika, ku wisa emubedweni, swiphiqo swa ku tika, preeclampsia, ku siveriwa ka migingiriko, rihanyo ra ku tika, rihanyo ra manana