Loko u ri na swiphiqo swa ku nyikela nyingiso , kumbe hilaha hi swi vitanaka hakona, `(ADHD - Attention Deficit Hyperactivity Disorder)`, dokodela wa wena a nga ha va a ku nyike murhi lowu vuriwaka `(Adderall)`. Nkatsakanyo wa tikhemikhali eka leswi i `(amphetamine-dextroamphetamine)`. Hi ku olova, murhi lowu wu engetela mpimo wa khemikhali leyi vuriwaka `(dopamine)` ebyongweni bya hina. `(dopamine)` leyi i nchumu lowu nga wa nkoka swinene eka nyingiso wa hina, eka ku hlayisa miehleketo ya hina yi kongomisiwile eka nchumu wun'we. Kutani, loko u nwa murhi, u ta kota ku dzikisa mianakanyo ya wena ku antswa.
Kambe loko u tshika ku nwa murhi lowu, mpimo wa `(dopamine)` ebyongweni wu hunguteka hi xitshuketa. Kutani swi teka nkarhinyana leswaku miri ni byongo bya wena swi tolovela ku cinca loku. Hi ntolovelo, hilaha dokodela a vulaka hakona, eka munhu loyi a nwaka ntsena mpimo lowu vekiweke, ku tshika murhi lowu swa xinkarhana a swi nge vangi swiphiqo leswikulu. Hambiswiritano, loko u tirhise murhi lowu ngopfu, kumbe loko u nwile ku tlula mpimo lowu vekiweke, u nga ha va ni ku nga tsaki ko karhi loko u tshika ku nwa murhi wolowo. Leswi hi swi vitana `(swikombiso swa ku tshika)`.
Hi Swihi Swikombiso Swa Ku Tikhoma?
Xo sungula, a hi twisiseni leswi. ``Swikombiso swa ku tshika ku tshika'' swi hambanile na ``switandzhaku'' swa murhi. Switandzhaku i swilo leswi humelelaka loko u ri karhi u nwa murhi. Hambiswiritano, swikombiso swa ku tshika murhi i swikombiso leswi humelelaka endzhaku ka loko u tshike ku nwa murhi.
Loko u tirhise Adderall nkarhi wo leha, kumbe loko u yi tirhisile hi ndlela leyi hoxeke, u nga ha vona xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi endzhaku ko tshika murhi.
| Xikombiso | Nhlamuselo |
|---|---|
| Ku cinca ka mianakanyo | Ku cinca ka miehleketo kufana na ntshikilelo na ku hlundzuka. |
| Swiphiqo swa vurhongo | Ku nonoka ku etlela, kumbe ku khomiwa hi vurhongo ku tlula mpimo. |
| Ku karhala loku nga tolovelekangiki | Ku karhala lokukulu ni ku karhala handle ka xivangelo. |
| Swiphiqo swa fambiselo ro gayela swakudya | Ku pfimba ka khwiri, ku pfimba ka khwiri, ku twa onge khwiri ra wena ri hundzuka, ni ku hlanta. |
Minkarhi yin'wana, ``swikombiso leswi swo tshika'' swi nga endla leswaku u languteka onge u na ku nwa byala kumbe u tshame u nwa ngopfu. Kambe tsundzuka leswaku swikombiso leswi swo tika hakanyingi swi humelela eka vanhu lava nga tirhisa murhi hi ndlela yo biha.
Xana swikombiso leswi swi teka nkarhi wo tanihi kwihi?
Swikombiso leswi swa ku tshika murhi hi ntolovelo swi sungula siku kumbe mambirhi endzhaku ka loko u tshike ku nwa murhi. Swi nga teka masiku ma nga ri mangani ku ya eka mavhiki ma nga ri mangani. Swi hambana hi ku ya hi vanhu.
Anakanya, loko u ri karhi u tirhisa murhi lowu nkarhi wo leha, miri ni byongo bya wena swi sungule ku titshega hi wona. Leswi swi vula leswaku swa tika ku hanya hi ndlela leyi tolovelekeke handle ka yona. Swi titshege hi leswaku u yi nwa nkarhi wo tanihi kwihi ni leswaku u yi nwile ku fikela kwihi, swi nga tika ku tshika ku yi nwa.
Swilo swin’wana swo hlayanyana swi khumba leswaku swikombiso leswi swi teka nkarhi wo tanihi kwihi ni leswaku swi tika ku fikela kwihi.
- Tijini ta wena: Miri wa vanhu van’wana wu angula hi ndlela leyi hambaneke eka mirhi.
- Matimu ya wena ya rihanyo: Ngopfu-ngopfu loko u tshame u va ni swiphiqo swa rihanyo ra mianakanyo enkarhini lowu hundzeke.
- Matimu ya ndyangu : Loko ku ri na munhu endyangwini wa wena loyi a nga na matimu ya ku godzomberiwa hi swidzidziharisi.
Xana u nga swi lawula njhani swikombiso leswi swa ku tshika?
Ku hava vutshunguri byo karhi bya ku tshika Adderall. Kambe nchumu wa nkoka swinene hileswaku loko u vona u fanele u tshika ku nwa murhi lowu, vulavula ni dokodela wa wena hi ndlela leyi hlayisekeke yo endla tano.
U nga tshuki u tshika ku nwa mirhi ya wena hi xitshuketa, ntsena hileswi u titwaka u swi lava. Ku yima loku hi ku vitana "cold turkey." Leswi swi nga va ni khombo swinene.
Hakanyingi, madokodela ma ta ku tsundzuxa leswaku hakatsongo-tsongo u hunguta mpimo wa murhi ivi u wu tshika hi ku famba ka nkarhi. Leswi swi ta nyika miri wa wena nkarhi wo tolovela ku cinca loku.
U nga lawula ku nga tsaki loku tolovelekeke emirini (ku fana na ku vava ka khwiri na ku pfimba) ekaya.Hambiswiritano, loko u ri ni ntshikilelo lowukulu kumbe u ehleketa ku tidlaya, hi kombela u ya eka dokodela hi ku hatlisa kutani u lava xitsundzuxo xa dokodela. U nga ha lava vutsundzuxi kumbe mirhi leyi hungutaka ntshikilelo wa mianakanyo. Dokodela wa wena u ta endla xiboho.
Xana swikombiso swa ku tshika ku tshika swi nga siveriwaka?
`Adderal` i murhi lowu faneleke ku tirhisiwa ehansi ka vulawuri bya dokodela. Hambi leswi swi nga kotekiki ku nyika xitiyisekiso xa 100% xa leswaku ``swikombiso swo tshika ku tshika`` a swi nge humeleli, khombo ri nga hungutiwa swinene hi ku landzelela magoza lama landzelaka.
- Nwa ntsena mpimo lowu vekiweke tanihilaha dokodela wa wena a wu leriseke hakona . U nga tshuki u cinca mpimo hi ku ya hi ku vona ka wena.
- Loko u ri karhi u nwa murhi , vona dokodela wa wena nkarhi na nkarhi leswaku u ya kamberiwa nkarhi na nkarhi.
- Loko u nga si tshika murhi, vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni ndlela yo hunguta mpimo wa wona.
Hiku landzelela magoza lawa, unga tirhisa Adderall hiku hlayiseka naswona u tshika ku yi nwa hiku hlayiseka loko swilaveka.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Adderall i murhi lowu tirhisiwaka ku tshungula ADHD na ku ku pfuna ku dzikisa mianakanyo.
- Loko wo tshika ku nwa murhi lowu hi xitshuketa, u nga ha va ni swikombiso swa ku tshika murhi wo tanihi ntshikilelo wa mianakanyo, ku khomiwa hi vurhongo ni ku pfimba ka khwiri.
- Xa nkoka swinene: U nga tshuki u tshika ku nwa murhi lowu hi xitshuketa handle ka xitsundzuxo xa dokodela.
- Loko u lava ku tshika ku nwa murhi, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena naswona hakatsongo-tsongo u hunguta mpimo hilaha a ringanyetaka hakona.
- Loko u va ni ntshikilelo lowukulu kumbe u ehleketa ku tidlaya endzhaku ko tshika murhi, lava mpfuno wa dokodela hi ku hatlisa.

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment