Xana u nga endla njhani leswaku kaya ra wena ri va ndhawu leyi hanyeke kahle ni leyi hlayisekeke hi mali ya le hansi? (Kaya leri hanyeke kahle & leri hlayisekeke)

Hinkwerhu hi ehleketa leswaku makaya ya hina i tindhawu ta vuhlayiseki ni vuhlayiseki. Kambe hi nga swi tivi, ndhawu ya le kaya ya hina yi nga ha va yi tumbeta swilo leswi nga vavisaka rihanyo ra hina. Kambe u nga vileli. A wu fanelanga u tirhisa mali yo tala leswaku kaya ra wena ri va ndhawu leyi hanyeke kahle ni leyi hlayisekeke. A hi voneni leswaku hi nga antswisa njhani rihanyo ra makaya ya hina, hi leswaku, ra wena na varhandziwa va wena, hi ku cinca ko hlayanyana ko olova, lokutsongo.

1. A hi lawuleni ntshuri endlwini

Ntshuri ekaya ra wena a hi thyaka ritsongo ntsena. I xivangelo lexikulu xa ku nga twanani na swilo. Nakambe yi nga va ni tikhemikhali to tala leti nga ni khombo ku tlula leswi u swi ehleketaka. Hi xikombiso, ntsopfu lowu humaka eka tipende ta khale, swidlaya-switsotswana ni swilo leswi sivelaka ndzilo wu nga hlanganisiwa ni ntshuri lowu. Hambileswi leswi swi nga ha vaka swi tirhisiwile eka makume ya malembe lama hundzeke, swa ha kumeka ekaya ra wena.

Xana ndzi fanele ndzi endla yini?

Ntlhantlho lowunene i ku susa tikhapete hinkwato loko swi koteka ivi u ti siva hi nchumu wo fana na tile, mapulanga kumbe linoleum leyi nga riki ya vinyl. Khapete i muhlengeleti lonkulu wa ntshuri. Hambiswiritano, tanihi leswi swi durhaka, loko sweswo swi tika ku swi endla, swa antswa ku hlantswa yindlu hi vukheta.

• Hlantswa kahle kambirhi hi vhiki . Tivonele ngopfu eka tikhoneni ta marhangu, etlhelo ka ti baseboards, nale hansi ka fanichara yofana na switulu na matafula.
• Tiyisisa leswaku vacuum cleaner ya wena yina filter ya kahle (HEPA) . Leswi swita tiyisisa leswaku hambi kuri swiphemu leswintsongo swa ntshuri aswi tlhele swi rhendzeleka emoyeni naswona ematshan’wini ya sweswo swiya endzeni ka nkwama.
• Hlantswa nkwama naku sefa endzhaku ka ku hlantswa kun’wana na kun’wana.

2. A hi tshikeni ku dzaha hi ku helela.

Loko wena kumbe un’wana endyangwini wa wena wa ha dzaha fole, sweswi i nkarhi lowunene wo tshika. Musi wa munhu hi xiyexe i xivangelo lexikulu xa vuvabyi bya rifuva eka vana, ngopfu-ngopfu eka vana lavatsongo.

Loko u lava mpfuno wo tshika ku dzaha, vulavula ni dokodela wa wena . A nga ku pfuna ku hlawula ndlela leyi ku fanelaka.

3. Endla leswaku kaya ra wena ri kamberiwa ku vona loko ku ri ni makhombo lama fihliweke.

Ntsopfu lowu nga eka pende ya khale ni gasi ya radon leyi humaka ehansi i makhombo mambirhi lamakulu lawa hi nga ta ka hi nga ma rivali hi ku olova.

Rhangela

Lead yinga kumeka eka pende leyi tirhisiwaka eka marhangu, ngopfu ngopfu eka makaya ya khale (hi ntolovelo ya akiwile emahlweni ka 1978). Loko pende leyi yi khuluka, ntshuri lowu vaka kona loko wu tshoveka wu nga hefemuriwa, kutani wu nghena emirini wa vana lavatsongo, wu vanga chefu ya ntsopfu . Leswi swi nga onha swinene ku kula ka byongo bya vana. Loko u ri na swivilelo, u nga vutisa Mukamberi wa Rihanyo ra Mani na Mani (PHI) wa ndhawu ya ka n’wina mayelana na leswi.

Radon

Leyi i gasi leyi nga riki na muvala, leyi nga nun’hweriki, leyi nga ni miseve ya miseve. Yi humelerisiwa hi ku bola ka ntumbuluko ka misava na maribye ehansi ka kaya ra wena. A swi na mhaka loko kaya ra wena ri ri rintshwa kumbe ra khale, kumbe loko ri ri na kamara ra le hansi, kaya rin’wana na rin’wana ri nga va na xiphiqo lexi. Ku hefemula gasi ya radon i xivangelo xa vumbirhi lexikulu xa khensa ya mahahu (endzhaku ko dzaha fole). Loko u ri mubyari naswona u ri ni mpimo lowu tlakukeke wa radon ekaya ra wena, khombo ra wena ri le henhla swinene. U nga ha tlhela u kuma mpfuneto wa xiphurofexinali ku kamberiwa eka leswi.

4. Tshika ku tirhisa swidlaya-switsotswana.

Hi tirhisa swidlaya-switsotswana ku dlaya switsotswana swo fana na switsotswana, timbavala na tinjiya. Kambe leswi swi nga vanga vuvabyi bya rifuva, ku tsandzeka ku dyondza ni swiphiqo swa ku kula ka byongo eka vana loko swi tswongiwa hakatsongo-tsongo ni hi nkarhi wo leha.

Hi ku olova, ntlhantlho i ku sivela.

• Hlantswa swibya kahle endzhaku ko dya.
• Loko ku ri ni masalela, ma hlayise ma funengetiwe kahle.
• Loko kuri na makhumbi kumbe ku pandzeka endlwini laha switsotswana swinga nghenaka kona, swi pfale.
• Ku koka nhova hi mavoko i vutiolori byo antswa eka miri kutlula ku fafazela swidlaya switsotswana ejarateni.

5. Tivonele eka mabodlhela ya tipulasitiki na swakudya leswi nga emathinini.

Tipulasitiki tin’wana (mabodlhela ya mati, mabodlhela ya vana) ni xifunengeto xa le ndzeni xa swakudya leswi nga emathinini swi nga ha va swi ri ni khemikhali leyi vuriwaka bisphenol A (BPA) . Vuhlayiseki bya yona bya ha kanetiwa. Minkambisiso yin’wana yi kombisa leswaku yi nga ha khumba byongo, ku kula ni tihomoni ta vana.

Hi leswi swin’wana leswi u nga swi endlaka leswaku u hunguta khombo ra wena:

6. Sefa mati ya wena ya le pompini ivi u ma nwa.

Mati ya le pompini lama sefiweke ya nga antswa ku tlula mati ya le mabodlheleni. Ku nga khathariseki leswaku khampani ya hina ya mphakelo wa mati yi basisa mati ku fikela kwihi, swi nga ha endleka ma va ni swilo leswitsongo leswi thyakeke (lead, chlorine, tibakteriya) loko ma fika ekaya ra wena. Xisefo xo olova xa mati xi nga susa vunyingi bya swilo leswi. Swi nga tlhela swi ku pfuna ku hunguta thyaka ra mabodlhela ya tipulasitiki.

7. Tivonele loko u tirhisa swibya swo sweka leswi nga namarheliki.

Loko u tirhisa switirhisiwa swo sweka leswingana swifunengeto leswinga namarheli swofana na Teflon, ufanele ku switirhisa kahle. Tikhemikhali leti tirhisiwaka ku endla swifunengeto leswi, leti vuriwaka ti- perfluorocarbons (PFCs), ti nga hlengeletana emirini.

• U nga hisi ngopfu swibye leswi nga riki na nchumu.
• Vuka eka mahiselo yale hansi hilaha swinga kotekaka hakona.
• Loko swi koteka, cincela eka nsimbi leyi nga riki na swilo swo bola kumbe swibya swa hina swa ndhavuko swa vumba .

8. Hlantswa mavoko ya wena nkarhi na nkarhi.

Ku hlamba mavoko a swi sirheleli ntsena eka switsongwatsongwana leswi nga vangaka mavabyi, kambe swi tlhela swi sivela tikhemikhali leti nga eka ntshuri leswaku ti nga ngheni emilon’wini ya vana lavatsongo. Swilo leswi nga khomiwangiki hi vacuum cleaner swi nga hetelela swi ri emavokweni ya n’wana a ri karhi a tlanga ehansi.

9. Tirhisa swibasisi leswi nga riki na chefu

Switirhisiwa swo tala swo basisa leswi hi swi tirhisaka swi tsariwile "Warning" na "Poison" hi xivangelo. Tikhemikhali leti ti nga na tona, to fana na ammonia na chlorine, a ti thyakisi moya ekaya ra wena ntsena, kambe ti bihile na le ka vanhu lava nga na vuvabyi bya rifuva.

Handle ka sweswo, hlawula switirhisiwa leswi tsariweke tani hi "chlorine-free," "biodegradable," etc. Handle ka sweswo, kuna swilo swo olova leswi unga swi endlaka ekaya:

• Tirhisa vhiniga ematshan’wini ya bleach.
• Tirhisa baking soda ku hlantswa ti tiles.
• Ku basisa mafasitere, tirhisa juzi ya lamula kumbe vhiniga leyi cheriweke mati.
• Borax yinga tirhisiwa ku lawula kukula ka mould xikan’we naku susa swivati.

10. Hlawula swakudya swa organic na leswi nga na rihanyo

Ku hlawula swakudya swa organic swinga hunguta nhlayo ya swidlaya switsotswana leswi u swi chelaka emirini wa wena. Kambe swakudya leswi nga riki swa ntumbuluko swi nga ha durha swinene. Kutani landzela switsundzuxo leswi:

• Xava miroho na mihandzu ya tinguva . Hakanyingi tinga kumeka hi minxavo yo chipa eka makete wa ka n’wina wa vhiki na vhiki.
• Loko unga koti ku xava hinkwaswo leswinga organic, xava swilo swofana na ti strawberries na spinach, leswi tswongaka swidlaya switsotswana swotala, hi organic. Swikahle ku xava swilo swa ntolovelo swofana na mabanana na mapapa lawa yanga na madzovo.
• Hlawula swakudya swa organic leswi u tshamelaka ku swi dya.

Switsundzuxo swo hlawuleka eka vamanana lava tikeke kumbe lava mamisaka:

Omega-3 fatty acids (leyi kumekaka eka tihlampfi letingana mafurha na ti walnuts) tinga pfuneta ku sirhelela byongo bya xihlangi eka chefu. Switlhela swiva na nkoka ku nwa ti vitamins letingana iodine. Kambe loko u hlawula tihlampfi, kombela dokodela wa wena switsundzuxo eka ku hlawula tihlampfi letinga na mercury yale hansi (e.g. salmon, shrimp, canned light tuna).