Xana u tlhela u va ni ku lahlekeriwa hi ku twa loko u ri karhi u dyuhala? (Presbycusis) A hi buleni hi mhaka leyi!

Xana nkarhi wun'wana u fanele ku kombela munhu leswaku a "vulavula nakambe" loko u nga swi twi kahle leswi a swi vulaka? Kumbe u fanele u tlakusa mpfumawulo wa TV nyana? Kumbexana a wu nga twi mimpfumawulo leyi tumbeleke yo fana ni ku rhurhumela ka swinyenyana kumbe mpfumawulo wa wachi ya alamu tanihi khale. Leswi i swikombiso leswi tolovelekeke swa leswaku ku twa ka hina ku sungula ku hunguteka hakatsongo-tsongo loko hi ri karhi hi dyuhala. Hi tlhelo ra vutshunguri hi vitana xiyimo lexi ' presbycusis '. Hi ku olova, leswi i ku lahlekeriwa hi ku twa loku humelelaka loko munhu a ri karhi a kula . Wu khumba vanhu vo tala emisaveni hinkwayo. Entiyisweni, ku vuriwa leswaku kwalomu ka vanhu vambirhi eka vanharhu lava nga ni malembe yo tlula 70 va ni xiyimo lexi. Sweswi a ku na murhi lowu heleleke wa leswi, kambe hi swilo swo fana na swipfuno swo twa, hi nga lawula xiyimo lexi hi mpimo lowukulu no kuma mpfuneto wo twa ku antswa.

Hi swihi swikombiso swa vuvabyi bya presbycusis?

Hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, nchumu lowukulu hileswaku a wu twi kahle ku fana ni le ku sunguleni. Swikombiso leswi a swi humeleli hi nkarhi wun’we, kambe hakatsongo-tsongo swi engeteleka. Loko u ri ni xin’wana xa swikombiso leswi, swi nga ha va xikombiso xa ku lahlekeriwa hi ku twa loku fambisanaka ni malembe:

• Ku tsandzeka ku twa mimpfumawulo leyi tumbeleke swinene, leyi tlakukeke, yo tanihi tinsimu ta swinyenyana kumbe mpfumawulo wa wachi ya alamu. Anakanya, loko a wu pfuka nimixo u twa mpfumawulo wa xinyenyana lexi rhurhumelaka, sweswi a wu nge wu twi nikatsongo.
• Loko u vulavula hi riqingho, u hlalela TV kumbe u yingisela nchumu wo karhi eka khompyuta , hakanyingi u boheka ku tlakusa mpfumawulo. Vanhu van’wana endlwini va nga ha ehleketa leswaku mpfumawulo wu twala ngopfu.
• Ku titwa ka ku tshamela ku twa mimpfumawulo yo hambana-hambana etindleveni. Z... Mpfumawulo wo rila kumbe wo rhurhumela. Hi tlhela hi vitana leswi tinnitus .
• Swi nga tika ku swi twisisa kahle leswi munhu a swi vulaka endhawini leyi nga ni vanhu vo tala, ku fana ni le nkhubyeni kumbe erhesiturente, laha mpfumawulo wu nga ehenhla. Marito ma nga ha vonaka ma pfilunganyekile kumbe ma twala ma tshovekile.

Ha yini ku lahlekeriwa hi ku twa ku humelela hi ndlela leyi? Hi swihi swivangelo swa presbycusis?

Presbycusis entiyisweni i ku lahlekeriwa hi ku twa loku vangiwaka hi ku onhaka ka tisele leti nga endleveni ya hina ya le ndzeni. Madokodela ma vitana leswi ku lahlekeriwa hi ku twa ka sensorineural . Ku ni swilo swo hlayanyana leswikulu leswi nga ni khombo leswi nga khumbaka xiyimo lexi:

• Matimu ya ndyangu: Loko munhu un’wana endyangwini wa wena, hi xikombiso mana wa wena, tata wa wena, kokwa wa wena wa xisati kumbe kokwa wa wena wa xinuna, a tshame a lahlekeriwa hi ku twa loko a ri karhi a dyuhala, na wena u nga ha va ekhombyeni. Leswi swi nga ha va swi huma eka ndzhaka.
• Switandzhaku swa mirhi yin’wana (Ototoxicity): Ku na mirhi yin’wana leyi, loko yi tirhisiwa nkarhi hinkwawo, yi nga onhaka tisele ta ndleve ya hina ya le ndzeni naswona yi vanga ku lahlekeriwa hi ku twa. Leswi swi vuriwa ototoxicity . Hikwalaho, u fanele u va ni vuxiyaxiya loko u tirhisa mirhi yin’wana handle ka leyi ku lerisiweke hi dokodela.
• Ku hlangana na mpfumawulo wo tlula mpimo: .Vanhu lava tirhaka etindhawini leti nga ni huwa nkarhi wo leha, kumbe lava tshamelaka ku yingisela vuyimbeleri hi mpfumawulo lowukulu hi ti- headphone, va nga hatla va va ni swiphiqo swa ku twa. Vulavisisi byi kume leswaku vanhu lava nga ni ku lahlekeriwa hi ku twa loku vangiwaka hi mpfumawulo (ku lahlekeriwa hi ku twa loku vangiwaka hi mpfumawulo) va nga ha khomiwa hi vuvabyi bya presbycusis, ku nga xiyimo lexi vaka kona loko va ri karhi va dyuhala . Anakanya, loko u tirha efemeni leyi nga ni michini leyi nga ni mpfumawulo lowukulu ku sukela loko wa ha ri ntsongo, kumbe loko u tshamela ku va ekusuhi ni swipikara eka tikhonsati ta vuyimbeleri, swi nga ku khumba.

Ku engetela eka swivangelo leswi leswikulu, ku ni mavabyi man’wana lawa ndzavisiso wu kumeke leswaku ma fambisana ni ku lahlekeriwa hi ku twa loko hi ri karhi hi dyuhala. Mavabyi yo tano ma katsa:

• Vuvabyi bya mbilu, ngopfu-ngopfu vuvabyi bya misiha ya mbilu (CAD) .
• Vuvabyi bya chukele (Diabetes Mellitus) .
• Nsusumeto wa le henhla wa ngati (Hypertension) .
• Swiyimo swo fana na stroke .

Mavabyi lawa ma nga onha mphakelo wa ngati eka ndleve ya le ndzeni, leswi nga tlhela swi vanga ku lahlekeriwa hi ku twa.

Hi swihi swiphiqo swin’wana leswi nga humelelaka hikwalaho ka xiyimo lexi?

Presbycusis a hi ku lahlekeriwa hi ku twa ka wena ntsena. Loko u ri ni xiphiqo xo twisisa leswi munhu a swi vulaka, u nga ha titwa u karhatekile kumbe u chava ku vulavula ni van’wana. Ku boheka ku vutisa, "U lo vula yini ntsena?" hi ku phindha-phindha swi nga khomisa tingana. Leswi swi nga endla leswaku vanhu van’wana va tihambanisa ni vanhu va tlhela va ringeta ku va voxe. Vulavisisi byi kombise leswaku xiyimo lexi xi nga vanga leswi landzelaka:

• Ku tihambanisa ni vanhu van’wana.
• Ku engeteleka ka khombo ro khomiwa hi swiphiqo swa rihanyo ra miehleketo swo tanihi vuvabyi bya ku vilela kumbe ntshikilelo wa mianakanyo .

Anakanya, vanghana va wena va hleka nchumu wo hlekisa, kambe a wu swi twi kahle naswona a wu swi koti ku hleka. Sweswo a swi ta ku endla u va ni gome, a swi tano ke?

Xana vuvabyi bya presbycusis byi kumiwa njhani?

Loko u ehleketa leswaku u na xiphiqo xa ku twa, rhanga hi ku vona dokodela wa ndyangu wa wena (muphakeri wa nhlayiso wa le henhla). U ta kambela tindleve ta wena.

• Ku kamberiwa ka miri: Dokodela u ta languta endzeni ka tindleve ta wena ku vona loko xitombo xa wena xi onhakile, xi pfimbile kumbe xi tluleriwile. Leswi swi endliwa hi ku tirhisa xitirho lexitsongo lexi vuriwaka otoscope . Yi na lens yo kurisa leyi nga na rivoni.
• Swikambelo swa ku twa: Endzhaku ka sweswo, dokodela wa wena u ta ku hundzisela eka dokodela wa tindleve, dokodela wa tindleve , loyi a nga ta endla swikambelo swo hambana-hambana swa ku twa. Xikambelo lexikulu lexi tirhisiwaka ku kambela presbycusis i xikambelo xa thoni yo basa.Leswi swi vula leswaku u veka ti headphones naswona u yingisela mimpfumawulo hi matimba yo hambana (pitch) na volume levels yo hambana. Leswi swi ku pfumelela ku kuma leswaku i mpfumawulo wihi lowu rhuleke swinene lowu u nga wu twaka.

Xana ku ni mixaka ya presbycusis?

Ina, endzhaku ka swikambelo hi dokodela wa tindleve, u nga byeriwa leswaku u ni vuvabyi bya muxaka muni bya presbycusis. Ku hlawuriwa loku ku titshege hi leswaku i xiphemu xihi xa ndleve ya wena ya le ndzeni lexi onhakeke. Ku twisisa tinxaka leti, swa pfuna ku tiva nyana hi ndlela leyi ndleve ya hina ya le ndzeni yi tirhaka ha yona na ndlela leyi hi twaka ha yona.

• Ndleve ya hina ya le ndzeni yi ni xiphemu lexi nga ni xivumbeko xa ximanga lexi vuriwaka cochlea . Endzeni ka leswi ku ni magidi ya tisele letitsongo leti fanaka ni misisi leti vuriwaka stereocilia .
• Loko tisele leti ta misisi ti twa ku rhurhumela ka mpfumawulo loku humaka endleveni ya hina ya le xikarhi, ti ku hundzula ku va nsusumeto wa gezi ivi ti wu rhumela eka misiha ya hina yo twa .
• Nsinya lowu wa ku twa wu hlanganisa tindleve ta hina ni byongo. Byongo byi amukela swikombiso leswi ivi byi swi hlamusela tanihi mpfumawulo.

Sweswi a hi languteni tinxaka timbirhi letikulu ta presbycusis:

1. Sensory presbycusis: Leswi swi humelela loko tisele ta misisi ta le handle eka Organ of Corti, leti kumekaka ehansi ka cochlea, ti lahleka.

2. Neural presbycusis: Leswaku hi kota ku twa kahle, tisele ta misiha leti nga eka cochlea ni ndlela yo twa leyi yaka ebyongweni swi fanele swi tirha kahle. Loko hi ri karhi hi dyuhala, tisele leti ta misiha ti nga ha hunguteka hakatsongo-tsongo. Leri i vito leri nyikiwaka ku tsandzeka ku twa loku humelelaka hikwalaho ka sweswo.

Hi byihi vutshunguri bya leswi?

Vutshunguri lebyikulu na lebyi tirhisiwaka ngopfu eka presbycusis i ku ambala swipfuno swo twa. Swipfuno swo twa swi kurisa mimpfumawulo leyi nga endhawini ya le handle ivi swi yi yisa etindleveni ta hina. Hambiswiritano, swipfuno swo twa a swi nge swi koti ku horisa xiyimo lexi hi ku helela kumbe ku vuyisela ku twa loku lahlekeke. Hambiswiritano, ma nga va mpfuno lowukulu eku endleni ka mintirho ya siku na siku ni ku vulavurisana ni van’wana.

Xana vutshunguri bya hambana ku ya hi muxaka wa presbycusis?

Doo, hi ntolovelo swipfuno swo twa swi bumabumeriwa tanihi vutshunguri bya mixaka hinkwayo. Hambiswiritano, hi ku vona leswaku u ni muxaka wihi, dokodela wa wena a nga kuma mianakanyo ya ndlela leyi xiyimo lexi xi nga ta khumba vutomi bya wena ha yona. Hi xikombiso, munhu la nga ni vuvabyi bya neural presbycusis a nga ha va ni xiphiqo lexikulu xo twisisa mbulavulo, kumbe xihlawuhlawu xa mbulavulo .

Ku humelela yini loko ndzi ri ni xiyimo lexi?

Presbycusis i xiyimo lexi yaka emahlweni lexi vaka kona hi ku famba ka nkarhi.Leswi swi vula leswaku endzhaku ka malembe ma nga ri mangani, ku twa ka wena ku nga ha va ku ri ehansinyana ku tlula namuntlha. Kambe, a ku na nchumu wo vilela ha wona. Xiyimo lexi xi nga lawuriwa kahle hi ku tirhisa swipfuno swo twa. Vanhu vo tala lava lahlekeriwa hi ku twa loko va ri karhi va dyuhala va hanya hi ndlela leyi humelelaka.

Xana presbycusis yi nga siveriwaka?

Tanihi leswi ku dyuhala ku nga yimisiwiki, na swona swa tika ku sivela xiyimo lexi hi ku helela. I xiphemu xa ntumbuluko xa endlelo ro dyuhala. Hambiswiritano, ku na swilo leswi hi nga swi endlaka ku lawula mpimo lowu ku lahlekeriwa hi ku twa ku humelelaka ha wona, kumbe ku hunguta ku tika ka xiyimo lexi:

• Tirhisa swipfalo swa tindleve kumbe switirhisiwa swin’wana swo sirhelela etindhawini leti nga ni mpfumawulo lowukulu. Hi xikombiso, loko u ya eka khonsati ya vuyimbeleri kumbe u tirha endhawini yo aka.
• Yingisela TV ni xiya-ni-moya u ri karhi u hunguta mpfumawulo. U nga tlakusi mpfumawulo ngopfu, ngopfu-ngopfu loko u yingisela vuyimbeleri kumbe u hlalela tifilimi hi ti- headphone.
• Loko u nga swi koti ku tisirhelela eka mimpfumawulo leyikulu, tshama ekule na yona hilaha u nga kotaka hakona. Hi xikombiso, loko u ya ekhonsatini u nga ri na swipfalo swa tindleve, tshama ekulenyana ni swipikara.
• Loko u dzaha fole, tshika. Ku dzaha fole swi khumba ku famba-famba ka ngati ya hina swin’we ni ku twa ka hina. A hi swona ntsena, kambe vakhumbhi va nga ha va ni ku lahlekeriwa hi ku twa va ha ri vatsongo ku tlula van’wana. Loko u lava mpfuno wo tshika ku dzaha, vulavurisana ni dokodela.
• Hlayisa rihanyo ra wena hinkwaro. Vativi va tshemba leswaku ku ni ku yelana exikarhi ka swiyimo swo tanihi nsusumeto wa le henhla wa ngati, vuvabyi bya chukele ni vuvabyi bya mbilu ni ku lahlekeriwa hi ku twa. Hikwalaho, ku tisirhelela eka swiyimo leswi swi nga tlhela swi pfuna ku lawula ku lahlekeriwa hi ku twa.

Xana ndzi tikhathalela njhani ?

Hambileswi swipfuno swo twa swi nga ku pfunaka leswaku u twa ku antswa, ku lahlekeriwa hi ku twa a ku nge vuyeleriwi. Hikwalaho, ku hanya hi ku tsandzeka ku twa, hambi ku ri hi swipfuno swo twa, minkarhi yin’wana swi nga va ntlhontlho. Hi leswi switsundzuxo swin’wana swo lawula xiyimo lexi:

• Byela van’wana hi xiyimo xa wena: Byela ndyangu wa wena, vanghana ni vanhu entirhweni leswaku u ni xiphiqo xa ku twa. Kutani va nga ku pfuna. Hi xikombiso, va nga ku languta emahlweni loko va vulavula na wena va ringeta ku vulavula kahle.
• Sirhelela tindleve ta wena: Presbycusis yi nga nyanyisiwa hi mimpfumawulo leyikulu, hikwalaho tiyiseka leswaku u ambala swipfalo swa tindleve nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u ri endhawini leyi nga ni mpfumawulo lowukulu.
• Ambala swipfuno swa wena swa ku twa nkarhi na nkarhi: Vanhu van’wana va tshika ku tirhisa swipfuno swa vona swo twa hikuva swi vava tindleve. Hambiswiritano, loko u ri ni vuvabyi bya presbycusis, ku ambala swipfuno swa wena swo twa nkarhi na nkarhi swi nga pfuna leswaku xiyimo lexi xi nga nyanyi. Loko u kuma ku nga tsaki loko u ambale swipfuno swa wena swo twa, vulavula ni dokodela wa wena wa tindleve. A nga swi lulamisa leswaku swi fambisana na wena.

Xana ndzi fanele ndzi vona rini dokodela wa mina wa tindleve?

Swi nga ha endleka leswaku u ta lava ku vona dokodela wa tindleve kan’we hi lembe leswaku u ya kamberiwa ku twa ku vona loko ku twa ka wena ku nyanyile. Loko wa ha ri ni xiphiqo xo twa hambiloko u ambale swipfuno swa wena swo twa , tiyiseka leswaku u vona dokodela wa tindleve hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona.

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela wa mina?

Loko swikambelo swa wena swa ku twa swi tiyisisa leswaku u na presbycusis, ku vutisa swivutiso leswi swi ta ku pfuna ku twisisa xiyimo lexi ku antswa:

• Xana ku tsandzeka ka mina ku twa ku bihe ku fikela kwihi?
• Xana u bumabumela vutshunguri bya muxaka muni? Xana u lava swipfuno swo twa?
• Xana xiyimo lexi xi byi khumba njhani vutomi bya mina bya siku na siku?
• I yini swin’wana leswi ndzi faneleke ndzi karhateka ha swona?

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Presbycusis, ku lahlekeriwa hi ku twa hakatsongo-tsongo loko hi ri karhi hi dyuhala, i xiphemu xa endlelo ra ku dyuhala. Loko swi ku tikela ku twisisa leswi munhu a swi vulaka, kumbe loko u tshamela ku tlakusa rito eka TV, swi nga ha va xikombiso xa leswaku ku twa ka wena ku ya ku tsananyana. Hambileswi swi nga siveriwiki hi ku helela, ku khathalela tindleve ta wena swi nga pfuna ku hunguta ku kula ka xiyimo lexi. Loko u vona ku cinca kwihi na kwihi eka ku twa ka wena, u nga kanakani ku ya vona dokodela. U ta kota ku kambela xiyimo xa wena, a ku rhumela eka swikambelo swa ku twa loko swi laveka, naswona u ta ku nyika switsundzuxo ni vutshunguri lebyi faneleke swinene. Tsundzuka leswaku loko yi hatla yi voniwa, swa olova ku yi lawula!

` Presbycusis, Ku lahlekeriwa hi ku twa loku fambelanaka na malembe, Ku twa, Swipfuno swo twa, Tinnitus, Dokodela wa tindleve, Cochlea