Loko dokodela a ringanyeta leswaku wena kumbe n’wana wa wena u ni ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) naswona a ku nyika murhi wo fana na Amphetamine, i swa ntumbuluko leswaku wena kumbe ndyangu wa wena mi titwa mi karhatekile. Swivutiso swo fana na, "Xana lowu i murhi wo tika?" kumbe "Xana leswi swi ta yisa eka ku titshega?" swi tolovelekile hi ku helela. Hambiswiritano, ehansi ka vulawuri bya xiphurofexinali bya dokodela, lowu i murhi lowu tirhaka swinene, lowu tiviwaka emisaveni hinkwayo lowu tirhisiwaka ku lawula ADHD. Eka Nirogi Lanka , hi lava ku ku pfuna ku twisisa vutshunguri lebyi kahle. A hi buleni hi ndlela leyi swi tirhaka ha yona, leswi hi faneleke hi swi languta ni switandzhaku leswi nga ha vaka kona hi ndlela yo olova, leyi seketelaka.
Xana kahle-kahle murhi lowu i yini?
Amphetamine yi wela eka ntlawa wa mirhi leyi tiviwaka tanihi swidzidzirisi leswi pfuxaka swidzidzirisi. U nga ha tivutisa, "Loko n'wana wa mina se a ri na hyperactive, ha yini a nga lava murhi wo pfuxa ku navela?" I ku vilela loku twalaka, kambe endlelo ra kona ri tirha hi ndlela leyi hambaneke ni leyi u nga ha langutelaka ha yona.
Eka vanhu lava nga ni ADHD, swiaki swo karhi leswi hundziselaka misiha ebyongweni—leswi lawulaka nyingiso ni mahanyelo—a swi tirhi ngopfu. Murhi lowu wu pfuneta ku ringanisela tikhemikhali leti, hi ndlela leyinene wu ‘pfuxa’ swiphemu swa byongo leswi nga na vutihlamuleri byo kongomisa. Swi fana ni ndlela leyi khapu ya kofi yi nga pfunaka munhu ku titwa a xalamukile naswona a hlelekile ha yona. Murhi lowu wu antswisa nyingiso, wu ku pfuna ku hetisisa mintirho naswona wu pfuneta eku lawuleni ka mahanyelo lama nga ni vuxiyaxiya .
Swilo leswi u faneleke u swi byela dokodela wa wena u nga si sungula
Leri i goza ra nkoka swinene. Loko u nga si sungula Amphetamine, i swa nkoka leswaku u avelana matimu ya vutshunguri ya wena kumbe ya n’wana wa wena hinkwawo na dokodela wa wena. Swiyimo swo karhi swa rihanyo swi nga ha va swi nga fambisani ni murhi lowu, kumbe dokodela wa wena a nga ha lava ku teka magoza yo hlawuleka yo tiyiseka leswaku u hlayiseka.
Xa nkoka swinene, hi kombela u pfuleka hi ku helela naswona u tshembeka eka dokodela wa wena. Leswi i swa nkoka eka vuhlayiseki bya wena ni vuhlayiseki bya n’wana wa wena.
Loko wena kumbe xirho xa ndyangu wa wena u hlangana na xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka, i swa nkoka leswaku u tivisa dokodela wa wena.
| Xiyimo xa Rihanyo kumbe Matimu | Ha yini swi ri swa nkoka ku byela dokodela wa wena? |
|---|---|
| Vuvabyi bya mbilu, ku tsandzeka ka xivumbeko xa mbilu kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati | Murhi lowu wu nga engetela ku ba ka mbilu ni nsusumeto wa ngati; hikwalaho, matimu ya timhaka ta mbilu ma nga va ekhombyeni. |
| Swiyimo swa rihanyo ra miehleketo (swa wena kumbe xa xirho xa ndyangu) – xikombiso, vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo, ntshikilelo wa mianakanyo, miehleketo yo tidlaya | Murhi lowu wu nga ha pfuxa kumbe ku nyanyisa swikombiso swo karhi swa rihanyo ra mianakanyo, swo tanihi ku vona swilo leswi nga vonakiki kumbe swiyimo leswi nga kona swa vuvabyi bya mianakanyo. |
| Ku khomiwa hi switlhavi kumbe vuvabyi bya xitshuketa | Murhi lowu wu nga ha hunguta mpimo wa ku khomiwa hi switlhavi naswona wu engetela khombo ra xiendlakalo. |
| Swiphiqo swa ku famba-famba ka ngati eka tintiho na swikunwana | U nga ha va ni swikombiso swo tanihi ku pfimba kumbe ku titimela, leswi tiviwaka tanihi xiendlakalo xa Raynaud. |
| Matimu ya ku godzomberiwa hi swidzidzirisi kumbe byala | Hikwalaho ka leswi murhi lowu wu nga ni vuswikoti byo tirhisiwa hi ndlela yo biha ni ku tirhisiwa hi ndlela yo biha, i swa nkoka swinene leswaku dokodela wa wena a tiva matimu ya wena. |
| Ku tika, ku ringeta ku tika kumbe ku mamisa | Murhi lowu wu nga ha khumba n’wana wa wena loyi a nga si velekiwaka kutani wu hundza eka masi ya mavele; ku burisana hi mhaka leyi ni dokodela wa wena swa boha. |
Xana kahle-kahle u fanele u wu tirhisa njhani murhi lowu?
Leyi ahi philisi leri faneleke ku mitiwa na mati kufana na tiphilisi ta ntolovelo. I “philisi leri hahlulaka” leri endleriweke ku n’oka enon’wini wa wena. Hi kombela u landzela magoza lawa hi vukheta:
- Yi teke hi nkarhi lowu vekiweke: Landzelela swiletelo swa dokodela wa wena naswona u yi nwa hi nkarhi wun’we siku na siku.
- Yi hlayise eka xipaci ku kondza yi lunghekela: U nga susi thebulete eka phasela ra yona ra swirhumbana leri pfaleriweke ku kondza u lunghekela ku yi nwa.
- Tirhisa mavoko yo oma: Tiyisisa leswaku mavoko ya wena ya omile hiku hetiseka loko unga se khoma tablet, tani hileswi yinga sungulaka ku n’oka loko yi khumbiwa hi nhlonge leyi tsakamaka.
- Loko xiphepherhele xi tshoveka: Loko xiphepherhele xi tshoveka kumbe xi tshoveka loko u ri karhi u xi pfula, xi lahla ivi u tirhisa lexintshwa.
- Yi pfumelele yi n’oka: Veka philisi leri eka ririmi ra wena ivi u ri tshika ri n’oka, kutani u mita mathe. U nga tshuki u hlafuna, u pfotlosa kumbe ku mita philisi hinkwaro hi mati.
- Loko u ri na swakudya kumbe u nga ri na swona: U nga nwa murhi lowu u ri karhi u dya kumbe u nga dyi. Loko swi ku hlundzukisa khwiri, ringeta ku swi nwa ni swakudya.
Ku vuriwa yini loko u hundza mpimo kumbe u nwa ngopfu?
Loko u lahlekeriwa hi mpimo
Loko u rivala mpimo, wu nwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Hambiswiritano, loko ku ri kusuhi ni nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka lowu hleriweke, tlula lowu hundzeriweke hi wona ivi u ya emahlweni ni xiyimiso xa wena xa nkarhi na nkarhi. U nga tshuki u nwa mpimo lowu phindhiweke kambirhi leswaku u ta hakela lowu u wu hundzeriweke hi wona.
Loko u nwa ngopfu (Overdose) .
Loko u ehleketa leswaku u nwile ku tlula mpimo lowu vekiweke, hi xihoxo kumbe hi vomu, lexi i xiyimo xa xihatla xa vutshunguri.
U fanele ku ya hi xihatla eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi . Kumbe, tihlanganise na vukorhokeri bya xihatla bya le ndhawini ya ka n’wina kumbe senthara ya tiko yo lawula chefu ku kuma switsundzuxo swa xihatla.
Switandzhaku Swo Biha Ni Leswi Tolovelekeke
Kufana na mirhi yin’wana na yin’wana, Amphetamine yinga vanga switandzhaku. Tin’wana i tikulu naswona ti lava vutshunguri bya xihatla, kasi tin’wana hi ntolovelo a ti olovi naswona ti nga ha hola hi ku famba ka nkarhi. Ku tshama u ri karhi u tivisiwa hi leswi i swa nkoka swinene eNirogi Lanka.
| Vuyelo bya le tlhelo | Nhlamuselo na Swiendlo leswi faneleke ku swi teka |
|---|---|
| Switandzhaku leswikulu leswi lavaka vukorhokeri bya vutshunguri bya xihatla | |
| Ku Angula ka Allergic | Ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba kumbe ku pfimba ka xikandza, milomu kumbe ririmi. |
| Swikombiso Swa Timhaka Ta Mbilu | Ku vava loku tiyeke exifuveni, emakatleni kumbe evokweni, ku hefemula hi ku nonoka, ku pfimba kumbe ku nyuhela. |
| Swikombiso swa Stroke | Ku pfimba kumbe ku tsana hi xitshuketa eka tlhelo rin’we ra xikandza, voko kumbe nenge, ku nonon’hweriwa ku vulavula kumbe ku nonon’hweriwa ku famba. |
| Ku Cinca Ka Miehleketo Ni Mahanyelo | Ku pfilunganyeka lokukulu, ku pfilunganyeka, ku vona swilo leswi nga vonakiki, ku ehleketa hi ku tidlaya kumbe ku hlundzuka lokukulu. |
| Xiendlakalo xa Raynaud | Tintiho kumbe swikunwana swi twa ku titimela, ku pfimba kumbe ku vava, na ku cinca ka muhlovo ku va wo basa, wa wasi kumbe wo tshwuka. |
| Vulavula na dokodela wa wena loko leswi swi phikelela kumbe swi va xiphiqo | |
| Ku hunguteka ka ku navela swakudya ni ku hunguta miri | Swi tolovelekile loko u sungula murhi. Ku dya swakudya leswintsongo, leswi tshamelaka ku dya swi nga pfuna ku lawula leswi. |
| Hluleka ku etlela | Ku nwa murhi lowu endzhaku ka nkarhi swinene hi siku swi nga ha kavanyeta vuswikoti bya wena byo etlela. |
| Nomu wo Oma, Ku pandza ka nhloko, Ku vava ka khwiri | Leswi i switandzhaku leswi tolovelekeke. Hi kombela u tivisa dokodela wa wena loko va phikelela. |
Xana u nga yi hlayisa njhani ni ku yi lahla njhani mirhi ya wena hi ndlela leyi hlayisekeke?
Leswi i swa nkoka swinene. Ti- amphetamine ti ni vuswikoti byo tirhisiwa hi ndlela yo biha. Leswaku u hlayiseka, hi kombela u landzelela swiletelo leswi:
- Vuhlayiselo lebyi Hlayisekeke: Hlayisa mirhi ya wena endhawini leyi sirhelelekeke, leyi lotleriweke laha vana ni swifuwo swa le ndlwini swi nga fikeleriki.
- U Nga Avelani: Murhi lowu wu nyikiwile wena hi ku kongoma. U nga tshuki u swi avelana ni munhu un’wana. Ku avelana a hi khombo ntsena kambe a swi le nawini.
- Ku lahla: U nga lahli ntsena mirhi leyi hundzeriweke hi nkarhi kumbe leyi nga tirhisiwangiki ethyaka laha yi nga welaka emavokweni lama hoxeke. Ndlela leyi hlayisekeke swinene iku susa tiphilisi eka xigwitsirisi, u ti hlanganisa na swin’wana leswinga tsakisiki kufana na swigayi swa kofi leswi tirhisiweke, misava, kumbe thyaka ra tikati, u ti pfalela enkwameni, kutani u lahla nkwama eka thyaka ra wena ra ntolovelo. Loko u nga tiyiseki hi ndlela leyinene yo lahla, hi kombela u vulavurisana na dokodela wa wena eNirogi Lanka.
Swilo Swa Nkoka Swa Ku Tekiwa (Rito Ra Take-Home) .
- Nwa murhi lowu hi ku kongoma hilaha dokodela wa wena a wu leriseke hakona. U nga tshuki u lulamisa mpimo hi wexe.
- Leyi i xiphepherhele lexi hahlulaka hi nomu; u nga yi hlafune kumbe ku yi pfotlosa. Khoma hi mavoko yo oma ntsena.
- Tivisa dokodela wa wena hi mirhi yin’wana hinkwayo leyi u yi tirhisaka, ku katsa ni swiengetelo, tivhithamini ni mirhi ya ndhavuko.
- Paluxa matimu ya wena ya vutshunguri, ngopfu-ngopfu swiyimo swihi na swihi swa mbilu, nsusumeto wa le henhla wa ngati, kumbe swiphiqo swa rihanyo ra miehleketo, u nga si sungula vutshunguri lebyi.
- Loko u kuma switandzhaku swo biha swo fana na ku vava ka xifuva, ku nonoka ku hefemula, kumbe ku cinca lokukulu ka mahanyelo, lava vukorhokeri bya swa vutshunguri bya xihatla (fonela 911) hi ku hatlisa.
- Hlayisa murhi lowu kahle endhawini leyi lotleriweke, leyi nga fikeleriki eka vana kumbe van’wana.
amphetamine, ADHD, vuvabyi bya ku tsandzeka ku nyikela nyingiso, xihlohloteri, evekeo, murhi, mirhi, vutshunguri bya ADHD, ku kongomisa, rihanyo ra miehleketo, switandzhaku, rihanyo ra n’wana
