Xana Ankylosing Spondylitis (AS) Yi Vanga Ku Vava Ka Xifuva? A Hi Kumbeni Kahle-kahle Leswaku I Yini

Loko u ri na Ankylosing Spondylitis, kumbe AS hi ku komisa, kumbexana u tolovelane na ku vava ka nkolo na ku tsana ka mixo. Kambe xana a wu swi tiva leswaku xiyimo lexi a hi minkarhi hinkwayo xi vaka eka nkolo ntsena? Kwalomu ka n’we-xa-nharhu xa vavabyi va AS va tlhela va va ni ku pfimba eka swiphemu swin’wana swa miri. Xifuva i yin’wana ya tindhawu leti talaka ku hlaseriwa. Xana u tlhela u twa ku vava exifuveni xa wena loko u hefemulela ehenhla, u khohlola, u khohlola kumbe u endla vutiolori? Kutani xihloko lexi xi ta va xa nkoka swinene eka wena.

Xana AS yi xi khumba njhani xifuva xa wena?

Hi ku olova, AS i xiyimo lexi endlaka leswaku mahlangano emirini ma pfimba, kumbe ma pfimba. Wu sungula eka mahlangano ya nkolo, kambe hi ku famba ka nkarhi wu nga hangalaka ni mahlangano man’wana emirini. Mahlangano ya cartilaginous lama hlanganisaka timbanga ta wena ni marhambu lama nga ni xiphepherhele exikarhi ka xifuva xa wena lama vuriwaka sternum na wona ma nga ha pfimba hi ndlela leyi.

Loko mahlangano lawa ma pfimba, hi tlhelo ra vutshunguri hi ma vitana costochondritis . Lexi i xiyimo lexi tolovelekeke swinene eka vavabyi va AS. Hi ku ya hi minkambisiso, 70% wa vavabyi va AS va va na ku vava loku ka xifuva eka nkarhi wo karhi evuton’wini bya vona.

Xiphemu lexinene ngopfu hileswaku costochondritis a hi xiyimo lexi nga ni khombo. Kambe swi nga ha vava. Minkarhi yin’wana ku vava loku ku nga teka mavhiki ma nga ri mangani ku ya eka tin’hweti ti nga ri tingani, kumbe hambi ku ri lembe. Kambe hi ntolovelo swi antswa hi swoxe.

Hi swihi swikombiso swa ku vava ka xifuva?

Swikombiso leswikulu swa costochondritis leswi vangiwaka hi AS i ku vava ka xifuva, ku tsana ni ku olova. Ku vava loku ku nga ha hambana hi ku ya hi vanhu. Eka van’wana, swi nga ha twa onge i ku vava loku nga nyawuriki, loku vavaka, kasi eka van’wana, ku nga ha titwa ku fana ni ku vava loku tlhavaka, loku tlhavaka.

A hi hlamuseleni swikombiso leswi hi vuxokoxoko eka tafula leri nga laha hansi.

Xana u nga swi lawula njhani ku vava ka xifuva loku vangiwaka hi AS?

Ku vava loku ka xifuva ku nga kavanyeta mintirho ya wena ya siku na siku. Hikwalaho, ematshan’weni yo yimela leswaku yi famba hi yoxe, i swinene ku vona dokodela wa wena ivi u kuma vutshunguri lebyi faneleke. Dokodela wa wena a nga ha bumabumela mirhi yo hunguta switlhavi, ku endla vutiolori, vutshunguri bya miri kumbe ku hlanganisiwa ka swilo leswi hinkwaswo. Hambileswi vutshunguri lebyi byi nga kotiki ku horisa vuvabyi lebyi hi ku helela, byi nga ku pfuna ku lawula ku vava ni ku ku nyika ku wisa.

Vutshunguri Bya Vutshunguri

Xa nkoka swinene, u nga tirhisi switlhavi swihi na swihi handle ka xitsundzuxo xa dokodela wa wena. Mirhi yin’wana yi ni switandzhaku leswikulu naswona yi ni khombo ro godzomberiwa.

Hakanyingi dokodela wa wena u ta rhanga hi ku bumabumela mirhi leyi nga riki ya steroid leyi lwisanaka ni ku pfimba (NSAIDs) , yo tanihi ibuprofen na naproxen. Leswi swi nga ha lava ku tekiwa ku ringana mavhiki kumbe tin’hweti to hlayanyana.

Loko ti-NSAID ti nga ku tirheli kumbe ti nga ku lawuli ku vava ka wena, dokodela wa wena a nga ha ku bumabumela mirhi yin’wana, yo tanihi:

• Switlhavi swo fana na acetaminophen.
• Ti-opioid i mirhi ya nkarhi wo koma ya switlhavi leswikulu.
• Switlhavelo swa glucocorticoid leswi nyikiwaka hi ku kongoma eka nhlonge leyi vavaka.
• Mirhi yo karhi leyi lawulaka ku pfimba loku nga xisekelo ka AS. Swikombiso: .
• Mirhi yo lwisana na TNF: Adalimumab, Golimumab
• Mirhi yo lwisana na interleukin 17: Ixekizumab, Secukinumab
• Swisivela-mavabyi swa Janus kinase (JAK): Tofacitinib
• Mirhi yin’wana yo tshungula ntshikilelo wa mianakanyo ni leyi lwisanaka ni ku pfimba ka miri na yona ya tirhisiwa ku lawula ku vava ka misiha.

Vutiolori na Vutshunguri bya Miri

Ku endla vutiolori i xiphemu xa nkoka xa vulawuri bya mavabyi ya AS. Ku endla vutiolori lebyi faneleke swi nga pfuna ku sivela ku tsana ka mahlangano ni ku onhaka.

• Ku endla vutiolori byo olova: Dokodela u bumabumela nongonoko wa ku endla vutiolori lowu nga khumbekiki ngopfu, wo tanihi ku famba kumbe ku hlambela, lowu nga engeteliki switlhavi.
• Ku endla vutiolori bya mianakanyo ni miri: Switoloveto swo tanihi yoga kumbe Tai Chi swi nga hunguta ntshikilelo ni ku hunguta switlhavi.

Dokodela wa wena a nga ha tlhela a ku hundzisela eka muongori wa miri , loyi a nga ta ku endlela nongonoko wo karhi.

• Switoloveto swo olola: Leswi swi pfuna ku hunguta ku tsana ka xifuva ni ku endla leswaku ku hefemula swi olova.
• Ku hlohloteriwa ka misiha: Xitirhisiwa xo hlawuleka xi ringeta ku yimisa swikombiso swa switlhavi leswaku swi nga fiki ebyongweni.
• Switoloveto swo titoloveta ku yima: Ku hlayisa ku yima kahle swi nga hunguta ntshikilelo eka mahlangano.

Swilo leswi u nga tiendlaka swona (Ku Cinca Ndlela ya Vutomi) .

Ku katsa ni vutshunguri, ku cinca lokutsongo eka ndlela leyi u hanyaka ha yona ku nga ku pfuna swinene leswaku u lawula ku vava loku.

• Pfuxeta swilo leswi engetelaka ku vava: Anakanya leswaku ku tlakusa nchumu wo tika swi ku endla u titwa u bihile. Kutani tshika ku endla sweswo swa xinkarhana.
• Ku hisa kumbe ku titimela: Ku chela bodlhela ra mati yo hisa kumbe ice pack eka ndzhawu leyi vavaka swinga nyika ku wisa swa xinkarhana.
• Ku wisa: Loko u titwa u karhele, tinyike ku wisa loku lavekaka.
• Ku hanya kahle emianakanyweni: Endla swilo leswi ku pfunaka ku ntshunxeka. Swilo swo fana ni ku anakanyisisa kumbe ku yingisela vuyimbeleri swi nga pfuna. Nakambe i swa nkoka ku lava vutsundzuxi ku ku pfuna ku lawula ntshikilelo wa ku hanya na AS.