Mimbuyelo Yo Hlamarisa Ya Ku Mamisa - Eka Wena Na N'wana Wa Wena!

Loko u va manana lontshwa, xin’wana xa swivutiso leswikulu emianakanyweni ya wena i ku mamisa n’wana wa wena. "Xana ku mamisa swa antswa? Kumbe formula ya antswa?" "Hi yihi mimpfuno ya xiviri ya ku mamisa eka mina na n'wana wa mina?" U fanele u tivutisa swilo leswi. Kutani, u nga vileli. Namuntlha, hi ta vulavula hi mhaka leyi hi ku olova swinene, hi ndlela leyi u nga yi twisisaka kahle swinene. U ta tlhela u kota ku kuma tinhlamulo ta swivutiso swa wena swo tala malunghana ni mhaka leyi.

Hi yihi mimpfuno yo hlamarisa ya masi ya mavele eka tincece?

Xana a wu swi tiva leswaku masi ya mavele i nyiko leyinene ngopfu leyi u nga yi nyikaka n’wana wa wena? Vulavisisi byi kombise leswaku tincece leti mamisaka a ti tali ku khomiwa hi mavabyi yo karhi. Nakambe, fambiselo ra vona ra nsawutiso ri ni matimba swinene . Languta mimpfuno leyi:

• Ku pfimba ngopfu ka khwiri: Tincece leti mamisaka a ti na swiphiqo switsongo swa ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta. Swi tlhela swi hunguta khombo ra Necrotizing Enterocolitis (NEC), ku nga vuvabyi lebyikulu bya marhumbu eka tincece leti velekiweke ka ha ri na nkarhi.
• Ku sirheleriwa eka mavabyi ya ku hefemula: Ku na khombo leri hungutekeke ro khomiwa hi mavabyi yo fana na nyumoniya, mavabyi ya ku hefemula lama vangiwaka hi xitsongwatsongwana xa respiratory syncytial virus (RSV), na khohlola.
• Ku tluleriwa hi tindleve kutsongo: Swi sirhelela n’wana eka ku tshamela ku tluleriwa hi tindleve.
• Bacterial Meningitis: Lebyi i vuvabyi lebyikulu lebyi khumbaka byongo. Masi ya mavele na wona ya nyika nsirhelelo eka leswi.
• Khombo ra asthma na eczema (mavabyi ya nhlonge yofana na eczema) ya hunguteka.
• Swi hunguta khombo ra vuvabyi bya rifu ra xitshuketa ra tincece (SIDS) na ku fa ka tincece hi ku angarhela.
• Ku nyuhela ngopfu ka vana ku le hansi.
• Khombo ro khomiwa hi Type 2 Diabetes endzhaku ka vutomi ri le hansi.
• Swi hunguta khombo ra tikhensa to fana na leukemia leti nga humelelaka evuhlangini.
• Kuna swiphiqo swintsongo swa ku bola ka meno xikan’we naku humesiwa ka meno enkarhini lowu taka (eka tincece letinga ehansi ka lembe rin’we).
• Khombo ra mavabyi yo fana na Celiac Disease na Inflammatory Bowel Disease (IBD) ya hunguteka.

Hi ku olova, tincece leti mamisaka a ti tali ku vabya naswona ti lava ku yisiwa exibedlhele. Sweswo swi vula leswaku ku endzela dokodela ku nga ri kungani. Sweswo i mhaka leyikulu, a swi tano ke?

Masi ya mavele i swakudya leswinene eka tincece! Xana wa swi tiva leswaku ha yini?

Masi ya mavele i swakudya leswi heleleke leswi nga na hinkwaswo leswi n’wana a swi lavaka leswaku a kula na ku kula. Yi na ti vitamin hinkwato, ti minerali na ti antioxidants leti faneleke eka n’wana.

Vona leswaku masi ya mavele ya kahle ku fikela kwihi eka rihanyo ra n’wana wa wena:

• Swi olova swinene ku gayela: Masi ya mavele ya olova swinene eka khwiri lerintsongo na marhumbu ya n’wana ku gayela.
• Ku tele hi ti antibodies: Ti antibodies leti ti sirhelela n’wana eka mavabyi naswona ti aka masocha ya miri. Ku fana ni murhi wo tshungula wa ntumbuluko .
• Xivumbeko lexi hetisekeke xa swakudya: Xi ni mpimo lowu faneleke wa mafurha, chukela, mati, tiphrotheyini ni tivhithamini leti lavekaka leswaku n’wana a kula.
• Swi ku pfuna ku nyuhela hi rihanyo.
• Swi hambana hi ku ya hi swilaveko swa n’wana: Xana a swi hlamarisi? Xivumbeko xa masi ya mavele xa cinca hi malembe ya n’wana hambi ku ri nkarhi wa siku, leswi nyikaka n’wana swakudya leswi a swi lavaka hi nkarhi wolowo.
• Yi ni swilo swa ntumbuluko leswi rhurisanaka n’wana: Loko n’wana a rila kumbe a ri emaxangwini, ku n’wi nyika masi ya mavele swi nga n’wi chavelela, a swi tano ke? Hi yona mhaka leyi.

Tinhlengeletano to tala ta rihanyo ti ringanyeta leswaku u mamisa n'wana wa wena ntsena ku ringana tin'hweti ta kwalomu ka 6 . Endzhaku ka sweswo, u nga ha ya emahlweni u mamisa n’wana wa wena endzhaku ka loko a sungule ku dya swakudya leswi tiyeke, ku ringana malembe mambirhi kumbe ku tlula. Tsundzuka leswaku loko u pompa ntsena, n’wana wa wena wa ha ta kuma mimpfuno hinkwayo ya swakudya ni ya rihanyo ya masi ya mavele.

Hi swihi swilo swo hlawuleka eka masi ya mavele?

Masi ya mavele ma ni swilo swo tala swa nkoka leswi fikelelaka swilaveko hinkwaswo swa n’wana. Hi leswi swikombiso swi nga ri swingani:

• Ti carbohydrates: Ti carbohydrates tofana na `(Lactose)` ti pfuneta kukula ka ti bacteria ta kahle eka khwiri ra nwana.
• Mafurha: Lawa i ya nkoka swinene eka ku kula ka byongo bya n’wana na fambiselo ra misiha.
• Ti protein: Ti protein tofana na `(Lactoferrin)` na `(Secretory IgA)` ti sirhelela nwana eka mavabyi.
• Tivhithamini: I swa nkoka eka ku kula lokunene ka n’wana.
• Tisele to basa ta ngati: Leti ti pfuna ku lwisana ni mavabyi.

Wena loyi a mamisaka na wena u ta kuma mimpfuno leyi hakunene!

Ku mamisa a swi na mimpfuno yo tala eka n’wana wa wena ntsena, kambe swi tlhela swi va na mimpfuno yo tala eka wena tanihi manana la mamisaka. Eka tin’hweti to sungula endzhaku ko veleka, a wu tali ku khomiwa hi ntshikilelo wa mianakanyo endzhaku ka ku veleka , ngopfu-ngopfu loko ku mamisa ku famba kahle naswona u ri ni nseketelo lowunene. A hi swona ntsena, kambe eka nkarhi wo leha, swi tlhela swi hunguta khombo ra wena ro khomiwa hi mavabyi lawa:

• Khensa ya mavele
• Khensa ya ovary
• Khensa ya le ndzeni ka khwiri
• Khensa ya thyroid
• Osteoporosis (vuvabyi byo hunguta marhambu) .
• Vuvabyi bya Chukele bya Muxaka wa Vumbirhi
• Vuvabyi bya mbilu na misiha
• Ntshikelelo wa le henhla wa ngati
• Cholesterol ya le henhla

Ku engetela eka mimpfuno leyi ya rihanyo ya nkarhi wo leha, ku na mimpfuno yin’wana eka vuxaka bya wena na n’wana wa wena:

• Ku hatlisa ku hola eka ku veleka: Ku mamisa swi humesa hormone leyi vuriwaka `(Oxytocin). Hormoni leyi ya `(Oxytocin)` yi pfuna leswaku mbeleko wu hlangana na ku tlhelela eka ntolovelo endzhaku ka ku veleka. Swi tlhela swi hunguta ku huma ngati eka xirho xa rimbewu.
• Ku engeteleka ka ku namarhela emirini ni le mianakanyweni:Ku mamisa swi endla leswaku ku va ni vuxaka byo hlawuleka, byo hlawuleka exikarhi ka wena ni n’wana wa wena. Valavisisi van’wana va kume leswaku vuxaka lebyi byi nga hunguta swiphiqo swa ntshamisano ni mahanyelo eka vana hambi ku ri eka vanhu lavakulu.
• Ku aka ku tshembana: Vamanana lava mamisaka va dyondza ku twisisa swikombiso swa n’wana wa vona, naswona tincece ti dyondza ku tshemba vamanana va tona. Leswi swi pfuneta ku vumba mahanyelo ya n’wana ya ha ri eku sunguleni.
• Ku olova: U nga phamela n’wana wa wena kwalomu ka kun’wana ni kun’wana handle ko vilela hi ku endla mabodlhela kumbe ku hlanganisa fomula. A swi bohi leswaku u rhwala swin’wana.
• Ntsengo wa le hansi: Hambi leswi ku nga na ntsengo wutsongo eka swilo swo fana na ``nursing bra'' na ``nipple cream'' loko u sungula ku mamisa, hi ku famba ka nkarhi, ku mamisa swi chipa swinene ku tlula formula. Kuya hi muxaka wa fomula, brand, na leswaku n’wana u nwa mali muni, swinga durha mali yitsongo kufika eka gidi ra tirhandi hi siku.

Xana ku mamisa swi ku pfuna leswaku u hunguta miri?

Lexi i xiphiqo lexi vamanana vo tala va nga na xona. Minkarhi yin’wana ku mamisa swi nga endla leswaku swi olova ku hunguta ntiko lowu u wu engeteleke loko u tikile. Hikuva ku mamisa swi hisa tikhilojulu. Swi ku pfuna ku hunguta miri.

Hambiswiritano, a hi vanhu hinkwavo lava hungutaka miri loko va ri karhi va mamisa. Valavisisi ni sweswi a va swi tivi kahle leswaku ha yini vanhu van’wana va hunguta miri kasi van’wana va nga swi tivi. Swilo swin’wana swo tala, swo tanihi mpimo wa swakudya leswi dyiwaka, ku endla vutiolori ni khwalithi ya vurhongo, swi nga khumba ku engeteleka/ku hunguta miri.

Mimbuyelo yo hlawuleka eka n’wana ku suka eka ku mamisa n’hweti na n’hweti

Madokodela ya ringanyeta leswaku tincece ti mamisiwa ntsena kufikela loko tiri na kwalomu ka 6 wa tinhweti. Leswi swivangiwa hikuva nkarhi lowu wosungula i wa nkoka swinene eka ku nyika n’wana swakudya na ti antibodies leti a ti lavaka leswaku a kula naku kula.

Ku mamisa swi nyika swakudya swa nkoka na nsirhelelo wa masocha ya miri eka n’wana wa wena ku fikela eka siku ra yena ra vumbirhi ra ku velekiwa na ku tlula. Hi yona mhaka madokodela ya tsundzuxaka ku ya emahlweni u mamisa hambi endzhaku ka loko ku nghenisiwile swakudya leswi tiyeke. Masi ya mavele na swakudya leswi tiyeke swa fambisana ku wundla n’wana wa wena.

Loko u kunguhata ku mamisa n’wana wa wena ntsena ku ringana tin’hweti ta 6, n’wana wa wena na yena u ta kuma swipfuno leswi endleleni:

• Ku mamisa kuringana kwalomu ka 3 wa tinhweti swihunguta khombo ra mukhuhlwana wa khwiri, ku pfimba ka khwiri, na mavabyi ya tindleve eka lembe rosungula ra vutomi. Swi tlhela swi hunguta khombo ro khomiwa hi vuvabyi bya rifuva kumbe eczema.
• Ku mamisa kuringana kwalomu ka 4 wa tinhweti swihunguta khombo ro etlela exibedlhele hikokwalaho ka RSV kumbe mavabyi man’wana yale hansi ya swirho swo hefemula.
• Ku mamisa kuringana kwalomu ka 6 wa tinhweti swihunguta khombo ro khomiwa hi cancer eka vuhlangi.

Xana swa antswa ku mamisa ku tlula lembe? (Ku Mamisa loku Engeteriweke) .

Ku mamisa swi ya emahlweni swi vuyerisa ku kula ni ku kula ka n’wana endzhaku ka lembe kumbe mambirhi. A hi sweswo ntsena, kambe swi tlhela swi pfuna manana. Vulavisisi byi kombisa leswaku ku mamisa ku tlula lembe swi nga hunguta khombo ra wena ro khomiwa hi khensa ya mavele, khensa ya ovary, nsusumeto wa le henhla wa ngati ni vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi.

Ku engetela kwalaho, ku ya emahlweni u mamisa swi pfuna ku rhurisa ni ku chavelela n’wana loko a hlundzukile kumbe a ri ni gome.

Xana i ntiyiso leswaku tincece leti mamisaka ti tlharihile swinene?

Minkambisiso yi kombisa leswaku ku mamisa swi ni vuyelo lebyinene bya nkarhi wo leha eka byongo bya n’wana ni ku kula ka mahanyelo. Hambiswiritano, a ku na ndzavisiso lowu kombisaka leswaku n'wana loyi a mamisaka u "tlharihile" ku tlula n'wana loyi a dyiwaka hi fomula. Ku phamela fomula ya n’wana na swona swina rihanyo naswona swi seketela kukula na kukula ka n’wana.

Nchumu wa nkoka swinene i ku nyika n’wana rirhandzu na swakudya leswinene. Kungava masi ya mavele kumbe formula, i swa nkoka swinene leswaku n’wana a hanye kahle naswona a tsakile.

Ku vuriwa yini loko ndzi nga swi koti ku mamisa?

Minkarhi yin’wana u nga ha tsandzeka ku mamisa hi ku helela, kumbe nikatsongo. Leswi swi nga ha va swi vangiwa hi swivangelo swo hambana-hambana. Hi xikombiso, swiyimo swo karhi swa rihanyo kumbe vuhandzuri bya khale swi nga khumba vuswikoti bya miri wa wena byo humesa ni ku humesa masi (ku mamisa). Kumbe muxaka wa ntirho wa wena kumbe swipimelo swin’wana swi nga ha endla leswaku swi tika ku lawula ku mamisa.

Loko ku mamisa ku ri nchumu lowu u nga ta ka u nga wu endli, tsundzuka leswaku a wu wexe . Vamanana vo tala va langutana ni xiyimo lexi. Vulavula na dokodela wa vana wa n’wana wa wena kutani u kuma switsundzuxo eka muxaka lowunene wa fomula ya n’wana wa wena. U ta tlhela a ku tsundzuxa loko u lava masi ya mavele lama nyikeriweke ku fikelela swilaveko swa n’wana wa wena. Loko swi ri tano, va ta bumabumela leswaku ku va ni bangi ya masi ya mavele leyi tshembekaka. U nga tshuki u xava masi ya mavele eka Internet kumbe eka munhu un’we. Masi yo tano ma nga ha va ma nga hlayisekanga eka n’wana wa wena.

Loko xiyimo xa wena xi ku pfumelela ku mamisa, kambe u langutane ni mintlhontlho, yo tanihi mphakelo wa masi wa le hansi, vona mutsundzuxi wa ku mamisa kumbe mutivi wa mirhi yo mamisa . Lava i vatirhi va swa rihanyo lava nga na ndzetelo wo hlawuleka eka timhaka ta ku mamisa. Ma nga ku pfuna ku hlula mintlhontlho leyi nga ha endlaka leswaku u lava ku tshika ku mamisa.

Xo hetelela, a hi tsundzukeni leswi (Rito ro Yisa Ekaya) .

Xin’wana xa swiboho swo tala leswi u swi endlaka tanihi manana i ndlela yo phamela n’wana wa wena. Loko u nga si endla xiboho, tinyike nkarhi wo twisisa mimpfuno yo tala ya ku mamisa. Vamanana van’wana va nga ha tsandzeka ku mamisa ntsena kumbe ku mamisa nikatsongo, naswona sweswo a swi bihanga. Nakambe ku ni ti- formula to tala leti nga pfunaka n’wana wa wena leswaku a kula. Loko u ri karhi u famba-famba evuton’wini ni n’wana wa wena lontshwa, vulavula ni dokodela wa vana wa n’wana wa wena leswaku u kuma rungula ni nseketelo lowu u wu lavaka. U lava leswinene eka n’wana wa wena eka hinkwaswo leswi u swi endlaka. Kutani swi teke hi ku olova!

` Masi ya mavele, ku mamisa, n'wana, manana, rihanyo, swakudya, masocha ya miri